tisdag 8 mars 2011

Sömnbesvär och glutenintolerans

Glutenintolerans påverkar även sömnen
Sömnen är en del som också påverkas vid glutenintolerans och celiaki, med besvär som insomningssvårigheter, orolig nattsömn eller problem att hålla sig vaken efter till exempel efter en måltid. Många med dessa sömnbesvär besvär lider ofta också av huvudvärk och dåligt humör/morgonhumör på morgonen.

En glutenfri kost med tillskott av magnesium har visat sig vända bekymren påtagligt! Tänk också på att aldrig äta proteinrik mat (kött) efter klockan18.00 då ökad frisättning av histamin gör et svårare att somna.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar