tag:blogger.com,1999:blog-84838746588732420362024-03-14T01:11:02.096+01:00Kostrelaterade sjukdomar. Gluten, mjölk, besvär och följdsjukdomarGlutenintolerans, glutenkänslighet, celiaki, autoimmuna sjukdomar och allergi. Skadorna av gluten och processade mejerier visar sig allt längre ner i åldrarna. Vården behandlar bara kroppens symtom att något är fel, ingen föreslår kostbyte. Tarmskador ger näringsbrist, anemier och följdsjukdomar. Forskning pågår säger man...Vad kostar detta? Folk blir allt sjukare. Miljarder läggs i löner och till forskning som inte leder någon nämnvärd stans alls, mer än till kryptiska utlåtanden.Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.comBlogger206125tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-53590643122727482762020-03-18T15:42:00.003+01:002022-11-15T20:49:38.403+01:00Författaren Michael Håkansson och böckerna<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-B5cBNyqJ94c/XnIwnj1nzFI/AAAAAAAAC6U/ks_hdUjEH9o8cEN3InaEt3JW8J7ZTOyrgCLcBGAsYHQ/s1600/Gluten%2Boch%2Bmj%25C3%25B6lk-micke%2Bh%25C3%25A5kansson%2Brecension%2Bjuni%2B2014%2B001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1164" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-B5cBNyqJ94c/XnIwnj1nzFI/AAAAAAAAC6U/ks_hdUjEH9o8cEN3InaEt3JW8J7ZTOyrgCLcBGAsYHQ/s320/Gluten%2Boch%2Bmj%25C3%25B6lk-micke%2Bh%25C3%25A5kansson%2Brecension%2Bjuni%2B2014%2B001.jpg" width="232" /></a></div>
<br />
Författaren Michael Håkansson har varit aktiv inom hälsa och välbefinnande sedan tidigt 1980-tal och har de sista 14 år djupgående studerat och forskat i kopplingarna mellan kosten och det allt mer utbredda och stigande sjuk- och ohälsotalet i samhället. Michael Håkansson är också betraktad som en pionjär och eldsjäl i glutenfrågan och den glutentrend som svept över landet de sista 10 åren vilket bland annat lett till fler vakna konsumenter och att butikernas utbud av gluten och mejerifritt ökat. <br />
<br />
En skrämmande verklighet har tornat upp sig om hur illa ställt det faktisk är och det är nu dags att bryta denna negativa utveckling.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lcZy96uVSIY/XnPmuwRkqnI/AAAAAAAAC64/ZHFO7egp1tQZ2aJRbQ3tW1AkbMxhXLFEACLcBGAsYHQ/s1600/svd%2Bglutenk%25C3%25A4nsliga%2Bbesk.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="491" height="232" src="https://1.bp.blogspot.com/-lcZy96uVSIY/XnPmuwRkqnI/AAAAAAAAC64/ZHFO7egp1tQZ2aJRbQ3tW1AkbMxhXLFEACLcBGAsYHQ/s320/svd%2Bglutenk%25C3%25A4nsliga%2Bbesk.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Allt fler får reaktioner och symtom av gluten och mjölkprodukter och man har faktiskt hittat uppsättningar av antikroppar mot detta till och med hos nyfödda. Det vi har svårt att föreställa oss är att det vete, korn och råg och att den mjölk vi lärt oss att konsumera sedan barnsben faktiskt är grunden för det man kallar <i>moderna sjukdomar</i>. Hippokrates som kallades läkekonstens fader, sade några väldigt kloka ord för väldigt länge sedan, nämligen att: "<i>alla sjukdomar börjar i magen</i>".<br />
<br />
Vi går till butiken i tron att vi kan äta av allt som säljs där, och vi förväntar oss inte att vi ska bli sjuka av det, men där bedrar vi oss själva tyvärr.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qWymfd1I9r0/XnPneCr5r9I/AAAAAAAAC7M/Z0IOb6eeUGIOI1uOo_dHNxyfFeq1EmWtQCLcBGAsYHQ/s1600/dyra%2Bdiagnoser%2Badhd%2Bgluten%2Bceliaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="259" data-original-width="337" height="245" src="https://1.bp.blogspot.com/-qWymfd1I9r0/XnPneCr5r9I/AAAAAAAAC7M/Z0IOb6eeUGIOI1uOo_dHNxyfFeq1EmWtQCLcBGAsYHQ/s320/dyra%2Bdiagnoser%2Badhd%2Bgluten%2Bceliaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Frågan vi ska ställa oss är om okunskapen är så stor inom vårdapparaten rörande kosten och sjukdomar, att många helt i onödan utsatts för mångåriga lidande? När kroppen lämnar olika varningssignaler att något är fel, kan man då förenklat säga att man bara behandlar kroppens signaler och varningstecknen på att något är fel, utan att gå till botten med bakomliggande orsaker?<br />
<br />
Då är denna fråga högst berättigad i sammanhanget: "<i>Känner du dig helt tillfreds med din doktors svar och litar du fullt ut på dina provsvar?</i>"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gvr6MMjieUA/XnPm3V_AbCI/AAAAAAAAC68/mFxkwljAJRkPlJ5c6S2xhFFtz1j3CsqsQCLcBGAsYHQ/s1600/dramatisk%2B%25C3%25B6kning%2Bav%2Bglutenintolerans%2B-%2Bgluten%2B-%2Bceliaki%2B-%2Bbarn.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="546" data-original-width="640" height="273" src="https://1.bp.blogspot.com/-gvr6MMjieUA/XnPm3V_AbCI/AAAAAAAAC68/mFxkwljAJRkPlJ5c6S2xhFFtz1j3CsqsQCLcBGAsYHQ/s320/dramatisk%2B%25C3%25B6kning%2Bav%2Bglutenintolerans%2B-%2Bgluten%2B-%2Bceliaki%2B-%2Bbarn.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
När det gäller kostrelaterade sjukdomar och vad forskningen hittills redovisat så är det bara toppen av ett isberg vi ser idag. Under ytan döljer sig ett stort mörkertal och lidande.<br />
<br />
Böckerna hjälper dig att identifiera besvär och sjukdomar som kan vara kopplade till vad du äter. Många tänker nog inte ens tanken eller förstår att maten idag är en riktig bov i många sammanhang. Glutenintolerans och intolerans mot mejeri är ett ökande problem i samhället i alla åldrar. Fall av celiaki ökar för varje generation, värsta formen är symtomfattig celiaki med förstoppningstendenser. Glutenkänslighet och överkänslighet mot gluten är allt vanligare. Histamin och histaminrelaterade besvär ökar och ger upphov till väldigt många besvär. <br />
<br />
Gluten från vete, korn och råg är upphov till väldigt många olika besvär. Havre däremot tåls bättre av det stora flertalet. Laktosintolerans och intolerans mot kasein i mjölk har också ökat och förklaringen är att vi idag är storkonsumenter av mejeriprodukter mot förr vilket leder till en omfattande exponering för hormoner och annat i mjölken.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dpoh_qUQ188/XnPm-MxRnFI/AAAAAAAAC7A/uvpwz_spWLEj6nPSoQ7QVmNqBTd7gJLDgCLcBGAsYHQ/s1600/gluten%2Bd%25C3%25B6dsfall%2Bbesk.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="387" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-dpoh_qUQ188/XnPm-MxRnFI/AAAAAAAAC7A/uvpwz_spWLEj6nPSoQ7QVmNqBTd7gJLDgCLcBGAsYHQ/s320/gluten%2Bd%25C3%25B6dsfall%2Bbesk.jpg" width="234" /></a></div>
<br />
<br />
Fibromyalgi har ökat i samhället enormt dom sista 50 åren. Cancer är en annan av vår tids stora gissel. Utbrändhet är också något som ökar. Michael Håkansson visar och förklarar tydligt i böckerna orsakerna bakom uppkomst av olika sjukdomar och hur dessa ska bemötas och bekämpas. Behöver du hjälp på vägen är dessa böcker bland de bästa på marknaden genom att dom ger omfattande information, kunskap och fakta runt sjukdomar orsakade av vad du äter.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aKTRe11YOT4/XnPox9Z9nuI/AAAAAAAAC7Y/zmnSJf74ZPMB51cM8PJ5xj6O4MvFN_95wCLcBGAsYHQ/s1600/Prostatacancer_mj%25C3%25B6lk_mejeri_hormoner_%25C3%25B6strogener_sojafoder_gluten_celiaki.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="351" data-original-width="661" height="169" src="https://1.bp.blogspot.com/-aKTRe11YOT4/XnPox9Z9nuI/AAAAAAAAC7Y/zmnSJf74ZPMB51cM8PJ5xj6O4MvFN_95wCLcBGAsYHQ/s320/Prostatacancer_mj%25C3%25B6lk_mejeri_hormoner_%25C3%25B6strogener_sojafoder_gluten_celiaki.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Behöver du av hälsoskäl äta glutenfritt, mejerifritt och överlag antiinflammatorisk kost fri från allergener leder den <a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">Stora Kosthandboken</a> dig på vägen, men den är även en utmärkt handbok för dig som vill lägga om kosten av hälsoskäl för fällorna är många på vägen. Michael Håkansson har som många idag vet arbetat med frågan under många år och har stor erfarenhet på området. Utgångspriserna på Michael Håkanssons böcker har alltid varit lågt med tanke på att alla ska kunna införskaffa dem och att de bör finnas i allas hem som vägledning, hjälp och guide.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4IwPdkl_6CA/XnPnQJA3QBI/AAAAAAAAC7I/4WT8-PsmY2IlzhyXPEfCYaI3_my1jUi8ACLcBGAsYHQ/s1600/br%25C3%25B6d-musli-gluten-dna-120%2B%25C3%25A5r-vitt%2Bmj%25C3%25B6l-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="148" src="https://1.bp.blogspot.com/-4IwPdkl_6CA/XnPnQJA3QBI/AAAAAAAAC7I/4WT8-PsmY2IlzhyXPEfCYaI3_my1jUi8ACLcBGAsYHQ/s1600/br%25C3%25B6d-musli-gluten-dna-120%2B%25C3%25A5r-vitt%2Bmj%25C3%25B6l-celiaki.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>En del av böckernas omfattning:</b><br />
<br />
Sökord: Födoämnesallergi, korsreaktioner, histamin, glutenintolerans, glutenkänslighet, laktosintolerans, intolerans kasein (<i>mjölkprotein</i>), cancer (<i>bröstcancer, prostatacancer, tarmcancer, hudcancer, leukemi, bukspottkörtel, m.fl.</i>), fibromyalgi, akne, rosacea, psoriasis, hudbesvär, dermatit, håravfall, eksem, artrit, reumatism, endometrios, olika tarmsjukdomar (<i>IBS, IBD, Chrons, kolit m.fl.</i>), diabetes, astma, kol, mineralbrist och anemi (<i>zinkbrist, magnesiumbrist, järnbrist, kaliumbrist, kalciumbrist, m.fl.</i>), vitaminbrist (<i>B12, B6, folsyra m.fl.</i>), nickelallergi, pollenallergi, sköldkörtelbesvär (<i>gravés, hashimotos, hypotyreos, hypertyreos, struma-giftstruma</i>), depression, sömnbesvär, utbrändhet, binjurebesvär, addisons, gallbesvär, leversjukdomar, njurbesvär, matsmältningsbesvär, sura uppstötningar, demens, alzheimers, vita fläckar i hjärnan, stroke, epilepsi, hjärtbesvär, kärlsjukdomar, högt kolesterol, ALS, Multipel Skleros (MS), ataxi, ADHD, ADD, autism, inlärningssvårigheter, humörsvängningar, gula fläcken, osteoporos (<i>benskörhet</i>), osteomalaci, multisjukdomar, infertilitet, menstruationsbesvär samt mycket mer och mängder av annan fakta och lärorik information runt om kring.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lnhJsazNL_Y/XnPnIwCD5MI/AAAAAAAAC7E/4NsX3qieO2wYLw4Pp2GNHEq8GPT9xbsxQCLcBGAsYHQ/s1600/glutenp%25C3%25A5verkan-levern-diabetes-anemier-brister.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="583" data-original-width="558" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-lnhJsazNL_Y/XnPnIwCD5MI/AAAAAAAAC7E/4NsX3qieO2wYLw4Pp2GNHEq8GPT9xbsxQCLcBGAsYHQ/s320/glutenp%25C3%25A5verkan-levern-diabetes-anemier-brister.jpg" width="306" /></a></div><p>
<br />
<br />
Det är väldigt viktigt att genom rätt kost och kosttillskott bygga upp ett starkt immunförsvar så kroppen orkar stå emot säsong med olika influensor och virus som härjar. Låter du kroppen vila från hela tiden pågående småinflammationer och aktivt immunförsvar, är som sagt chanserna mycket större att stå emot infektioner.<br />
<br />
Michael Håkanssons böcker har varit populära sedan de kom och finns i många vanliga personers hem i Norden men tilläggas ska att även sjukvårdspersonal, sjuksköterskor, läkare (<i>även läkare under utbildning</i>), dietister, kostrådgivare, alternativmedicinare med flera köpt in böckerna. Böckerna i pappersform är helt slutsålda och endast e-böcker finns att tillgå idag.<br />
<br />
</p><p><b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><p><br />
<br />
<br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yUccZo3h_X0/XnIyGn1OPJI/AAAAAAAAC6g/iyf4dQfEimc_HVBvBKrvHHCyjnRg4XcCwCLcBGAsYHQ/s1600/lottning%2Be-b%25C3%25B6cker.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="903" data-original-width="1600" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-yUccZo3h_X0/XnIyGn1OPJI/AAAAAAAAC6g/iyf4dQfEimc_HVBvBKrvHHCyjnRg4XcCwCLcBGAsYHQ/s320/lottning%2Be-b%25C3%25B6cker.png" width="320" /></a></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-1532361359968238402020-03-11T08:40:00.004+01:002020-03-11T08:40:44.569+01:00Se filmen en sjuk tjocktarm!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://youtu.be/TB1A9H0-Nqg" target="_blank"><img alt="https://youtu.be/TB1A9H0-Nqg" border="0" data-original-height="441" data-original-width="474" height="297" src="https://1.bp.blogspot.com/-c2qcBaXsJr4/XmiU-e0h63I/AAAAAAAAC58/9FHL6SbChg4cgeNCclkOCG8ZetgAsxd9gCLcBGAsYHQ/s320/En%2Bsjuk%2Btjocktarm%2Bbild_michael%2Bh%25C3%25A5kansson.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Följ med på en omskakande resa i tjocktarmen hos personer drabbade av olika sjukdomar. Via kameran som leds in i tarmen får du se hur tarmen ser ut vid olika sjukdomar och sjukdomstillstånd som drabbat kroppen! Känsliga personer varnas.<br />
<br />
Här hittar du filmen: <a href="https://youtu.be/TB1A9H0-Nqg" target="_blank">En sjuk tjocktarm</a>Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-4588461278663397102020-02-26T13:55:00.003+01:002021-03-14T09:55:34.594+01:00Nu är e-böckerna klara! Böckerna Hälsoproblem och Stora Kosthandboken<b>Äntligen är det klart, många har väntat! </b><br />
<br />
Nu går det att beställa av mina populära böcker som E-böcker, boken och uppslagsverket över kostrelaterade sjukdomar, <i>Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter</i> och <i>den Stora Kosthandboken</i>.<br />
<br />
Mycket informativ och lärorik läsning utlovas! Böckerna levereras i EPUB-filformat och kan läsas i mobiler, på plattor, i datorer med mera.<br />
<br />
<b>Du hittar böckerna här: <a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/" target="_blank">Michael Håkanssons böcker som E-böcker</a></b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kostinformation.se/" target="_blank"><img alt="www.kostinformation.se" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1123" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-s85Tjynd6A8/XlZpwxLESfI/AAAAAAAAC4U/mPoeajBARREKDPT9jEgZIyi1ajXW6EXDACLcBGAsYHQ/s320/omslaghalsoproblem-ebok.jpg" width="224" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MNcfYUnqGEY/XlZp2T144wI/AAAAAAAAC4Y/t7tbYiB-npIiCrC4Fdsp3zBCT1jiOJp6gCLcBGAsYHQ/s1600/omslagframsida7194817-EBOK.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="420" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-MNcfYUnqGEY/XlZp2T144wI/AAAAAAAAC4Y/t7tbYiB-npIiCrC4Fdsp3zBCT1jiOJp6gCLcBGAsYHQ/s320/omslagframsida7194817-EBOK.jpg" width="225" /></a></b></div>
<br />
google-site-verification: google93396f873947415d.htmlGluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-31451056620648625632019-07-23T10:45:00.001+02:002019-10-15T10:57:10.029+02:00En solskenshistoria!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tj8VW8phWbM/XTbDckFlADI/AAAAAAAACoY/WpHK55Hwo_ECiv52EEjvDp1rPcQBssGZgCLcBGAs/s1600/gluten_kasein_intolerans_%25C3%25B6verk%25C3%25A4nslighet.%2Blaktos_michael%2Bh%25C3%25A5kansson.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="603" data-original-width="1024" height="188" src="https://1.bp.blogspot.com/-tj8VW8phWbM/XTbDckFlADI/AAAAAAAACoY/WpHK55Hwo_ECiv52EEjvDp1rPcQBssGZgCLcBGAs/s320/gluten_kasein_intolerans_%25C3%25B6verk%25C3%25A4nslighet.%2Blaktos_michael%2Bh%25C3%25A5kansson.jpg" width="320" /></a></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>SV</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normal tabell";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Nu ska jag berätta en liten solskenshistoria i korta drag om en familj
jag följt och haft kontakt med i snart 10 års tid. Givetvis har familjen lämnat
okej för detta och ni får gärna dela inlägget vidare så fler kan ta del av det
om ni vill...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Det handlar om Mathilda som idag är 17 år. När hon var liten och i
början av skolgången var det ofta infektioner, hosta och låggradig feber titt
som tätt, förstoppning var vanligt även magknip, migränliknande huvudvärk, lätt
till irritation, den ständiga blekheten och brist på energi. Det fanns också
fenomen som värk i specifikt ett öga med påföljande ljuskänslighet.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Var någon sjuk i skolan blev också Mathilda ofta drabbad efter några
dagar och fick vara hemma från skolan, och det skedde ofta. Det var lite tungt
i skolans första klasser och många tårar fälldes över läxorna som verkade vara
svåra att ta in och brist på att kunna fokusera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Föräldrarna lade åtskillig tid på läkarbesök och prover som inte visade
några större avvikelser som ringde i någons klocka, proverna låg "inom
referensvärde) antingen i högnormala eller lågnormala området" förklarade
läkaren och verkade nöjd med detta. (<i>En skicklig läkare ska ifrågasätta var i
referensvärdet provsvaret hamnar</i>). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Föräldrarna uppmärksammade en dag en blogg, min stora blogg över
kostrelaterade sjukdomar (<i>modernasjukdomar.blogspot.com</i>). Mamman lade timmar på
att läsa in det som bloggen visade. När föräldrarna kände sig övertygade om att
det var något med maten och efter mycket tjat på sin läkare fick prover tagna
för antikroppar mot gluten och kasein (<i>mjölkprotein</i>) samt prov för
laktosintolerans, men proverna visade ingenting. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Besvikelsen och ett mail i min inkorg</span></b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Givetvis var besvikelsen stor och detta ledde sedermera till att jag en
dag fick ett mail i min inkorg från mamman som undrar om jag kunde ringa upp
för en diskussion om dotterns problem. Vi hade en två timmar lång konversation
där jag förklarade att proverna absolut inte är 100 % tillförlitliga och att
man bland annat inte testar för alla fraktioner av gluten som är komplext i sig. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Inget intyg</span></b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Mamman förklarade att makarna varit oroliga över läkarens besked som
inget visade och att denne förklarat att det fanns ytterligare ett test, men
det skulle innebära att man tvingas söva ner flickan och klippa en bit av tarmens
slemhinna, en så kallad biopsi för att se om tarmens näringsupptagande
slemhinna visade några tecken på reduktion. Makarna ville inte gå med på denna
undersökning och läkaren förklarade att: "<i>då kan tyvärr inget intyg på
specialkost utfärdas till skolköket</i>". </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Familjens eget beslut</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Mamman förklarade för läkaren att hon och maken beslutat att ta bort
alla källor till gluten och mejerier ur flickans kost då det var sommarlov från
skolan. Läkaren förklarade att detta var ett överilat beslut och kunde skada
mer än göra nytta och att det skulle påverka vidare provtagningar och
undersökningar, men mamman förklarade att de ändå skulle göra ett försök. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Läkaren sade sedan i samtalet till mamman: "<i>ge flickan vitamin och
mineraltabletter samtidigt om ni ändå ska gå vidare med förändring av kosten så
hon får i sig det hon behöver och en sak till, alla upplever sig att mår bättre
av att ta bort gluten men det är bara i början</i>".</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Sagt och gjort, efter 4 veckor in på sommarlovet märkte föräldrarna
positiva tecken som att den ständiga blekheten var borta, den ständiga
småhostan från var borta och toalettbesöken verkade gå snabbare än förr då
flickan ofta satt länge på toaletten och kämpade. Man valde att sätta in både
gluten och mejerier efter dessa 4 veckor för att se om tidigare problem återkom
och det dröjde inte länge förrän man var tillbaka på ruta ett igen.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Efter att återigen tagit bort källor till gluten och mejerier och märkt
att allt började återgå till det normala tog mamman en telefonkontakt med
läkaren och beskrev vad som hänt när man tog bort gluten och mejerier igen. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Läkaren sade då: "<i>det lutar ju mot att det verkar finns någon form av
känslighet för detta vi inte kan klarlägga i detta fallet, men jag tar till mig
det du berättat och för in det i journalen</i>". </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Mamman bad sedan om ett intyg till skolköket och läkaren utfärdade detta
med underlaget av föräldrarnas positiva erfarenheter av kostförändringen.
Föräldrarna var nu helt inne på linjen att flickan permanent skulle undantas
från gluten och mejerier vilket hela familjen sedan faktiskt också gjorde.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">En positiv utveckling</span></b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ett halvår in i 3:e klass hade flickan ätit den nya kosten samt tillägg
av vitaminer, mineraler och Omega 3 ca ett halvår, förklarade läraren i ett
"kvartssamtal" för föräldrarna: "<i>er flicka har utvecklats väldig
mycket denna termin i skolarbetet, det verkar flyta på riktigt bra och matten
som var en akilleshäl tidigare har gått riktigt bra över förväntan faktiskt,
och i det stora hela kan jag säga att jag har inget att anmärka på eller något
vi behöver sätta extra fokus på</i>".</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Hur det gick sedan</span></b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Jag kan vidare berätta att Mathilda år 2018 gick ut grundskolan i Småland
med fantastiskt fina betyg. Mathilda berättade för mig i ett telefonsamtal att
det som störde henne på lektionerna var stim och stoj och många överaktiva
elever som "<i>höll låda</i>" och många som helt enkelt struntade i
skolarbetet, ofta p.g.a enligt dem själva att man inte kunde ta in vad som
lärdes ut. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Mathilda sade: "<i>fler skulle göra som jag, äta rätt mat och vitaminer
så hade det nog blivit mycket lugnare och lättare att lära in i skolan</i>". </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ett flertal överkänsligheter Mathilda haft utöver besvären av gluten och
mejerier har också försvunnit idag.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Intyg till skolköket</span></b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Många föräldrar har genom åren hört av sig till mig och det har ofta
handlat om skolmaten och intygen. En del skolkök har gått med på specialkost
utan intyg, andra har inte gjort det. Flera föräldrar som sökt läkarhjälp och
nekats intyg har skickat med matsäck eller har barnet bara ätit ur salladsbaren
i skolan och ätit rätt mat när hen kommit hem. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">En pappa berättade för mig att tillhör du en viss religion går man bara
till skolsköterskan och får ett intyg utfärdat om specialkost p.g.a
religionstillhörighet. Detta tyckte han var orättvist då han som förälder till
ett intolerant barn måste gå den långa vägen inom vården med provtagningar,
biopsier med mera för att få ett intyg.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Han tycker som jag att det borde finnas alternativ som gluten- och
mejerifritt i alla skolmatsalar och att detta borde vara något för våra
styrande att verkligen se över och satsa på, för hur det än är så är det barnen
som är vår framtid och som en gång ska ta över efter oss...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vVM3LnBxKng/XTbIUDs7DKI/AAAAAAAACok/SK2LUASze88C4O-F-tPNt53cddhDszy-ACLcBGAs/s1600/Sl%25C3%25A4kttr%25C3%25A4d-gluten-kasein-laktos-arvsanlag-sjukdomar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="571" data-original-width="797" height="286" src="https://1.bp.blogspot.com/-vVM3LnBxKng/XTbIUDs7DKI/AAAAAAAACok/SK2LUASze88C4O-F-tPNt53cddhDszy-ACLcBGAs/s400/Sl%25C3%25A4kttr%25C3%25A4d-gluten-kasein-laktos-arvsanlag-sjukdomar.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Gör ett släktträd - kartlägg sjukhistorik bakåt</span></b><span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Avslutningsvis kan jag berätta att Mathilda och hennes familj besökte
mig förra året och vi satte oss ner och gjorde en genomgång av sjukhistorik i
släkten, bröder, systrar, mor, far, mormor, morfar, farfar, farmor osv. </span><br />
<br />
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Det
visade sig att det fanns historik bakåt i Mathildas släkt av bristsjukdomar, olika former
av cancer, (<i>tarmcancer överrepresenterat</i>), diabetes, psoriasis, astmatiska besvär, reumatism, ALS,
demens/alzheimers, upprepade missfall med mera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Lider du själv av någon form av besvär eller sjukdom, rekommenderar jag att du gör ett "<i>släktträd</i>" där du skriver in
besvär, sjukdomar och dödsorsaker för varje individ din släkt, för oftast kan det vara kostrelaterat och ju
längre upp i nutid du kommer i släktträdet, desto svårare kan individer drabbas
och med allt mer svårtydda och utbredda symtom...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Michael Håkansson</span><br />
<br />
<br />
<br />
<span lang="sv" style="mso-ansi-language: #001D; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-70753133131903596282019-04-03T13:32:00.003+02:002020-02-27T07:34:47.991+01:00Sköldkörtelsjukdom - Hypotyreos - Hypertyreos - betydelsen av vitaminer och mineraler<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-d32rmgP_rt4/XKR2dJ2kPhI/AAAAAAAAClk/-SCbieBDS28eQW1dfR6R6p1D0KWdnHFSgCEwYBhgL/s1600/tyroidea_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtelbesv%25C3%25A4r_hypotyreos_hypertyreos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="373" height="214" src="https://4.bp.blogspot.com/-d32rmgP_rt4/XKR2dJ2kPhI/AAAAAAAAClk/-SCbieBDS28eQW1dfR6R6p1D0KWdnHFSgCEwYBhgL/s320/tyroidea_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtelbesv%25C3%25A4r_hypotyreos_hypertyreos.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>Brister ger rubbning</b> <br />
Att äta rätt för att få alla nödvändiga vitaminer och mineraler för att upprätthålla god hälsa är som bekant A och O. Brist på vissa vitaminer och mineraler kan orsaka rubbning i sköldkörtelfunktionen. Har du en rubbning i sköldkörtelns funktion kan även vissa vitaminer inte hanteras och omsättas på rätt sätt.<br />
<br />
Därför är det viktigt att personer med rubbningar i sköldkörtelfunktionen ser till att få tillräckliga mängder av vitaminer och mineraler dagligen, genom kosten men även i form av kosttillskott. Detta är särskilt viktig även för dem som äter gluten och mejerifritt, men även för vegetarianer och veganer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dbDqDHXrHwo/XKR_nyCQtPI/AAAAAAAACl4/QbIRt_aEcug_Z60BB3hMJtl02_1tIzuTACLcBGAs/s1600/vitaminer_mineraler_gr%25C3%25B6nsaker_frukt_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="801" height="147" src="https://1.bp.blogspot.com/-dbDqDHXrHwo/XKR_nyCQtPI/AAAAAAAACl4/QbIRt_aEcug_Z60BB3hMJtl02_1tIzuTACLcBGAs/s320/vitaminer_mineraler_gr%25C3%25B6nsaker_frukt_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Slarv med maten </b><br />
Väldigt många människor lever ett stressat liv och har inte tid att äta ordentligt. Många unga kvinnor slopar måltider helt och hållet för att gå ner i vikt utan att inse att detta kan orsaka problem för bland annat sköldkörteln och dess funktion.<br />
<br />
Ett dilemma är att om du försöker äta ordentligt, handla bra och näringsrika varor, och försöka laga "<i>riktig</i>" mat varje dag, så har faktiskt många näringsämnen försvunnit ur maten de sista 50 åren p.g.a kommersiellt jordbruk som utarmar odlingsjorden och använder konstgödning (<i>så att säga, man sockrar bara jorden</i>) som i stort bara ger en gröda som ser bra ut fast den är tom på viktiga näringsämnen.<br />
<b><br /></b>
<b>Fynd av sköldkörtelrubbning vid celiaki</b><br />
Ett flertal studier har funnit att många med rubbning i sköldkörteln också burit på obehandlad celiaki. Oftast har det varit i tillståndet hypertyroida (<i>överfunktion</i>). Det finns också fall där individer med upptäckt celiaki som behandlats med glutenfri kost under flera år, senare i livet drabbats av hypertyreos och då ofta i formen <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Basedows_sjukdom" target="_blank">Gravés</a> med påföljande oftalmopati (<i>ögonbesvär</i>).<br />
<br />
<b>Be gärna om prover</b><br />
En vegetarian som lider av sköldkörtelproblem kan exempelvis få mer problem då vegetarisk kost i sig är proteinfattig. Det är därför viktigt att försöka se till att få prover för t.ex. vitamin B12, folat samt zink taget för att säkerställa att dessa ligger inom normala nivåer. Är homocysteinet högt bör man fastställa vilket av vitaminerna B12 och folat det är brist på. Blir tillskott nödvändigt bör komplettering bör göras även med vitamin B6 som har en viktig funktion i samspelet mellan vitaminer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4kdoAqFehFk/XK8TdP-_ZPI/AAAAAAAACmE/vCe-ovsLIC0TkOB4FnGypRXV_isyTdjowCLcBGAs/s1600/Hypotyreos_utseende_k%25C3%25A4nnetecken_underfunktion_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rteln_storakosthandboken_michaelh%25C3%25A5kansson.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="589" data-original-width="467" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-4kdoAqFehFk/XK8TdP-_ZPI/AAAAAAAACmE/vCe-ovsLIC0TkOB4FnGypRXV_isyTdjowCLcBGAs/s320/Hypotyreos_utseende_k%25C3%25A4nnetecken_underfunktion_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rteln_storakosthandboken_michaelh%25C3%25A5kansson.jpg" width="253" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Nedan en genomgång av vitaminer och mineraler:</b><br />
<br />
<b>A-vitamin</b> (<i>ej karoten</i>) <br />
Karoten är en föregångare till A-vitamin. En underaktiv sköldkörtel kan inte effektivt omvandla karoten till användbart A-vitamin. Det hjälper således inte hur många morötter du än äter. A-vitamin bör kombineras med intag av protein för att göra det tillgängligt för kroppen. Har du ett lågt dagligt intag av protein kan du också lida brist på A-vitamin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPRrz9XPYNk/XKR6VUWSwZI/AAAAAAAACls/eygNoavYOG0OdZEOULJDXODS3tkF7bYegCLcBGAs/s1600/Mor%25C3%25B6tter_karoten_a-vitamin_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPRrz9XPYNk/XKR6VUWSwZI/AAAAAAAACls/eygNoavYOG0OdZEOULJDXODS3tkF7bYegCLcBGAs/s320/Mor%25C3%25B6tter_karoten_a-vitamin_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Är dina nivåer av A-vitamin låga så är kroppens förmåga att producera TSH nedsatt. A-vitamin krävs faktiskt av kroppen för att omvandla T4 till T3. Har du besvär av starkt ljus eller om ditt mörkerseende är nedsatt bör du försöka ta tillskott av A-vitamin i bra form (<i>helst <a href="https://vitaminer.nu/sv/artiklar/a-vitamin-green-line.html" target="_blank">retinol</a></i>) tillsammans med protein och se om detta kan hjälpa till att förbättra besvären.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Symtom på överdosering av A-vitamin kan vara Illamående, yrsel, uppkastningar, näsblod, håravfall, nedsatt aptit, irritation, huvudvärk, ömma armar och ben, röda missfärgningar av tandköttet.<br />
<br />
Högt retinolintag är även skelettnedbrytande och anses kunna vara en faktor vid höftfrakturer hos äldre, se benskörhet. Högt retinolintag hos gravida anses kunna leda till fosterskador.<br />
<br />
<b>Vitamin B-komplexet </b><br />
Alla B-vitaminerna är viktiga för en bra sköldkörtelfunktion, men de har också alla olika roll i systemet. B-vitamin dräneras i snabbare takt vid överaktiv sköldkörtel (<i>hypertyreos</i>) som ger en ökad ämnesomsättning. Det kan vara bra att veta att B-vitaminer i sig även ökar ämnesomsättningen.<br />
<br />
<b>Vitamin B1</b> (<i>tiamin</i>) <br />
Detta vitamin behövs i större mängd om du har en överaktiv sköldkörtel (<i>hypertyreos</i>).<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Vitamin B1 kan till viss del tillverkas av tjocktarmens tarmbakterier. Alkohol hämmar upptaget av vitamin B1. Alkoholister, rökare, diabetiker och ammande kvinnor kan ha brist på vitamin B1. Vitamin B1 ingår i ett flertal enzymer, B1 fungerar även svagt vattendrivande i kroppen.<br />
<br />
Vissa livsmedel minskar även tiaminupptaget, exempelvis kaffe, té, brysselkål, svarta vinbär, blåbär med flera. Nötter som innehåller kalcium och magnesium kan även försämra tiaminupptaget, detta uppvägs dock om man intar C-vitaminer samtidigt. <br />
<br />
<b>Vitamin B2 </b>(<i>riboflavin</i>) <br />
Bristen på vitamin B2 undertrycker sköldkörtelfunktionen genom att sköldkörteln och binjurarna begränsas från att utsöndra sina hormoner.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Vitamin B2 kan till viss del tillverkas av tjocktarmens bakterier. Havande kvinnor kan behöva ta tillskott. I stora delar av världen finns risk för B2-vitaminbrist. Problem med sköldkörteln eller binjurarna kan försämra omvandlingen av riboflavin till dess aktiva form.<br />
<br />
Vitamin B2 aktiverar och stödjer flera andra näringsämnen i deras funktioner, bland annat B3 - niacin, B9 - folsyra, B6 samt vitamin K. Vitamin B2 kallas även vitamin G, dess pigment är gult vilket kan synas i urinen om du intar mycket B3.<br />
<br />
Samtidigt intag av tillskott eller livsmedel som innehåller koppar, zink och järn anses kunna minska upptaget av vitamin B2. <br />
<br />
<b>Vitamin B3</b> (<i>niacin</i>) <br />
Detta behövs för att säkerställa funktionen hos sköldkörteln (<i>inklusive andra endokrina körtlar</i>) och säkerställa en effektiv arbetsordning mellan dessa.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Vitamin B3 - Niacin är beroende av andra B-vitaminer. Störst risk att få brist på vitamin B3 finns hos alkoholister och gravida. Allmän brist är mer förekommande i utvecklingsländerna.<br />
<br />
<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/NAD%2B" target="_blank">NAD</a> och NADP är de vanligaste formerna av niacin som du får i dig via kosten. Kroppen kan själv producera niacin med hjälp av aminosyran tryptofan och vitamin B6 även om kroppen prioriterar andra funktioner före denna produktion. 1 mg niacin bildas från ca 60 mg tryptofan.<br />
<br />
Niacin är inblandad i produktionen av ett flertal hormoner, bl.a. kortisol, insulin, tyroxin, histamin samt könshormonerna östrogen, progesteron och testosteron. Brist på Niacin tros kunna bidra till ett flertal sjukdomar som Schizofreni, Parkinson, Alzheimers och demens med flera. Mycket stora doser kan ge skador på ögonen, bukspottskörteln, levern och gallblåsan.<br />
<br />
<b>Övrigt</b>: Serotonin är ett av de viktigaste må-bra-ämnena och för låga nivåer
kopplas samman med bland annat depression och ångest. För att kroppen
ska kunna tillverka serotonin behövs tryptofan.
Tryptofan är en aminosyra som finns i vissa livsmedel. Det
finns studier som visar att omsättningen av serotonin ökar när man äter
mat som är rik på tryptofan.<br />
<br />
Att man kan äta sig gladare är faktiskt ingen myt. Tar man en banan, som är rik på tryptofan, ökar nivåerna av serotonin inom några timmar. Nötter kan också hjälpa upp humöret. Det är ett av de mest tryptofanrika livsmedel vi har och oftast räcker det med en näve för att få effekt.<br />
<br />
Selen är ett annat ämne i mat som styr vårt humör. Det påverkar frisättningen av signalsubstansen dopamin, som reglerar våra glädjekänslor och skyddar hjärnan i största allmänhet. Forskare har bland annat sett att låg selenhalt hänger ihop med ökad risk för schizofreni. Även kronisk trötthet kan bero på låga selennivåer. <br />
<br />
<b>Vitamin B6</b> (<i>pyridoxin</i>) <br />
Utan detta vitamin kan sköldkörteln inte utnyttja jod effektivt för att producera hormoner. Detta vitamin behövs ännu mer vid en överaktiv sköldkörtel (<i>hypertyreos</i>). Muskelsvaghet är mycket vanlig tecken hos personer med överaktiv sköldkörtel och hos dem som saknar lider brist på vitamin B6.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Vitamin B6 kan till viss del tillverkas av tjocktarmens bakterier. B-vitamin är vattenlöslig och har därför mindre depåer i kroppen. Vitamin B6 behövs för att kunna omvandla en aminosyra till en annan i kroppen. Därför ökar behovet av vitamin B6 vid stort intag av proteiner. Alkoholister kan lida av brist, även vid sjukdomstillstånd som drabbar äldre. Vitamin B6 förbättrar upptaget av Magnesium.<br />
<br />
<b>Vitamin B12<i> </i></b><br />
Människor med en underaktiv sköldkörtel (<i>hypotyreos</i>) eller personer utan sköldkörtel (<i>bortopererad</i>) kan inte absorbera detta vitamin. Även personer med mag/tarmsjukdom och celiaki och störning i den så kallade "<i>inre faktorn</i>", har problem att ta upp och hantera B12. <br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Längre brist på vitamin B12 kan leda till svår blodbrist (<i>anemi</i>) och nervskador, även depression, synproblem och minnesstörningar kan förekomma. Bristsymtom kan vara hjärtklappning, hjärt och kärlsjukdomar, trötthet, andfåddhet, blekhet, allmän svaghet och andnöd, inlärningssvårigheter, munsår, irriterad röd tunga, känselbortfall, stickningar i händer och fötter, kramper, yrsel, öronsus, illamående, matleda och diarré.<br />
<br />
En allvarlig brist på B12 kan orsaka psykisk sjukdom, olika neurologiska störningar, <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Neuralgi" target="_blank">neuralgi</a>, <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Neurit" target="_blank">neurit</a> och <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Bursit" target="_blank">bursit</a>. Vissa läkare tror att "<i>normala intervallet</i>" av B12 är för lågt satt och att det normala intervallet bör vara minst 500 - 1100pg /ml.<br />
<br />
Vitamin B12 lagras i levern och återanvänds och symtom vid brist kan visa sig först efter 5 år eller mer. <br />
<br />
<b>C-vitamin</b> <br />
Sköldkörteln behöver detta vitamin för att hålla sig frisk. Långvarig brist kan orsaka att sköldkörteln utsöndrar för mycket hormon. Människor med överaktiv sköldkörtel behöver extra C-vitamin eftersom detta faktiskt dräneras från vävnaderna i deras kropp.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Allvarlig brist av C-vitamin ger skörbjugg med blödningar i hud, leder, muskler samt skelettförändringar. Lindrig brist kan ge förkylning, infektioner, trötthet och retlighet, depression, blödande tandkött, tandlossning, försämrad sårläkning, muskelsvaghet, sköldkörtelbesvär och infektioner.<br />
<br />
C-vitamin är vattenlöslig och du har därför små depåer av vitaminet i kroppen. C-vitamin oxiderar vid uppvärmning. C-vitamin kan inte produceras av kroppen hos människan, däremot kan de flesta djur producera C-vitamin utav glukos. Eventuellt överskott av C-vitamin försvinner med urinen.<br />
<br />
C-vitamin främjar upptaget av järn. Upptaget av C-vitamin främjas av koppar. Stort intag av zink kan försämra C-vitamin intaget. Rökare kan inte tillgodogöra sig C-vitamin lika bra utan behöver inta ca 3 gånger mer C-vitamin än rekommenderat dagsintag (<i>RDI</i>).<br />
<br />
Höga doser av C-vitamin används ibland i behandling av cancer samt skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, även visat sig motverka plackbildning vid Alzheimers. C-vitamin behövs för frisättningen av dopamin.<br />
<br />
C-vitamin, då i formen av saften av citron används ofta vid avgiftning av gifter ur kroppen.<br />
<br />
<b>D-vitamin</b><br />
Det har visat sig att när personer med överaktiv sköldkörtel tar detta vitamin motverkas den vanligtvis utökade utsöndringen av kalcium och osteoporos (<i>benskörhet</i>) kan undvikas.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: D-vitaminbrist anses vara en smygande sjukdom då det kan ta många år att utveckla en kroppslig sjukdom/symtom från bristen. Mängden D-vitamin i blodet mäts som värdet 25-OHD. Brist anses uppkomma om 25-OHD är lägre än 50 nmol/l. Normala värden är 100 nmol/l.<br />
<br />
Det anses svårt att kunna förgifta sig med stora mängder D-vitamin. Vilken övre gräns och exponeringstid som är skadlig är inte entydig. Symptom kan vara illamående, sämre matlust, för mycket kalcium i blodet, förkalkning av vävnader i framförallt lungor, blodkärl och njurar. Njursvikt kan även förekomma.<br />
<br />
Vissa anser dock att man ska undvika regelbundet intag över 55 µg/dag (<i>ca 2200 I.E per dag</i>) i flera månaders tid, men den gränsen kommer nog ökas uppåt vad det lider. Gränsen är 100 µg/dag (ca 4000 I.E per dag) enligt de europeiska riktlinjerna EFSA.<br />
<br />
D-vitamin är fettlöslig och lagras i kroppen, framförallt i fettväven. D-vitamin stimulerar upptaget av kalcium.<br />
<br />
Äldre har också svårare att omforma/producera eget D-vitamin och bör även ta tillskott för att minska risken för lårbensbrott (<i>benskörhet</i>). Brist på Magnesium anses kunna hämma upptaget av D-vitamin. <br />
<br />
<b>E-vitamin</b> <br />
Brist på detta vitamin bidrar till att sköldkörteln avsätter för mycket hormon, och för lite TSH från hypofysen.TSH (<i>tyriodeastimulerande hormon</i>), även kallat tyreotropin, är ett peptidhormon som bildas i hypofysen, vars funktion är att informera sköldkörteln att bilda och frisätta tyreoideahormoner.<br />
<br />
Ett högre intag av detta vitamin behövs ofta av personer med överaktiv sköldkörtel för att motverka de stora mängderna av vitamin som utarmas från systemet p.g.a ökad ämnesomsättning.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Illamående, diarré och sämre koagulationsförmåga hos blodet kan vara
symtom på överdosering av E-vitamin. Höga doser anses kunna påverka och
minska effekten av vissa läkemedel. Börja med lägre dosering om personen
lider av reumatisk feber eller av för högt blodtryck.<br />
<br />
Längre överdosering av vitamin E (ca 0,4-1 gram ) anses mindre skadligt än överdoseringar av A-vitamin. <br />
<br />
<b>Kalcium </b><br />
Många konsumerar för lite kalciumhaltiga matvaror. Detta behövs för att bekämpa benförlust, detta är särskilt viktigt hos överaktiva människor. Det rekommenderas av vissa läkare ett dagligt tillskott på upp till 1000 mg alkaliskt kalcium (<i>kalciumkarbonat</i>) per dag. Dock bör man ta prover och kontrollera blodstatus och njurfunktion innan man tar större mängder av kalciumtillskott.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Överdosering/högt intag kan ge huvudvärk, törst, illamående, nedstämdhet, muskelsvaghet, trötthet, hjärt- och kärlsjukdomar, förkalkade blodkärl, njursten.<br />
<br />
Riktigt stora kontinuerliga intag av kalcium tillsammans med D-vitamin anses kunna medföra att kroppens vävnader förkalkas. En hypotes är även att allt för mycket kalcium motverkar bildandet av D-vitamin.<br />
<br />
Nyare studier har visat att allt för mycket kalcium troligen kan ge hjärt- och kärlsjukdomar vilket även för lite kalcium anses kunna ge. Finns även internationella studier kring stora kalciumintag som ger ökad risk för prostatacancer. Därtill svenska studier som kopplar detta till höga intag av mjölk.<br />
<br />
För stora mängder kalcium under längre tid kan drar ut magnesium ur kroppen. Det finns en studie som visat att för stora intag av kalcium kan försämra intaget av järn och zink.<br />
<br />
Personer som lider av njurproblem bör inte heller överkonsumera kalcium under långa tider. Ett kalciumintag över 3 000 mg per dag anses kunna leda till njursten.<br />
<br />
<b>Ett exempel på kalciumrika matvaror:</b><br />
Sötmandel, hasselnötter, solrosfrön, katrinplommon, cashewnötter, russin, hallon, ruccolasallad, grönkål, spenat, rödkål, broccoli, brysselkål, morot, blomkål, rödbeta, havredryck (<i>berikad</i>).<br />
<br />
<b>Magnesium</b> <br />
Magnesium krävs för omvandling av T4 till T3, så detta mineral bör kompletteras då vi faktiskt alla mer eller mindre har för låga nivåer av magnesium i kroppen. Då vi i moderna tider konsumerar mer vitt raffinerat socker tär detta på våra redan låga magnesiumnivåer och kroppen behöver magnesium för att bryta ner raffinerat socker. <br />
<br />
Som bekant innehåller grönsaker mindre mängd magnesium än för 50 år sedan och därför är tillskott i lämplig form önskvärt. Koffein utöver socker och raffinerad mat är också känt för att utarma kroppen på magnesium som försvinner ut med urinen.<br />
<br />
*Läs gärna ett tidigare omfattande inlägg om magnesium som jag publicerat, <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2018/07/magnesium-viktigare-du-tror.html" target="_blank">här</a>.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Magnesium förbrukas vid stress, och magnesiumbrist kan förekomma vid trötthet och depressioner.<br />
<br />
Mediciner, tarmsjukdomar och dålig kost kan ge brist på magnesium. Begär efter choklad kan vara vanlig vid magnesiumbrist. De flesta utom vegetarianer lider ofta brist på magnesium, och gravida, alkoholister och diabetiker behöver ofta ta tillskott.<br />
<br />
Magnesium behövs för optimalt intag av kalcium, faktorn kalcium/magnesium bör vara ca 2:1. Dessvärre är faktorn ofta så hög som 5:1 - 15:1 för den genomsnittliga kosten i dag i Sverige.<br />
<br />
Upptaget av magnesium ökar tillsammans med Vitamin B6. Magnesium reglerar även kalium och salthalten i kroppen. <br />
<br />
<b>Selen</b> <br />
Detta är en viktig del av enzymet som omvandlar T4 till T3 i kroppen. Utan det kan T3 inte produceras i rätt mängd, och organen reagerar och fungerar som om de var hypotyroida trots att blodprovsnivåerna är normala. <br />
<br />
<b>Zink</b> <br />
Forskning har visat att både hypotyreoidism och hypertyreoidism resulterar i zinkbrist. Omvänt kan brist på zink också vara en utlösande faktor för rubbning i sköldkörtelfunktionen. Zink spelar också en roll i immunsystemets funktion. Låga zinknivåer har hittats hos överviktiga personer. Zink behövs för att omvandla T4 till T3, så detta mineral är ett måste.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3fcispbEjZU/V1GvW7XaWjI/AAAAAAAABr8/8QDklZSNvr84BZGUwJJj2Rb64S9xOPwMgCPcBGAYYCw/s1600/vita%2Bf%25C3%25A4ckar%2Bnaglar_zinkbrist_b12_folat_gluten-celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="307" data-original-width="450" height="136" src="https://2.bp.blogspot.com/-3fcispbEjZU/V1GvW7XaWjI/AAAAAAAABr8/8QDklZSNvr84BZGUwJJj2Rb64S9xOPwMgCPcBGAYYCw/s200/vita%2Bf%25C3%25A4ckar%2Bnaglar_zinkbrist_b12_folat_gluten-celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
Ett tecken på zinkbrist kan vara vita fläckar, streck eller prickar på naglarna. Läs mer om zink i tidigare inlägg, <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2018/08/zink-en-livsviktig-underskattad-och.html" target="_blank">här</a>.<br />
<br />
<b>Vegetarianer och veganer och zink</b><br />
Zinkupptag gynnas av animaliska proteiner medan det hämmas av fytinsyran i fullkornsprodukter som innehåller grovt mjöl och kli. Baljväxter och nötter hämmar också upptaget. Veganer och vegetarianer bör därför kontrollera sitt zinkintag. Vegetarianer bör inta ca 50 % mer zink än rekommenderat intag. Komplettera gärna med ett bra tillskott av zink.<br />
<br />
<b>Att tänka på</b>: Zink förbrukas vid stress. Brist på zink uppkommer ofta samtidigt med brist på järn. Dessvärre kan tillskott av järn i motsats till järn från maten även hämma upptaget av zink och koppar. Protein förbättrar upptaget av zink.<br />
<br />
Tränar man mycket och ofta, exempelvis fysisk träning kan brist av zink uppstå. Glutenintolerans (<i>celiaki</i>) och andra tarmsjukdomar kan leda till problem för kroppen att ta upp zink i tarmen. <br />
<br />
<b>Enkelt zinktest för att kolla om du har brist</b><br />
Ett zinktest kan göras med vattenlösligt zink som löses i lite vatten och blandningen hålls i munnen någon minut, detta spottas sedan ut. Smakar det mycket "<i>metall</i>" munnen har man tillräckligt med zink i kroppen, smakar det däremot ingenting eller lite svagt syrligt har man brist.<br />
<br />
<br />
<b>Dagligt intag</b><br />
För att hålla sig frisk och med väl fungerande organ (<i>män/kvinnor</i>) brukar man rekommendera ett dagligt intag av:<br />
<br />
· C-vitamin: 250-1000 mg <br />
<br />
· E-vitamin: 8-10 mg<br />
<br />
· Betakaroten och blandade karotenoider: 0,8-1,0 mg av A-vitamin. <br />
<br />
· Selen: 50 - 100 µg<br />
<br />
· Zink: 15 - 20 milligram <br />
<br />
· Riboflavin (<i>Vitamin B2</i>): 1,5 milligram <br />
<br />
· Niacin: (<i>Vitamin B3</i>): 15 - 20 milligram <br />
<br />
· Pyridoxin (<i>Vitamin B6</i>): 25-50 mg <br />
<br />
· Folsyra: 240-300 µg<br />
<br />
Många läkare runt om i världen rekommenderar också i många fall att hypertyroida bör följa ovan rekommenderade intag även om nivåerna kanske redan är höga. Om man är hypotyroid, kan det vara säkrare att följa ovan rekommendation trots normala eller nära normala nivåer. <br />
<br />
En sak man ska tänka på är att om man tar tillskott av järn samtidigt som sköldkörtelhormon (<i>läkemedel</i>), kommer det att binda med något av sköldkörtelhormonet och blockera upptaget av hormonet. Fiber och kalciumkarbonat kan om de tas samtidigt med sköldkörtelhormon, också störa upptag av hormonet.<br />
<br />
Inlägget kommer att uppdateras i mån av tid så bokmärk gärna sidan!...<br />
<br />
*<b>Äntligen är det klart, många har väntat! </b><br />
<br />
Nu går det att beställa av mina populära böcker som E-böcker. Det är det stora uppslagsverket över kostrelaterade sjukdomar, <i>Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter</i> och <i>den Stora Kosthandboken</i>.<br />
<br />
Just
nu är där ett bra paketpris på båda böckerna. Mycket nöje och lärorik
läsning utlovas! Böckerna levereras i EPUB-filformat och kan läsas i
mobiler, på plattor, i datorer med mera.<br />
<br />
<b>Du hittar böckerna här: <a href="http://www.kostinformation.se/" target="_blank">Michael Håkanssons böcker som E-böcker</a></b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kostinformation.se/" target="_blank"><img alt="www.kostinformation.se" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1123" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-s85Tjynd6A8/XlZpwxLESfI/AAAAAAAAC4c/A_2TRUTlY1wC4IkIkuhJyKfOS4FGYMNvwCPcBGAYYCw/s320/omslaghalsoproblem-ebok.jpg" width="224" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MNcfYUnqGEY/XlZp2T144wI/AAAAAAAAC4g/SrvKbicItosn7GXJjI5uNvtJBaV3gES_QCPcBGAYYCw/s1600/omslagframsida7194817-EBOK.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="420" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-MNcfYUnqGEY/XlZp2T144wI/AAAAAAAAC4g/SrvKbicItosn7GXJjI5uNvtJBaV3gES_QCPcBGAYYCw/s320/omslagframsida7194817-EBOK.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>Referenser</b> (<i>fler kommer</i>)<b>:</b><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1940412" target="_blank">Malabsorption in thyroid dysfunctions</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29256181" target="_blank">Antioxidant effects of β-carotene, but not of retinol and vitamin E, in orbital fibroblasts from patients with Graves' orbitopathy</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30561390" target="_blank">Thyroid and celiac disease in pediatric age: a literature review </a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18176874" target="_blank">Celiac disease in North Italian patients with autoimmune thyroid diseases</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18056028" target="_blank"> Celiac disease and autoimmune thyroid disease</a><br />
<br />
Taggar: #hypertyreos, #struma, #hypotyreos, #hypo, #sköldkörtel, #sköldkörtelrubbning, #gravés, #hashimoto, #giftstruma<br />
<h1>
</h1>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-88408155902270444362018-09-04T13:35:00.002+02:002022-11-15T20:29:20.409+01:00Betydelsen av en hälsosam tarmflora - tarmbakterierna<!--Global site tag (gtag.js) - Google Analytics-->
<script async="" src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-129059535-1"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-129059535-1');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7j0YALmwP8I/XGBqMyYKm5I/AAAAAAAACi4/YMBMQcHcvAYVK5d-TWCtyhZgOJgKn4I-QCLcBGAs/s1600/mikrofloran%2Bi%2Btarmen_bakterier.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-7j0YALmwP8I/XGBqMyYKm5I/AAAAAAAACi4/YMBMQcHcvAYVK5d-TWCtyhZgOJgKn4I-QCLcBGAs/s1600/mikrofloran%2Bi%2Btarmen_bakterier.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>Tarmfloran-probiotika-bakterier och hälsan.</b><br />
<br />
Många som är måna om sin hälsa och kanske äter kost fri från kända allergener, har kanske glömt bort en annan viktig aspekt för hälsan, nämligen att också titta på - tarmbakterier. Det är nog inte många som tänker på tarmen som något av vikt, utan hjärta och hjärna brukar hamna först i tänket. Tarmen är faktiskt det vi ska prioritera först och den del av kroppen som är mest utsatt av faktorer utifrån. Tarmen innehåller ett känsligt ekosystem med livsviktiga funktioner och bakterier.<br />
<br />
Vi har 100 000-tals miljarder av bakterier både i oss och på oss, men den största mängden bakterier finns i tjocktarmen med cirka 100 miljoner per gram. I tunntarmen finns också bakterier men de är betydligt färre och inte så mångfaldiga. Bifidobakterier och baktericider är dominanta arter i tjocktarmen. I tunntarmen dominerar lactobaciller och streptokocker. <i>Tarmflora</i> brukar man kalla de naturligt förekommande bakterier och mikroorganismer som finns i tarmen.<br />
<br />
Hos en normal tarmflora finns två grupper, en permanent och en temporär. Den permanenta är oföränderlig, den temporära varierar beroende på vilka bakterier vi utsätts för. Tarmfloran påverkas givetvis av vår ålder, tarmhälsa, vad vi stoppar i oss i födoväg och läkemedel. Floran i tarmen påverkas också av pH-värdet i tarmen. Man kan enkelt säga att är tarmen inte vid god hälsa är inte heller individen det.<br />
<br />
Tarmen är viktig och betydelsefull och har betydelse för hela kroppen. Tarmfloran är viktig för nedbrytning av föda, aktivering av immunsystemet, stimulans av tarmrörelser, produktion av vissa vitamin och för omsättningen av tarmslemhinnans celler. Bakteriell metabolism har även en roll i utsöndring av hormoner i kroppen.<br />
<br />
Mikroorganismer i tarmfloran är av betydelse för att se till att vi kan tillgodogöra oss de livsnödvändiga ämnen i maten vi själva inte kan bryta ner. Deras roll består i att spjälka fibrer, stärkelse, kolhydrater och underlätta upptaget.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-QeqcncCtDko/W45oxV7zbzI/AAAAAAAACeE/yysabxp4StkZjvyj4Xnk9KZiUf3JlPNMACLcBGAs/s1600/hj%25C3%25A4rnan_tarmen_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-QeqcncCtDko/W45oxV7zbzI/AAAAAAAACeE/yysabxp4StkZjvyj4Xnk9KZiUf3JlPNMACLcBGAs/s320/hj%25C3%25A4rnan_tarmen_gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Tarmen och hjärnan.</b><br />
Studier på möss visade att dem som hade en större mängd betaamyloidplack i hjärnan (<i>bildas vid alzheimers</i>), hade en annan bakteriestruktur i tarmen än friska möss. Intressant forskning pågår inom området tarmflora och hjärnan.<br />
<br />
Professor Emeran Meyer vid <i>University of California</i> har lyft fram teorier hur hjärnan och tarmen hör ihop. Han menar att när hjärnan upplever en känsla skickas signaler till tarmen som i sin tur reagerar genom att "<i>spegla den känslan</i>".<br />
<br />
Mellan tarmen och hjärnan finns en två-vägs kommunikation som sänder signaler när vi är hungriga, när vi äter eller när vi sover. Denna två-vägs kommunikation kallas på forskarspråk för <i>the gut brain axis</i> (<i>tarm hjärna axeln</i>). <br />
<br />
<b>Manipulerad hunger.</b><br />
Studier har visat att människor faktiskt kan manipuleras av vissa bakterier i tarmen genom att styra våra hungerkänslor, vad vi väljer att stoppa i oss och när vi blir sugna på en viss sorts mat som gynnar speciellt dessa tarmbakterier. Tankarna har varit om just en sådan manipulation kan ha betydelse vid fetma. Försök har visat att när normalviktiga personer fått donation av bakterieflora från kraftiga personer, så har de själva drabbats av ökad vikt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-h813Cg5rSa4/W45pOU17tbI/AAAAAAAACeQ/FB4zATLZWOISRcR98QzhnrjnIlLNg7mQgCLcBGAs/s1600/h%25C3%25A4lsostatus_tarmbakterier_tarmflora_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="490" height="306" src="https://2.bp.blogspot.com/-h813Cg5rSa4/W45pOU17tbI/AAAAAAAACeQ/FB4zATLZWOISRcR98QzhnrjnIlLNg7mQgCLcBGAs/s320/h%25C3%25A4lsostatus_tarmbakterier_tarmflora_gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Depression och förändrad tarmflora.</b><br />
Man har sett att en förändrad tarmflora kan ha betydelse vid depressioner och ångest och att det hos detta klientel ofta funnits tecken på en annan bakterieflora i tarmen jämfört med friska. Sammantaget kan man se att miljön i tarmen i många avseenden påverkar vilka vi är som människor. Det är av vikt att se bakterierna som en del av mänskligt eko-system, där balans ska råda, finns balansen där mår vi också bra.<br />
<br />
<b>Antibiotika och tarmen.</b><br />
Att bruk av antibiotika påverkar tarmfloran negativt och att balansen rubbas, känner nog de flesta till. Antibiotika får vi i oss via läkemedel men vi kan faktiskt riskera att få i oss antibiotika via livsmedel, och då exempelvis genom kött från djur som behandlats med läkemedel och från fiskodlingar, där bland annat antibiotika och penicillin används för att hålla fisken frisk (<i>främst asiatiska fiskodlingar och fisksorten pangasius</i>). <br />
<br />
<b>Probiotika och tarmen.</b><br />
Rätt använt kan kanske probiotika vara en tillgång för vissa, men kan även störa balansen hos den som äter en ensidig kost, då bakteriekulturen från den sortens probiotika kan bli dominant och störa balansen. När det gäller probiotika är det bra att tänka på att läsa innehållsförteckningen över ingående bakteriestammar och helst variera bakterier man tillsätter i sin tarm.<br />
<br />
Det är känt att dessa tillsatta bakterier hela tiden måste underhållas genom kontinuerliga intag, annars tar det runt ett par veckor innan de lämnar tarmen via avföringen. Man ska således ha klart för sig att inga probiotiska preparat koloniserar (varaktigt etablerar sig) i tarmen. Daglig tillförsel kan bli kostsamt i förlängningen.<br />
<br />
<b>Försök med probiotika </b><br />
De senaste 20 åren har atopiskt eksem hos små barn ökat i omfattning i
industrialiserade länder. En av många hypoteser bland forskarna har varit att barnen i
dessa länder i mindre grad är exponerade för bakterier. Omfattande
studier i många länder, däribland Sverige, inleddes med motsägande
resultat. Det föreligger för närvarande inga indikationer för att ge
probiotika till små barn för att minska risken för att utveckla allergi.
<br />
<br />
IBS - Flera studier har utförts med mycket tveksamma
resultat till följd. En klar indikation för användande av probiotika vid
detta tillstånd – med dess undergrupper – saknas.<br />
<br />
<b>Koloniseringen i tarmen</b><br />
Koloniseringen av alla djur, inklusive människan, som sker efter födelsen och sedan fortgår detta genom hela livet, och utgör en viktig del i uppbyggandet av ett extremt komplext ekosystem, och detta kan svårligen kompletteras med några få utvalda mikroorganismer under epitetet "probiotika". För detta är våra kunskaper om ekosystemet i tarmen fortfarande alltför vaga. Bakterier i tarmen är ofta snarare våra vänner än våra ovänner. Det är dock fortfarande mycket osäkert hur mycket probiotika bidrar till den vänskapen.<br />
<br />
<b>Den moderna mikrobfria människan</b><br />
Koloniseringen av tarmen är mycket viktig och börjar redan vid passagen genom vagina, där det snart nyfödda barnet möter en stor mängd mikroorganismer från bl.a. mammans hud- och tarmflora. Under den vidare koloniseringen och upp till 2 års ålder ska åtskilligt mer än 1 000 arter etableras.<br />
<br />
Den huvudsakliga etableringen av floran har under historisk tid skett genom att födan torkades eller fermenterades, det vill säga att maten grävdes ner och den påföljande jäsningen med pH-sänkning medförde ökad hållbarhet. Man kan således på mycket goda grunder anta att maten då innehöll betydligt större mängd bakterier, både till totalt antal och till antalet arter, än den mat vi i dag äter.<br />
<br />
När bakterier i modern tid väl kunde identifieras och dessutom kopplas till sjukdom började en mer eller mindre urskillningslös jakt på mikroorganismerna. De främsta vapnen kom att bli antibiotika men också desinfektionsmedel och andra bakteriedödande medel, såsom E-nummer i mat och dryck, disktrasor, munsköljvätskor, tandkräm och så vidare. Den grundläggande idén om att den moderna och "mikrobfria" människan skulle bli fri från sjukdom visade sig dock helt felaktig.<br />
<b><br />Tarmen, rätt kunskap och naturliga mjölksyrabakterier</b><br />
Det går faktiskt att återställa en rubbad bakterieflora i tarmen genom att tillföra nyttiga bakterier via maten. Man kan exempelvis äta mer fiber och kolhydrater som inte kan brytas ner fullständigt (<i>prebiotika</i>) som också kan stimulera tillväxt av goda tarmbakterier. Dessa fungerar som <i>mat</i> för bakterierna och understödjer en varierad tarmflora av goda bakterier. Man kallar en blandning av goda bakterier (<a href="https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2013/08/08/probiotika-bet-inte-pa-diarre/" target="_blank">probiotika</a>) och fibrer (<i>prebiotika</i>) för <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Synbiotics" target="_blank">synbiotika</a>.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-GLfCGcolzzM/XGBphDHRD1I/AAAAAAAACiw/kOLstTMZabsJmK1qY13D_lvH_vom-D2XgCLcBGAs/s1600/%2523surk%25C3%25A5l%2B%2523tistelvind%2B.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="952" data-original-width="1009" height="301" src="https://4.bp.blogspot.com/-GLfCGcolzzM/XGBphDHRD1I/AAAAAAAACiw/kOLstTMZabsJmK1qY13D_lvH_vom-D2XgCLcBGAs/s320/%2523surk%25C3%25A5l%2B%2523tistelvind%2B.jpg" width="320" /></a></div>
<b> </b><br />
<b>Naturligt mjölksyrade grönsaker</b> <br />
Hemlagade mjölksyrade grönsaker innehåller naturliga mjölksyrabakterier som bildas under jäsningsprocessen. Genom att inta små mängder dagligen under några veckor kan man snabbare få till stånd en stabil bakterieflora i tarmen. Vill man inte göra egna mjölksyrade grönsaker har fabrikanten Tistelvind utmärkta produkter som är ekologiska, opastöriserade och fria från tillsatser. Man ska tänka på att inta små mängder dagligen för att undvika eventuella reaktioner.<br />
<br />
<b>Vitamin B12-naturliga bakterier-renhet och tarmen.</b><br />
Det behov vi människor har av B12 är väldigt litet, så litet att det mäts i nanogram (<i>miljarddelar av ett gram</i>). Man ska veta att ett milligram av B12 räcker mer än nog i över 2 år, och vanligen ska kroppen ha ett förråd som räcker i ca 5 år. Jag tror att våra förhistoriska förfäder hade mer direktkontakt med jord och bakterier än vad vi moderna människor har.<br />
<br />
Människor som bor i moderna industrialiserade samhällen äter vanligtvis flera kurer av antibiotika under en livstid, och det reducerar eller eliminerar bakterier i tarmen som producerar B12. Alla våra historiska förfäder var garanterat uppfödda på bröstmjölk och blev förmodligen pussade och kyssta ofta av modern, något som överför en bakterieflora från en generation till en annan, och det fanns heller ingen antibiotika som kunde bryta denna naturliga cykel.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-M6HCVl1G-A0/W45p39F8msI/AAAAAAAACeg/ilZAa2JCdRAmvKF4vRxN86mS_l4e8i2CQCLcBGAs/s1600/fallfrukt_jordbakterier_tarmen_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="440" height="130" src="https://3.bp.blogspot.com/-M6HCVl1G-A0/W45p39F8msI/AAAAAAAACeg/ilZAa2JCdRAmvKF4vRxN86mS_l4e8i2CQCLcBGAs/s320/fallfrukt_jordbakterier_tarmen_gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a> </div>
<br />
Jäsning av livsmedel, särskilt frukt som uppstår spontant i naturen, var säkert en annan väg till B12 för våra förfäder genom att de åt detta och fick i sig B12-producerande laktobaciller. Våra förfäder åt säkert också mat från jordar som gödslats med jäst organiskt avfall, rikt på bakterier som den via den vägen var en källa till B12.<br />
<br />
Modern hygien, en livsstil som tillbringas mer inomhus, användning av antibiotika, kemikalieanvändning i jordbruket istället för bioaktiva gödselmedel, har minskat mängden av B12 från icke-animaliska källor.<br />
<br />
Många mikrober har förmågan att producera B-12, bland dem följande släkten: Aerobacter Agrobacterium, Alcaligenes, Azotobacter, Bacillus, Clostridium, Corynebacterium, Flavobacterium Micromonospora, Mycobacterium, Norcardia, Propionibacterium, Protaminobacter, Proteus, Pseudomonas, Salmonella, Streptomyces, Serratia, rhizobium, Streptococcus och Xanthomonas.<br />
<br />
Bacillus megaterium är en jordbakterie som producerar vitamin B-12. Man har även funnit spår av Bacillus megaterium i mänsklig bröstmjölk. Lactobacillus reuturi producerar B12 och är medlem i det gastrointestinala ekosystemet hos människor, fjäderfä, svin, och andra djur och återfinns även i surdegskultur.<br />
<br />
Sammanfattningsvis verkar det som icke-patogena jordmikrober, mänskliga tarmbakterier, laktobaciller från fermenterade livsmedel, vissa havsalger, vanliga svampar och växter som odlas i jord som gödslats med stallgödsel, kan alla kan ge biologiskt aktivt B12. Några av dessa kunde ha tjänat som källor till B12 åt våra historiska förfäder.<br />
<br />
<b>Steril miljö</b><br />
Indiska veganer som flyttat till Storbritannien har börjat uppvisa bristsymptom och det är troligt att anta att den mer sterila miljön i Storbritannien ändrat dessa personers tarmflora så att de förlorat sin självförsörjning av vitaminet. Mikroorganismer i det yttersta jordlagret ser även till att berika ytskiktet hos växter med B12. Växter som odlats i jord rik på B12 och inte sköljts så noga, kan faktiskt tjäna som källa.<br />
<br />
Studier på iranska veganer som odlat sina egna grönsaker och gödslat dem med gödsel från sitt utedass, har visat att de fått i sig tillräckligt av B12. För veganer som lever i ett sterilt och industrialiserat samhälle som Sverige och inte odlar gödslade vegetabilier själva, måste dock, tills mer forskning kring ämnet gjorts, allmänt rekommenderas att B12 tillförs som kosttillskott eller genom berikade produkter.<br />
<br />
Vår moderna livsstil och leverne har gjort dessa icke-animaliska källor till B12, otillgängliga för moderna människor. Kort sagt, så är tillskott av B12 den mest tillförlitliga källan i vår moderna miljö.<br />
<br />
Sammanfattningsvis verkar det som icke-patogena jordmikrober, mänskliga tarmbakterier, laktobaciller från fermenterade livsmedel, vissa havsalger, vanliga svampar och växter som odlas i jord som gödslats med stallgödsel, kan alla kan ge biologiskt aktivt B12. Några av dessa kunde ha tjänat som källor till B12 åt våra historiska förfäder. Det är ett intressant ämne att studera och det börjar komma seriös forskning på området nu när allt fler går över till vegetarisk kost.<br />
<br />
Till sist vill jag åter framhålla att tarmen är en del av oss människor och vårt liv, en viktig del vi inte kan bortse ifrån. Den påverkar oss hela tiden, genom hela livet. Oavsett hur man äter eller mår behöver vi lära oss mer om vårt tarm. Utgå från dig själv och hur du mår och hur du kan förbättra hälsan. En väl fungerande tarm vid god hälsa ger dig helt enkelt ett gott liv med en stabil hälsa - det finns inga som helst tvivel om det.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-A7IaKRhn36o/W45qOa465yI/AAAAAAAACeo/PPb61KePbFMicYXSHHGb7DrwIy0MzEUHACLcBGAs/s1600/barn_leker_jordbakterier_tarmen_tarmbakterier_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="409" data-original-width="615" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-A7IaKRhn36o/W45qOa465yI/AAAAAAAACeo/PPb61KePbFMicYXSHHGb7DrwIy0MzEUHACLcBGAs/s320/barn_leker_jordbakterier_tarmen_tarmbakterier_gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Var inte rädd för lite smuts på händerna och under naglarna när du grävt trädgårdslandet, skaka bara av moroten du drar upp, ät den som den är med lite jord på, plocka upp fallfrukten som fallit till marken och ät den som den är utan att skölja av den först, låt ungarna leka och gräva i jorden och bli smutsiga...för dessa bakterier från jorden hamnar till sist i din tarm...det är dessa nödvändiga bakterier vi kommit bort ifrån i vår alltför rena och sterila moderna civilisation...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SvQpZnSHC6A/W45qYgxlmcI/AAAAAAAACes/qBORy5ARJBsV6f8z5tnMjgAt2g4bClK9ACLcBGAs/s1600/bakterier_renhet_tarmh%25C3%25A4lsa_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="375" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-SvQpZnSHC6A/W45qYgxlmcI/AAAAAAAACes/qBORy5ARJBsV6f8z5tnMjgAt2g4bClK9ACLcBGAs/s320/bakterier_renhet_tarmh%25C3%25A4lsa_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div><p>
<br />
<br />
Bokmärk gärna sidan då den kommer att uppdateras i mån av tid...<br />
<br />
Michael Håkansson<br />
<br />
*<b>Äntligen är e-böckerna klara!</b><br />
<br />
Nu går det att beställa av mina populära böcker som E-böcker, boken och uppslagsverket över kostrelaterade sjukdomar, <i>Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter</i> och <i>den Stora Kosthandboken</i>.<br />
<br />
Just
nu är där ett bra paketpris på båda böckerna. Mycket nöje och lärorik
läsning utlovas! Böckerna levereras i EPUB-filformat och kan läsas i
mobiler, på plattor, i datorer med mera.<br />
<br />
<b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><br />
<br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kostinformation.se/" target="_blank"><img alt="www.kostinformation.se" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1123" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-msnGbDUikIU/XldlbXck8iI/AAAAAAAAC4w/TB9Z2_kHl80_uP4gxWKDhE7TMBzn19qfgCPcBGAYYCw/s400/h%25C3%25A4lsoproblem%2B%2526%2Bsjukdomar%2Borsakade%2Bav%2Bvad%2Bvi%2B%25C3%25A4ter_michael%2Bh%25C3%25A5kansson_ebok_intolerans_allergi_k%25C3%25A4nslighet_b%25C3%25B6cker_micke%2Bskribent.jpg" width="280" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SsDQ-axBQAs/XldlhZFFU3I/AAAAAAAAC40/85zOgLEUPyIS9LF23Xrjhz5_cE_ZOiSFQCPcBGAYYCw/s1600/stora%2Bkosthandboken_mihael%2Bh%25C3%25A5kansson_e-bok_gluten_mj%25C3%25B6lk_histamin_micke%2Bskribent_7194817_ebok_eb%25C3%25B6cker.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="420" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-SsDQ-axBQAs/XldlhZFFU3I/AAAAAAAAC40/85zOgLEUPyIS9LF23Xrjhz5_cE_ZOiSFQCPcBGAYYCw/s400/stora%2Bkosthandboken_mihael%2Bh%25C3%25A5kansson_e-bok_gluten_mj%25C3%25B6lk_histamin_micke%2Bskribent_7194817_ebok_eb%25C3%25B6cker.jpg" width="281" /></a></div>
<b> </b> <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-78399298809909582042018-08-27T12:40:00.001+02:002022-11-15T20:30:08.610+01:00Zink - En livsviktig, underskattad och bortglömd mineral! Gluten-celiaki<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BWictGYRxx4/W4O6tbbY5OI/AAAAAAAACbc/eQyf8Zqx_Sc8dzJZu6t70RbT65E33Z2ngCLcBGAs/s1600/zinkbrist_zink_zinkrika%2Blivsmedel_glutenintolerans_celiak.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="850" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-BWictGYRxx4/W4O6tbbY5OI/AAAAAAAACbc/eQyf8Zqx_Sc8dzJZu6t70RbT65E33Z2ngCLcBGAs/s320/zinkbrist_zink_zinkrika%2Blivsmedel_glutenintolerans_celiak.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Zinkbrist hos unga och äldre. Zink och rollen vid celiaki, glutenintolerans, graviditet, amning, fibromyalgi, ADHD, autism, demens, bensår, stress, tillväxt, kosthållning, näringsupptag, transportör av B12, nödvändighet för D-vitaminupptaget, biotillgänglighet med mera. </b><br />
<br />
(<i>inlägget uppdaterat 23 april 2020</i>)<br />
<br />
En viktig artikel för alla att noga läsa igenom. <u>Dela gärna länken vidare på sociala medier</u>!<br />
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <br />
<span style="color: red;"><b>*Ett viktigt tillägg med tanke på virus, Covid-19, lunginflammation och ökad motståndskraft:</b></span><br />
<br />
Förekomsten av zink i kosten påverkar olika aspekter av cellmedierad immunitet, inklusive funktion hos interleukin-2 och interferon-y.4 (<span class="st"><i>signalmolekyler i immunförsvaret</i>)</span>. Interleukin-2 stimulerar generering av naturliga försvarsmekanismer och cytolytiska T-celler som dödar virus, bakterier och tumörceller.<br />
<br />
Interferon-y och interleukin-2 aktiverar tillsammans makrofagmonocyter som dödar parasiter. Zink undertrycker också ICAM-1 (<span class="st"><i>biomolekylär process som gör att celler kan binda till varandra och känna av sin omgivning</i>)</span>, som fungerar som en receptor för virus, och hämmar proteaset från HIV-typ 1.6.<br />
<br />
<b>Vad som är relevant för bakteriell lunginflammation - komplicerad influensa:</b><br />
<br />
En 1-årig studie av 420 vårdhemspatienter som dagligen administrerades dagligt tillskott av vitaminer och mineraler, fann att deltagare med plasmakoncentrationer av zink större än 70 μg / dL hade en signifikant lägre risk för lunginflammation som krävde antibiotika än deltagare med zinknivåer i plasma under 70 μg / dL.<br />
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<br />
Zink är en underskattad mineral av många och likaledes är okunskapen stor om dess betydelse. Zink är en livsnödvändig mineral som jag skrivit metervis om tidigare här på bloggen. Den ingår i 100-tals enzymer i kroppen som påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett, nukleinsyror och vissa vitaminer som till exempel A-vitamin. Zink behövs även för immunsystemet. Vid zinkbrist kan man bli mer infektionskänslig och få försämrad sårläkning.<br />
<br />
Zinkbrist upptäcktes första gången år 1961 hos en iransk man, och zinkbrist hos människor är nu känt för att vara ett undernäringsproblem världen över. Det är mer vanligt inom områden med hög konsumtion av spannmål. Kosten behöver nödvändigtvis inte vara zinkfattig, men biotillgängligheten spelar en viktig roll vid absorptionen (upptaget i kroppen).<br />
<br />
Fytinsyra i spannmål är den mest kända hämmaren av zink. Fytinsyra är en organisk fosforförening och är spannmålets, fröernas, nötternas och baljväxternas källa till fosfor. En stor del av fosforn är bundet till fytat, som är ett salt av fytinsyra. Fytat binder sig gärna med mineraler och gör dessa svårtillgängliga för kroppen.<br />
<br />
När det exempelvis kommer till obehandlat spannmål finns det djur som klarar att äta obehandlat spannmål, genom att i sin egen matsmältning bryta ner fytat, och på så sätt tillgodogöra sig mineralerna. Människan är definitivt inte en av dem, då vi saknar fytasenzym. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qm6me_yeLIY/W4POmqmjblI/AAAAAAAACcA/oFPLtZJPwGczcVwrJN9qkuS0S4Pp5LyNwCLcBGAs/s1600/naglar_vita%2Bprickar_vita%2Bfl%25C3%25A4ckar_zink_xinkbrist_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="500" height="161" src="https://1.bp.blogspot.com/-qm6me_yeLIY/W4POmqmjblI/AAAAAAAACcA/oFPLtZJPwGczcVwrJN9qkuS0S4Pp5LyNwCLcBGAs/s200/naglar_vita%2Bprickar_vita%2Bfl%25C3%25A4ckar_zink_xinkbrist_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Obehandlad celiaki, glutenintolerans och stress leder också till utarmning av zink. Zinkbrist kan också leda till sköldkörtelbesvär vilket i sin tur påverkar hjärtat. Zink är ett viktigt spårämne som är nödvändigt för människans fysiologi. Efter järn är zink det spårämne som är näst mest förekommande i människokroppen. Vuxna människor har ungefär 2-3 gram zink i kroppen där ca 60 % återfinns i musklerna, ca 30 % i skelettet och resterande 10 % finns i levern och andra vävnader.<br />
<br />
<b>Zinkbrist hos vegetarianer.</b><br />
Vegetarianer är en av de grupper som kan ligga i riskzonen att drabbas av zinkbrist om man inte äter balanserad kost. Detta beror till viss del på att vegetarisk mat innehåller en större mängd koppar, en mineral som så att säga konkurrerar ut zink. Det har också sin orsak i att det finns färre vegetariska livsmedel som är rika på zink. Här kan tillskott av zink således vara på sin plats.<br />
<br />
Zinkbrist under tillväxtperioder hos unga kan resultera i tillväxtfel och tillväxthämning. Huden, håret, gastrointestinala, centrala nerv-, immun-, skelett- och reproduktionssystem är mest kliniskt drabbade av zinkbrist. Klinisk diagnos av marginal zinkbrist hos människor är fortfarande problematisk. Provtagning för zink är inget läkare normalt brukar föreslå, så har får man själv stå på sig och begära blodprov för kontroll av zink.<br />
<br />
Kartläggning via blodprov och översyn av kostintag och tillskott av zink är vägar att gå för att kartlägga zinkbrist och för att hantera underskott och förebygga brist.<br />
<br />
<b>Behovet av zink per dag.</b><br />
Det rekommenderade dagliga behovet av zink varierar med kön och ålder.<br />
Rekommenderat dagligt intag:<br />
Spädbarn och barn under 2 år 5 milligram<br />
Barn 2-5 år 6 milligram<br />
Barn 6-9 år 7 milligram<br />
Flickor 10-13 år 8 milligram<br />
Pojkar 10-13 år 11 milligram<br />
Flickor 14-17 år 9 milligram<br />
Pojkar 14-17 år 12 milligram<br />
Kvinnor 7 milligram<br />
Män 9 milligram<br />
Gravida 9 milligram<br />
Ammande 11 milligram<br />
Besök gärna även Livsmedelsverkets sida om näringsinnehåll och sök i sökrutan på näringsämnen som innehåller zink : <a href="http://www7.slv.se/SokNaringsinnehall" target="_blank">Näringsinnehåll-Zink</a> (http://www7.slv.se/SokNaringsinnehall)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-HJqGp1cKi5s/XKHRaWgA7eI/AAAAAAAACjo/kMSN7B5WFBIvdHxVkEnvCRT_bjr3D00XACLcBGAs/s1600/hypogonadism_zinkbrist_iran_1961_egypten_barn_bonde_zink_gluten_celiaki_mark.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="1076" height="223" src="https://3.bp.blogspot.com/-HJqGp1cKi5s/XKHRaWgA7eI/AAAAAAAACjo/kMSN7B5WFBIvdHxVkEnvCRT_bjr3D00XACLcBGAs/s400/hypogonadism_zinkbrist_iran_1961_egypten_barn_bonde_zink_gluten_celiaki_mark.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Fynden.</b><br />
Det fynd av anemi (<i>brist</i>), hypogonadism <i>(endokrin sjukdom där könskörtlarna har en bristfällig funktion</i>) och dvärgväxt som hittades år 1961 hos en 21-årig iransk bonde som uteslutande levde på kost som bestod av plattbröd av oraffinerat spannmål (<i>hög halt av fytinsyra</i>), potatis och mjölk, ledde till att man fann liknande besvär hos egyptiska ungdomar.<br />
<br />
Dessa hade liknande kosthistorik som iranierna, med kost som huvudsakligen bestod av bröd och bönor. Tillskott av extra zink och förändrade kostvanor förbättrade tillväxten och korrigerade<br />
hypogonadism, medan anemin svarade på oral järnbehandling. Efterföljande studier har visat att problemen härstammade främst från lågt zinkintag via kosten. Sedan upptäckten av zinkbrist som en källa till hälsoproblem på 1960-talet har intresset för de biokemiska och kliniska aspekterna av zink och dess betydelse ökat markant.<br />
<br />
<b>Utarmning och förgiftning av odlingsmarken. </b><br />
Idag är de allra flesta medvetna om att det industriella storjordbruket bedrivs sällan låter odlingsjordar få ligga i träda och återhämta sig,man kan säga att den där halvmetern jord har vänts och vänts på, i generationer utan någon vila (<i>träda</i>). Det industriella jordbruket som använder konstgödning, kemikalier och bekämpningsmedel, som ytterligare utarmar odlingsjordarna. Allt detta sammantaget ger grödor fattiga på livsviktiga näringsämnen, som till exempel zink. Den allt mer ökade stressen i samhället leder också till brist på zink då det förbrukas i rask takt vid just stress, men även hos den som bär på en kropp behäftad med sjukdomar.<br />
<br />
<b>Biokemiska och fysiologiska funktioner. </b><br />
Även om det bedrivits omfattande studier av hur biokemiska mekanismer är beroende av zink i fysiologiska funktioner, har man än idag inte fullt ut förstått alla processer där zink verkar spela en stor roll och vara en viktig faktor. Zink är närvarande i celler i motsats till järn, som finns i definierade cellulära komponenter och har definierade fysiologiska roller. Zinkets roll i biologin kan grupperas i tre allmänna funktionella klasser, nämligen katalytiska, strukturella och regulatoriska funktioner.<br />
<br />
<b>Ämnesomsättning - Absorption (upptag). </b><br />
Zink absorberas i tunntarmen genom en bärarmedierad mekanism. Under normala fysiologiska förhållanden är transportprocesser av upptag inte mättade. Fraktionen av absorberad zink är svår att bestämma eftersom zink också utsöndras i tarmen. Zink som tillförs i vattenhaltiga lösningar absorberas effektivt (<i>60-70 %</i>), medan absorptionen från fasta dieter är mindre effektiv och varierar beroende på zinkinnehåll och kostsammansättningen. <br />
<br />
Generellt har det tidigare ansetts bland forskarna att 33 % som den genomsnittliga zinkabsorptionen (<i>upptaget</i>) hos människor. Upptaget av zink varierar beroende på kostens innehåll av zink samt om den innehåller ämnen som är hämmande eller stimulerande på zinkupptaget. Fytinsyra är som jag skrev tidigare ett ämne som hämmar upptaget och det finns rikligt av i fullkornscerealier (<i>spannmål</i>) och baljväxter. <br />
<br />
Dessutom kan zinkstatus (<i>kroppens nivå av zink</i>) påverka zinkupptaget. Individer med zinkbrist absorberar detta element med ökad effektivitet, medan individer som har tillräckliga nivåer av zink uppvisar en minskad effektivitet vid upptag.<br />
<br />
<b>Kosttillskott.</b><br />
Intag av kosttillskott innehållande järn kan inverka negativt på upptaget av zink. Studier på råttor har visat att även höga kalciumintag verkar hämmande på zinkupptaget. Zinkbindande föreningar som exempelvis organiska syror kan däremot underlätta upptaget i tarmen. Vid normalt zinkintag absorberas 15-40 %, beroende på sammansättningen av kosten eller mera om kosten inte innehåller några ämnen som är hämmande.<br />
<br />
<b>Järnbrist och zink.</b><br />
Järnbrist kan ha koppling till zinkbrist på grund av en exempelvis dålig kosthållning, försämrat näringsupptag eller vid stor konsumtion av komjölk. Studier finns som visat att stort mjölkintag och intag av mjölk till måltid hämmar järnupptaget. Studier har också visat att järnupptaget i tarmen kan påverkas negativt om extra zink tillförs i samband med måltid. Om man behandlas för zinkbrist måste man vara uppmärksam på samtidig järnbrist.<br />
<br />
<b>Stora doser av zink.</b><br />
För vuxna anses det vara säkert med ett intag på upp till 25 mg per dag. Zink är inte toxiskt förutom vid överdrivet stora doser. Intag av hundratals mg på en dag kan dock ge negativa effekter på omsättningen av koppar med kopparbrist och anemi som följd. <br />
<br />
<b>Bindning och transport av zink i kroppen.</b><br />
Zink frigörs från mat som fria joner under matsmältningen. Dessa frigjorda joner kan sedan binda till molekyler för transporten till enterocyterna i tarmen i tolvfingertarmen eller övre delen av tunntarmen. Särskilda transportproteiner (<i>metallotionein</i>) underlättar sedan överföringen av zink över cellmembranet till portalcirkulationen. Med höga intag absorberas även zink genom en passiv paracellulär väg. <br />
<br />
Portalsystemet bär absorberad zink direkt till levern och släpps sedan i systemisk cirkulation för transport till andra vävnader. I blodet är zink bundet till plasmaproteiner, ungefär 80 % till albumin och det mesta av det återstående till makroglobulin. Zinkkoncentrationen i plasma följer en dygnsrytm och är som högst under senare delen av förmiddagarna.<br />
<br />
Många känner nog att de tänker och presterar <i>bättre</i> under förmiddagarna och detta kanske kan ha sin förklaring i att koncentrationen av zink då är som högst. <br />
<br />
Alla tillstånd som förändrar koncentrationen av albumin i serum kan ha en sekundär effekt på zinknivå i serum. Även om zink i serum representerar endast 0,1 % av hela zinknivån i kroppen, övergår cirkulerande zink snabbt för att möta upp vävnadsbehovet. <br />
<br />
<b>Zinknivån och menstruationscykeln.</b><br />
Som tillägg till ovan kan nämnas att det finns en studie som visar att koncentrationen av zink i plasma varierar under menstruationscykeln vilket kan vara bra att veta om ifall man begär ett blodprov för att kontrollera sin zinkstatus. Bäst är nog att kontrollera zink strax innan menstruationen för att få en klarare och rättvisare bild.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Utsöndring och reglering av zink.</b><br />
Förlust av zink genom mag-tarmkanalen står för ungefär hälften av all zink som elimineras från kroppen. Betydande mängd zink utsöndras genom gall- och tarmsekretionerna, men det mesta är reabsorberat (<i>återupptaget</i>). Detta är en viktig process vid reglering av zinkbalans. Andra vägar för utsöndring av zink inkluderar urinutsöndring och förluster genom svettning, hud och hår. <br />
<br />
<b>Biotillgängligheten. </b> <br />
Biotillgänglighet avser den fraktion av intaget som kan absorberas i blodsystemet och används för kroppens fysiologiska funktioner. För zink, hos friska individer, bestäms det av tre faktorer: individens zinkstatus, kostens totala zinkinnehåll och tillgången på lösligt zink från olika livsmedel i kosten.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hz6t9CDoOhA/W4PPEKRiecI/AAAAAAAACcM/OzMp0zkxLdkY1gyplDwjdV5mccpFcEvOQCLcBGAs/s1600/zink%2Bvid%2Btillv%25C3%25A4xt_pubertet_zinkbrist_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-hz6t9CDoOhA/W4PPEKRiecI/AAAAAAAACcM/OzMp0zkxLdkY1gyplDwjdV5mccpFcEvOQCLcBGAs/s400/zink%2Bvid%2Btillv%25C3%25A4xt_pubertet_zinkbrist_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Spädbarn och zinkbehov.</b> <br />
Små barn har större risk för zinkbrist på grund av ökade zinkbehov under tillväxten. Bröstmatade spädbarn till mödrar med tillräckligt zinkintag erhåller tillräcklig med zink under de första 5-6 månader av sina liv. Efter denna ålder krävs kompletterande livsmedel som innehåller absorberbart zink för att uppfylla deras behov.<br />
<br />
Om dessa livsmedel har lågt innehåll av absorberbar zink (<i>exempelvis spannmål-fytater</i>) tillgodoses inte zinkbehovet. Omvänt kan man säga att ett tidigt införande av sådana livsmedel under amningsperioden stör absorptionen av zink från bröstmjölken på grund av dess höga innehåll av fytat (<i>organisk fosforförening</i>). <br />
<br />
Zinkbehov hos undernärda barn uppskattas vara mellan 2 mg-4 mg/kg kroppsvikt. Dessa behov är mycket högre än hos friska barn, förmodligen på grund av tidigare zinkutarmning och minskad zinkabsorption på grund av förändringar i tarmkanalen. Jämfört med vuxna,har således spädbarn, växande barn och ungdomar, gravida och ammande kvinnor ett ökat behov av zink och löper därmed ökad risk för att få brist på zink. <br />
<br />
<b>Ungdomar och zinkbehov.</b><br />
De fysiologiska kraven på tillräckligt höga nivåer av zink är under tonåren och vid pubertetstillväxten, som vanligtvis förekommer hos flickor mellan 10 år och 15 år och hos pojkar mellan 12 och 15 år. Även efter att tillväxtspurten har upphört, kan ungdomar kräva ytterligare zink för att fylla uttömda zinkdepåer i vävnad.<br />
<br />
<b>Gravida och ammande kvinnor.</b> <br />
Det ökade näringsbehov under graviditet och amning leder ofta till zinkbrist hos kvinnor. Dessa behov är större under amning, men även om fysiologiska anpassningar av zinkabsorption hjälper till att tillgodose behoven vid laktation (<i>mjölkavsöndring från bröstkörtlarna</i>). Ett antal studier har visat en negativ inverkan av terapeutiskt tillsats av järn på zinkabsorption under graviditet och laktation.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9YyMaegjNuU/W4Zq0n8M40I/AAAAAAAACdU/wbHFxtqHF1MG-3ghfb7CxYJOKlrb0cwRACLcBGAs/s1600/Fibromyalgi_zinkbrist_v%25C3%25A4rk_muskelv%25C3%25A4rk_celiaki_glutenintolerans_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="108" data-original-width="406" height="84" src="https://1.bp.blogspot.com/-9YyMaegjNuU/W4Zq0n8M40I/AAAAAAAACdU/wbHFxtqHF1MG-3ghfb7CxYJOKlrb0cwRACLcBGAs/s320/Fibromyalgi_zinkbrist_v%25C3%25A4rk_muskelv%25C3%25A4rk_celiaki_glutenintolerans_gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Lägre nivåer av zink och magnesium hittade hos individer med fibromyalgi.</b><br />
Forskare fann i en studie år 2008 att zink och magnesiumnivå i serum kan spela en viktig roll i fibromyalgins patofysiologi. En grupp med 32 kvinnor med diagnostiserad fibromyalgi jämfördes mot 32 friska kontrollpersoner. Medelåldern låg runt 42 år. Man skrev i studien att uppmätta nivåer av zink och magnesium i serum var påtagligt lägre hos gruppen med fibromyalgi.<br />
<br />
På skalan som användes i studien för att fastställa smärtnivån kunde man konstatera att lägre nivå av zink påverkade smärttillståndet och att låg magnesiumnivå hade betydelse vid kronisk trötthet/utmattning som flera i gruppen hade besvär av.<br />
<br />
En annan studie fann att låg magnesiumkoncentration i röda blodkroppar vid kroniska sömnbesvär. Även denna studie fann underskott av magnesium hos vissa individer med kronisk trötthet. De fann också att hos patienter med fibromyalgi reduceras den intracellulära kalciumkoncentrationen signifikant jämfört med friska kontroller, vilket kan vara en förklaring till den muskelhypertoni som ses vid fibromyalgi (onormal ökning av spänningen i skelett- eller glatt muskulatur).<br />
<br />
Det har också noterats flera fall av lägre benmineraldensitet hos individer med fibromyalgi, vilket kan vara en indirekt indikation på nedsatt kalciummetabolism. Man har kunnat konstatera att hos kvinnor kan brist på zink också kan påverka upptaget av kalcium och då även påverka mineralkoncentrationer av kalcium, magnesium och fosfor i ben, liksom hormoner relaterade till benreformering, och därför påverkar ett underskott av zink benmetabolismen negativt. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Hc8JtMrdtZ4/W4PNuFimd8I/AAAAAAAACbs/7hgRtfX0iIQByI-mT_SrOoj1gpGAGe0vQCLcBGAs/s1600/h%25C3%25A5ravfall_alopeci_alopecia_zinkbrist_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="696" height="145" src="https://4.bp.blogspot.com/-Hc8JtMrdtZ4/W4PNuFimd8I/AAAAAAAACbs/7hgRtfX0iIQByI-mT_SrOoj1gpGAGe0vQCLcBGAs/s200/h%25C3%25A5ravfall_alopeci_alopecia_zinkbrist_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<b>Hypotyreodism, håravfall och zinkbrist</b>.<br />
Hårförlusten som tillskrivs hypotyroidism (<i>underaktiv sköldkörtel</i>) kan inte förbättras med tyroxin om inte zinktillskott läggs till, vilket en intressant studie från år 2013 visade. Hypotyroidism är en vanlig och välkänd orsak till diffust håravfall. Zink och andra spårämnen, såsom koppar och selen krävs för syntes av sköldkörtelhormoner, och brist på dessa kan leda till nedsatt sköldkörtelfunktion.<br />
<br />
Omvänt är sköldkörtelhormoner avgörande för absorptionen av zink, och därför kan hypotyreoidism resultera i zinkbrist. En dålig kosthållning men även bristande näringsupptag genom exempelvis celiaki eller annan magtarmsjukdom kan vara hela den utlösande faktorn från början.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PGa0bEuu35E/W4PNih04Q9I/AAAAAAAACbw/7XZc6TtIM3sm0DZ5yDFkLX21GZFa1vJHgCEwYBhgL/s1600/zinkbrist_hj%25C3%25A4rna_huntingtons%2Bsjukdom_danssjuka_zink_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="253" data-original-width="642" height="125" src="https://4.bp.blogspot.com/-PGa0bEuu35E/W4PNih04Q9I/AAAAAAAACbw/7XZc6TtIM3sm0DZ5yDFkLX21GZFa1vJHgCEwYBhgL/s320/zinkbrist_hj%25C3%25A4rna_huntingtons%2Bsjukdom_danssjuka_zink_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Förhållande mellan ålder, zinkbrist och Huntingtons sjukdom.</b><br />
Kostundersökningar tyder på att zinkintaget hos äldre personer ofta är otillräckligt även i rika länder. Dessutom finns det bevis som tyder på att upptaget av zink kan minska med åldern. Degenerativa förändringar i samband med åldrande kan delvis bero på zinkbrist, vilket ger nedsatt immunförsvar, fördröjd sårläkning och vissa neurologiska och psykologiska förändringar.I allmänhet varierar kliniska manifestationer av zinkbrist med ålder. Exempelvis är diarré i tidig spädbarnsålder ett framträdande symptom.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-merrneDPuNI/W4PQsj10cLI/AAAAAAAACco/iO9wcdTGiysOZDYJ2nKqIKfGdP53KlaJwCLcBGAs/s1600/bens%25C3%25A5r_zink_zinkbrist_n%25C3%25A4ringsupptag_huden_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="301" data-original-width="350" height="171" src="https://1.bp.blogspot.com/-merrneDPuNI/W4PQsj10cLI/AAAAAAAACco/iO9wcdTGiysOZDYJ2nKqIKfGdP53KlaJwCLcBGAs/s200/bens%25C3%25A5r_zink_zinkbrist_n%25C3%25A4ringsupptag_huden_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Vid zinkbrist hos äldre personer leder det ofta till svårläkta bensår, nedsatt kognitiv funktion, beteendeproblem, nedsatt minne, inlärningssvårigheter<span style="color: #0000ee;"> <span style="color: black;">och </span></span>neuronal atrofi (<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Huntingtons_sjukdom" target="_blank">Huntingtons sjukdom</a>), som är en form av demenssjukdom och som betecknas av en kombination av motoriska, kognitiva och psykiatriska symtom förr även kallade <i>danssjuka</i>. <br />
<br />
Vanligt förekommande vid Huntingtons sjukdom är ofrivilliga rörelser, depression och demens. Andra symtom är nedsatt balans och finmotorik, samt sväljnings- och talsvårigheter. Tidiga sjukdomstecken är vanligen ofrivilliga rörelser, depression, ångest och sömnsvårigheter samt en minskad självinsikt.<br />
<br />
I medelfasen upphör arbetsförmågan och det kan behövas hjälpinsatser i hemmet. Bilkörningsförmågan avtar. I sjukdomens sena fas behövs hjälp med alla dagliga aktiviteter såsom matintag och personlig hygien. Ögonens rörelser är nedsatta. Sjukdomen leder till döden efter cirka femton år. Man har tidigare velat ordna in Huntingtons sjukdom i det <i>genetiska</i> <i>facket </i>men forskningen har nu börjat titta på andra möjliga orsaker som zinkbrist och nedsatt näringsupptag.<br />
<br />
<b>Zink som transportör av B12 och viktig för omsättningen av D-vitamin.</b><br />
Zink är inblandad i transport av vitamin B12 samt ökar mottagligheten i hjärnan av detta. Det är en god anledning att även ge tillskott av zink till individer med B12-brist. Vid underskott av zink störs upptaget av D-vitamin. Brist av både vitamin B12 och D-vitamin har noterats vid flera neurologiska sjukdomar som exempelvis Huntingtons sjukdom, Alzheimers, Multipel skleros med flera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xBIA_R9BJ8Q/W4PPSIFzx7I/AAAAAAAACcQ/7IXEjEq1f0kyfpI_4asoWzxOHUBVrCBnQCLcBGAs/s1600/barn_ungdomar_zinkbrist_inl%25C3%25A4rningssv%25C3%25A5righeter_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="834" data-original-width="1256" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-xBIA_R9BJ8Q/W4PPSIFzx7I/AAAAAAAACcQ/7IXEjEq1f0kyfpI_4asoWzxOHUBVrCBnQCLcBGAs/s320/barn_ungdomar_zinkbrist_inl%25C3%25A4rningssv%25C3%25A5righeter_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Fler symtom vid zinkbrist hos unga och äldre.</b><br />
Vanligt hos barn och ungdomar kan vara trötthet och inlärningssvårigheter (<i>utöver brist på zink kan även järnbrist förekomma</i>). Tidiga hudproblem som blir vanligare när barnet blir äldre. Alopeci (<i>håravfall</i>), tillväxthämning och återkommande infektioner (<i>ofta luftvägsinfektioner som förkylningar och bihålebesvär</i>) är vanliga hos barn i skolåldern.<br />
<br />
Kroniska och svårläkta hudsår men även återkommande infektioner är vanliga hos äldre. Dessa effekter har observerats i kontrollerade kliniska prövningar som visar positivt svar på kompletterande zinkrik kost och zink som tillskott.<br />
<br />
Infektionssjukdomar och undernäring är de främsta orsakerna till sjuklighet i barndom och sjuklighet globalt sett. Att tillhandahålla tillräcklig med zink är kanske en av de effektiva förebyggande åtgärderna för att minska sjukdomsgraden och sjukligheten hos barn i utvecklingsländerna när det inte finns brist på A-vitamin eller järn. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BQ1InPW9IWA/W4PPgiCUlRI/AAAAAAAACcY/-urkRhLZtj417q6EcFXW-1XtQJYUcwL6wCEwYBhgL/s1600/slide11-n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-BQ1InPW9IWA/W4PPgiCUlRI/AAAAAAAACcY/-urkRhLZtj417q6EcFXW-1XtQJYUcwL6wCEwYBhgL/s400/slide11-n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span id="goog_2019053671"></span><br />
<b>Övervikt och insulinresistens hos barn.</b><br />
Barndomsövervikt med kopplad insulinresistens och metaboliskt syndrom (<i>samlingsnamn för riskfaktorer som kan leda till diabetes och hjärt- kärlsjukdomar</i>) blir ett stort hälsoproblem. Zinktillskott kan vara användbart vid kontroll av några av dessa metaboliska aspekter. <br />
Dessutom konstateras att zinknivå i serum är lägre hos barn till föräldrar med för tidig ateroskleros, och detta kan vara ett bevis för zinkens skyddsroll vid inflammation och ateroskleros (<i>också kallat åderförkalkning eller åderförfettning</i>).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-3vkCN9y8XP8/W4QLXgrNaeI/AAAAAAAACc8/uWHuKjWz-4YhCdhwD8sMUvrZ_tutpxbIACLcBGAs/s1600/adhd_zinkbrist_metylfenidat_zinksulfat_glutenintolerans_gleten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-3vkCN9y8XP8/W4QLXgrNaeI/AAAAAAAACc8/uWHuKjWz-4YhCdhwD8sMUvrZ_tutpxbIACLcBGAs/s320/adhd_zinkbrist_metylfenidat_zinksulfat_glutenintolerans_gleten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>ADHD, hyperaktivitet och zinkbrist.</b><br />
Flera studier har påvisat ett klart samband mellan brist på zink och brist på uppmärksamhet/ hyperaktivitetsstörning (<i>ADHD</i>). I studierna har barnen och ungdomarna varit insatta sedan tidigare på läkemedel som <a href="https://www.fass.se/LIF/substance?substanceId=IDE4POC3U98BGVERT1" target="_blank">metylfenidat</a>. I studierna kunde man konstatera att majoriteten av barnen och ungdomarna hade zinkbrist. Man gav under en 8-veckors period tillskott av zinksulfat som har en hög biotillgänglighet.<br />
<br />
Det man kunde konstatera var att tillskottet av zink hade påtagligt märkbara effekter på både beteende och uppmärksamhet. Man gav mellan 15-30 mg zinksulfat per dag. Det man kunde se var att man kunde trappa ner på användningen av metylfenidat. Man menar också avslutningsvis att om tillskott av zink verkligen kan dämpa symtomen, så behövs fler studier för att nå fram till vilken dos av zinktillskott som är bäst och att den lösningen i såfall, kunde vara billigast, enklaste metoden och tillgängligt för alla.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-e0tpzXNpOoo/W4Zm2ZP4qcI/AAAAAAAACdI/zYrtoam-kJs0anTWQt9TVbXlwDBbkCemgCLcBGAs/s1600/autism_zinkbrist_zink_koppar_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="347" data-original-width="616" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-e0tpzXNpOoo/W4Zm2ZP4qcI/AAAAAAAACdI/zYrtoam-kJs0anTWQt9TVbXlwDBbkCemgCLcBGAs/s320/autism_zinkbrist_zink_koppar_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Autism och zinkbrist </b><br />
Zink är förknippad med GABA och glutamatreglering. Många riskfaktorer ingår i autismens etiologi. Zink är ett viktigt spårämne, vilket är av stor betydelse vid syntesen av nukleinsyra/protein, replikation av celler och tillväxt och reparation av vävnader. Det finns några studier som visar GABA: s roll vid autism. <br />
<br />
GABA (<span class="st"><i>gamma-aminobutyric acid</i>) </span>är en neurotransmittor som är reducerad hos autistiska individer. När denna aminosyra är reducerad leder det till bland annat rastlöshet, aggressivitet, irritabilitet och anfall. Zink är förknippat med GABA- och glutamatreglering.<br />
<br />
En undersökning av grupp autistiska barn fann höga kopparnivåer. Det är känt att när zinknivån sjunker så ökar kopparnivån, likaså undertrycker dessa båda varandra inbördes vid obalanserat intag under längre tid. I undersökningen inledde man en terapi där man gav tillskott av zink och vitamin B6. Det man kunde man konstatera under terapin var bland annat ökad medvetenhet, ökad mottaglighet för tilltal, ökad fokus och uppmärksamhet, ökad ögonkontakt och minskad ljudkänslighet.<br />
<br />
Forskarna i denna undersökning föreslog att man mer borde undersöka koppar och zinknivåerna för att utvärdera fler patienter med autism och utvärdera GABA och noradrenalinivåer, eftersom de är associerade med koppar och zinknivån i kroppen.<br />
<br />
<b>Orsaker till zinkbrist</b>. <br />
De generella orsakerna till zinkbrist inkluderar: otillräckligt intag, ökad förbrukning och förlust av zink, dåligt näringsupptag genom tarmsjukdom som exempelvis celiaki och inflammatoriska tarmsjukdomar. Fekal utsöndring av zink ökar både vid akut och vid långvarig diarré. Kost med tillräckliga mängder av absorberbar zink (<i>biotillgänglig och obunden</i>) är den främsta orsaken till zinkbrist i de flesta fall. <br />
<br />
<b>Tätt återkommande infektioner och zinkbrist</b>.<br />
Vid infektion blir kroppens förmåga att ta upp zink nedsatt eftersom minskad cirkulation av zink i kroppen minskar tillgängligheten av zink i vävnaderna. Detta kan bli en ond cirkel. Infektionskänsliga barn eller vuxna med en redan låg zinkstatus får lätt tätt återkommande infektioner (<i>infektionskänslighet</i>), vilka leder till att zinkstatus ytterligare försämras. Här är det viktigt att se till att äta zinkrik mat och kanske komplettera med ett tillskott av zink för att bryta denna onda cirkel.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-INcPwoG2uQM/XNVT0N62u_I/AAAAAAAACm4/TvYalXxPN9c2UnBHQKzjLJY2tw1K1_faACLcBGAs/s1600/k%25C3%25A4nsliga%2Btandhalsar_ilningar%2Bt%25C3%25A4nder_kallt.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="578" data-original-width="900" height="128" src="https://2.bp.blogspot.com/-INcPwoG2uQM/XNVT0N62u_I/AAAAAAAACm4/TvYalXxPN9c2UnBHQKzjLJY2tw1K1_faACLcBGAs/s200/k%25C3%25A4nsliga%2Btandhalsar_ilningar%2Bt%25C3%25A4nder_kallt.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<b>Ilningar i tänderna, blödande tandkött och zinkbrist.</b><br />
Dem som upptäckt att de haft brist på zink och samtidigt lidit av ilningar i tänderna har i många fall upplevt en markant förbättring av zinktillskott. Samma gäller även för dem som har besvär av blödande tandkött. Till exempel är A-vitamin beroende av zink för att kunna transporteras runt i kroppen, som bland annat att dämpa inflammation som kan uppstå vid blödande tandkött.<br />
<br />
<b>Zinkstatus i blodplasma och serum</b>.<br />
Koncentrationen av zink i blodplasma eller serum är för närvarande den bästa tillgängliga biomarkören för konstaterande av zinkbrist.Vissa forskare bedömer att minst 20 % av befolkningen faktiskt kan lida av zinkbrist. Men man ska också veta att låga koncentrationer av zink i serum kan förekomma i närvaro av flera tillstånd, vilket representerar ett normalt fysiologiskt svar och inte nödvändigtvis indikativt för låg zinkstatus. <br />
<br />
Koncentrationer av zink i serum reduceras vid akuta infektioner och inflammationer, vilket sannolikt beror på omfördelningen av zink från plasma till levern. Cytokiner som släppts under akutfasrespons vid infammation aktiverar hepatisk MT-syntes, ett metallbindande protein vilket tycks förändra upptaget av zink.<br />
<br />
Förhöjda koncentrationer av C-reaktivt protein eller andra markörer av akutfasresponsen kan användas för att indikera förekomst av infektion och bör beaktas vid tolkning av resultat. Stress och hjärtinfarkt minskar även zinknivån i serum. Eftersom zink transporteras i plasma bunden till albumin, orsakar sjukdomar som exempelvis levercirros och protein-energiundernäring, hypoalbuminemi, som ger lägre zinkkoncentrationer.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wxhCtryQ_44/W4PRPaSEKoI/AAAAAAAACcw/Y6jxRNikBAoDwEbK9oBYk4Vl_zwzKzFQACLcBGAs/s1600/zink_kontroll_niv%25C3%25A5_blodprov_zinkbrist_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="169" data-original-width="300" height="112" src="https://1.bp.blogspot.com/-wxhCtryQ_44/W4PRPaSEKoI/AAAAAAAACcw/Y6jxRNikBAoDwEbK9oBYk4Vl_zwzKzFQACLcBGAs/s200/zink_kontroll_niv%25C3%25A5_blodprov_zinkbrist_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<b>Avslutningsvis. </b><br />
Alltså håll koll på din zinkstatus och be gärna din doktor om ett blodprov för zinkstatus, be gärna med ett blodprov även för järn samtidigt. Men glöm inte bort att äta zinkrik kost så ofta du kan.<br />
<br />
Inlägget kommer fortlöpande att uppdateras i mån av tid så bokmärk gärna sidan...<br />
<br />
<b>NYHET! Nu finns mina populäraste böcker om kostrelaterade sjukdomar är tyvärr slutsålda som pappersböcker men de finns nu släppta som e-böcker och ljudbok. Du hittar dem här:</b><br />
<br />
<b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EF4iL0L6nHk/XoHYyem8pZI/AAAAAAAAC8U/t19IPXPN_9Aq-IyTeURSvqwTqt6G_U5mgCPcBGAYYCw/s1600/lottning%2Be-b%25C3%25B6cker.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="903" data-original-width="1600" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-EF4iL0L6nHk/XoHYyem8pZI/AAAAAAAAC8U/t19IPXPN_9Aq-IyTeURSvqwTqt6G_U5mgCPcBGAYYCw/s400/lottning%2Be-b%25C3%25B6cker.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Läs gärna även mina tidigare inlägg relaterade till zink:</b><br />
<br />
<a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2011/03/zink-och-dess-viktiga-betydelse-for.html" target="_blank">Zinkbrist och glutenintolerans - celiaki</a> <br />
<br />
<a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2018/01/tips-pa-bra-saker-att-kanna-till.html" target="_blank">Tips på bra saker att känna till!</a><br />
<br />
<a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2011/03/celiaki-och-zinkbrist-vita-flackar-pa.html" target="_blank">Vita fläckar på naglarna och zinkbrist </a><br />
<br />
<a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2012/11/gratt-har-och-mineraler-kopparbrist.html" target="_blank">Grått hår och mineraler. Kopparbrist - Glutenintolerans - Celiaki</a><br />
<br />
<b>Referenser</b>:<br />
<br />
<a href="http://www.ecosmagazine.com/?act=view_file&file_id=EC40p14.pdf">http://www.ecosmagazine.com/?act=view_file&file_id=EC40p14.pdf</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1447651" target="_blank">Clinical response of alopecia, trichorrhexis nodosa, and dry, scaly skin to zinc supplementation</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23960398" target="_blank">Zinc deficiency associated with hypothyroidism: an overlooked cause of severe alopecia</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866616/" target="_blank">ZINC INTAKE AND RESISTANCE TO H1N1 INFLUENZA</a> <br />
<br />
Livingstone C. Zinc: physiology, deficiency, and parenteral nutrition. <br />
Nutr Clin Pract. 2015;30(3):371–82. <br />
<br />
Nilsson-Ehle P, Berggren Söderlund M, Theodorsson E, Becker C, Laurell C E. Laurells Klinisk kemi i praktisk medicin. Lund: Studentlitteratur; 2012. 672-673 p. <br />
<br />
Burtis CA, Ashwood ER, Bruns DE, Tietz NW E. Tietz textbook of clinical chemistry and molecular diagnostics. Philadelphia: Saunders; 2012. 960-965 p. <br />
<br />
Krebs NF. Overview of zinc absorption and excretion in the human gastrointestinal tract. J Nutr. maj 2000;130(5S Suppl):1374S –7S. <br />
<br />
Wang K, Zhou B, Kuo Y-M, Zemansky J, Gitschier J. A Novel Member of a Zinc Transporter Family Is Defective in Acrodermatitis Enteropathica. United States: The American Society of Human Genetics. 2002. s. 66–73. <br />
<br />
Donangelo CM, Woodhouse LR, King SM, Viteri FE KJ. Supplemental Zinc Lowers Measures of Iron Status in Young Women with Low Iron Reserves. Hum Nutr Metab. <br />
2002;132:1860–4. <br />
<br />
Miichos C, Kalfakakou V, Karkabounas S, Kiortsis D, Evangelou A. Changes in copper and zinc plasma concentrations during the normal menstrual cycle in women. Gynecological Endocrinology. 2010. s. p250–5. <br />
<br />
Prasad AS. Discovery of human zinc deficiency: its impact on human health and disease. Adv Nutr. 2013;4(2):176–90. <br />
<br />
El-Shazly AN, Ibrahim SAE-H, El-Mashad GM, Sabry JH, Sherbini NS. Effect of zinc supplementation on body mass index and serum levels of zinc and leptin in pediatric hemodialysis patients. Int J Nephrol Renovasc Dis. Dove Press; 2015;8:159–63.<br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20034331">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20034331</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3037197/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3037197/</a><br />
<br />
Zink. www.livsmedelsverket.se/livsmedel/zink<br />
<br />
<a href="https://www.bd.com/en-us/company/news-and-media/press-releases/mar-1-2016-bd-receives-ce-mark-for-next-generation-blood-separation-technology" target="_blank">BD Receives CE Mark for Next Generation Blood Separation Technology | BD </a><br />
<br />
<a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/fcp.12110#" target="_blank">Zinc: indications in brain disorders </a><br />
<br />
<a href="https://jnnp.bmj.com/content/85/Suppl_1/A87.3" target="_blank">Vitamin D Deficiency in Institutionalised HD Patients</a><br />
<br />
<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938405003203" target="_blank">Trace metal regulation of neuronal apoptosis: From genes to behavior</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4231515/" target="_blank">Zinc and gastrointestinal disease</a><br />
<br />
<a href="https://www.ajol.info/index.php/samj/article/view/157369" target="_blank">Zinc and platelet membrane microviscosity in Alzheimer's disease: The in vivo effect of zinc on platelet membranes and cognition</a><br />
<br />
<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165017397000027" target="_blank">Zinc and Alzheimer's disease: is there a direct link?</a><br />
<br />
<a href="https://molecularbrain.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-6606-3-30" target="_blank">Roles of zinc and metallothionein-3 in oxidative stress-induced lysosomal dysfunction, cell death, and autophagy in neurons and astrocytes</a><br />
<br />
<a href="https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.3109/00207459109082034" target="_blank">Zinc Deficiency and Cerebellar Disease </a><br />
<br />
<a href="https://www.drstevenlin.com/signs-zinc-deficiency/">https://www.drstevenlin.com/signs-zinc-deficiency/</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17305872?log$=activity">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17305872?log$=activity</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-18314818248173916852018-08-22T22:16:00.000+02:002019-10-15T13:58:42.345+02:00Den bästa ekologiska surkål du kan köpa just nu! TistelvindSurkål är känt i alla tider för sina hälsobringande effekter. Bland annat innehåller den nyttiga mjölksyrabakterier som är av godo för matsmältningsystemet och hälsan. En del gör egen surkål men andra vill kanske inte göra jobbet, så här är en riktigt bra surkål som är ekologisk. Tistelvinds surkål är naturlig och fri från tillsatser som andra fabrikanter gärna tillsätter som <b>citronsyra (E330)</b>, sulfider och annat elände. Det bästa av allt är att Tistelvinds surkål är opastöriserad! Denna hittade jag hos COOP.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-XwtOCjKMozE/W33Cg-i_g0I/AAAAAAAACbE/gvn5vZz3sj4g4uW0ERF5vf1H-XXtKtEEwCLcBGAs/s1600/%2523surk%25C3%25A5l%2B%2523tistelvind%2B%2523michaelh%25C3%25A5kansson%2B%2523gluten-celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="952" data-original-width="1009" height="376" src="https://2.bp.blogspot.com/-XwtOCjKMozE/W33Cg-i_g0I/AAAAAAAACbE/gvn5vZz3sj4g4uW0ERF5vf1H-XXtKtEEwCLcBGAs/s400/%2523surk%25C3%25A5l%2B%2523tistelvind%2B%2523michaelh%25C3%25A5kansson%2B%2523gluten-celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
En notering jag gör att dem som är känsliga för histamin ska vara försiktiga med surkål och prova sig fram lite försiktigt i början om de tål den eller inte.<br />
<br />
Besök Tistelvind här: <a href="http://tistelvind.se/surkal-okryddad/" target="_blank">ekologisk surkål</a>Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-78357605888620525272018-08-19T15:50:00.001+02:002022-11-15T20:30:44.694+01:00Fibromyalgi oftast kopplat till kosthållning!<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Fibromyalgi och glutenintolerans samt reaktion mot mjölkprodukter</b>. Fibromyalgi<i> </i>är ett tillstånd där den drabbade bland annat lider av besvärande muskel och vävnadssmärta samt trötthet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-2DNrS6GMGAs/VNxtypT0WMI/AAAAAAAABDY/NvoYP5IhEHsy6vb65GQ4_kAsrI5h--hGACPcBGAYYCw/s1600/fibromyalgi_gluten_glutenintolerans_mj%25C3%25B6lk_kasein_histamin_celiaki_muskelv%25C3%25A4rk_triggerpunkter.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="267" data-original-width="400" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-2DNrS6GMGAs/VNxtypT0WMI/AAAAAAAABDY/NvoYP5IhEHsy6vb65GQ4_kAsrI5h--hGACPcBGAYYCw/s320/fibromyalgi_gluten_glutenintolerans_mj%25C3%25B6lk_kasein_histamin_celiaki_muskelv%25C3%25A4rk_triggerpunkter.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Fibromyalgi är som oftast kopplat till vad du äter och inte tål. I
detta inlägg ska vi djuplodande ta upp fibromyalgi och glutenintolerans samt
reaktion mot mjölkprodukter, animaliska produkter och andra
livsmedel.</b><br />
<br />
<b>Men vad är då fibromyalgi? Allt mer forskning och vittnesmål
tyder nu helt klart på att vi har att göra med en kostrelaterad åkomma</b><br />
<br />
<br />
*Inlägget uppdaterat 10 augusti 2019.<i></i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sAajOrI6wkA/WplIP9xrvuI/AAAAAAAACHU/yeHLPj7atyI4pFvYH_p3H2QL5z82wfQcgCPcBGAYYCw/s1600/CITAT%2BARE%2BWAERLAND.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="450" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-sAajOrI6wkA/WplIP9xrvuI/AAAAAAAACHU/yeHLPj7atyI4pFvYH_p3H2QL5z82wfQcgCPcBGAYYCw/s320/CITAT%2BARE%2BWAERLAND.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i>
<i>"Vi ha icke med sjukdomar att göra utan livsföringsfel. Avskaffa livsföringsfelen och sjukdomarna skola försvinna av sig själva". </i><br />
Citat av hälsopionjären Are Waerland år 1943.<br />
<br />
Visst är det helt rätt, livsföringsfelen vi idkar måste vi lära oss att förstå och ta oss ur dessa genom att införskaffa kunskap, och då framförallt <i>rätt</i> kunskap. Fibromyalgi är en sjukdom som går bakåt i tiden även innan år 1900, fast då var fibromyalgi väldig ovanlig mot vad det är idag.<br />
<br />
Att fibromyalgi ökat lavinartat de sista 100 åren i västvärlden har sin orsak i det som många blundar hårt för, nämligen att det handlar om maten vi äter, vi äter helt enkelt fel och överkonsumerar idag produkter vi förr åt betydligt mindre av.<br />
<br />
<b>Ohållbara forskningsrön och uttalanden</b><br />
En del forskare och även läkare har försökt förklara fibromyalgi som något psykosomatiskt eller att det helt enkelt sitter i "huvudet". Detta kan nog bara förklaras som inkompetens eller kanske grav brist på kunskap för att slippa fördjupa sig i problemet man inte kan något om.<br />
<br />
<b>Åldersperspektiv</b><br />
Ålder är också en faktor. Trots att det anses vara en sjukdom som mest påverkar postmenopausala kvinnor, så kan faktiskt fibromyalgi diagnostiseras redan vid 20 års ålder. Vanligast ligger dock åldern för diagnos runt 50 år även om symtom vanligen utvecklas flera år tidigare. Barn kan också ha fibromyalgi. <br />
<br />
<b>Medicinsk behandling av fibromyalgi </b><br />
Från vårdens sida fokuserar man på att använda kraftfulla läkemedel där man försöker uppreglera GABA-produktionen och dämpa irriterade nerver. Emellertid har dessa läkemedel en hel del biverkningar. <br />
<br />
<b>Feldiagnos<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> är vanligt</span> </b><br />
Diagnosen fibromyalgi kan ibland vara en feldiagnos. Genom att förstå reaktion mot vissa livsmedel så kan man komma fram till underliggande problem och att muskelvärken kan ha en koppling till något annat, som t.ex. <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2015/01/histamin-hudbesvar-klada-luftvagsbesvar.html" target="_blank">histaminintolerans</a> vilket är något som allt mer börjar komma i dagen.<br />
<br />
Den som lägger om sin kost fri från gluten (<i>vete, korn och råg, i vissa fall även havre och ris</i>) samt mejeriprodukter och känner att besvären kvarstår, ska fundera över <b>sin känslighet för histamin</b> och därmed försöka reducera <b>källor till histamin i kosten</b>. Enklaste vägen är att göra upp en dagbok vad man stoppar i sig under dagen och sedan kartlägga detta. Histamin kan utöver att orsaka mängder av olika besvär även utlösa muskelvärk i kroppen. Enkla saker kan vara fortsatt utlösande, som exempelvis banan och kaffe, vilka båda är källor till histaminbelastning i olika nivåer.<br />
<br />
<b>Histamin och proinflammatorisk effekt</b><br />
Det är konstaterat i djupgående studier att histamin har en proinflammatorisk effekt. När mastceller släpper ut höga halter av histamin i bland annat hjärnan, påverkar det hypotalamus som leder till vakenhet, störd sömn eller sömnlöshet. Frisättningen av histamin antas också leda till sömnbesvär som kan ses vid fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom.<br />
<br />
Mastceller förekommer också rikligt i vår hud, varför histaminfrisättning i huden skapar klåda. Studier visar att individer med fibromyalgi har upp till 14 gånger mer histamin i huden än andra. Mastceller i huden ger ett immunförsvar i huden mot yttre patogener. Avgiftning eller nedbrytning av histamin använder metyleringsvägar i kroppen.<br />
<br />
Näringsämnen som behövs för denna process inkluderar vitaminer som B1, B2, B3, B6, och mineraler som kalcium, magnesium, koppar, zink och svavel. Många med fibromyalgi har brist på både magnesium och D-vitamin och därför är tillskott något att föredra.<br />
<br />
Tyramin är en annan källa till besvär för dem med fibromyalgi.Tyramin finns i följande livsmedel och kan ge vissa reaktioner, men framför allt hos vissa känsliga: apelsin, avocado, banan, hallon, kakao, makrill (<i>rökt</i>), plommon (<i>röda</i>), sardeller (<i>konserv</i>), sardiner (<i>konserv</i>) och surkål.<br />
<br />
<span style="font-weight: 400;">Födoämnesintolerans kan också bidra
till bildning av histamin eftersom när man utsätts för ämnen man är känslig för så utlöser
detta frisättning av kroppseget histamin från mastceller i tarmen. Vissa
individer har också en känslighet genom större förekomst av mastceller och då
måste man följa en låghistaminkost resten av livet. Men dessa individer
är få. Så problematiken är för dem med fibromyalgi är en snårskog.</span><br />
<br />
<b>Vinnaren är läkemedelsindustrin</b><br />
Fibromyalgi är en sjukdom
som genererar avsevärda pengar i kassan till läkemedelsbolag och dess ägare /
aktieägare och intresset att lösa sjukdomens grundproblematik verkar man
faktiskt inte alls vara intresserade av. Inkomsterna är stora från mängder av
värktabletter, sömntabletter, depressions- och ångestdämpande läkemedel
(<i>lyckopiller</i>) med mera, med mera som skrivs ut.<br />
<br />
Lite i mängden av läkemedel som skrivs ut runt fibromyalgi och kopplade
besvär är bland annat: Tramadol, Tradolan, Diklofenak, Amitryptilin, Duloxetin,
Pregabalin, Tryptizol, Cymbalta, Prednisolon, Betapred med mera...<br />
<br />
Man beräknar att minst 250 000 personer bara i Sverige som lider av
fibromyalgi så det blir betydande mängder läkemedel för stora belopp som
säljs.<br />
<br />
Lika lite som man verkar vara intresserad av att finna cancergåtans lösning,
då även det är ytterligare en betydande kassako för läkemedelsindustrin, förstår nog många att lösningen på
"<i>gåtan</i>" rörande fibromyalgi och dess uppkomst är mer än avlägset. Bevakning och
screening av nätet och sociala medier pågår kontinuerligt från dem med
ekonomiska intresse i sjukdomarna för att stoppa röster som blir för stora och
hörda, uppenbart för att förhindra att alternativa lösningar blir kända.<br />
<br />
<b>Kortisonbehandling ger förlust av mineraler och
vitaminer</b><br />
Men man ska inte glömma (<i>eller förneka</i>) att utöver annan
medicinering också samtidigt kan blir aktuellt med tilläggsmedicinering, som
t.ex. kortison och eller sköldkörtelhormon. En individer del med fibromyalgi
brukar ofta vara insatta på/ eller begärt kortison själva då de upplever att
deras besvär lindras, upprinnelsen kan vara att något annat besvär behandlats
med kortison och effekten har varit att även symtom på fibromyalgi (<i>muskelvärk/smärta</i>) dämpats.<br />
<br />
Att kostison stävjar smärta, inflammation i muskler och muskelfäste samt lugnar
en irriterad mage och påverkad tarmslemhinna känner nog en del redan till. Men något man här ska vara väl
medveten om och som faktiskt inte många läkare ens reflekterar över eller känner
till, är att kroppen dräneras på vitaminer och mineraler vid kortisonbehandling.
Studier har visat entydigt på att B-vitaminerna folsyra, B6 och B12 har en ökad
förlust från kroppen i närvaro av kortison.<br />
<br />
Kortison orsakar även en minskning av kroppens förmåga att aktivera
D-vitamin, vilket resulterar i ökad risk för benförlust och katarakt. Förutom
vitaminer kan kortison även utarma viktiga mineraler i kroppen. Så tänk på att
selen, natrium och zink kan tömmas ut under tiden du behandlas med kortison.
Kortison påverkar också vår tarmflora och gör så att exempelvis candida lättare
får fäste. Därför är det extra viktigt att tillföra probiotika i någon form när
man äter kortison.<br />
<br />
Nåväl vi går vidare...<br />
<br />
Fibromyalgi är också en sjukdom/tillstånd som <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26838498" target="_blank">direkt kan knytas till glutenintolerans/celiaki</a> men även mejeriprodukter. Allt fler som lider av detta tillstånd och som väljer en kostomläggning märker <a href="http://www.hemtrevligt.se/hemmetsjournal/artiklar/medicin/20150227/varken-forsvann-nar-jag-slutade-ata-gluten/" target="_blank">radikala förändringar</a> på kort tid. Studier har också uppmärksammat att <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209093/" target="_blank">känslighet för gluten</a> (<i>NCGS</i>) utan tecken på celiaki spelar en roll och att en glutenfri kost har positiva effekter.<br />
<br />
Fibromyalgi, är ett syndrom som idag klassas in i kategorin <i>moderna sjukdomar</i> som under dom sista 50 åren ökat markant i västvärlden och <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25485857" target="_blank">fibromyalgi</a> är ett överrepresenterat sjukdomstillstånd bland kvinnor. Att fibromyalgi är större hos kvinnor kan kanske delvis beror på att kvinnan har ett såkallat adaptivt immunförsvar, vilket innebär att hennes immunförsvar ska kunna ställa om sig då hon blir gravid för att acceptera tillväxt av nya celler i sin kropp.<br />
Se även: <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24728027" target="_blank">Fibromyalgia and non-celiac gluten sensitivity: a description with remission of fibromyalgia </a><br />
<br />
Fibromyalgi var delvis känt redan under biblisk tid och i modern tid omskrevs tillståndet åren 1904-1914 som <i>fibrositis</i>. Först i början av 1980-talet blev tillståndet benämnt fibromyalgi och det förknippades med ömma punkter, dominerande trötthet och sömnbesvär, Colon Irritable (<i>IBS</i>) och RLS (<a href="http://www.internetmedicin.se/page.aspx?id=1512" target="_blank"><i>restless legs syndrom</i></a>).<br />
<br />
Eftersom det lätt kan förväxlas med närbesläktade problem som <a href="http://www.internetmedicin.se/page.aspx?id=472" target="_blank"><i>polymaglia reumatica</i> </a>(<i>PMR</i>), inflammatorisk artrit (<i>RA</i>), Spondylit artrit, autoimmuna bindvävssjukdomar, Sjögrens syndrom, Ehlers-Danlos (<i>EDS</i>), Systemisk lupus erythematosus (<i>SLE</i>), myalgi med mera, så bör man utredas noga om man drabbats. (<i>mer om detta längre ned i artikeln</i>).<br />
<br />
<a href="http://www.lakemedelsboken.se/kapitel/smarta/smarta_och_smartbehandling.html?id=q1_41#q1_41" target="_blank">ACR-90 klassificering</a>.<br />
<br />
ACR-90 klassificeringen av fibromyalgi, det vill säga ett kriterium för att ställa och uppfylla diagnosen kom år 1990.<br />
<br />
(<i>ACR-90 kortfattat</i>)<br />
<br />
*Kroniskt utbredd smärta i muskulaturen i kroppens 4 kvadranter.(<i>vänster-höger-över-under</i>)<br />
<br />
*Minst 3-6 månaders varaktighet.<br />
<br />
*Minst 11 av 18 aktiva "<i>tenderpoints</i>" som ger obehag/smärta vid beröring/tryck.<br />
<br />
<br />
Dom som diagnostiserats för fibromyalgi och på ordination eller eget bevåg gått över till glutenfri kost, i många fall även helt mejerifri kost, har tydligt märkt av att besvären avklingar och efter en längre tid av gluten och mejerifri kost försvinner besvären ofta nästintill helt. När det gäller mjölk och då särskilt kommersiellt processad mjölk, har länge varit känt för att driva på symptomen på fibromyalgi. Sedan ska man känna till att laktos (<i>mjölksocker</i>) kan hindra upptag av t.ex. magnesium. Dom som efter en besvärsfri tid åter valt att prova glutenhaltig kost (<i>även mejeri i en del fall</i>) märker att besvären faktisk återvänder tämligen snabbt igen.<br />
<br />
Vissa fibromyalgipatienter som <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25786053" target="_blank">förbättrats</a> genom strikt kost kan märka tecken på en liten försämring (<i>sällsynta fall</i>) vid större konsumtion av socker eller frekvent användande av livsmedel innehållande sötningsmedlet Aspartam (<i>light-produkter</i>). <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26190965" target="_blank">Histaminfrisättning</a> vid fibromyalgi och specifikt den <i>hjärndimma</i> (<i>brainfog</i>) och påtagliga trötthet som drabbar många <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">bör man
givetvis som drabbad titta närmare på och undvika livsmedel som triggar histamin.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b>En stående regel nummer ett för alla med fibromyalgi bör vara</b>: för att få en fullgod återhämtning ska allt mejeri givetvis tas bort utöver alla källor till gluten, och det bör ses som en <u>självklarhet</u> vid fibromyalgi.<br /><br /><b>Med gluten menas</b>: vete, korn och råg i alla former ska bort, helst även vetestärkelse om det är möjligt. Havre tåls av vissa men här får man prova sig fram.<br /><br /><b>Med mejeri menas</b>: komjölk (<i>alla former</i>), smör, ost, grädde, yoghurt, kefir, kvarg (<i>vassle</i>), fil. </span><br />
<br />
<b>Konstgjorda sötningsmedel</b><br />
En studie som publicerades i
Annals of Pharmacotherapy år 2001, visade att patienter med fibromyalgi
som undviker aspartam liksom smakförstärkare MSG, kände sig bättre
överlag.Andra konstgjorda sötningsmedel som sackarin och stevia verkar
inte ha samma effekt som aspartam. Vitt raffinerat socker ska givetvis
helt tas bort ur kosten, likaså kaffe som är histamintriggande.<br />
<br />
*Skadorna på tarmen genom påverkan av gluten (<i>perforering-läckande tarm</i>) brukar också ge upphov till "<i>multiallergier</i>", detta är viktigt att tänka på även sedan man gått över på en strikt kost och att man då även "<i>sorterar</i>" bort andra livsmedel som man misstänker att man inte tål för att återhämtningen ska bli tillfredsställande.<br />
<br />
Minst 2-3 % (<i>siffran är troligen mycket högre</i>) av befolkningen i landet beräknas lida av syndromet fibromyalgi varav ca 90 % är kvinnor.Bland kvinnor med fibromyalgi hittas ofta de glutenrelaterade skadorna Colon Irritable och IBS i botten.<br />
<br />
<b>Rött kött och griskött är histamintriggande </b><br />
Röster runt om i västvärlden höjs av allt fler att patienter med <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26808363" target="_blank">fibromyalgi bör grundligt utredas</a> för glutenintolerans/celiaki och vissa anser att patienterna direkt ska ställas in på en glutenfri och helt komjölksfri kost <i>(i vissa fall även slopande av rött kött</i> <i>men även också <u>griskött</u> som kan framkalla histaminrelaterade reaktioner</i>) för att den vägen utröna ev underliggande sjukdom som t.ex glutenintolerans/celiaki som inte alltid kan påvisas i blodprover. <br />
<br />
Personer med syndromet fibromyalgi har oftast i botten någon av följande sjukdomar utöver redan ovan nämnda, som ofta sätts i samband med glutenintolerans/celiaki:<br />
<br />
*<a href="http://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search2/r?dbs+hsdb:@term+@rn+8002-80-0" target="_blank">Celiaki</a> <br />
<br />
*Fertilitetsproblem<br />
<br />
*IBS<br />
<br />
*Osteoporos<br />
<br />
*Endometrios<br />
<br />
*<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=sj%C3%B6grens+gluten" target="_blank">Sjögrens syndrom</a><br />
<br />
*Kroniskt trötthetssyndrom<br />
<br />
*Multipel Skleros<br />
<br />
*<a href="http://www.nature.com/ajg/journal/v98/n11/full/ajg2003599a.html" target="_blank">Raynauds fenomen</a><br />
<br />
*Hypoglykemi<br />
<br />
*<a href="https://www.sahlgrenska.se/w/i/interstitiell-cystit-ic/" target="_blank">Interstitiell cystit</a><br />
<br />
*Chrons sjukdom<br />
<br />
*Anemier, med mera<br />
<br />
<b>Glutenkänslighet utan celiaki </b>(<i>NCGS-Non-celiac gluten sensitivity</i>) och fibromyalgi.<b> </b><br />
<i>(NCGS betyder att en person som inte har celiaki d.v.s. glutenintolerans men som ändå får en reaktion när de äter gluten). </i><br />
<br />
I en intressant studie som <a href="http://www.reumatologiaclinica.org/en/non-celiac-gluten-sensitivity-rheumatic-diseases/articulo/S2173574315001112/" target="_blank">publicerades i mars 2015</a> skriver forskarna bland annat:<br />
<br />
"<i>Celiaki är en autoimmun sjukdom med ett brett spektrum av reumatiska manifestationer, vilket bör beaktas av reumatologer. Incidensen av NCGS är troligen högre än den för celiaki, med liknande symptom men det är <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24533607" target="_blank">svårt att diagnostisera</a> på grund av bristen av specifika diagnostiska tester". </i><br />
<br />
I den här artikeln, uttrycker man hypotesen som bygger på rimliga argument och kliniska observationer att NCGS förknippas med ett brett spektrum av reumatiska manifestationer som inkluderar fibromyalgi, <a href="http://www.praktiskmedicin.se/sjukdomar/spondartrit-spondylartrit/" target="_blank">spondylartrit</a> och systemiska autoimmuna sjukdomar.<br />
<br />
<i>"Erfarenhet visar att viktiga kliniska data tyder på att förekomst av NCGS är en svår asteni av okänd etiologi, kliniska data bör särskilt beaktas när en patient med en systemisk sjukdom har associerade symptom på fibromyalgi, <a href="http://www.internetodontologi.se/dyn_main.asp?page=241" target="_blank">oral afte</a> (blåsor i munnen), tillhörande gastrointestinala symtom, järnbristanemi och att det ofta finns en släkting med celiaki. </i><br />
<i><br /></i>
<i>Den uppenbara nämnaren (förbättring) som observerades efter införandet av en glutenfri diet, observerades vid manifestation av fibromyalgiliknande symtom, vid artrit och <a href="http://www.reumaliitto.fi/suomen_reumaliitto/viestinta/reuma-lehti/reuma-lehdessa_julkaistua/reuma-lehdet-2012/reuma-lehti-2-2012-16-5-2012/nya-insikter-hindrar-ryggradsreu/" target="_blank">sakroiliit</a>, leder oss att tro att <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25245857" target="_blank">glutenkänslighet</a> kan spela en etiologisk och patogen roll som fungerar som en utlösare hos vissa patienter med systemiska autoimmuna sjukdomar</i>".<br />
<br />
<b>Fibromyalgi versus Spondylartrit?</b><br />
Kronisk ryggsmärta
är något som många med fibromyalgi ofta påtalar och som kan vara en del i
en generaliserad smärta, men ingår även som en tidig komponent vid
inflammatorisk ryggsjukdom, det som numera kallas spondylartrit.<br />
<br />
Spondylartrit är ett paraplynamn för flera olika reumatiska diagnoser
t.ex. ankyloserande spondylit (<i>AS</i>) tidigare även kallad för
Bechterews sjukdom, psoriasisartrit, artrit vid samtidig förekomst av
inflammatorisk tarmsjukdom, odifferentierad spondylartrit, reaktiv
artrit och juvenil idiopatisk artrit.<br />
<br />
Spondylartrit är
en typ av artrit som angriper ryggraden och hos vissa människor även
lederna i armar och ben, men det kan också ingripa huden, tarmen och
ögon. Det vanligaste symptomet hos flesta patienter är ländryggssmärta. <br />
<br />
<b>Det man kan tänka på är följande</b>:<br />
• Morgonstelhet i ryggen/bröstet som kvarstår mer än 30 minuter?<br />
• Minskar ryggsmärtan/stelheten vid rörelse, men kvarstår vid vila?<br />
• Vaknar på morgontimmarna av smärtor i ryggen?<br />
• Smärtor från skinkorna som alternerar mellan höger och vänster sida?<br />
• Förutom ryggvärk, har du haft symtom från andra leder?<br />
• Förutom ryggvärk, har du haft symtom från andra organ, t ex ögon, senor?<br />
• Problem med psoriasis eller annan hudsjukdom?<br />
• Finns det reumatisk ryggsjukdom i släkten?<br />
• Någon inflammatorisk tarmsjukdom? <br />
<br />
<b>Återhämtning - tillfrisknande</b><br />
Fler fallbeskrivningar av fibromyalgi visar som sagt <a href="http://www.reumatologiaclinica.org/en/chronic-fatigue-syndrome-non-celiac-gluten/articulo/S2173574314001762/" target="_blank">på god återhämtning på en glutenfri diet</a> vid symtom på kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi.<br />
<br />
Själv har jag stor erfarenhet av just detta då jag hjälpt <u>väldigt många</u> att bli både <u>fria</u> från besvären och fått besvären <a href="https://fibromyalgi.ifokus.se/discussions/57248ecfce12c47e65000c27-gluten-och-mjolkprodukter" target="_blank">rejält lindrade</a> genom att noga följa en gluten och mejerifri kost, och där man i mesta möjliga mån undviker rödvin, kaffe, raffinerat socker, starka kryddor och röda grönsaker (<i>histaminkällor</i>) som tomat, röd paprika, röd chili med mera. Se gärna mer om kosthållningen i Stora Kosthandboken.<br />
<br />
<b>Positiv studie av antiinflammatorisk kost och inflammationsmarkör</b><br />
En studie av mer än 600 personer fann att dem som åt en vegansk diet (<i>vilket innebar att de inte hade några animaliska produkter alls</i>) hade lägre nivåer av en inflammationsmarkör som kallas C-reaktivt protein efter endast 3 veckor.<br />
<br />
C-reaktivt protein är ett protein i familjen pentraxiner och ökar i koncentration vid inflammation och inflammatoriska processer.<br />
<br />
<b>Vegetarisk kost ger lindring</b><br />
En mindre studie som publicerades i Complementary and Alternative Medicine år 2001 visade att patienter som åt en vegetarisk kost märkte en radikal lindring av symtom på fibromyalgi.<br />
<br />
Att äta en vegetarisk måltid (<i>givetvis glutenfri</i>) betyder att du inte äter du kött, fjäderfä eller fisk, men det ingår ägg eller mejeri. Om det är en vegansk måltid (<i>också</i> <i>glutenfri</i>), hoppar du över allt som kommer från djur, inklusive mjölk, ost och ägg (<i>histaminkällor</i>). En vegansk koststil är således att föredra då den innehåller färre källor till histamin.<br />
<br />
Genom att få bort belastning från mättade fetter och kolesterol och samtidigt förse kroppen med fiberrik icke ruttnande föda (<i>vegansk kost</i>) ger bevisat lindring. De som provat detta alternativet har börjat lite lätt, och kanske inte satsat veckans alla 7 dagar att leva vegetariskt. Många har märkt lindring genom att kanske bara äta helvegetariskt eller veganskt 2-3 dagar i veckan.<br />
<br />
Givetvis ska veckans alla 7 dagar vara fria från gluten och man undviker således vete, korn och råg i alla former. Vetestärkelse som ingår i många glutenfria produkter reagerar en del emot och då får man även ta bort detta. (<i>vetestärkelse är något jag insisterar på att man ska försöka undvika</i>).<br />
<b><br /></b>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh6.googleusercontent.com/-rrvEqgL5I-4/TXZnzoAl6sI/AAAAAAAAAAU/pnj2xm1cRZY/s1600/fibromyalgi+1.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://lh6.googleusercontent.com/-rrvEqgL5I-4/TXZnzoAl6sI/AAAAAAAAAAU/pnj2xm1cRZY/s400/fibromyalgi+1.gif" width="280" /></a></div>
<br />
<i>Bild ovan: "tenderpoints" för fibromyalgi</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En annan sak jag ska återkomma till i mån av tid och ta upp är att även vissa mediciner kan förvärra fibromyalgi eller rent av ge upphov till fibromyalgiliknande besvär.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
OBS! Ämnet är högintressant och inlägget kommer att uppdateras i mån av tid, så glöm inte att bokmärka sidan! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div><p>
*<b>Äntligen är det klart, många har väntat! </b><br />
<br />
Nu går det att beställa av mina populära böcker som E-böcker, boken och uppslagsverket över kostrelaterade sjukdomar, <i>Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter</i> och <i>den Stora Kosthandboken</i>.<br />
<br />
Just
nu är där ett bra paketpris på båda böckerna. Mycket nöje och lärorik
läsning utlovas! Böckerna levereras i EPUB-filformat och kan läsas i
mobiler, på plattor, i datorer med mera.<br /><b> </b></p><p><b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><p><br />
<br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-s85Tjynd6A8/XlZpwxLESfI/AAAAAAAAC4c/l0m27ZFNOJwR5AlXQ5raT-l2XfLzgUXOQCEwYBhgL/s1600/omslaghalsoproblem-ebok.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1123" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-s85Tjynd6A8/XlZpwxLESfI/AAAAAAAAC4c/l0m27ZFNOJwR5AlXQ5raT-l2XfLzgUXOQCEwYBhgL/s320/omslaghalsoproblem-ebok.jpg" width="224" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MNcfYUnqGEY/XlZp2T144wI/AAAAAAAAC4g/iHUrLDCulRISZdxsxy3LMTYMLz9l7Lr4gCEwYBhgL/s1600/omslagframsida7194817-EBOK.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="420" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-MNcfYUnqGEY/XlZp2T144wI/AAAAAAAAC4g/iHUrLDCulRISZdxsxy3LMTYMLz9l7Lr4gCEwYBhgL/s320/omslagframsida7194817-EBOK.jpg" width="225" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span class="Apple-style-span" face=""lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif" style="color: #333333; font-size: 11px; line-height: 14px;"><br />
</span><br />
Referenser:<br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26838498">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26838498</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26808363">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26808363</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25786053">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25786053</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25485857">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25485857</a><br />
<a href="http://paperity.org/p/37139385/fibromyalgia-and-non-celiac-gluten-sensitivity-a-description-with-remission-of" target="_blank">C. Isasi,I. Colmenero,F. Casco,E. Tejerina,N. Fernández,J.I. Serrano-Vela</a><br />
<a href="http://paperity.org/p/37139385/fibromyalgia-and-non-celiac-gluten-sensitivity-a-description-with-remission-of" target="_blank">Fibromyalgia and non-celiac gluten sensitivity: a description with remission of fibromyalgia</a><br />
<a href="http://paperity.org/p/37139385/fibromyalgia-and-non-celiac-gluten-sensitivity-a-description-with-remission-of" target="_blank">Rheumatol Int, (2014)</a><br />
Ovan länkinnehåll kan laddas hem som pdf-fil: <a href="http://download.springer.com/static/pdf/446/art%253A10.1007%252Fs00296-014-2990-6.pdf?originUrl=http%3A%2F%2Flink.springer.com%2Farticle%2F10.1007%2Fs00296-014-2990-6&token2=exp=1461858017~acl=%2Fstatic%2Fpdf%2F446%2Fart%25253A10.1007%25252Fs00296-014-2990-6.pdf%3ForiginUrl%3Dhttp%253A%252F%252Flink.springer.com%252Farticle%252F10.1007%252Fs00296-014-2990-6*~hmac=786fe5cfadc5917014a0e2312a4b3f57c1e1abfa5c719e81ce22d9248351adc5" target="_blank">Här</a> <br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24728027">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24728027</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25119831">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25119831</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708429">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708429</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26990286">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26990286</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122473">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122473</a><br />
<a href="https://www.thieme-connect.com/DOI/DOI?10.1055/s-0034-1366163" target="_blank"><span class="subTitle">Should We Look for Celiac Disease in Fibromyalgia/IBS Patients?</span></a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24283458"><span class="subTitle">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24283458</span></a><br />
<span class="subTitle"><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24209578">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24209578</a> </span> <br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15361320">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15361320</a><br />
<a href="http://www.nature.com/ajg/journal/v98/n11/full/ajg2003599a.html">http://www.nature.com/ajg/journal/v98/n11/full/ajg2003599a.html</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26190965">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26190965</a><br />
<a href="http://www.reumatologiaclinica.org/en/non-celiac-gluten-sensitivity-rheumatic-diseases/articulo/S2173574315001112/" target="_blank">http://www.reumatologiaclinica.org/en/non-celiac-gluten-sensitivity-rheumatic-diseases/articulo/S2173574315001112/</a><br />
<a href="http://www.reumatologiaclinica.org/en/chronic-fatigue-syndrome-non-celiac-gluten/articulo/S2173574314001762/">http://www.reumatologiaclinica.org/en/chronic-fatigue-syndrome-non-celiac-gluten/articulo/S2173574314001762/</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209093/">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209093/</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24533607">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24533607</a><br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25245857">http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25245857</a><br />
<span style="color: blue;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4308852/" target="_blank">Gluten-free diet in the management of patients with irritable bowel syndrome, fibromyalgia and lymphocytic enteritis </a></span><br />
<span style="color: blue;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793273/pdf/GAS-47-914.pdf" target="_blank">Functional bowel symptoms,fibromyalgia and fatigue:A food-induced triad?</a></span><br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3835396/pdf/1471-230X-13-157.pdf" target="_blank">Clinical impact of a gluten-free diet on health-related quality of life in seven fibromyalgiasyndrome patients with associated celiac disease</a><br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716401/" target="_blank">Modulation of human dermal microvascular endothelial cells by Sarcoptes scabiei in combination with proinflammatory cytokines, histamine, and lipid-derived biologic mediators</a><br />
<br />
TNF tumor necrosis factor - Homo sapiens (human)<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/gene/7124">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/gene/7124</a><br />
<br />
Dietary interventions in fibromyalgia: a systematic review <br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30735059">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30735059</a><br />
<br />
Does Your Diet Affect Your Fibromyalgia?<br />
<a href="https://www.webmd.com/fibromyalgia/fibromyalgia-and-diet#1">https://www.webmd.com/fibromyalgia/fibromyalgia-and-diet#1</a><br />
<br />
I. San Mauro Martin, L. Collado Yurrita, S. Sanz Rojo, S. López Oliva, R. Conty, A.M. Puga, et al.<br />
Short-time strategy for fibromyalgia treatment based on olive nutraceutical and inflammatory gut-brain Axis control diet (IGUBAC) diet ®<br />
Curr. Top. Nutraceutical Res., 17 (1) (2019), pp. 1-10<br />
<br />
Anti-inflammatory and antioxidant feeding and supplementation may serve as adjuvants in women with fibromyalgia<br />
<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352385918300483">https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352385918300483</a> <br />
<div class="mall_post_body_text" style="color: black; margin-top: 3px;">
<span class="Apple-style-span" face=""lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif" style="font-size: 11px; line-height: 14px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" face=""arial" , sans-serif" style="font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 15px;"><br />
</span></span></div>
<div class="mall_post_body_text" style="color: black; font-family: "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; margin-top: 3px;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-79173358185733061532018-08-19T12:20:00.001+02:002023-10-31T09:08:45.737+01:00Genetiskt förändrade sockerbetor (GMO) i Sverige.Ett sötare socker<h4>
Svenska sockerbetor modifierades genetiskt år 1995 (GMO) för att tåla det amerikanska biokemiföretaget Monsantos bekämpningsmedel RoundUp (glyfosat).</h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ozGD8ZDLFZE/VQ06aow8VBI/AAAAAAAABL4/SHe6cgDP80YwhGZtfKurNyxtJpdFiiPVgCPcBGAYYCw/s1600/sockerbetan%2B001%2Bbesk.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="714" data-original-width="1124" height="253" src="https://3.bp.blogspot.com/-ozGD8ZDLFZE/VQ06aow8VBI/AAAAAAAABL4/SHe6cgDP80YwhGZtfKurNyxtJpdFiiPVgCPcBGAYYCw/s400/sockerbetan%2B001%2Bbesk.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Ett sötare socker - sötare godis</b><br />
Väldigt många har upplevt att vi fått ett betydligt <i>sötare</i> socker de sista 20 åren och där det märkts mest i godis, som t.ex choklad som allt mer börjat uppmärksammas som extremt söt och <i>rivig</i> i halsen mot vad den var förr i tiden. Frågan är om någon mätt halter av glyfosat i skördade sockerbetor och avspeglingen i de produkter där socker används...och vilka gränsvärden gäller då?<br />
<br />
Det man verkar glömma bort här är att den största användaren av RoundUp (glyfosat) är inte privatpersoner utan jordbruket. Bönder får gå en kortare utbildning för att få en så kallad <i>sprutlicens</i>, och sedan köper de RoundUp i högkoncentrat på dunk eller fat för att ladda sin besprutnings-utrustning med detta. Inom storjordbruk används ansenliga mängder RoundUp. Många grödor har genomgått genetisk manipulation av sin arvsmassa för att klara just bekämpningsmedel som biokemiföretaget Monsantos RoundUp (glyfosat).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mimEstMwa_M/W3kzCJfdwPI/AAAAAAAACZ0/LzNxmvU9vG8yoY_LI_iqFrG1NPNc6LbEACEwYBhgL/s1600/roundup_svenska%2Bsockerbetan_glyfosat_gmo_genetiskt%2Bmanipulerad_dansukker_cancer_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="952" data-original-width="958" height="317" src="https://4.bp.blogspot.com/-mimEstMwa_M/W3kzCJfdwPI/AAAAAAAACZ0/LzNxmvU9vG8yoY_LI_iqFrG1NPNc6LbEACEwYBhgL/s320/roundup_svenska%2Bsockerbetan_glyfosat_gmo_genetiskt%2Bmanipulerad_dansukker_cancer_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Allt som skett innan de nya reglerna om genetisk förädling år 2001 är undantaget och det är inte många som vet. EU hyllade beslutet att genetiskt modifiera bland annat sockerbetan (flera länder) då det innebar att "mindre mängder av bekämpningsmedel behöver användas på åkermarken"...<br />
<br />
Glyfosat (roundup) sprutas över odlingar som majs, vete, raps, bomull etc. I Augusti år 2014 avrådde Naturskyddsföreningen användning av RoundUp.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-a39uWhDNy4U/VQ07VI6z1WI/AAAAAAAABME/NHKWvubyDcEfn3dg4DkDPqcc9IkBTH2RQCPcBGAYYCw/s1600/monsanto-roundup-gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-a39uWhDNy4U/VQ07VI6z1WI/AAAAAAAABME/NHKWvubyDcEfn3dg4DkDPqcc9IkBTH2RQCPcBGAYYCw/s320/monsanto-roundup-gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Så här skriver Greenpeace</b><br />
"Den omfattande och allt mer intensiva användningen av glyfosat i anslutning till användningen av Genetiskt Modifierade Organismer (GMO), utgör risker för miljön och människors hälsa. GMO-grödor som uttryckligen tagits fram med genteknik för att vara resistenta mot glyfosat kallas RoundUp Ready (RR).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NkWVDdhykxY/V7LWRffdt9I/AAAAAAAAByk/kz5pQPkZRAMuLwBR78b01qntn4Bjz7h5QCPcBGAYYCw/s1600/roundup%2B1_ger%2Bcancer.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="493" data-original-width="427" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-NkWVDdhykxY/V7LWRffdt9I/AAAAAAAAByk/kz5pQPkZRAMuLwBR78b01qntn4Bjz7h5QCPcBGAYYCw/s320/roundup%2B1_ger%2Bcancer.jpg" width="277" /></a></div>
<br />
Dessa gör det möjligt för lantbrukare att bespruta sina fält för att döda allt ogräs utan att påverka GMO-grödan. Användandet av glyfosat på GMO-grödor såsom soja, majs och bomull har ökat dramatiskt i Nord- och Sydamerika, där de odlas mest. GMO-grödor som är RoundUp Ready marknadsförs sedan mitten av 1990-talet av det stora amerikanska agrokemiska företaget Monsanto, och sammankopplas med det egna glyfosatbaserade bekämpningsmedlet RoundUp.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ZyAiL-iwddo/VQ06SYnyRtI/AAAAAAAABLw/DnYbxWWuHmg9fUa7C014Y2jgJh9H2aBLgCPcBGAYYCw/s1600/roundup%2B2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="442" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-ZyAiL-iwddo/VQ06SYnyRtI/AAAAAAAABLw/DnYbxWWuHmg9fUa7C014Y2jgJh9H2aBLgCPcBGAYYCw/s320/roundup%2B2.jpg" width="276" /></a></div>
<br />
Vid försäljning till jordbrukare lovar Monsanto minskat arbetsbehov och ekonomiska besparingar genom förenklad och billigare kontroll av ogräs. Verkligheten visar sig dock vara annorlunda med konsekvenser för hälsa, biologisk mångfald och miljö, samt utveckling av resistens hos ogräs. Med tanke på dessa problem bör inga nya GMO-grödor med tolerans mot glyfosat godkännas för odling."<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wiRlS87Sca0/UZS7q0q5xGI/AAAAAAAAAg8/l0cAdNex_gk_l3pA31oaZ0BnXIdkcXdJgCPcBGAYYCw/s1600/monsanto%2B-%2Bgmo%2B-%2B1900%2Btal-%2Bgluten%2B-celiaki%2B-besk.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="783" data-original-width="798" height="313" src="https://3.bp.blogspot.com/-wiRlS87Sca0/UZS7q0q5xGI/AAAAAAAAAg8/l0cAdNex_gk_l3pA31oaZ0BnXIdkcXdJgCPcBGAYYCw/s320/monsanto%2B-%2Bgmo%2B-%2B1900%2Btal-%2Bgluten%2B-celiaki%2B-besk.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Nej tack till superbroccolin!</b><br />
Monsanto är åter på tapeten gällande genteknik (GMO) för att patentera och <i>äga</i> rätten till den specifika gröda man lyckats ta patent på. Genom att genetiskt manipulera grödans arvsmassa kan man ta patent på densamma enligt de nya egenskaper man givit grödan, och där igenom kunna ta ut ett <i>arvode/avgift</i> av alla som odlar den. Man kan även erbjuda sitt bekämpningsmedel (RoundUp) till densamma, om man modifierat den för att tåla just detta medel.<br />
<br />
Genteknikjätten Monsanto (idag <a href="http://www.landlantbruk.se/lantbruk/affaren-mellan-monsanto-och-bayer-tros-fa-grons-ljus/" target="_blank">sålt</a> till kemikoncernen Bayer) har hittat en lucka i lagen. Allt som inte uppfyller de föråldrade kraven på genteknik faller vid sidan om GMO-lagstiftningen. Följden blir rena lekstugan där alla fantasifulla råvaror som släpps ut ur labbet okontrollerat kan smita rakt ut i grönsaksdisken.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/--bfBjvjdvM8/W3k86mIGVrI/AAAAAAAACaA/TKSjmupYZC0wF1PXYUNqiFZVOPaDWLWpgCEwYBhgL/s1600/Superbroccoli-beneforte.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="484" data-original-width="645" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/--bfBjvjdvM8/W3k86mIGVrI/AAAAAAAACaA/TKSjmupYZC0wF1PXYUNqiFZVOPaDWLWpgCEwYBhgL/s320/Superbroccoli-beneforte.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Nej tack till superbroccolin en artikel i SvD:<br />
<a href="http://www.svd.se/nyheter/inrikes/perspektiv-ennart_3679836.svd">http://www.svd.se/nyheter/inrikes/perspektiv-ennart_3679836.svd</a> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div><p>
<br />
</p><p><b>Du hittar mina böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a></p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBPXCbOhPOgQWj-4XD98sDmoj7N8e7K7cZ_EJ0pXe2NaCyxAnZn8aSUZbHmCuorI9ASlDnLE0IjudKxEZhBfnUvp2BbXfgpGWoi3AMQ90tlLg6yrvWEdHEDmn_RDxGBqldrmhzst0xhvl4OX2VCb8MpC267YZMOM451GZYuUsmHh-fU-LA7lg3MIHfph7X/s1324/H%C3%A4lsoprobelem-stora%20kosthandboken.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1133" data-original-width="1324" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBPXCbOhPOgQWj-4XD98sDmoj7N8e7K7cZ_EJ0pXe2NaCyxAnZn8aSUZbHmCuorI9ASlDnLE0IjudKxEZhBfnUvp2BbXfgpGWoi3AMQ90tlLg6yrvWEdHEDmn_RDxGBqldrmhzst0xhvl4OX2VCb8MpC267YZMOM451GZYuUsmHh-fU-LA7lg3MIHfph7X/s320/H%C3%A4lsoprobelem-stora%20kosthandboken.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /> </p><p>Länkar och referenser:<br />
<br />
<a href="http://www.jordbruksverket.se/amnesomraden/odling/genteknikgmo/faltforsok/godkannandeavfaltforsok/faltforsok/beslutomfaltforsokmedsockerbeta.4.595401461210ae2d589800033243.html">http://www.jordbruksverket.se/amnesomraden/odling/genteknikgmo/faltforsok/godkannandeavfaltforsok/faltforsok/beslutomfaltforsokmedsockerbeta.4.595401461210ae2d589800033243.html</a><br />
<br />
En riskbedömning bara avsedd för pappret den är skriven på och för gallerierna? Vem är det då som ska hängas vid ett nederlag som detta när nya uppgifter och fakta kommer på bordet?<br />
<br />
<a href="http://www.jordbruksverket.se/amnesomraden/odling/genteknikgmo/faltforsok/riskbedomning.106.373db8e013d4008b3a180001130.html">http://www.jordbruksverket.se/amnesomraden/odling/genteknikgmo/faltforsok/riskbedomning.106.373db8e013d4008b3a180001130.html</a><br />
<br />
<a href="https://gluten-celiaki.blogspot.se/2013/05/gmo-gemodifierad-foda-halsorisker.html">https://gluten-celiaki.blogspot.se/2013/05/gmo-gemodifierad-foda-halsorisker.html</a><br />
<br />
<a href="https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6122778">https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6122778</a><br />
<br />
Danska miljömyndigheten WEA placerar nu Monsantos RoundUp på lista för cancerframkallande ämnen.<br />
<a href="http://nyheder.tv2.dk/2015-05-28-roundup-kommer-paa-arbejdstilsynets-kraeftliste">http://nyheder.tv2.dk/2015-05-28-roundup-kommer-paa-arbejdstilsynets-kraeftliste</a><br />
<br />
Den tyska läkemedels- och kemikoncernen Bayer planerar att skrota bolagsnamnet Monsanto som haft ett illa rykte i hela världen:<br />
<a href="https://affarsliv24.vk.se/2374014/bayer-skrotar-bolagsnamnet-monsanto">https://affarsliv24.vk.se/2374014/bayer-skrotar-bolagsnamnet-monsanto</a></p><p>Information om glyfosatens historia: <a href="https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/glyphosate">https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/glyphosate</a></p><p> <br /></p><p> </p>Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-31353658086636963292018-08-18T23:53:00.000+02:002019-10-15T14:00:46.650+02:00Magnesiumbrist och glutenintolerans - Bristsymtom - Biotillgänglighet <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5LHKdO7wROE/UI_wHjxudWI/AAAAAAAAAkE/FAcmaRwgfKUJSvarXgcFUKqyJkXyDQ2ewCPcBGAYYCw/s1600/Mg.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="211" data-original-width="211" src="https://4.bp.blogspot.com/-5LHKdO7wROE/UI_wHjxudWI/AAAAAAAAAkE/FAcmaRwgfKUJSvarXgcFUKqyJkXyDQ2ewCPcBGAYYCw/s1600/Mg.gif" /></a></div>
<br />
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">Magnesiumbrist<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">, glutenintolerans och celiaki</span>. </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">I detta inlägg tar jag upp <span style="font-family: "times new roman" , "serif";">symtom som brist på magnesium kan ge, men och även om biotillgängli<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">ghet för olika former av magnesiumtills<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">kott.</span></span></span></span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"> </span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">Hur många har inte känt av myrkrypningar i benen, kramper i vadmuskel, kramp i fotmuskulatur och tår, framförallt kommer det ofta nattetid och då många får stiga upp och gå ett varv runt sängen för att lindra besvären. Dessa tecken är klassiska symtom på magnesiumbrist som drabbar väldigt många. Det är svårt att täcka upp dagligt magnesiumbehov då våra kommersiellt odlade grönsaker blir allt fattigare på viktiga näringsämnen. Värt att tänka på är att träning och stress förbrukar en större mängd magnesium, likaså <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2011/03/zink-och-dess-viktiga-betydelse-for.html" target="_blank">zink</a>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cLODGbkBqX0/V0rARY-jiyI/AAAAAAAABqQ/QNfQ6W3_ifMi8w8BX57v7sGOxc532AIAwCPcBGAYYCw/s1600/kramp%2Bi%2Bvad_magnesiumbrist_socker_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="632" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-cLODGbkBqX0/V0rARY-jiyI/AAAAAAAABqQ/QNfQ6W3_ifMi8w8BX57v7sGOxc532AIAwCPcBGAYYCw/s320/kramp%2Bi%2Bvad_magnesiumbrist_socker_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"><br />Magnesium är den fjärde mest förekommande mineralen i kroppen och är avgörande för ett bra hälsotillstånd. Ungefär 50 % av kroppens totala magnesium återfinns i kroppens ben. Den andra hälften finns huvudsakligen inuti cellerna i kroppens vävnader och organ. Endast 1 % av magnesium finns i blodet, och kroppen arbetar konstant för att hålla magnesiumnivån i blodet på en konstant nivå.<br /><br />Magnesium har stor betydelse för, cellfunktionen, hjärtverksamhet, skelettet, styrkan hos tandemalj, immunförsvaret och sockeromsättningen. Vid celiaki är som bekant tarmens slemhinna skadad och upptag av näring, vitaminer och mineraler är starkt begränsat och brister uppstår, då även av magnesium som i sin tur kan utlösa andra sjukdomstillstånd.<br /><br /><b>Magnesiumförbrukning vid stress och konsumtion av socker</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"><b> </b> <br />Vid stress förbrukar kroppen stora mängder av magnesium och det är därför viktigt att få i sig de rekommenderade mängderna av magnesium varje dag via kost eller från ett bra kosttillskott.<br /><br />Vår tids allt större sockerkonsumtion tär på kroppens egna magnesiumförråd, <b>det går åt 56 magnesiummolekyler för att kunna bryta ner 1 sockermolekyl (sackaros)! </b>Magnesium behövs för mer än 300 olika biokemiska reaktioner i kroppen. Det bidrar till att upprätthålla en normal muskel och nervfunktion, håller hjärtrytmen stadig, stödjer ett friskt immunsystem, och håller benen starka. <br /><br />Magnesium hjälper också till att reglera blodsockernivåerna, främjar ett normalt blodtryck, och är känt för att vara inblandad i energiomsättning och proteinsyntesen. Det finns nu ett ökande intresse av magnesiums betydelse för att förebygga och hantera sjukdomar som högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och diabetes. Magnesium i kost absorberas i tunntarmen och utsöndras via njurarna.<br /><br />Flera studier har gjorts där man kan visa fram positiva effekter /förbättringar vid ett flertal olika sjukdoms-tillstånd när man tillfört tillskott av magnesium:<br /><br />Diabetes, njurfunktionen, minnesfunktionen, benskörhet, astma, hjärtinfarkt, förmaksflimmer, högt blodtryck, PMS vid menstruation, benkramper (oftast i vadmuskulaturen som även kan ses vid kaliumbrist), med mera.<br /><br />Vid en sviktande tarmfunktion (vid t.ex celiaki) är t.ex brist på magnesium bland det vanligaste. Magnesium bidrar till att motverka hård och trög mage genom att binda vatten till tarminnehållet som får en större volym på avföringen som också blir mjukare.<br /><br />Magnesium är viktigt för en normal ämnesomsättning och har en muskelavslappnande effekt, detta gäller skelettmuskulatur, mag/tarmkanal, kärlväggar och hjärtats muskulatur. Magnesiumtillskott kan med fördel intas någon timme före sänggående då det även har en rogivande effekt.<br /><br /><b>Magnesiumhaltiga livsmedel</b><br /><br />Gröna grönsaker, såsom spenat är bra källor till magnesium, eftersom kärnan av klorofyllmolekylen (som ger gröna grönsaker deras färg) innehåller magnesium. Vissa baljväxter som bönor, ärter, nötter och frön. Raffinerat spannmål har i sig generellt låga halter av det viktiga magnesiumet. När vitt mjöl förädlas och bearbetas, tas groddar rika på magnesium och kli bort. Bröd gjort på till exempel vetemjöl av fullkorn (gluten!) ger det mer magnesium än bröd gjort på vitt raffinerat mjöl. <br /><br />Kranvatten kan ibland vara en källa till magnesium.Vatten som naturligt innehåller flera mineraler beskrivs som "hårt". "Hårt" vatten innehåller mer magnesium än "mjukt" vatten, något att tänka på.<br /><br /><b>Magnesiumbrist</b><br /><br />Magnesiumbrist går inte att avläsa i vanliga blodprover. Kostundersökningar visar att många invånare inte får i sig rekommenderade mängder av magnesium, är symtomen på magnesiumbrist sällan speciellt tydliga. Det finns dock en oro bland forskare för att många människor kanske inte har tillräckliga nivåer av magnesium lagrat i kroppen eftersom intaget inte är tillräckligt högt via vanlig kost, en faktor här som är av betydelse är den allt mer utbredda utarmning av åkermark/jordar som sker. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">Med tillräckliga mängder av magnesium lagrat i kroppen kan detta vara skyddande mot sjukdomar såsom hjärt- och kärlsjukdomar och dysfunktion i kroppens immunförsvar. <br /><br />Hälsotillståndet hos vårt matsmältningssystem och njurar påverkas avsevärt av magnesiumstatusen. Magnesium absorberas i tarmen och transporteras sedan via blodet till celler och vävnader. Ungefär en tredjedel till hälften av magnesium från kosten absorberas av kroppen. Sjukdomar i magtarmkanalen som exempelvis Crohns sjukdom, celiaki, mm försämrar absorptionen och begränsar kroppens förmåga att kunna absorbera magnesium. <br /> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">Dessa sjukdomar kan tömma kroppens förråd av magnesium och i extrema fall även leda till magnesiumbrist. Kronisk diarré eller kraftiga kräkningar kan också resultera i utarmning av magnesium. Friska njurar kan begränsa urinutsöndring av magnesium för att kompensera för låga intag. Däremot kan överdriven förlust av magnesium via urinen, vara en bieffekt av vissa läkemedel, magnesiumbrist kan uppstå efter njursjukdom och efter användning av vissa vätskedrivande läkemedel, det kan även förekomma i händelse av dåligt kontrollerad diabetes och vid alkoholmissbruk.<br /><br /><b>Tidiga tecken på magnesiumbrist</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">Tidiga tecken på magnesiumbrist inkluderar minskad aptit, illamående, kräkningar, trötthet och svaghet. Som en följd av magnesiumbrist förvärras exempelvis, domningar, stickningar i händer, fötter eller runt munnen, muskelsammandragningar och kramper (plötsliga kramper kan orsakas av för hög elektrisk aktivitet i hjärnan), epileptiska anfall, förändringar av personlighet, håglöshet, restless legs syndrom (rastlösa ben som även kan ses vid järnbrist),onormala hjärtrytmer (oregelbunden hjärtverksamhet) och kranskärlsspasmer kan också uppstå. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;">Vid svår magnesiumbrist kan detta i sin tur leda till låga nivåer av kalcium i blodet (hypokalcemi). Magnesiumbrist är också förknippat med låga nivåer av kalium i blodet (hypokalemi). Grav magnesiumbrist ökar risken för diabetes p.g.a störningar i insulinkänsligheten.<br /><br />Många av dessa symtom är generella och kan också resultera från en mängd andra medicinska tillstånd än just brist på magnesium. Det är viktigt att ha en läkare som är kunnig och utvärderar hälsotillståndet och problemen så att lämplig vård kan ges.<br />Ofta är läkarna okunniga på magnesiumets område och dess viktiga betydelse, i läroböcker för läkarstudenter omfattar oftast läran om magnesium kanske inte mer än en halv sida! <br /><br />Att enklast mäta nivån av magnesium i kroppen görs genom urinprov där urin samlas in under 24 timmar. I dygnsurinen ska den var låg. Patienten får sedan inta magnesiumtillskott under ett par dagar och en ny mätning görs sedan av urinen. Är halten fortfarande låg har patienten brist, är den hög har inte patienten brist och kroppen gör sig av med överskottet.<br /><br /><b>När behövs extra tillskott av magnesium?</b><br /><br />Magnesiumtillskott kan vara indicerat när ett visst hälsotillstånd eller problem orsakar en stor förlust av magnesium eller vid dåligt upptag (malabsorption).<br /><br />Vissa läkemedel kan leda till magnesiumbrist, inklusive vissa diuretika, antibiotika och läkemedel som används för att behandla cancer. Personer med dåligt kontrollerad/skött diabetes kan ha nytta av magnesiumtillskott på grund av ökad förlust av magnesium via urinen i samband med hyperglykemi.<br /><br />Magnesium tillskott kan vara indicerat för personer med alkoholism. Låga nivåer av magnesium förekommer i 30 % till 60 % av fallen bland alkoholister. Personer med kroniska malabsorptionsproblem såsom vid Crohns sjukdom, celiaki och personer som genomgått operationer i matsmältningsapparaten kan förlora avsevärda mängder av magnesium genom diarré och försämrat fettupptag , och därför kan dessa behöva extra magnesiumtillskott.<br /><br />Personer med kroniskt låga nivåer av kalium och kalcium kan ha ett underliggande problem med magnesiumbrist. Magnesiumtillskott kan hjälpa till att korrigera dessa brister. Magnesium kan också ha en roll för att minska astma och experimentella studier av personer med astma antyder att magnesium infusion kan ha en plats i den akuta behandlingen av astma.<br /><br />Äldre vuxna löper ökad risk för magnesiumbrist, undersökningar tyder på att äldre har ett lägre intag av magnesium än yngre. En faktor för brister hos äldre är också att intag av olika läkemedel interagerar med magnesium. Denna kombination av faktorer ställer direkt äldre i riskzonen för att utveckla magnesiumbrist. Magnesiumbrist har kopplats till åderförkalkning, eftersom studier har visat att brist kan ge oxidativ stress. Det är därför viktigt för äldre att få rekommenderade mängder av magnesium i sin dagliga kost.<br /><br />Ofta finns orala magnesiumtillskott i form av magnesiumoxid, magnesiumsulfat och magnesiumkarbonat. Elementärt magnesium avser mängden magnesium i varje förening. Mängden elementärt magnesium i en förening och dess biotillgänglighet påverkar effektiviteten av magnesium tillägget. Biotillgänglighet avser mängden magnesium i livsmedel, mediciner och kosttillskott som absorberas i tarmen och slutligen för biologisk aktivitet i dina celler och vävnader. <br /><br />Enterisk beläggning (det yttre skiktet av en tablett eller kapsel som tillåter den att passera genom magen och lösas i tunntarmen) av en magnesiumförening, kan minska biotillgängligheten.<br /><br />I en studie som jämförde fyra former av magnesiumpreparat, visade en lägre biotillgänglighet hos magnesiumoxid, med betydligt högre absorption och biotillgänglighet av formerna magnesiumklorid och magnesiumlaktat. Detta stöder uppfattningen att både magnesiumhalten hos ett kosttillskott och dess biotillgänglighet bidrar till dess förmåga att återställa bristfälliga halter av magnesium.<br /><br /><b>Magnesium och blodtryck</b><br /><br />Epidemiologiska bevis tyder på att magnesium kan spela en viktig roll i regleringen av vårt blodtryck Kostvanor med mycket frukt och grönsaker, är bra källor till kalium och magnesium, och är konsekvent förknippade med lägre blodtryck.<br /><br />En observationsstudie undersökte effekten av olika näringsämnen och förekomsten av högt blodtryck hos ett antal tusen personer. Efter fyra års uppföljning fann man riskerna att få högt blodtryck minimerats med kostvanor som gav mer intag av magnesium, kalium och kostfiber. <br /><br /><b>Magnesium och diabetes</b><br /><br />Diabetes är en sjukdom som resulterar i otillräcklig produktion och /eller tillgodogörandet av insulin. Insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln. Insulin hjälper till att omvandla socker och stärkelse i maten till energi. Det finns två typer av diabetes: typ 1 och typ 2. Typ 1-diabetes är oftast diagnostiseras hos barn och ungdomar, samt ett resultat av kroppens oförmåga att tillverka insulin. <br /><br />Typ 2-diabetes, som ibland kallas vuxendiabetes, är den vanligaste formen av diabetes. Det är oftast ses hos vuxna och är oftast förknippas med en oförmåga att tillgodogöra sig det insulin som produceras av bukspottkörteln. Fetma är en riskfaktor för att utveckla typ 2-diabetes. Under de senaste åren har andelen typ 2-diabetes ökar tillsammans med stigande av fetma.<br /><br />Magnesium spelar en viktig roll i kolhydratmetabolismen. Det kan påverka frigörandet och effekten av insulin, det hormon som hjälper till att reglera glukosnivån i blodet (socker). Låga nivåer av magnesium (hypomagnesemi) är vanligt hos personer med typ 2-diabetes. Hypomagnesemi kan förvärra insulinresistens, ett tillstånd som ofta föregår diabetes, eller kan vara en följd av insulinresistens. <br /><br />Individer med insulinresistens tillgodogör sig inte kroppseget insulin tillräckligt effektivt och kräver därför större mängder insulin för att upprätthålla blodsockernivåerna inom normala nivåer. Njurarna förlorar även sin förmåga att behålla magnesium under perioder av allvarlig hyperglykemi (högt blodsocker). Den ökade förlusten av magnesium i urinen kan därefter resultera i lägre blodnivåer av magnesium. Hos äldre vuxna kan man korrigera utarmning av magnesium för att förbättra gensvaret på insulin och behandling.<br /><br />Flera kliniska studier har undersökt nyttan av extra magnesiumtillskott vid undersökningar runt typ 2-diabetes. I en sådan studie fick ett 60-tal patienter med låga magnesiumnivåer i serum antingen 2,5 g oralt magnesiumklorid dagligen "i flytande form" (som ger 300 mg elementärt magnesium per dag) eller placebo. I slutet av en 16-veckors studieperiod hade de som fått magnesiumtillägg högre nivåer av magnesium i blodet och förbättrad kontroll av sin diabetes, än de som fick placebo.<br /><br />I en annan studie, var ett 100-tal patienter med dåligt kontrollerad/skött typ 2-diabetes slumpmässigt utvalda för att få placebo eller ett komplement med antingen 500 mg eller 1000 mg av magnesium- oxid (MgO) i 30 dagar. Alla patienter behandlades också med diet eller diet plus oral medicinering för att kontrollera blodsockernivåerna.<br /><br />Magnesiumnivåer ökade hos gruppen som fick 1000 mg magnesiumoxid per dag (motsvarande 600 mg elementärt magnesium per dag) men däremot skedde inte några signifikanta förändringar hos placebogruppen eller den grupp som fick 500 mg magnesiumoxid per dag (motsvarande 300 mg elementärt magnesium per dag). Här spelar mängden och biotillgängligheten en viktig roll då magnesiumoxid i sig har ett väldig dåligt upptag i kroppen.<br /><br /><b>Magnesium och hjärt-kärlsjukdom</b><br /><br />Magnesiumomsättningen är mycket viktig för att insulinkänslighet och blodtrycksreglering. Magnesiumbrist är vanligt hos personer med diabetes. Observationer mellan sambanden med magnesiumomsättning, diabetes och högt blodtryck, ökar även sannolikheten att magnesium omsättning även kan ha stor betydelse vid olika hjärt-kärlsjukdomar. <br /><br />Vissa studier som visat förhöjda nivåer i blodet av magnesium fanns även lägre risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom. Dessutom har vissa kostundersökningar föreslagit ett högre intag av magnesium och därmed minska riskerna att för stroke. Det finns också bevis för att låg inlagring/nivåer i kroppen av magnesium kan öka riskerna för onormal hjärtrytm, vilket i sin tur kan öka risken för komplikationer efter en hjärtinfarkt.<br /><br />Dessa studier tyder på att konsumtionen av rekommenderade mängder magnesium kan vara fördelaktigt för det kardiovaskulära systemet. Dessa studier har också ökat intresset för kliniska prövningar, för att fastställa effekten av magnesium tillskott på olika hjärt-kärlsjukdomar. <br /><br />Flera mindre studier tyder på att magnesiumtillskott kan förbättra de kliniska resultaten hos personer med kranskärlssjukdom. I en av dessa studier, testades effekten av magnesiumtillskott på uthållig- het/trötthet vid motion (förmågan att gå på ett löpband eller cykla), bröstsmärta orsakad av motion och livskvalitet undersöktes hos dessa patienter. Patienterna fick antingen placebo eller ett komplement ger 365 mg magnesiumcitrat gånger dagligen i 6 månader. <br /><br />I slutet av studieperioden fann man att magnesiumterapin signifikant ökade magnesiumnivåerna. Patienter som fått magnesium hade 14 procent förbättring i träningstider jämfört med ingen förändring i placebogruppen. De som fått tillskott av magnesium var också mindre benägna att uppleva bröstsmärtor orsakade av träning. I en annan studie var 50 män och kvinnor med stabil kranskärlssjukdom slumpmässigt utvalda till att få antingen placebo eller en magnesiumtillägg som gav 342 mg magnesiumoxid två gånger dagligen. Efter 6 månader uppvisade de som fått orala magnesiumtillägg en betydligt bättre ork/uthållighet vid motion. <br /> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"><b>Magnesium och osteoporos - benskörhet</b><br /><br />skelettets tillstånd stöds av många faktorer, i synnerhet kalcium och D-vitamin. Här finns dock vissa belägg för att magnesiumbrist kan vara en ytterligare riskfaktor för postmenopausal osteoporos. *(postmenopausal osteoporos innebär förlust av benvävnad hos kvinnor efter klimakteriet, när östrogenhalten i kroppen sjunker) <br /><br />Detta kan bero på det faktum att magnesiumbrist förändrar kalciummetabolismen och hormoner som reglerar kalcium. Flera studier på människa har visat att magnesium tillskott faktiskt kan förbättra bentätheten. Vid misstanke om/vid diagnos för glutenintolerans/celiaki och påföljande glutenfri kost har kunnat påvisa markanta förbättringar av bentätheten. <br /><br />Åter till magnesiumtillskott och biotillgänglighet. Docent Rune Eliasson säger följande i en artikel om ämnet magnesium: ”<i>Om man inte kan få fria magnesiumjoner in i kroppen har inte magnesium någon effekt</i>” .</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HxhFPH5dEYI/WzyG2Wu3YWI/AAAAAAAACP8/KL8IW8CILiYmeaDbTlNJg-XZqyy0wVBcACPcBGAYYCw/s1600/docent_rune_eliasson_gluten_celiaki_magnesium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="322" height="290" src="https://2.bp.blogspot.com/-HxhFPH5dEYI/WzyG2Wu3YWI/AAAAAAAACP8/KL8IW8CILiYmeaDbTlNJg-XZqyy0wVBcACPcBGAYYCw/s320/docent_rune_eliasson_gluten_celiaki_magnesium.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"><br />Magnesiumoxid, magnesiumhydroxid och magnesiumkarbonat har en mycket låg biotillgänglighet och är olämpligt då upptaget i kroppen blir mycket lågt. Det är i stort sett bortkastade pengar att köpa kosttillskott som innehåller magnesium i formerna magnesiumhydroxid och magnesiumoxid. De föreningar av magnesium som har bäst biotillgänglighet enligt dagens studier är <b>magnesiumlaktat, magnesiumcitrat och magnesiummalat. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-r28tYRIoZF0/UI_zmh_ddjI/AAAAAAAAAOA/O9W7BaCLT94xYvNoqV-nPd0vhCXqSOxngCPcBGAYYCw/s1600/1515-4-mag%2Bstor%2Bbild%2Bholistic%2Bmagnesium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="465" height="256" src="https://2.bp.blogspot.com/-r28tYRIoZF0/UI_zmh_ddjI/AAAAAAAAAOA/O9W7BaCLT94xYvNoqV-nPd0vhCXqSOxngCPcBGAYYCw/s320/1515-4-mag%2Bstor%2Bbild%2Bholistic%2Bmagnesium.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"><b> </b> </span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"> </span></b></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-54733247819341076482018-08-18T18:05:00.001+02:002022-11-15T20:31:21.764+01:00Var får kon sitt kalcium ifrån? Bröstcancer-prostatacancer<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-RomW08kFCeU/W3gsVSyiGOI/AAAAAAAACZc/3PPZFUEh9QgtiC1lWrLjykUpK8ALwpcqACEwYBhgL/s1600/ost-mjolk-cancer-prostatacancer-brostcancer-gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="304" src="https://4.bp.blogspot.com/-RomW08kFCeU/W3gsVSyiGOI/AAAAAAAACZc/3PPZFUEh9QgtiC1lWrLjykUpK8ALwpcqACEwYBhgL/s1600/ost-mjolk-cancer-prostatacancer-brostcancer-gluten-celiaki.jpg" /></a></div>
<br />
Va<b>r får kon sitt kalcium ifrån? Ett inlägg om bl.a. prostatacancer och bröstcancer</b><br />
<br />
Jag får ofta frågor om komjölken, om det är nyttigt...och nu sist en fråga om man istället kan välja fårmjölk eller getost., men mitt svar är alltid: Nej, inget i mjölkväg alls från djurriket. En del säger: "<i>men vi måste ju ha kalcium till våra barn som växer</i>"...och då svarar jag alltid: "<i>Var får kon sitt kalcium ifrån?</i>"...från växtriket.<br />
<br />
Vi är faktiskt den enda arten som suger från en annan art - Har någon t.ex. sett en räv eller ett vildsvin dia en ko i hagen?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-GMGAcvEuL8o/W6SflGzEGZI/AAAAAAAACfU/wemDePpatUgO7363suC6UxbrQG9-2dgkgCEwYBhgL/s1600/Michael%2Bh%25C3%25A5kansson_micke%2Bskribent_gluten_mj%25C3%25B6lk_celiaki_intolerans_allergi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="753" height="218" src="https://3.bp.blogspot.com/-GMGAcvEuL8o/W6SflGzEGZI/AAAAAAAACfU/wemDePpatUgO7363suC6UxbrQG9-2dgkgCEwYBhgL/s400/Michael%2Bh%25C3%25A5kansson_micke%2Bskribent_gluten_mj%25C3%25B6lk_celiaki_intolerans_allergi.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Årtionden av hård avel har fått fram kor som mjölkar mer (<i>förstorad hypofys</i>) och nya sojabaserade kraftfoder (<i>innehåller fytoöstrogener</i>) har börjat användas sedan ca 15 år tillbaka i Sverige. Denna importerade soja kan ha sitt ursprung inom GMO (<i>genetisktmodifierad</i>-<i>RoundUp ready</i>), från skövlade skogsområden, och kan även innehålla rester av glyfosat (<i>RoundUp</i>) som är cancer-främjande.<br />
<br />
Mjölken idag jämfört med förr innehåller väldigt mycket hormoner och tillväxtfaktorer. Mammans mjölk är avsedd att få kalven att bli vuxen och könsmogen inom ett år.<br />
<br />
Redan för 40 år sedan påpekade kanadensiska forskare att det finns ett klart samband mellan konsumtion av mejerivaror och förekomst av bröstcancer. Observationen var att bröstcancer i stor utsträckning var helt koncentrerat till länder med hög konsumtion av mejerivaror, och nästan saknades helt i länder med låg konsumtion. <br />
<br />
Men tiden var inte mogen – industrin gjorde allt för att bevara bilden av att mjölken är nyttig. Det skulle ta flera årtionden och hundratusentals fler människor att dö i bröstcancer, innan världen var beredd att på allvar börja titta på problemet.<br />
<br />
I Japan steg frekvensen av prostatacancer 25 gånger mellan åren 1948 till 1998 parallellt med att intaget av mejerivaror i landet steg med 2000 % (<i>jämfört med Sverige är intaget av mejerivaror dock fortfarande mycket lägre</i>). <br />
<br />
När vi tittar på kineserna så har dessa levt under årtusenden med litet eller inget intag av mejerivaror alls, men nu eftersträvar de västerländsk livsstil och mjölkkonsumtionen stiger brant, speciellt i de stora städerna. Denna utveckling oroar kinesiska forskare, som nu ser hur förekomsten av bröst- och prostatacancer fördubblas vart tionde år.<br />
<span id="goog_1618517143"></span><span id="goog_1618517144"></span><br />
<b><span id="goog_1618517141"></span><span id="goog_1618517142"></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LTSBTW864bw/Wz_A1zXhw0I/AAAAAAAACRo/9jkQ8NhIMJ4xEMXQzJeqn85l85U2D9d2ACPcBGAYYCw/s1600/bensk%25C3%25B6rhet_osteoporos_komj%25C3%25B6lk_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-LTSBTW864bw/Wz_A1zXhw0I/AAAAAAAACRo/9jkQ8NhIMJ4xEMXQzJeqn85l85U2D9d2ACPcBGAYYCw/s1600/bensk%25C3%25B6rhet_osteoporos_komj%25C3%25B6lk_gluten_celiaki.jpg" /></a></b></div>
<br />
<b>Svensk studie visar nedslående resultat</b> <br />
En svensk undersökning följde 61 000 kvinnor och 45 000 män i drygt 20 år. De som konsumerade mycket mjölkprodukter (<i>mjölk, ost, smör och yoghurt</i>) hade en statistiskt säkerställd högre andel i förtidig död och, inte förvånande, också större andel benbrott – tecken på benskörhet. <br />
Efter drygt 20 år hade faktiskt 15 000 av kvinnorna avlidit, och drygt 17 000 hade haft någon typ av fraktur.<br />
<br />
Bland männen, som följdes upp efter elva år, hade 10 000 av ca 45 000 avlidit, och 5000 hade haft en fraktur. Trots alla dessa mörka siffror kan mejeriindustrin känna sig trygga att dess produkter sedan århundraden är <i>helgonförklarade </i>och får inte ifrågasättas. Försvararna av mjölken är många och på nätet hårdbevakas frågan. <br />
<br />
<b>Komponenterna i komjölk främjar prostatacancer </b><br />
Prostatacancer är en av de ledande huvudorsakerna till dödsfall hos män. Forskare skrev: "<i>Prostatacancer är den fjärde vanligaste maligniteten bland män över hela världen, med uppskattningsvis 400 000 nya fall som diagnostiseras årligen. Epidemiologiska bevis tyder starkt på att kostfaktorer spelar en viktig roll i prostatacancerprogression och dödlighet</i>”.<br />
<br />
Prostatacancer brukar anses vara <i>en gammal mans sjukdom</i> men på grund en ökad dålig kosthållning och livsstilvanor, diagnostiseras nu män så tidigt som i 30-års åldern. Faktum är att obduktionsstudier i väst har funnit prostatacancer hos män redan i 20-årsåldern, men som dog av andra orsaker. <br />
<br />
En forskare säger följande: "<i>Så många som 30 % av männen i 30- till 40-års åldern bär på prostatacancer, och runt 50-års åldern stiger denna kurva till cirka 40 %</i>”. Han fortsätter att säga: "<i>Prostatacancer börjar idag hos män redan i tjugoårsåldern och förekomsten ökar fram tills de fyller 70 år. Då har ca 80 % av männen denna cancer</i>”.<br />
<br />
Eftersom prostatacancer är en hormonkänslig cancer, har män som konsumerar mjölkprodukter signifikant högre procentsatser i prostatacancer. En läkare som studerat ämnet säger att hormonerna i mejeriet " stimulerar mikroskopiska prostatacancerceller som gödselmedel på ogräs ". Därför främjar komjölk omvandlingen av precancerösa lesioner eller muterade celler till invasiv cancer.<br />
<br />
Mejeriprodukter utgör ca 60 -70 % av källan till östrogenet som kommer från mat. Väl dokumenterade konsekvenser av överskott av just östrogen är cancer i bröst, livmoder och prostata.<br />
<br />
<b>Andra hormoner i mjölk som främjar cancer </b><br />
Det mest kraftfulla naturliga tillväxthormonet är det insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1). Även om låga nivåer av detta kraftfulla tillväxtstimulerande hormon finns naturligt i vårt blod ökar konsumtionen av animaliska produkter nivån. <br />
En forskare säger:<br />
"<i>Mejeriprodukter är de värsta företrädarna av alla livsmedel vi äter för att höja denna cancerstimulator, mejeri kan enkelt öka nivåerna IGF-1 i våra kroppar med upp till 10 %</i>.”<br />
<br />
Omvänt har studier visat att män som använder sig av vegankost befunnits ha en 9 % lägre nivå av IGF-1 än män som följer en diet med kött och mjölkprodukter. <br />
<br />
Män som har den högsta IGF-1-nivån löper fyra gånger större risk att drabbas av prostatacancer jämfört med de som har de lägsta nivåerna. IGF-1-hormonet i komjölk ger den snabba tillväxten hos kalvar, men oönskad tillväxt för människor, ofta i form av cancer och snabbare åldrande. <br />
<br />
"<i>IGF-1 är en av de mest kraftfulla faktorerna för cancertillväxt som någonsin upptäckts vid cancer i bröst, prostata, lungor och tjocktarm</i>" avslutar forskaren.<br />
<br />
<b>Isolerade cancerceller från prostata exponeras för komjölk</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
En relativt ny studie gick ut på att man isolerade cancerceller från prostata i en petriskål och droppade komjölk direkt på dessa. Man valde ekologisk mjölk. De fann att komjölk stimulerade tillväxten hos cancercellerna i vart och ett av de 14 separata experiment som utfördes. <br />
<br />
Testerna visade en genomsnittlig ökning av cancertillväxten på över 30 %. Tester med mandelmjölk i samma studie visade att tillväxten hos dessa cancerceller undertrycktes med över 30 %. Forskarna förklarade att metaanalysen tillhör en bland de bästa fallstudierna som någonsin gjorts, och man drar slutsatsen att: "mjölkförbrukning är en riskfaktor för att utveckla prostatacancer". <br />
<br />
Andra studier tyder på att större mjölkintag, speciellt under tonåren kan vara särskilt riskabelt när det gäller risken att drabbas av cancer senare i livet. <br />
<br />
En nyligen publicerad isländsk undersökning av 9000 män som följts i 25 år och där mer än 2000 drabbades av prostatacancer, visar att män som i sin ungdom konsumerat mycket mjölk hade cirka 320 % större risk att utveckla prostatacancer än de som konsumerat lite mjölk. <br />
<br />
<b>Tecken på aggressiv prostatacancer</b><br />
Aggressiv prostatacancer uppvisar en mängd olika symtom, inklusive:<br />
<br />
<ul>
<li> Regelbunden urinering</li>
<li> Svårighet att hålla urin eller påbörja urinering</li>
<li> Dåligt urinflöde</li>
<li> Smärtsam eller brinnande känsla urinering</li>
<li> Blod i urin eller i sperma</li>
<li> Smärta i nedre delen av ryggen, höfterna eller i lårens överdel</li>
</ul>
<br />
Dagens industriellt misshandlade mjölk är totalförstörd när den når konsumenten, vi kan inte på långa vägar jämför med den naturliga mjölk vi en gång använde, innan kommersiella intressen blandade sig i leken för att tjäna pengar genom monopoldominans. <br />
<br />
Om man överhuvudtaget ska använda sig av mjölk ska den vara oförstörd och helt naturlig direkt från spenen, men tyvärr har skrämselpropagandan ekonomiska intressenter använt under lång tid att det skulle vara farligt, är djupt rotat hos det vanliga folket. Man kan svara på påståendet att opastöriserad mjölk skulle vara farligt med: ”<i>Men mjölkbönder och deras barn som tar mjölken direkt från gården, opastöriserad, lever ju och frodas och har gjort i generationer</i>”…<br />
<br />
Allergier och intoleranser är redan långt utbrett så dessa individer kommer att ha problem med även naturlig mjölk. Enligt studier föds många barn med antikroppar mot både kasein och gluten. Vi ska heller inte låta oss dras in i vanföreställningen att svensk kommersiell mjölk är bättre än andra länders, absolut inte. Men svensk mjölk är ett känsligt ämne att beröra och mjölkindustrin har många försvarare.<br />
<br />
<b>Hur gammal är osten?</b><br />
Egyptiska gravmålningar visar att ost gjordes redan 2000 år f.Kr. Det började med att man fann klumpar i den slaktade kalvens magsäck och enligt berättelser förstod man att kalvens magsaft påverkade mjölken den diat från kon som börjat ysta sig i kalvens mage. Enzymet i den fjärde magen hjälper kalven att smälta mammans mjölk. Därav har det traditionellt använts löpe från kalvmagar hos slaktade kalvar för att koagulera mjölken och göra ost.<br />
<br />
I våra magar koagulerar (<i>ystar</i>) kaseinet i mjölken och bildar kompakta och svårsmälta ostmasseklumpar som egentligen är anpassad för kalvens fyra magar. Men i den mänskliga organismen ställer denna tjocka massa av klibbig smet kroppen inför stora påfrestningar när det gäller att bli av med den. Denna klibbiga substans sätter sig fast i tarmväggen och hindrar kroppens upptag av näringsämnen. Utöver att mjölk är slembildande i sig bildas det även slem i kroppen som är mycket surt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fX5LF38mfMo/Wto_LSBYhNI/AAAAAAAACLQ/NZ5IPtiGFQojlH8cLQjzp-cuRMs1usCpACPcBGAYYCw/s1600/tarmplack_r%25C3%25B6r_av%2Bost_socker_l%25C3%25B6ses_lavemang_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="492" data-original-width="317" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-fX5LF38mfMo/Wto_LSBYhNI/AAAAAAAACLQ/NZ5IPtiGFQojlH8cLQjzp-cuRMs1usCpACPcBGAYYCw/s320/tarmplack_r%25C3%25B6r_av%2Bost_socker_l%25C3%25B6ses_lavemang_gluten_celiaki.jpg" width="206" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<i>Ovan: Bild av det rör (tarmplack) som kommer ut från tarmen vid upprepade lavemang efter fasta</i>.<br />
<br />
Det är inte ovanligt att det bildas som ett <i>rör</i> inuti tarmen som vid analyser visat sig ha ursprung i att bland annat förhårdnat tarmslem från tarmslemhinnan, transfettsyror, rester från slembildande mat som t.ex. ost, vitt socker, ruttnande mat, bakterier och annat som under tid bildat denna hårda beläggning. De som idkar fasta och använder lavemang för att rensa tarmen, brukar få ut avlånga illaluktande slamsor och klumpar av denna beläggning (<i>rör</i>) från tarmväggen som löses upp av upprepat lavemang.<br />
<br />
Ny forskning visar att kaseinet i mjölk har beroendeframkallande egenskaper. Forskarna kallar det <i>mejeriets crack.</i> Kaseinet har en morfinliknande sammansättning som gör att kroppen signalerar att vi är sugna på mer, mer, och ännu mer ost – likt drogberoende, fast utan fysiska abstinenssymptom.<br />
<br />
Avslutningsvis vill jag säga till alla dem som bär på något av följande besvär: IBS, IBD, kolit, chrons och andra tarmbesvär, samt till dem som bär på reumatisk värk och artriter, det räcker inte att välja laktosfria produkter utan upphovet till besvären och inflammation kan endast hävas genom att man tar bort alla mejeriprodukter! Det finns många andra bra produkter som ersätter komjölken och utbudet växer.<br />
<br />
* Bokmärk gärna sidan för inlägget kommer att uppdateras i mån av tid....<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
*<b>Äntligen är det klart, många har väntat! </b></div>
<br />
Nu går det att beställa av mina populära böcker som E-böcker, boken och uppslagsverket över kostrelaterade sjukdomar, <i>Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter</i> och <i>den Stora Kosthandboken</i>.<br />
<br />
Just
nu är där ett bra paketpris på båda böckerna. Mycket nöje och lärorik
läsning utlovas! Böckerna levereras i ePUB2-filformat och kan läsas i
mobiler, på plattor, i datorer med mera.<br />
<br />
<b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kostinformation.se/" target="_blank"><img alt="www.kostinformation.se" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1123" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-msnGbDUikIU/XldlbXck8iI/AAAAAAAAC4w/TB9Z2_kHl80_uP4gxWKDhE7TMBzn19qfgCPcBGAYYCw/s400/h%25C3%25A4lsoproblem%2B%2526%2Bsjukdomar%2Borsakade%2Bav%2Bvad%2Bvi%2B%25C3%25A4ter_michael%2Bh%25C3%25A5kansson_ebok_intolerans_allergi_k%25C3%25A4nslighet_b%25C3%25B6cker_micke%2Bskribent.jpg" width="280" /></a></div>
<br />
Referenser:<br />
<br />
<br />
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15562834"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Nutrition, insulin, IGF-1 metabolism and cancer
risk: a summary of epidemiological evidence. </span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="http://annikadahlqvist.com/2012/04/16/igf-1-en-forutsattning-for-cancer/" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">IGF-1 en förutsättning för cancer </span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><br />
</span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://news.harvard.edu/gazette/story/1999/04/growth-factor-raises-cancer-risk/" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Growth Factor Raises Cancer Risk</span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://academic.oup.com/jnci/article/90/12/911/961570" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Insulin-Like Growth Factor 1 and Prostate Cancer Risk: A
Population-Based, Case-Control Study</span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="http://plant-based%20diet%20can%20lower%20igf-1%20and%20prostate%20cancer%20risk/" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Plant-Based Diet Can Lower IGF-1 and Prostate Cancer Risk</span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405630817300253" target="_blank"><span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">The
impact of the IGF-1 system of cancer cells on radiation response – An in vitro
study</span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5442252/" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Inhibition of the insulin-like growth factor-1 receptor potentiates
acute effects of castration in a rat model for prostate cancer growth in bone </span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><br />
Kaaks R, Johnson T, Tikk K, et al. for European Prospective Investigation into
Cancer and Nutrition (EPIC) cohort. Insulin-like growth factor I and risk of
breast cancer by age and hormone receptor status-A prospective study within the
EPIC cohort. </span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Int J Cancer. 134(11):2683-90, 2014.</span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Gunter MJ, Hoover DR, Yu H, et al. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Insulin, insulin-like growth factor-I, and risk of
breast cancer in postmenopausal women. J Natl Cancer Inst. 101(1):48-60, 2009.<br />
</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Schernhammer
ES, Holly JM, Pollak MN, Hankinson SE. Circulating levels of insulin-like
growth factors, their binding proteins, and breast cancer risk. </span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Cancer
Epidemiol Biomarkers Prev. 14(3):699-704, 2005.</span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Kaaks R, Lundin E, Manjer J, et al. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Prospective study of IGF-I, IGF-binding proteins, and
breast cancer risk, in Northern and Southern Sweden. Cancer Causes Controls.
13:307-316, 2002.<br />
<br />
Baglietto L, English DR, Hopper JL, Morris HA, Tilley WD, Giles GG. Circulating
insulin-like growth factor-I and binding protein-3 and the risk of breast
cancer. </span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Cancer
Epidemiol Biomarkers Prev. 16(4):763-8, 2007. <br />
<br />
Gronbaek H, Flyvbjerg A, Mellemkjaer L, et al. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Serum insulin-like growth factors, insulin-like growth
factor binding proteins, and breast cancer risk in postmenopausal women. Cancer
Epidemiol Biomarkers Prev. 13(11 Pt 1):1759-64, 2004.<br />
<br />
Hankinson SE, Willett WC, Colditz GA, et al. Circulating concentrations of
insulin-like growth factor-I and risk of breast cancer. Lancet. 351:1393-1396,
1998.<br />
<br />
Vatten LJ, Holly JM, Gunnell D, Tretli S. Nested case-control study of the
association of circulating levels of serum insulin-like growth factor I and
insulin-like growth factor binding protein 3 with breast cancer in young women
in Norway. </span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 17(8):2097-100, 2008. <br />
<br />
Gaudet MM, Patel AV, Teras LR, et al. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Obesity-related
markers and breast cancer in CPS-II Nutrition Cohort. Int J Mol Epidemiol
Genet. 4(3):156-66, 2013.<br />
<br />
Key TJ, Appleby PN, Reeves GK, Roddam AW for the Endogenous Hormones and Breast
Cancer Collaborative Group. Insulin-like growth factor 1 (IGF1), IGF binding
protein 3 (IGFBP3), and breast cancer risk: pooled individual data analysis of
17 prospective studies. Lancet Oncol. 11(6):530-42, 2010.<br />
<br />
Renehan AG, Zwahlen M, Minder C, O’Dwyer ST, Shalet SM, Egger M. Insulin-like
growth factor (IGF)-I, IGF binding protein-3, and cancer risk: systematic
review and meta-regression analysis. Lancet. 363(9418):1346-7, 2004.<br />
<br />
Shi R, Yu H, McLarty J, Glass J. IGF-I and breast cancer: a meta-analysis. Int
J Cancer. 111(3):418-23, 2004.<br />
<br />
Sugumar A, Liu YC, Xia Q, et al. Insulin-like growth factor (IGF)-I and
IGF-binding protein 3 and the risk of premenopausal breast cancer: a
meta-analysis of literature. Int J Cancer. 111(2):293-7, 2004.</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="http://cancerres.aacrjournals.org/content/37/3/749.short" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Casein Production by Human Breast Cancer </span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><br />
</span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.chemicals.news/2017-11-18-casein-toxicity-side-effects-diseases-and-environmental-impacts.html" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Casein — toxicity, side effects, diseases and environmental impacts</span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://yourbionutrition.com/2018/03/03/milk-protein-casein-cancer/" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Milk Protein (Casein) & Cancer </span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1107/casein-peptides" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">CASEIN PEPTIDES</span></a></span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/uppsala-forskare-mjolkdrickande-kopplat-till-okad-dodlighet" target="_blank">Svensk studie: Mjölk kopplas till ökad
dödlighet </a></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.google.se/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&ved=0ahUKEwjo35f04cnaAhVElCwKHVqIDkoQFghNMAM&url=https%3A%2F%2Fpdfs.semanticscholar.org%2F41cf%2Fdc117d88bcd97fd6f5e5d995b5e4f21869fe.pdf&usg=AOvVaw3NBonVhyQcmAqcIvVw0wsn" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Effect of Clotting in Stomachs of Infants on Protein Digestibility of
Milk </span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div style="line-height: 115%;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"><a href="https://books.google.se/books?id=FAARBQAAQBAJ&pg=PA219&lpg=PA219&dq=casein+coagulate+in+human+clot+in+intestines&source=bl&ots=ZPHb3mQyhz&sig=KPsqB_IxFg9CGR5dA9_LvRmD-8Y&hl=sv&sa=X&ved=0ahUKEwiR0b3U4snaAhVBjywKHQorAD0Q6AEIOzAC" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">The Mammary Gland / Human Lactation / Milk Synthesis</span></a></span><span style="font-family: "" serif "" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3792784" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Serum antibodies to cow's milk proteins in ulcerative colitis and
Crohn's disease</span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2636225" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Serum antibodies to cow's milk folate-binding protein in patients with
chronic inflammatory bowel disease </span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5087069" target="_blank"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Circulating antibodies to cow's milk proteins in ulcerative colitis </span></a><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span><br />
<br />
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-5108104375348059172018-08-15T20:43:00.004+02:002019-10-15T14:03:42.773+02:00Är odlad lax från Norge farlig att äta? Giftigt fiskfoder och läkemedel<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Idw-aodbAPU/W3RxsIUd1CI/AAAAAAAACVI/elahxmTpmW0g1VDp6P5SquWDfNhm7QgnQCLcBGAs/s1600/norsk%2Bodlad%2Blax_giftig_bek%25C3%25A4mpningsmedel_GMO_glutn_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="723" height="202" src="https://2.bp.blogspot.com/-Idw-aodbAPU/W3RxsIUd1CI/AAAAAAAACVI/elahxmTpmW0g1VDp6P5SquWDfNhm7QgnQCLcBGAs/s400/norsk%2Bodlad%2Blax_giftig_bek%25C3%25A4mpningsmedel_GMO_glutn_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Är odlad lax från Norge farlig att äta?</b><br />
<br />
Enligt dokumentären, Generique
poisson: Elevage en eaux troubles som gjordes av France 2, är den det.
<b>Dokumentären stoppades från att visas på SVT </b>men du kan nu se hela
filmen här och ta del av den obekväma sanningen bakom den i Norge odlade
fisken.<br />
<br />
Norge började med laxodling redan på 1970-talet och är i dag en
massindustri som producerar över en miljard ton fisk till 97 länder
världen över. Norsk laxodling hade en sammanlagd vinst på nästan 30
miljarder kronor bara mellan åren 1998-2012 men nu slår journalister,
forskare, läkare och experter larm om innehållet i fisken.
— <b>Det farligaste du kan äta, säger miljöaktivisten Kurt Oddekalv i den
franska dokumentären som SVT stoppade</b>.<br />
<br />
I den franska dokumentären, Generique poisson: Elevage en eaux troubles
intervjuas den norska miljöaktivisten, Kurt Oddekalv.<b> I filmen varnar
han för att den norska laxen är full av höga halter av farliga
kemikalier, gifter och läkemedel som kvicksilver, endosulfan, dioxin,
hemoglobin och antibiotika. </b><br />
En av orsakerna till detta hävdar han vara
på grund av att för många laxar odlas i för små utrymmen.<br />
<br />
— <b>Uppåt 2 miljoner laxar kan leva i dessa små fiskodlingar</b>. Laxen blir
sjuk, säger Kurt Oddekalv och visar en film som tycks visa hur arbetare
besprutar laxen med något slags medel.
Han berättar att <b>stora mängder kemikalier, gifter och antibiotika används
för att behandla den sjuka laxen</b>.<br />
<br />
När de i dokumentären intervjuar
vietnamesiska fiskodlare, framgår det att fiskens bakterier till slut
blir resistenta mot det de besprutas med. Detta gör att företagen
ständigt behöver höja doserna av de olika antibiotika och kemikalier som
används i deras fiskodlingar.
Men det är inte bara i franska dokumentärer som den norska laxen hamnar
under blåsväder.<br />
<br />
Anne-Lise Bjørke Monsen, seniorkonsult på Haukelands
universitetssjukhus i Norge, förstärker varningen med att säga följande
till norska tidningen VG:<br />
<br />
— <b>Jag rekommenderar inte att gravida kvinnor, barn eller unga äter odlad
lax.</b> Detta är för att det är för osäkert med hur mycket gifter och
läkemedel laxen innehåller och för att vi inte vet tillräckligt om hur
dessa ämnen påverkar barn, ungdomar och gravida kvinnor.<br />
<br />
De ämnen som den odlade fisken innehåller föder oro hos experterna och
då är det de farliga miljögifterna i fisken som främst oroar.
Miljögifterna som den norska fisken innehåller kallas för POP, vilket är
en förkortning för Persistent Organic Pollutants. POP är ett
samlingsnamn för några av världens farligaste miljögifter som bland
annat, <b>DDT, PCB och dioxin</b>.<br />
<br />
— Vad vi vet är, att den typ av föroreningar som har upptäckts i odlad
lax, har visat sig ha en negativ effekt på hjärnans utveckling och har
förknippats med bland annat autism, ADHD och minskad IQ, fortsätter
Anne-Lise Bjørke Monsen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-qySEOPKisxA/W3R0DCQKTlI/AAAAAAAACVU/BFwKeZkJUhExZnKptcQm3Y4aXW8mAL6LgCLcBGAs/s1600/norsk%2Blax_odlad_gift_ddt_pcb_dioxin_l%25C3%25A4kemedel_antibiotika_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-qySEOPKisxA/W3R0DCQKTlI/AAAAAAAACVU/BFwKeZkJUhExZnKptcQm3Y4aXW8mAL6LgCLcBGAs/s400/norsk%2Blax_odlad_gift_ddt_pcb_dioxin_l%25C3%25A4kemedel_antibiotika_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
* <b>Etoxyquine </b><i>(Etoxikin) som först togs fram av Monsanto under namnet Santoquin för att binda samman oljor i bildäck och gummi för att motverka åldring och stoppa sprickbildning. Det man sen kom på var att man kunde bespruta och lägga på frukt som glansmedel för att te.x. äpplens färg ska lysa så att frukten ser "fräsch" ut. </i><br />
<br />
<i>Senare så kom man på att man kunde använda dess oljebindande egenskaper när man tillverkar foderpellets till hundar, hästar, fisk och kyckling där man idag kallar det för en antioxidant i dessa sammanhang. Katter äter inte då de har känsliga magar. Grisar har också utfodrats men missbildade grisar har fötts och studier har genomgåtts för att anpassa så att grisfarmare ska kunna ta del av denna fantastiska produkt...</i><br />
<br />
-Vi vet också att föroreningarna i den odlade
laxen kan påverka andra organ i kroppen, kroppens immunförsvar och
ämnesomsättningen.
Men vissa av de miljögifter som påträffas i den norskodlade fisken anses
endast vara farliga för spädbarn, berättar hon, där de bland annat kan
leda till<b> nervskador och sterilitet senare i livet</b>. Tyvärr säger hon
även att dessa gifter redan kan finnas lagrade i kroppen hos de mammor
som har varit återhållsamma med odlad fisk under graviditeten.
—<b>Gifterna lagras i kroppens fettvävnader och när du är gravid eller
ammar överförs de till fostret eller spädbarnet</b>.<br />
<br />
- Om du började att äta
odlad lax när du var liten kommer höga halter av dessa gifter att redan
finnas i din kropp när du är gravid. Under tio års tid, säger Anne-Lise
Bjørke Monsen, bryts endast hälften av POP-toxinerna ned av kroppen men
94% av dem överförs däremot med fetterna i mammans bröstmjölk.<br />
<br />
<b>Testfakta och testresultat för odlad lax år 2017 </b><i>(klicka på bilden för att förstora)</i><b><br /></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SAhBxmohKn8/W33A-2VsIdI/AAAAAAAACa0/BiPgODCJg-8KqvjXHXdNQHH47PHsX1LRgCLcBGAs/s1600/odlad%2Blax_norsk%2Blax_bek%25C3%25A4mpningsmedel_kvicksilver_pcd_oh%25C3%25A4lsosam_gluten-celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="938" height="191" src="https://2.bp.blogspot.com/-SAhBxmohKn8/W33A-2VsIdI/AAAAAAAACa0/BiPgODCJg-8KqvjXHXdNQHH47PHsX1LRgCLcBGAs/s400/odlad%2Blax_norsk%2Blax_bek%25C3%25A4mpningsmedel_kvicksilver_pcd_oh%25C3%25A4lsosam_gluten-celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Endosulfan och fiskfodret</b><br />
<br />
Även gifterna i det foder som används i de norska fiskodlingarna har
hamnat under, ett i detta fall, norskt blåsväder och då är det det
farliga bekämpningsmedlet endosulfan man talar om.<br />
<br />
I flera
forskarrapporter berättas det att endosulfan är ett av världens främsta
orsaker till bekämpningsmedelsförgiftningar hos arbetare samt för de
övriga djur, insekter och människor som kommer i kontakt med
bekämpningsmedlet.
Endosulfans kroniska effekter hos människor rapporteras även att
innebära defekta foster, reproduktionsproblem, långvariga hjärnskador,
återkommande kramp, epilepsi, autism, försenad utveckling av
reproduktionsorgan, flera olika cancer, lägre IQ, cerebral palsy,
psykiatriska sjukdomar och blindhet.<br />
<br />
<b>*Följ länken för att se filmen: <a href="https://youtu.be/jwZ7AjQOTtM" target="_blank">Norsk odlad lax i blåsväder </a></b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-up6y8uwiadg/W3aXxg-nPdI/AAAAAAAACYo/r0MRmfShRL0MC4_Ckub61tFamCPsmvsCACLcBGAs/s1600/viltf%25C3%25A5ngad%2Blax_giftfri_naturlig_lobster_ica_willys_gluten_celiaki.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="299" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-up6y8uwiadg/W3aXxg-nPdI/AAAAAAAACYo/r0MRmfShRL0MC4_Ckub61tFamCPsmvsCACLcBGAs/s320/viltf%25C3%25A5ngad%2Blax_giftfri_naturlig_lobster_ica_willys_gluten_celiaki.png" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<i>Bild ovan: viltfångad lax finns hos ICA och Willys</i><b><br /></b><br />
<br />
<br />
<b>Länkar till undersökningar och reportage om gifter i odlad lax:</b><br />
<br />
<a href="https://www.testfakta.se/sv/odlad-lax/article/forbjudet-bekampningsmedel-i-odlad-lax">https://www.testfakta.se/sv/odlad-lax/article/forbjudet-bekampningsmedel-i-odlad-lax</a><br />
<br />
<a href="https://www.svt.se/nyheter/inrikes/odlad-lax-full-av-forbjudet-bekampningsmedel?cmpid=del%3Afb%3A20180322%3Aodlad-lax-full-av-forbjudet-bekampningsmedel%3Anyh%3Alp">https://www.svt.se/nyheter/inrikes/odlad-lax-full-av-forbjudet-bekampningsmedel?cmpid=del%3Afb%3A20180322%3Aodlad-lax-full-av-forbjudet-bekampningsmedel%3Anyh%3Alp</a><br />
<br />
<a href="https://kemi.taenk.dk/bliv-groennere/test-kemi-i-roeget-laks">https://kemi.taenk.dk/bliv-groennere/test-kemi-i-roeget-laks</a><br />
<br />
<a href="https://www.fiskejournalen.se/konsumenttest-all-odlad-lax-inneholl-forbjudet-bekampningsmedel/">https://www.fiskejournalen.se/konsumenttest-all-odlad-lax-inneholl-forbjudet-bekampningsmedel/</a><br />
<br />
<b></b>Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-70974760279817538182018-07-24T12:03:00.001+02:002019-10-15T14:05:10.587+02:00En sjuk tjocktarm! Se filmen! <br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx2XdCI53ZN-GtaXmSE1zvAgAk4rA4IBTWvjBAdbUxFXlVslqgLmUuXV_iV2lIVeBU6JZKmGAFtjnazwbImxg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<b>Se filmen ovan!</b></div>
De allra flesta sjukdomar börjar som bekant i tarmen och där sitter också större delen av vårt immunförsvar. Följ med på en resa i tjocktarmen (<a href="http://medicinskordbok.se/component/content/article/9-b/54028-kolon" target="_blank">kolon</a>) via endoskopets kamera och se vad felaktig kostföring eller kost man inte tål kan orsaka.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-50215770172985958962018-07-03T20:12:00.005+02:002022-11-15T20:33:27.087+01:00Magnesium är livets mineral och viktigare än du tror!<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-9ht-amB-LW4/WzuQeLGtHaI/AAAAAAAACNw/onj1jt1wmOkQ3ga-j8Jk_Lej4CtvvrxUACLcBGAs/s1600/magnesium_mat%2Binneh%25C3%25A5llande%2Bmagnesium__gluten_celiaki_brist_magnesiumbrist.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-9ht-amB-LW4/WzuQeLGtHaI/AAAAAAAACNw/onj1jt1wmOkQ3ga-j8Jk_Lej4CtvvrxUACLcBGAs/s320/magnesium_mat%2Binneh%25C3%25A5llande%2Bmagnesium__gluten_celiaki_brist_magnesiumbrist.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Dåligt näringsupptag - brister - följdsjukdomar - dåligt immunförsvar</b><br />
<br />
Dem som har celiaki (<i>framförallt oupptäckt eller obehandlad</i>) och med intolerans mot gluten (<i>glutenintolerans</i>), dem som bär på en skadad tarmslemhinna, dem som bär på
mag/tarmsjukdom, dem som lider av mycket stress, dem som slarvar med kosten och äter mycket "<i>halvfabrikat</i>" och färdigmat och kanske lite frukt och grönt, samt dem som konsumerar mycket vitt raffinerat socker i olika former, har i regel brister på både mineral och vitaminer över
ett brett spektrum och <b>bör därför läsa detta inlägg extra noga</b>!<br />
<br />
Flertalet av oss i väst har faktiskt brist på magnesium som är kroppens viktigaste mineral, och det gäller både för dem som klassar sig som "<i>friska</i>" och dem som lider av någon sjukdom. Men folk börjar faktiskt bli allt mer medvetna om den viktiga roll som magnesium spelar i kroppen och vikten av magnesium för vårt hälsotillstånd.<br />
<br />
Många av dem som strävar efter att försöka leva hälsosamt, genom att äta mer av frukt och grönsaker, är tyvärr inte medvetna om att maten som ska var näringsrik och innehålla magnesium, odlas i utarmad jord. Om jorden är näringsfattig är också grönsaker och rotfrukter som odlas där näringsfattiga.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9JcuvxBftcQ/WzyDV8oAZXI/AAAAAAAACPs/Y_yAYDOjcxIdjaAZzcVlnHhmXUnEXImAQCLcBGAs/s1600/ekologiskt%2Bmat_n%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="588" height="50" src="https://4.bp.blogspot.com/-9JcuvxBftcQ/WzyDV8oAZXI/AAAAAAAACPs/Y_yAYDOjcxIdjaAZzcVlnHhmXUnEXImAQCLcBGAs/s320/ekologiskt%2Bmat_n%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Det man ska tänka på är att försöka köpa så mycket man kan av ekologiskt odlade grönsaker och frukter, där det inte tillsätts kemiska gödselmedel (<i>konstgödning)</i> i odlingsjorden eller används bekämpningsmedel som i det kommersiella jordbruket. Bästa sättet att få i sig mineraler i rätt form är ju via maten, men då ska frukt och grönt vara ekologiskt odlat för mesta möjliga näringsinnehåll. Här är en lista över magnesiumrika livsmedel: (<i>glutenhaltigt och mejeri i listan ska man såklart undvika</i>) <a href="http://matkalkyl.se/naringsamnen58.php" target="_blank">http://matkalkyl.se/naringsamnen58.php</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_SaZozLGBk0/Wz-5hKBJayI/AAAAAAAACRA/g3WGaVfXwKMfIQH3XKvKEtTG7fXSm7D3QCLcBGAs/s1600/ekologisk%2Bodlingsjord_naturligt%2Bg%25C3%25B6dslad-%2Bkommersiellt%2Bjordbruk_d%25C3%25B6d%2Bjord_konstg%25C3%25B6dning_npk_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="450" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-_SaZozLGBk0/Wz-5hKBJayI/AAAAAAAACRA/g3WGaVfXwKMfIQH3XKvKEtTG7fXSm7D3QCLcBGAs/s400/ekologisk%2Bodlingsjord_naturligt%2Bg%25C3%25B6dslad-%2Bkommersiellt%2Bjordbruk_d%25C3%25B6d%2Bjord_konstg%25C3%25B6dning_npk_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
När det gäller mineraltillskott som finns på apotek och hälsokostbutiker så kommer inte många av dessa tillskott att ge oss tillräckliga mängder av mineraler på grund av den kemiska formen på tillskottet och dess biotillgänglighet, det vill säga kroppens förmåga att tillgodogöra sig det tillförda tillskottet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HxhFPH5dEYI/WzyG2Wu3YWI/AAAAAAAACP4/_Q5AekZRgg4ilv-SRVAB5e5J9kFKyCWSwCLcBGAs/s1600/docent_rune_eliasson_gluten_celiaki_magnesium.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="322" height="290" src="https://2.bp.blogspot.com/-HxhFPH5dEYI/WzyG2Wu3YWI/AAAAAAAACP4/_Q5AekZRgg4ilv-SRVAB5e5J9kFKyCWSwCLcBGAs/s320/docent_rune_eliasson_gluten_celiaki_magnesium.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ett exempel på ett vanligt förekommande magnesiumtillskott är magnesiumoxid, vilket med sin låga biotillgänglighet endast har en upptagningsnivå på ca 4 %, resten går rakt ut i toalettstolen. Om man försöker att kompensera den låga upptagningsnivån genom större intag, kan det istället ge en laxerande effekt och som kan leda till att man faktiskt tömmer kroppen på mer magnesium än vad man har lyckats förse kroppen med. Du kan läsa mer om magnesium i ett tidigare blogginlägg, <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2018/08/magnesiumbrist-och-celiaki-bristsymtom.html" target="_blank">här</a><br />
<br />
Att få tillräckligt med magnesium kan alltså vara knepigt även för dem som är medvetna om behovet av denna viktiga mineral. Sjukdom börjar och slutar på cellnivå. Brist på magnesium gör att kalcium tar magnesiumets plats i cellerna, blodet blir trögflytande, musklerna spända, nervceller ständigt aktiva, och stelhet i leder.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-upmoGRmLYyc/Wz-6pbWIyqI/AAAAAAAACRM/LVOKXxAW7iAozz0Xno5yspEdB2LJUYeWACLcBGAs/s1600/magnesiumbrist_fibromyalgi_muskelv%25C3%25A4rk_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="429" data-original-width="480" height="178" src="https://2.bp.blogspot.com/-upmoGRmLYyc/Wz-6pbWIyqI/AAAAAAAACRM/LVOKXxAW7iAozz0Xno5yspEdB2LJUYeWACLcBGAs/s200/magnesiumbrist_fibromyalgi_muskelv%25C3%25A4rk_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Magnesium tar hand om tungmetaller och skyddar även mot skadliga effekter av strålning. Brist på magnesium kan ge mängder av symptom/följder som: fibromyalgi, oförklarlig fysisk eller mental trötthet ME (<i>myalgisk encefalomyelit</i>), CFS (<i>cronic fatigue syndrome - kroniskt trötthetssyndrom</i>) diabetes, benskörhet (<i>mineraliseringsstörning</i>), högt blodtryck, astma (<i>påverkade bronker</i>), demens, cancer, krampanfall, histaminkänslighet, sömnstörningar, koncentrationssvårigheter, neuropsykiatriska besvär som ADHD, överkänslighet mot ljud och ljus, återkommande influensaliknande symptom, med mera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SGFoRymvSMM/WzuSRKW2lrI/AAAAAAAACOA/H5i0V5F_aW4MJQSRmsUzfQ7zxKxc5_qigCLcBGAs/s1600/magnesium-prov-urin-gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="700" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-SGFoRymvSMM/WzuSRKW2lrI/AAAAAAAACOA/H5i0V5F_aW4MJQSRmsUzfQ7zxKxc5_qigCLcBGAs/s320/magnesium-prov-urin-gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Urinprov inte blodprov</b><br />
Ett blodprov hos läkaren kan avslöja brist på kalcium (<i>extracellulär mineral</i>) men kommer inte att uppvisa något om kroppens faktiska magnesiumbalans när magnesium är en intracellulär mineral (<i>inuti cellerna</i>) och följaktligen i liten utsträckning finns i blodet (<i>ca 1% av kroppens magnesiumhalt</i>).<br />
<br />
Blodet strävar efter att hålla magnesiumnivåerna konstant. Om ett blodprov visar låga halter av magnesium har den kritiska punkten för länge sedan passerats och man upplever förmodligen redan konsekvenserna av magnesiumbrist. Detta kanske är den verkliga anledningen till att du faktiskt sökte dig till läkare från början. Man kan ändå <b>luras</b> av att blodet visar höga magnesiumnivåer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-IbA9ZY88AN4/WzuSn3bzRLI/AAAAAAAACOM/oXaf4xSboU03ipYY7h_UBSbAu4nysmZWgCLcBGAs/s1600/medicinskt-urinprov_magnesiumniv%25C3%25A5_halt_m%25C3%25A4ta_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-IbA9ZY88AN4/WzuSn3bzRLI/AAAAAAAACOM/oXaf4xSboU03ipYY7h_UBSbAu4nysmZWgCLcBGAs/s320/medicinskt-urinprov_magnesiumniv%25C3%25A5_halt_m%25C3%25A4ta_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Studier visar att detta är ett resultat av intaget av bio(o)tillgängliga magnesiumtillskott som således vandrar i blodet, men inte kan tas upp av cellerna. Det tillförlitligaste sättet är att <b>mäta via urinen</b>. Man samlar in urin under 24 timmar och analyserar halten. Därefter ges tillskott av magnesium, påverkas inte nivån i urinen har man brist, stiger nivån har man tillräckligt med magnesium i kroppen. <br />
<br />
Om du är en av dem som är medveten att odlingsjorden är utarmad och att du behöver mineraltillskott, men känner att effekt av tillskottet uteblir, så beror det på att du tar ett tillskott som kroppen inte kan ta upp. I början av 1990-talet gick Nobels Medicinpris till två forskare som visade att kroppen bara kan använda sig av joniserade mineraler som via jonkanaler tar sig in i cellerna (<i>cellulära jonkanaler</i>). Det är vetenskapligt bevisat att kroppen endast använder sig av joner, som via metalloproteiner transporteras till celler och därefter penetrerar cellmembranet via jonkanaler. <br />
<br />
Mineraler är viktigt för både människor och djur, och eftersom kroppen inte själv kan producera mineraler så måste vi tillföra dessa. Problemet är att åkermarkerna ofta är utarmade och tomma på mineraler. Den konstgödning som flitigt används i jordbruket innehåller inte de mineraler vi så desperat behöver och utöver det så förstörs jorden i längden av konstgödning. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-TNZPUyOR7c0/WzuTSmPDPAI/AAAAAAAACOY/WpN1_nOPVHo-dDVW4M-GzjiIIiFa6V4SgCEwYBhgL/s1600/mjukt%2Bvatten_h%25C3%25A5rt%2Bvatten_mineraler_magnesium_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="551" data-original-width="980" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-TNZPUyOR7c0/WzuTSmPDPAI/AAAAAAAACOY/WpN1_nOPVHo-dDVW4M-GzjiIIiFa6V4SgCEwYBhgL/s320/mjukt%2Bvatten_h%25C3%25A5rt%2Bvatten_mineraler_magnesium_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
Mineraler får vi även i oss via vattnet vi dricker (<i>hårt filtrerat vatten kan lida brist på mineraler</i>). Vatten som naturligt innehåller flera mineraler beskrivs som "hårt". "Hårt" vatten innehåller bl.a. mer magnesium än "mjukt" vatten, något att tänka på.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wKdqWq3SvIs/WzuU0wSZk9I/AAAAAAAACOk/7mRLieKsy2YR29tBPuDqaI7QVXJVVqqMQCLcBGAs/s1600/hippokrates_mat_medicin_gluten_celiaki%2Bkopiera.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="137" data-original-width="545" height="80" src="https://3.bp.blogspot.com/-wKdqWq3SvIs/WzuU0wSZk9I/AAAAAAAACOk/7mRLieKsy2YR29tBPuDqaI7QVXJVVqqMQCLcBGAs/s320/hippokrates_mat_medicin_gluten_celiaki%2Bkopiera.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Bra affärer för läkemedelsindustrin</b><br />
Ämnen i konstgödsel hämmar även växternas förmåga att ta upp den lilla mineralhalt som finns i jorden. De växter som odlas i sådana jordar är således väldigt näringsfattiga. När vi sedan dessutom förädlar och bereder redan näringsfattiga växter tar vi bort den sista delen av näringsämnena. Denna undernäring är en bra affär (<i>big business</i>) för läkemedelsindustrin som ställer diagnoser och ger medicinering för konsekvenser av undernäring för miljarder årligen. <br />
<br />
Mineraler är oorganiska kristallina metaller som kroppen i princip inte kan utnyttja från jorden direkt i den form de är. Genom elektrolys omvandlar växterna dessa bio(o)tillgängliga mineraler till biotillgängliga joner som kroppen kan absorbera. Kroppen kan bara absorbera joniserade mineraler som metalloproteiner transporterar till cellerna och som sedan införs i celler genom cellmembranproteiner som kallas jonkanaler.<br />
<br />
Tyvärr är många mineraltillskott på marknaden i form av bio(o)tillgängliga salter, oxider, kristalliseringar och andra former som kroppen helt enkelt <b>inte</b> kan absorbera. Det finns ingen snabb och enkel process för kroppen att omvandla sådana mineraltillskott till något biologiskt absorberbart. Det innebär att de allra flesta av dessa mineraltillskott passerar genom matsmältningssystemet utan att göra någon effekt. <br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_ujP9uEVBWg/WzuSF9vH4OI/AAAAAAAACOE/KmAAIYK81WwkGMx3Pp7rBRWa0NuPS0nzACEwYBhgL/s1600/magnesium_celler_dna_rna_gluten_celiaki.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="473" height="362" src="https://2.bp.blogspot.com/-_ujP9uEVBWg/WzuSF9vH4OI/AAAAAAAACOE/KmAAIYK81WwkGMx3Pp7rBRWa0NuPS0nzACEwYBhgL/s400/magnesium_celler_dna_rna_gluten_celiaki.gif" width="400" /></a></div>
<br />
Precis som vitaminer är en avgörande faktor för vår hälsa, är essentiella mineraler viktiga för att människan ska födas, växa, utvecklas och hålla sig frisk. Kroppen behöver mineraler för att utföra en mängd olika funktioner, till skelett och tänder, balansera nerv- och muskelsystemet, energiproduktionen i cellerna, bildandet av enzymer och hormoner, DNA / RNA- replikering, hjärnans funktion, ett friskt och väl fungerande hjärta, med mera. <br />
<br />
Mineraler inbördes har sinsemellan viktiga funktioner för att mineraler och vitaminer ska kunna fungera i kroppen. T.ex. är magnesium beroende av kalium och zink som i sin tur måste finnas för att D-vitaminet ska fungera i vår kropp. Brist på mineral och även vitamin leder till ytterligare konsekvenser utöver vad bristen i sig kan ge när det fattas mineral eller vitamin.<br />
<br />
<b>Makromineraler och spårämnen</b><br />
Mineraler är näringsämnen som är viktiga för kroppen. Det finns 80 mineraler. Femton av dem anser man vara essentiella. Sju av dem
behöver vi minst 1000 milligram per dag av och de kallas makroelement
eller makromineraler. Den första gruppen kallas makromineraler och innehåller alla mineraler som kroppen behöver i ganska stora mängder. Magnesium tillhör denna grupp. Den andra gruppen, som kallas spårämnen, består av flera olika mineraler och innehåller alla mineraler kroppen behöver i mindre mängder, bl.a. järn hör till denna grupp.<br />
<br />
Förr i världen när vi gödslade åkermarken med naturlig gödsel, lät den ligga i träda och vila några år mellan varje odling, innehöll maten alla mineraler vi behövde.<br />
<br />
<b>Typer av mineraler</b><br />
Makromineralerna behövs i mängder om 100 milligram eller mer per dag, medan spårämnena endast behövs i mycket små doser.<br />
<br />
<b>Makromineraler</b>: Magnesium, kalcium, kalium, natrium, klorid, svavel och fosfor.<br />
<br />
<b>Spårämnen:</b> (<i>mikromineraler</i>) Zink, jod, selen, järn, koppar, mangan, molybden och kobolt andra är (<i>ultraspårämnen</i>) krom, tenn, fluor, bor, nickel, kisel, silver, vanadium.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_dBAehoiuIo/VpzZXVk3WfI/AAAAAAAABbY/3O2yYO888zMzC5D4elwtW52tRE_I-TZ6wCPcBGAYYCw/s1600/broccoli-minsad-n%25C3%25A4ringsv%25C3%25A4rde-n%25C3%25A4ringsfattig-gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="491" data-original-width="429" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-_dBAehoiuIo/VpzZXVk3WfI/AAAAAAAABbY/3O2yYO888zMzC5D4elwtW52tRE_I-TZ6wCPcBGAYYCw/s400/broccoli-minsad-n%25C3%25A4ringsv%25C3%25A4rde-n%25C3%25A4ringsfattig-gluten-celiaki.jpg" width="348" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Lite mineraler in och mycket mineraler ut</b><br />
En svensk studie visade att svenskt spannmål idag innehåller upp till 80 % mindre mineraler än bara ett par årtionden sedan. Utöver att marken utarmats och fortsätter att utarmas för varje år på näringsämnen, så har befolkningens matvanor också förändrats. Det säljs väldigt mycket raffinerad och processad färdig mat som värms i mikrovågsugn. Sådan mat är näringsmässigt sett "<i>död</i>" mat. <br />
<br />
<b> </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-V71KXA0LIUc/Wzu53weRYxI/AAAAAAAACPI/Xv_G6YTlT3MltbaHqssslJLwp7SudTi9ACLcBGAs/s1600/mineralbrister_frukt_gr%25C3%25B6nsaker_magnesium_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1097" height="210" src="https://4.bp.blogspot.com/-V71KXA0LIUc/Wzu53weRYxI/AAAAAAAACPI/Xv_G6YTlT3MltbaHqssslJLwp7SudTi9ACLcBGAs/s400/mineralbrister_frukt_gr%25C3%25B6nsaker_magnesium_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Utarmning av mineraler i kroppen</b><br />
Med tanke på tidigare nämnda olika anledningar varför vi får i oss alldeles för lite mineraler, är det oroväckande att det även finns en massa faktorer som utarmar kroppen på dess mineraler. <br />
<br />
Regelbunden konsumtion av vitt raffinerat socker och kolsyrade drycker tömmer kroppens magnesiumlager. Fikabröd, kakor, desserter, godis och andra söta saker innehåller inte bara väldigt lite magnesium (<i>med tanke på raffineringsprocessen av ingredienserna</i>), utan orsakar också genom sitt innehåll av vitt raffinerat socker att kroppen töms på magnesium.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ll7C1kMdWAE/WzyJIlWZd1I/AAAAAAAACQI/dgeQ3rpAgb0JneSaMfrP4edukvl0IoKRgCLcBGAs/s1600/linus%2Bpauling_mineralbrist_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="587" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-ll7C1kMdWAE/WzyJIlWZd1I/AAAAAAAACQI/dgeQ3rpAgb0JneSaMfrP4edukvl0IoKRgCLcBGAs/s400/linus%2Bpauling_mineralbrist_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Både fysisk och psykisk stress i vårt moderna samhälle har också en negativ inverkan på magnesiumbalansen i kroppen. Magnesium, men även zink förbrukas i rask takt vid stress. Zinkbrist kan lätt upptäckas om du har vita fläckar, streck eller band på naglarna. Läs gärna mer om zinkbrist och vita fläckar på naglarna, <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2011/03/celiaki-och-zinkbrist-vita-flackar-pa.html" target="_blank">här</a><br />
<br />
Koffein ger negativ effekt på njurarna, vilket gör att dessa utsöndrar magnesium i urinen, oberoende av kroppens behov eller kroppens innehåll (<i>depå</i>) av magnesium. Det för många dagliga intaget av kaffe, te eller andra koffeinhaltiga drycker leder till att kroppen systematiskt och oönskat gör sig av med magnesium.<br />
<br />
Det är njurarna som reglerar kroppens magnesiumhalt. Vätskedrivande läkemedel som hjärtmediciner, astmamediciner,insulin, kortison och östrogena hormoner har samma effekt på njurarna som koffein och orsakar att njurarna gör sig av med magnesium. <br />
<br />
Intag av alkohol leder av samma skäl som ovan till att kroppen töms på magnesium, alkohol påskyndar bl.a. vätskeutsöndring då kroppen försöker göra sig av med alkohol som är ett gift för kroppen och alkohol rubbar även elektrolysbalansen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xaDK79VCIbc/Wzua4uIQucI/AAAAAAAACOw/QsrwEECTRxwSzwbvDzjQKW-0PGRAV-BDQCLcBGAs/s1600/magnesium_benh%25C3%25A4lsa_brist_osteoporos_mineraliseringsst%25C3%25B6rningar_%2Bgluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="210" src="https://1.bp.blogspot.com/-xaDK79VCIbc/Wzua4uIQucI/AAAAAAAACOw/QsrwEECTRxwSzwbvDzjQKW-0PGRAV-BDQCLcBGAs/s400/magnesium_benh%25C3%25A4lsa_brist_osteoporos_mineraliseringsst%25C3%25B6rningar_%2Bgluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Sist men inte minst så är ökat kalciumintag (<i>ofta genom daglig konsumtion av mejeriprodukter</i>) utan intag av magnesium eller tillförsel av magnesium via kosten, <b>en mycket olycklig och farlig kombination</b>. Om man redan har samlat en hel del kalcium i kroppen (<i>obalans</i>), kommer det att minska kroppens förmåga att ta upp magnesium. Brist på magnesium ökar risken för cancer markant.<br />
<br />
Kirurgiska ingrepp, tredje gradens brännskador, skador, inflammation i bukspottkörteln, leversjukdomar, matsmältningsstörningar, diabetes, hormonella störningar och cancer är alla stressande förhållanden i kroppen som kräver ökat intag av magnesium. Tobak, svettningar, avvikande sköldkörtelfunktion, kronisk smärta och för stort intag av kolhydrater är också faktorer som effektivt dränerar kroppen på magnesium och det betyder att du måste vara vaksam på att få i dig tillräckligt stora mängder av denna viktiga mineral men då i en absorberbar form.<br />
<br />
<b>Mineraltillskott - i vilken form?</b><br />
Mineraler är i grunden oorganiska kristallina ämnen, och således inte något som kroppen direkt kan använda. Magnesium i floder, bäckar och sjöar är huvudsakligen i form av magnesiumklorid (<i>MgCl</i>) där en jon av magnesium är förknippade med två joner av klor. Magnesium i ett sådant tillstånd kan kroppen utan alltför mycket processer omvandla till rena magnesiumjoner. <br />
<br />
Vatten som är rikt på mineraler är välgörande och hälsosamt. Magnesium i jorden är väsentligen i deras metalliska och oorganiska tillstånd, ofta som magnesiumkarbonat.Växterna tar dock upp de kristalliserade mineraler i jorden genom sina rötter och omvandlar dem till biotillgängliga joner. Då måste vi naturligtvis anta att odlingsjorden faktiskt innehåller mineraler och inte är utarmad och "<i>död</i>".<br />
<br />
Magnesium är den centrala atomen i växternas klorofyll, så att när en doktor Young i en bok om pH-balans rekommenderar livsmedel rika på klorofyll, så det är det mat med <b>massor av magnesium</b> han faktiskt rekommenderar.<br />
<br />
Kroppen behöver som tidigare sagt ovan mineraler i en biologiskt form vilken den kan utnyttja. De flesta magnesiumtillskott innehåller magnesium i en metallisk kristalliserad och icke-biologiskt form. Detta marginaliserar kroppens förmåga att utnyttja tillskottet som oftast utsöndras av kroppen utan att ha bidragit något för att förbättra kroppens magnesiumbalans. Kroppen kan bara absorbera och utnyttja joner med hjälp av metalloproteiner för att sedan transporteras till cellerna och genom jonkanaler i cellmembranet in i cellerna, mer om detta nedan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-lZ-d0yNy4VI/Wz-wF8-pMnI/AAAAAAAACQU/46m8Z6cshj0chX3huddTXn3iMCFf-NI2gCLcBGAs/s1600/jonisering_mineraler_v%25C3%25A4xter-n%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1201" data-original-width="1600" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-lZ-d0yNy4VI/Wz-wF8-pMnI/AAAAAAAACQU/46m8Z6cshj0chX3huddTXn3iMCFf-NI2gCLcBGAs/s400/jonisering_mineraler_v%25C3%25A4xter-n%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Metalloproteiner och jonkanaler</b><br />
Vår kropp är utvecklad av naturen för att konsumera joniska mineraler. Joniserade mineraler isoleras och transporteras av *metalloproteiner till destinationen via kemiska bindningar (<i>ligand</i>) mellan jonerna och metalloproteiner. Metalloproteiner, som står för 30 % av kroppens proteiner, transporterar metalljoner i celler där de via jonkanaler leds in i cellerna. Laddade atomer kallas joner. Din kropp kan bara ta upp mineraler i
jonform. Cellerna kan bara absorbera joniska mineraler som är
elektriskt laddade. Joniska mineraler är vattenlösliga. De har samma
form och partikelstorlek som mineraler i grönsaker, rotfrukter och
spannmål. Cellerna har två sätt att få joner in i och ut ur cellen.<br />
<br />
Den ena är en så kallad jonpumpmekanism (<i>aktiv metod som kräver energi</i>), som med hjälp av energi från energilagringscellen (<i>ATP</i>) tvingar jonerna in i och ut ur cellerna efter behov. Väldigt mycket av cellens energi förbrukas just i sådana processer. Den andra metoden är en passiv metod i vilken jonkanalen (<i>ett protein</i>) genom diffusion släpper in i och ut joner ur cellerna. Som namnet antyder är det endast joner som tränger igenom cellernas sofistikerat system för jonvandring genom cellmembranet. <br />
<br />
Metalloproteiner är kombinationer av proteinatomer (<i>kol, kväve, syre, väte och svavel</i>) som kemiskt binder till olika joner av mineraler kroppen behöver (<i>järn, kalcium, kalium, magnesium, koppar, zink, med flera</i>) och transporterar sedan dessa mineraler till sina destinationer. Mineraljoner är väsentliga i förhållande till att säkra metalloproteinernas funktionalitet, struktur och stabilitet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sCqlVRUe2D4/WzvbxBrB4FI/AAAAAAAACPU/PtoLvzoz7hYE68vnGi1o20sQ5gh56Y78gCLcBGAs/s1600/hemoglobin_hb_v%25C3%25A4rde_j%25C3%25A4rn_h%25C3%25A4lsa_r%25C3%25B6d%2Bf%25C3%25A4rg_anemi_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="608" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-sCqlVRUe2D4/WzvbxBrB4FI/AAAAAAAACPU/PtoLvzoz7hYE68vnGi1o20sQ5gh56Y78gCLcBGAs/s320/hemoglobin_hb_v%25C3%25A4rde_j%25C3%25A4rn_h%25C3%25A4lsa_r%25C3%25B6d%2Bf%25C3%25A4rg_anemi_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Som järn ger röd färg till hemoglobin ger magnesium färg till klorofyllet. Metalloproteiner möjliggör liv på jorden, och vår förmåga att förstå banden mellan proteiner och mineraler/metaller är av stor biologisk och medicinsk betydelse. <br />
<br />
Upptäckten av cellulära jonkanaler var ett viktigt genombrott för vår vetskap att den mänskliga kroppen behöver joniserade mineraler och inte oorganiska salter, metallatomer eller kristalliseringar av mineraler.<br />
<br />
*<i><b>Metalloproteiner </b>är ett samlingsbegrepp för alla proteiner
som innehåller en eller flera metallatomer. Proteiner som har en eller
fler hårt bundna metalljoner i sin struktur. Kroppen har en mängd
såkallade metalloproteiner som kapslar in olika metalljoner och för
dessa i säkerhet till cellerna. De har också som uppgift att rensa ut
överflödiga mängder. Kroppen har ett självreglerande system som strävar
efter homeostas. Utan metalloproteinerna så skulle kroppens kemiska
system inte fungera, då alla metalljoner skulle reagera med bland annat
kroppens kloridinnehåll. Redan saliven innehåller en stor mängd
metalloproteiner som kapslar in och skyddar bl.a. silverjoner från att
reagera med magens kloridbemängda saltsyra.</i><br />
<br />
<i>Kroppens kanske vanligaste metalloprotein är <b>hemoglobin</b>, blodets syre- och koldioxidtransportör, metallen ifråga är <b>järn</b> (<b>Fe</b>). </i><i>Hemoglobinet är ansvarigt för att järnjonerna når sina destinationer. <b> </b></i><br />
<br />
<i><b>Insulin</b> i den form det förvaras i bukspottkörteln och sedan avges är ett kluster av sex insulinmolekyler sammanfogade med en <b>zinkatom</b> i mitten. </i><br />
<br />
<i><b>Järn</b>, <b>koppar</b>, <b>zink</b>, <b>kobolt</b> och <b>molybden</b> är exempel på de sammanlagt 11 metaller som ingår i proteiner (ex. <b>hormoner</b> och <b>enzymer</b>) och därför bygger metalloproteiner. Merparten av kroppens proteiner är metalloproteiner.</i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-oCZ6zZuxKao/WzvgH3QdjQI/AAAAAAAACPg/72F830Yf2toul_yRBWkYN3p_nn3eEOVygCLcBGAs/s1600/struktur_metalloprotein_gluten_celiaki.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="279" data-original-width="484" height="184" src="https://1.bp.blogspot.com/-oCZ6zZuxKao/WzvgH3QdjQI/AAAAAAAACPg/72F830Yf2toul_yRBWkYN3p_nn3eEOVygCLcBGAs/s320/struktur_metalloprotein_gluten_celiaki.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Repetition av ovanstående, lite historik och allmän information om magnesium</b><br />
<br />
Magnesium är ett grundämne som tillhör gruppen alkaliska jordartsmetaller och har atomnummer 12. Det säger bland annat att atomen har 12 elektroner som kretsar runt kärnan som innehåller 12 protoner och 12 neutroner. Atomen har två elektroner i yttersta elektronomloppsbanan som gör magnesium mycket reaktivt, dvs villigt att dela eller ge upp sina två yttre elektroner. När de två negativt laddade elektronerna är borta har atomen blivit en positivt laddad magnesiumjon (<i>Mg 2+</i>). <br />
<br />
Magnesium är det fjärde vanligaste grundämnet i kroppen och utgör i volym idealt 4-6 teskedar. Av de andra positivt laddade (<i>katjoner</i>) makromineralerna har vi kalcium, natrium och kalium, medan de resterande två makromineralerna fosfor och klor är negativt laddade (<i>anjoner</i>). Som nämnt tidigare finns endast 1 % (en) av kroppens magnesiumhalt i blodet, medan resten finns i benstommen och inuti cellerna (<i>intracellulära</i>) i bl.a. muskel, hjärta, hjärna, njurar, lever. Cellerna i ett väl fungerande hjärta innehåller 10 gånger mer magnesium än blodet i kroppen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wA-ldOZixhs/Wz-w9iiA3GI/AAAAAAAACQg/geiA6D_CZMA-BqgFebZ29C50PufaX4gkgCLcBGAs/s1600/h%25C3%25B6ftled_h%25C3%25B6ftledsbrott_osteoporos_d-vitamin_magnesium_starka%2Bben_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-wA-ldOZixhs/Wz-w9iiA3GI/AAAAAAAACQg/geiA6D_CZMA-BqgFebZ29C50PufaX4gkgCLcBGAs/s320/h%25C3%25B6ftled_h%25C3%25B6ftledsbrott_osteoporos_d-vitamin_magnesium_starka%2Bben_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
50-60 % av kroppens magnesiumhalt är involverad i det kristallgaller som bildar vår ben och tandstruktur. Upptaget av magnesium börjar i munhålan när det gäller biologiskt joniserad kolloidalt magnesium, och fortsätter att absorberas genom hela mag/tarm systemet. Genom att konsumera andra former av magnesiumtillskott startar absorptionen i tunntarmen och fortsätter i mage/tarmsystemet. Här måste emellertid kroppen konvertera oorganiskt magnesium till magnesiumjoner som kroppen kan använda sig av. <br />
<br />
Magnesium är den viktigaste mineralen för människor såväl som för alla andra levande organismer. Ända sedan tidernas begynnelse har magnesium spelat en viktig roll både i cellbildning och celltillväxt. För växterna ska kunna utnyttja solenergin behöver de klorofyll vars huvudämne är magnesium. Med tanke på att magnesium främst är en intracellulär mineral som tidigare nämnts, kommer inte en vanlig blodanalys att avslöja magnesiumbrist. <br />
<br />
Tvärtom, en blodanalys visar ofta att magnesiumnivåerna är "<i>normala</i>" eftersom kroppen strävar efter att upprätthålla magnesiumhalten i blodet relativt konstant på runt 1 % (<i>en</i>). Trots att blodprovet kan visa normala magnesiumnivåer, kan kroppens verkliga magnesiumnivåer således vara alltför låga, med alla de konsekvenser det får för hälsan. <br />
<br />
<b>Lite historik</b><br />
Magnesium är ett av kroppens viktigaste element, och är nödvändigt för hundratals fysiologiska och biokemiska reaktioner i kroppen. Magnesium fungerar som en sorts buffert i nervsystemet och är naturligt lugnande och antidepressiv. Magnesium upptäcktes först utanför den antika grekiska staden Magnesia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Ma9qbwF9P_s/Wz-xvSs1JdI/AAAAAAAACQo/rAnYB73dwqkVZLRD7vOf7HRB1GkZCf_lACLcBGAs/s1600/uppt%25C3%25A4ckten_magnesium_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="638" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-Ma9qbwF9P_s/Wz-xvSs1JdI/AAAAAAAACQo/rAnYB73dwqkVZLRD7vOf7HRB1GkZCf_lACLcBGAs/s400/uppt%25C3%25A4ckten_magnesium_gluten-celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
År 1808 isolerade Sir Humphrey Davy flera av de alkaliska jordartsmetallerna och namngav dem efter oxidation, såsom barium, strontium, kalcium och Magnium. Magnesiumoxid (<i>MgO</i>) som tidigare var känd som magnesium erhöll därmed namnet Magnium. Senare ändrades detta namn igen till magnesium. <br />
<br />
Magnesium var redan under antiken använt som ett helande medel, både som laxermedel och i form av Epsomsalt. På 1600-talet blev vatten från den kända vattenkällan Epsom vid Surrey i England ett populärt helande medel, både som kosttillskott och som en blodrenare. Maria de Medici som kom från en känd och rik familj, beskrev de helande effekterna av Epsomkällan som: "<i>used by a great store of citizens, especially by people of quality</i>".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Rm4XeCPvfjU/Wzu4f6ICaAI/AAAAAAAACO8/x5JbIEMj110EPc2wFNTqObmojCJ4uiN3wCLcBGAs/s1600/klorofyll_h%25C3%25A4%25C3%25B6sosamt_hemoglobin_magnesium.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="623" data-original-width="640" height="311" src="https://2.bp.blogspot.com/-Rm4XeCPvfjU/Wzu4f6ICaAI/AAAAAAAACO8/x5JbIEMj110EPc2wFNTqObmojCJ4uiN3wCLcBGAs/s320/klorofyll_h%25C3%25A4%25C3%25B6sosamt_hemoglobin_magnesium.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
År 1695 blev magnesiumsulfat ett salt, isolerat från Epsomvattnet av Nehemia Grew. År 1915 vann Richard Willstatter Nobelpriset för sina insatser att definiera och beskriva strukturen av växternas klorofyll med magnesium som det centrala elementet. Magnesium används ofta vid akut hjärtinfarkt. Brist på magnesium sägs vara det som stjäl flest år av en människas liv. <br />
<br />
<b>Kliniska effekter av magnesiumbrist</b><br />
Redan år 1697 rekommenderade en medicinsk tidskrift, med en enorm entusiasm, magnesium som näringstillskott. De flesta av de tillstånd som vid den tiden behandlades med magnesium behandlas idag också med magnesium; sårskador, depression, yrsel, halsbränna, ringorm, njursten, gulsot och gikt. <br />
Nedan följer lista vad den senaste forskningen om magnesium kan påvisa och betona att magnesium har ett betydande terapeutiskt värde vid behandling av en rad besvär och symtom:<br />
<br />
<b>Ångest och depression</b>: Magnesium kontrollerar stresshormonet adrenalin som produceras av binjuren.<br />
<br />
<b>Astma</b>: Både produktion av histamin och sammandragningar i luftvägarna ökar med magnesiumbrist.<br />
<br />
<b>Blodpropp</b>: Magnesium har en central roll för att förebygga trombos och säkerställer att blodet är tunt och flyter som det ska.<br />
<br />
<b>Crohns sjukdom</b> och <b>ulcerös kolit</b>: Magnesiumbrist minskar tarmfunktioner, tarmrörelser och kan orsaka förstoppning. Förstoppning innebär i sin tur förgiftning, dåligt näringsupptag och i vissa fall kolit. Magnesium binder vätska i avföringen som gör den mjuk och porös. Långvarig diarré och lös mage dränerar kroppen på bl.a. magnesium.<br />
<br />
<b>Cystit</b>: Blåssammandragningar och frekvent urinering förvärras av brist på magnesium.<br />
<br />
<b>Depression</b>: Hormonet serotonin som reglerar humörsvängningar är helt beroende av magnesium. Om hjärnan får för lite magnesium blir den mer sårbara och utsatt för allergener, ämnen som i vissa fall kan orsaka olika psykiska störningar.<br />
<br />
<b>Avgiftning</b>: Magnesium är viktigt i samband med avlägsnande av farliga ämnen som bl.a. tungmetaller såsom kvicksilver, aluminium och bly ur kroppen.<br />
<br />
<b>Diabetes</b>: Magnesium förbättrar insulinutsöndringen från bukspottkörteln och underlättar kolhydratmetabolismen. Utan magnesium skulle inte insulin kunna transportera glukos in i cellerna och då kommer glukos och insulin att ackumuleras i blodet istället.<br />
<br />
<b>Trötthet </b>och <b>utmattning</b>: Personer som lider av magnesiumbrist känner sig ofta trötta och utmattade eftersom så många av kroppens enzymer inte fungerar som de ska.Trötthet och utmattning är ofta ett tidigt tecken på att man har magnesiumbrist. <br />
<br />
<b>Hjärtbesvär</b>: Tidiga tecken på att något livshotande är under utveckling är onormala förändringar i hjärtrytmen, angina (<i>bröstsmärta</i>), eller att man kollapsar efter tung fysisk aktivitet eller motionrelaterade aktiviteter. <br />
<br />
Vid låg magnesiumhalt påverkas hjärtmuskeln och störning i sammandragningarna kan uppstå och risk för hjärtstopp kan därmed föreligga i allvarligare fall av brist. Detta beror på att det inte finns tillräckligt med magnesium till musklerna för att slappna av efter en kontraktion och därmed redo för nästa sammandragning/kontraktion (<i>hjärtslag</i>). <br />
<br />
Magnesiumbrist är regel snarare än undantag hos personer med hjärtproblem, och sjukhusen ger ofta magnesium i samband med akut hjärtinfarkt och arytmi (<i>hjärtrytmstörningar</i>). Magnesium används också för att behandla angina (<i>bröstsmärtor</i>). Som med alla andra muskler är magnesium viktigt för ett fungerande hjärta. <br />
<br />
<b>Högt blodtryck</b>: Vid brist ökar sammandragningar av blodkärl och kolesterol i blodet ökar. Båda dessa tillstånd orsakar problem med blodtrycket.<br />
<br />
<b>Hypoglykemi</b>: Magnesium är nödvändigt för att hantera insulin och för lite magnesium kan orsaka lågt blodsocker.<br />
<br />
<b>Insomnia</b>: Det sömnreglerande hormonet melatonin är beroende av magnesium.<br />
<br />
<b>Njurbesvär</b>: Brist på magnesium bidrar till förkalkning i njuren och resulterar i onormal produktion av lipider (<i>organiska föreningar</i>) och sämre blodsockerkontroll hos personer som är njurtrans-planterade.<br />
<br />
<b>Migrän</b>: Serotoninbalansen är magnesium beroende. För lite serotonin kan orsaka migrän och depression.<br />
<br />
<b>Skelett- och muskelvärk</b>: Fibromyalgi, muskelryckningar, spasmer i ögat, kramper och kroniska problem med nacke / rygg, kramp i vadmuskulatur kan orsakas av brist på magnesium. Sådana problem kan elimineras genom användning av korrekt magnesiumtillskott.<br />
<b><br />Problem med nerverna</b>: Magnesium lindrar perifera nervsjukdomar i kroppen, såsom huvudvärk, muskelkramper, sammandragningar i mag/tarmkanalen och kramper i benen, fot och tå. Elektrisk aktivitet i hjärnan kan öka vid magnesiumbrist och då utlösa epilepsiliknande anfall, vilket också kan förekomma hos personer med obehandlad celiaki som överlag lider brist på magnesium. Magnesium kan också användas för behandling av både yrsel och förvirring.<br />
<br />
<b>Obstetriska och gynekologiska problem</b>: Vid mensvärk kan man förvänta sig ganska omedelbar effekt genom intag av joniserat kolloidalt magnesium. Sådana problem beror på i dess enkelhet av en kombination av låg magnesiumhalt och mycket kalcium i cellerna. Magnesium förhindrar PMS och mensvärk, men är också viktigt vid behandling av infertilitet. Magnesium motverkar också förtida födsel. Magnesium ges i vissa länder intravenöst till gravida kvinnor med graviditetsrelaterat högt blodtryck för att minska risken för cerebral pares och SIDS hos barnet. <br />
<br />
<b>Osteoporos</b>: Magnesium är viktigt när det gäller att reglera tätheten (<i>densiteten</i>) i ben, det är faktiskt magnesium som tillåter ackumulering av kalcium. Ensamt kan kalcium, utan magnesium, vara potentiellt skadligt för oss. Att ta kalcium och D-vitamin för att öka kalciumabsorptionen utan balansering med magnesiumintag, kommer att medföra <b>ytterligare</b> magnesiumbrist. Detta i sin tur kommer återigen att utlösa en serie av händelser som leder till direkt nedbrytning av ben.<br />
<br />
<b>Raynauds fenomen</b>: Magnesium hjälper blodkärlen i fingrar och tår.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-VSW1wsQg0aw/Wz-9-PXEcJI/AAAAAAAACRY/Ds7WcdCjpXUrLMPBkJz8dCjes9PwyvWNgCLcBGAs/s1600/Magnesium_livets%2Bmineral_mirakel_brist_gluten_celiaki_cancer.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-VSW1wsQg0aw/Wz-9-PXEcJI/AAAAAAAACRY/Ds7WcdCjpXUrLMPBkJz8dCjes9PwyvWNgCLcBGAs/s320/Magnesium_livets%2Bmineral_mirakel_brist_gluten_celiaki_cancer.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Magnesium har således följande positiva fördelar för oss</b>:<br />
<br />
<ul>
<li>Styr cellens energiproduktion.</li>
</ul>
<ul>
<li>Viktigt för alla kroppens muskelfunktioner.</li>
</ul>
<ul>
<li>Avgörande för en väl fungerande matsmältning.</li>
</ul>
<ul>
<li>Bidrar till bildandet av nya celler.</li>
</ul>
<ul>
<li>Grunden för bildandet av alla kroppens proteinstrukturer.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kalciumkanalblockerare.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kontrollerar produktionen av både RNA och DNA.</li>
</ul>
<ul>
<li>Viktigt för musklernas avslappningsförmåga.</li>
</ul>
<ul>
<li>Avgörande för hjärnans funktion, hjärta och njurar.</li>
</ul>
<ul>
<li>Aktiverar B-vitaminer.</li>
</ul>
<ul>
<li>Funktion hos binjurar, hjärna och nervsystem.</li>
</ul>
<ul>
<li>Hjälper enzymer associerade med deras katalytiska effekt i de flesta av kroppens kemiska reaktioner inklusive temperaturkontroll.</li>
</ul>
<ul>
<li>Producerar och transporterar energi.</li>
</ul>
<ul>
<li>Direkt involverat i processen för överföring av nervsignaler.</li>
</ul>
Enzymer är proteinmolekyler som stimulerar kemisk reaktion i kroppen. Magnesium är en viktigt mineral i samband med funktionen hos hundratals enzymer, men också viktigt för flera tusen andra enzymer. Brist på magnesium har därför en effekt på alla aspekter av våra liv, både fysiskt och mentalt.<br />
Magnesium samverkar med vitaminer och mineraler. Vår tankeverksamhet är beroende av magnesium för att fungera, vid brist kan en del individer uppleva det man kallar "<i>brain fog</i>" (<i>hjärndimma</i>).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0Y-5wRHwdQo/Wz-ylxX4QcI/AAAAAAAACQ0/4TLKNALTNTMpEsn1KFsO-IIZQ5xTOF1aQCLcBGAs/s1600/magnesium_havsvatten_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="638" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-0Y-5wRHwdQo/Wz-ylxX4QcI/AAAAAAAACQ0/4TLKNALTNTMpEsn1KFsO-IIZQ5xTOF1aQCLcBGAs/s400/magnesium_havsvatten_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Magnesium versus kalcium</b><br />
Magnesium och kalcium är två olika sidor av samma mynt. Kalcium verkar muskelsammandragande medan magnesium är muskelavslappnande. Kalcium initierar nervsignaler medan magnesium stänger av dem. Kalcium gör blodet tjockare medan magnesium håller blodet mer lättflytande. För mycket kalcium ansamling i cellerna på grund av magnesiumbrist kan ge ihållande ofrivilliga muskelsammandragningar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-YGii-kmWSLA/Wz_BmI_7u3I/AAAAAAAACRs/TEcJG5YljFsu_YIKgZ5NM7U3af5OjgnRwCLcBGAs/s1600/mj%25C3%25B6lkpropaganda_a-m%25C3%25A4nniskor_bensk%25C3%25B6rhet_magnesiumbrist_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="870" height="205" src="https://2.bp.blogspot.com/-YGii-kmWSLA/Wz_BmI_7u3I/AAAAAAAACRs/TEcJG5YljFsu_YIKgZ5NM7U3af5OjgnRwCLcBGAs/s400/mj%25C3%25B6lkpropaganda_a-m%25C3%25A4nniskor_bensk%25C3%25B6rhet_magnesiumbrist_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Detta kan leda till ihållande sammandragningar av bronkerna (<i>astma</i>), livmodern (<i>ökad mensvärk</i>), blodkärlen (<i>högt blodtryck</i>), med mera. Det är relativt lätt att förstå att balansen mellan dessa två mineraler är avgörande för hälsa och välbefinnande. Tyvärr är vi uppväxta med indoktrineringen/ vanföreställningen att vi måste tänka på kalcium, kalcium och mer kalcium, (<i>mjölk</i>) för att bygga "<i>starka ben</i>".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-LTSBTW864bw/Wz_A1zXhw0I/AAAAAAAACRk/ZQLYWvwXCc0NHHGcNNVFh6fyRmsKnN9uwCLcBGAs/s1600/bensk%25C3%25B6rhet_osteoporos_komj%25C3%25B6lk_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-LTSBTW864bw/Wz_A1zXhw0I/AAAAAAAACRk/ZQLYWvwXCc0NHHGcNNVFh6fyRmsKnN9uwCLcBGAs/s1600/bensk%25C3%25B6rhet_osteoporos_komj%25C3%25B6lk_gluten_celiaki.jpg" /></a></div><p>
<br />
Magnesium är naturens kalciumkanalblockerare som hindrar kroppen från att ta upp stora mängder av kalcium. För stora mängder kalcium kan leda till celldöd.<br />
<br />
Forskare i en omfattande studie kom till följande slutsats: "<i>Kalcium är ett viktigt näringsämne, men det måste balanseras med tillräcklig av magnesium om det inte ska orsaka skada på cellerna och kroppen som helhet. Stor inlagring av kalcium är därför direkt skadliga för kroppen, och förmodligen en av orsakerna till många av dagens hälsoproblem</i>".<br />
<br />
<b>Avslutningsvis - summa summarum - Organiskt eller icke-organiskt magnesium – vad är då bäst? </b><br />
Det finns både organiska och icke-organiska former av magnesium som är bra. De lättupptagliga formerna är som jag skrivit om i tidigare inlägg: <i>magnesiumlaktat, magnesiummalat</i> och <i>magnesiumcitrat</i>, och är alla organiska former av magnesium. Om en mineralförening är organisk eller icke-organisk är alltså inte i sig avgörande för om den är lättupptaglig eller inte.<br />
<br />
Föreningar av magnesium som är svårupptagliga är: <i>magnesiumoxid, magnesiumhydroxid, magnesiumkarbonat</i> och är alla icke-organiska. Magnesiumkarbonat kan lösas upp i saltsyra, och individer som har mycket saltsyra i magsäcken kan till viss del tillgodogöra sig magnesiumkarbonat, men det blir långt ifrån lika biotillgängligt som de lättupptagliga formerna av magnesium. Problemet är också att de flesta som behöver mineraltillskott har brist på saltsyra och därför inte tar upp dessa hårt bundna magnesiumföreningar.<br />
<br />
I en dubbelblind placebokontrollerad studie jämförde man upptaget av magnesiumcitrat, aminosyrabundet magnesium och magnesiumoxid. Efter 60 dagars tillskott av 300 mg magnesium per dag mättes nivån av magnesium i urin, blod och saliv. Man fann att magnesium i citratform gav allra bäst upptag. Tillskott av magnesiumoxid gav däremot ingen skillnad jämfört med placebo, vilket innebär att upptaget var i princip noll.<br />
<br />
Ska du lägga pengar på magnesiumtillskott se då till att köpa magnesium i bra former, läs <b>noga</b> på innehållsförteckningen. <br />
<br />
<b>Följande former i tillskott av magnesium är ok:</b><br />
Magnesiumglycinat, magnesiummalat, magnesiumsuccinat, magnesiumtaurat, magnesiumorotat, magnesiumklorid (<i>används i sprayform eller på annat sätt flytande form, har hög absorptionsförmåga</i>), magnesiumtreonat, magnesium EAP2, och kelaterad magnesium. Ska du köpa magnesium till badvattnet är magnesiumsulfat (<i>Epsomsalt</i>) bra. <br />
*Magnesium i formerna magnesiumglutamat och magnesiumaspartat <i>bör</i> helt undvikas.<b> </b><br />
<br />
<b>Värt att notera - tillverkningsprocesser för magnesiumcitrat </b>(<i>citronsyrabundet</i>)<br />
Det citrat som ingår i en del tillverkares mineraltillskott framställs
till en början genom en fermenteringsprocess med hjälp av mögelsvampen
<b>Aspergillus niger</b>. Orsaken till att man använder citratformer av olika mineraler i tillskotten är att det
har ett bra upptag i tarmen, mycket bättre än många andra
mineralföreningar. Som för alla ämnen och livsmedel så finns det individer som <b>inte tål</b> citronsyra/citrat från Aspergillus. Är det så ska dom givetvis
<i>undvika</i> tillskott där detta ingår.<br />
<br />
<b>Naturligt är bäst </b><br />
Men återigen, försök så långt som det är möjligt att hålla dig till naturliga källor d.v.s till naturligt odlade (<i>ekologiskt)</i> grönsaker, frukter, bär och nötter som är rika på magnesium. Du hittar en länk till en lista över detta ovan i inlägget.<br />
<br />
*Bokmärk gärna sidan då inlägget kommer att uppdateras i mån av tid...<br />
<br />
<b>NYHET! Då mina böcker är slutsålda i pappersform finns dom nu istället i e-boksform och som ljudböcker.</b><b></b></p><p><b>Du hittar mina böcker i nedan länkar:<br /></b></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><br />
<b> </b><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EF4iL0L6nHk/XoHYyem8pZI/AAAAAAAAC8Q/A0igKAUmH9sLgztztlQFkJddTuzFX9KxACLcBGAsYHQ/s1600/lottning%2Be-b%25C3%25B6cker.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="903" data-original-width="1600" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-EF4iL0L6nHk/XoHYyem8pZI/AAAAAAAAC8Q/A0igKAUmH9sLgztztlQFkJddTuzFX9KxACLcBGAsYHQ/s400/lottning%2Be-b%25C3%25B6cker.png" width="400" /></a></div>
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Referenser:</b><br />
<br />
<a href="https://www.bioscience.org/1999/v4/d/wolf/fulltext.htm">https://www.bioscience.org/1999/v4/d/wolf/fulltext.htm</a><br />
MAGNESIUM IN CELL PROLIFERATION AND DIFFERENTIATION<br />
<br />
Rubin, H.: Central role for magnesium in coordinate control of metabolism and growth in animal cell. Proc. Natl. Acad. Sci. USA, 72, 3551-3555 (1975) <br />
<br />
Vernon, W.B.: The Role of Magnesium in Nucleic-Acid and Protein Metabolism. Magnesium 7, 234-248 (1988)<br />
<br />
Bowen-Pope, D.F. Vidair, C. Sanui, H. & H. Rubin: Separate roles for calcium and magnesium in their sinergistic effect on uridine uptake by cultured cells: significance for growth control, Proc. Natl. Acad. Sci. USA 76, 1308-1312 (1979) <br />
<br />
Lodish, Berk et al. (2004) molekylär cellbiologi femte utgåvan. W.H. Freeman and Company<br />
<br />
<a href="http://www.unt.se/nyheter/uppsala/nu-har-uppsalas-vatten-blivit-mjukare-299449.aspx">http://www.unt.se/nyheter/uppsala/nu-har-uppsalas-vatten-blivit-mjukare-299449.aspx</a><br />
<br />
Metalloprotein Active Site Assembly. Michael K. Johnson (Editor), Robert A. Scott (Editor) Oct 2017.<br />
<br />
Metalloproteins and their metals. JBC thematic minireview series on metals in biology continues. By Umesh D. Wankhade 2014<br />
<br />
<a href="http://gluten-celiaki.blogspot.com/2012/10/magnesium-och-celiaki-brister-och.html">http://gluten-celiaki.blogspot.com/2012/10/magnesium-och-celiaki-brister-och.html</a><br />
<br />
<a href="https://drcarolyndean.com/2013/12/magnesium-the-missing-link-to-better-health/">https://drcarolyndean.com/2013/12/magnesium-the-missing-link-to-better-health/</a><br />
<br />
Rubin H. Central role for magnesium in coordinate control of metabolism and growth in animal cells. Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA. 1975 Sep;72(9):3551-5.<br />
<br />
Hartwig A. Role of magnesium in genomic stability. Mutation Research [serial online]. April 18, 2001;475(1-2):113-121. Available from: MEDLINE with Full Text, Ipswich, MA. Accessed October 14, 2009.<br />
<br />
Seelig M, Rosanoff A. The Magnesium Factor. New York: Avery; 2003.(3-4<br />
Hartwig A. Role of magnesium in genomic stability. Mutation Research [serial online]. April 18, 2001;475(1-2):113-121. Available from: MEDLINE with Full Text, Ipswich, MA. Accessed October 14, 2009.<br />
<br />
Magnesium. Dietary Supplement Fact Sheets, Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. 2009. Available at: http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/magnesium.asp. Accessed January 27, 2010.<br />
<br />
Jing MA, Folsom AR, Melnick SL, et al. Associations of serum and dietary magnesium with cardiovascular disease, hypertension, diabetes, insulin, and carotid arterial wall thickness: the ARIC study. J Clin Epidemiol. 1995;48:927-940.<br />
<br />
Monarca S, Donato F, Zerbini I, Calderon RL, Craun GF. Review of epidemiological studies on drinking water hardness and cardiovascular diseases. European journal of cardiovascular prevention and rehabilitation. 2006; 13:495-506.<br />
<br />
Lopez-Ridaura R, Willett WC, Rimm EB, Liu S, Stampfer MJ, Manson JE, Hu FB. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes in men and women. Diabetes Care. 2004;27:134-40.<br />
<br />
Murakami K, Okubo H, Sasaki S. Effect of dietary factors on incidence of type 2 diabetes: a systematic review of cohort studies. Journal of nutritional science and vitaminology. (Tokyo) 2005; 51: 292-310.<br />
<br />
World Health Organization. Calcium and Magnesium in Drinking Water: Public health significance. Geneva: World Health Organization Press; 2009.<br />
<br />
U.S. Department of Health and Human Services, U.S. Department of Agriculture. Adequate Nutrients Within Calorie Needs. In: Dietary Guidelines for Americans 2005. 2005. Available at: http://www.health.gov/dietaryguidelines/dga2005/document/pdf/DGA2005.pdf. Accessed January 28, 2010.<br />
<br />
<a href="https://www.britannica.com/science/magnesium">https://www.britannica.com/science/magnesium</a><br />
<br />
<a href="https://www.britannica.com/science/human-digestive-system/Calcium#ref294186">https://www.britannica.com/science/human-digestive-system/Calcium#ref294186</a><br />
<br />
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Walker+AF1%2C+Magnes+Res.+2003+Sep%3B16(3)%3A183-91" target="_blank"> Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study.</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-74146732203080303892018-04-05T11:35:00.002+02:002022-11-15T20:33:52.548+01:00Cancer breder ut sig explosionsartat i samhället! <script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-uRuoRqciiUg/WsXpjWd7bVI/AAAAAAAACKU/S14yN9murCYEl3W02xadpH8wA705x29egCLcBGAs/s1600/lillbabs_cancer_jerry%2Bwilliams_cancer_johannes%2Bbrost_cancer_mikael%2Bnyqvist_cancer_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1109" data-original-width="1428" height="248" src="https://3.bp.blogspot.com/-uRuoRqciiUg/WsXpjWd7bVI/AAAAAAAACKU/S14yN9murCYEl3W02xadpH8wA705x29egCLcBGAs/s320/lillbabs_cancer_jerry%2Bwilliams_cancer_johannes%2Bbrost_cancer_mikael%2Bnyqvist_cancer_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<h3>
Det var med stor sorg i hjärtat när jag läste att Jerry Williams (Sven Erik Fernström) gick bort i cancer, Lill-Babs (Barbro Svensson) gick bort i cancer, Johannes Brost, Michael Nyqvist, Gösta Ekman och Janne "Loffe" Carlsson som också tragiskt gick bort i cancer.</h3>
Sven Melander meddelar att han opererats för <a href="https://www.allas.se/sven-melander-drabbad-av-elakartad-cancer/" target="_blank">elakartad cancer</a>. Cancer är huvudorsaken vid dödsfall idag, men <i>ingen</i> reagerar utan man tar det för "<i>normalt</i>", vilket det absolut inte är..långt därifrån. <br />
<br />
Stora anslag betalas ut till forskare (<i>många med fina titlar</i>) som forskar och forskar och ibland kommer en "<i>liten</i>" sanning men inte mycket mera. Resultaten verkar endast publiceras till förmån för kollegor och läkarskrå, då ofta på ett <b>fikonspråk</b> den vanlige dödlige inte ens kan tyda eller förstå innebörden av vad som skrivs. <br />
<br />
Mycket av information och forskningsresultat når säkerligen <b>aldrig </b>läkaren på vårdcentralen som uppbär <b>700 000-800 000 kr</b> om året i lön, för att inte ens tala om stafettläkares orimliga ersättningsnivåer. Vi behöver inte fråga oss varför inkompetensen inom vården är väldigt stor, så stor att man många gånger kan fråga sig hur vissa överhuvudtaget kunnat få sin legitimation.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_kOIMJrwfTc/WsXrPXb-PAI/AAAAAAAACKk/fXYWo-SCm2ExvfFxBkM6oRopoCQWjwi8QCLcBGAs/s1600/telefonkiosk%2B80-tal_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1122" data-original-width="890" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_kOIMJrwfTc/WsXrPXb-PAI/AAAAAAAACKk/fXYWo-SCm2ExvfFxBkM6oRopoCQWjwi8QCLcBGAs/s320/telefonkiosk%2B80-tal_gluten_celiaki.jpg" width="253" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Vi kan ringa vart vi än är idag och vi har internet i mobilen, för 30 år sedan stod vi i en telefonkiosk, vi kan resa ut i rymden och till andra planeter, <b>men vi kan inte bota varken förkylning eller cancer.</b>..jag tror folk innerst inne förstår att man mörkar forskning och gömmer undan viktiga bitar, då många sjukdomar genererar stora pengar i kassan till läkemedelsbolagen och dess aktieägare.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-HR5HktL2ktU/WsXsisoKFwI/AAAAAAAACKw/fe3HNur-idIpkolMm3XIVONVlwMGreF8ACLcBGAs/s1600/rymdf%25C3%25A4rd_f%25C3%25B6rkyld.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="463" data-original-width="1242" height="147" src="https://4.bp.blogspot.com/-HR5HktL2ktU/WsXsisoKFwI/AAAAAAAACKw/fe3HNur-idIpkolMm3XIVONVlwMGreF8ACLcBGAs/s400/rymdf%25C3%25A4rd_f%25C3%25B6rkyld.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Vi kommer <b>aldrig</b> någonsin att få reda på cancerns gåta...som handlar om vad vi stoppar i oss..."<i>döden kommer genom munnen</i>" sade en läkare till mig en gång. Sanningen om cancer skulle slå hårt ekonomiskt mot läkemedelsindustri, jordbruk och livsmedelsproduktion...vårdapparaten skulle mista massor av arbetstillfällen, apoteken likaså, bonden och livsmedelsindustrin hade fått ställa om hela produktionen, penningslukande forskning och forskare skulle inte behövas, med mera, med mera...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6IcJTLfdmnA/XKHt0pokCrI/AAAAAAAAClI/flA2M_1eHTkXE51Qxf2l9SFf-zilWH-jQCLcBGAs/s1600/stora%2Bkosthandboken%2Bmat.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="828" height="195" src="https://4.bp.blogspot.com/-6IcJTLfdmnA/XKHt0pokCrI/AAAAAAAAClI/flA2M_1eHTkXE51Qxf2l9SFf-zilWH-jQCLcBGAs/s320/stora%2Bkosthandboken%2Bmat.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Att maten och vår kosthållning i det moderna civiliserade samhället som bär skulden får vi således aldrig veta sanningen om. Folk kommer att fortsätta köpa <a href="https://www.cancerfonden.se/rosabandet" target="_blank">Rosa bandet</a> och donera pengar till cancerforskningen vid olika jippon med mera...till ingen nytta.<br />
<br />
Min högsta önskan är att folk läser Stora Kosthandboken och tar till sig <b>ordentligt</b> vad som står i den, <b>speciellt 3:e delen i boken</b>, <b>hur man förebygger och slipper drabbas av cancer.</b> Cancergåtan löstes i stort för över 100 år sedan...men har hållits nedtystat...i boken kan du läsa om det.<br />
<br />
<br />
*<b>Äntligen är e-böckerna klara, många har väntat! </b><br />
<br />
Nu går det att beställa av mina populära böcker som E-böcker, boken och uppslagsverket över kostrelaterade sjukdomar, <i>Hälsoproblem & sjukdomar orsakade av vad vi äter</i> och <i>den Stora Kosthandboken</i>.<br />
<br />
Just
nu är där ett bra paketpris på båda böckerna. Mycket nöje och lärorik
läsning utlovas! Böckerna levereras i ePUB2-filformat och kan läsas i
mobiler, på plattor, i datorer med mera.<br />
<br />
<b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kostinformation.se/" target="_blank"><img alt="www.kostinformation.se" border="0" data-original-height="595" data-original-width="420" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-SsDQ-axBQAs/XldlhZFFU3I/AAAAAAAAC40/85zOgLEUPyIS9LF23Xrjhz5_cE_ZOiSFQCPcBGAYYCw/s320/stora%2Bkosthandboken_mihael%2Bh%25C3%25A5kansson_e-bok_gluten_mj%25C3%25B6lk_histamin_micke%2Bskribent_7194817_ebok_eb%25C3%25B6cker.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<b>Övriga länkar:</b><br />
<br />
<a href="https://www.expressen.se/noje/jerrys-livsbeslut-innan-han-dog/">https://www.expressen.se/noje/jerrys-livsbeslut-innan-han-dog/</a><br />
<br />
<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Jerry_Williams">https://sv.wikipedia.org/wiki/Jerry_Williams</a><br />
<br />
<a href="https://www.facebook.com/jerrywilliamsofficial/">https://www.facebook.com/jerrywilliamsofficial/</a><br />
<br />
<a href="https://www.expressen.se/noje/lill-babs-sista-dagar-hon-visste-inte-hur-sjuk-hon-var/" target="_blank">https://www.expressen.se/noje/lill-babs-sista-dagar-hon-visste-inte-hur-sjuk-hon-var/ </a><br />
<br />
<a href="https://www.expressen.se/noje/fina-gavan-till-dottrarna-detaljen-i-lill-babs-arv-/" target="_blank">https://www.expressen.se/noje/fina-gavan-till-dottrarna-detaljen-i-lill-babs-arv-/ </a><br />
<br />
<a href="http://www.lill-babs.com/" target="_blank">http://www.lill-babs.com/ </a><br />
<br />
<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Lill-Babs">https://sv.wikipedia.org/wiki/Lill-Babs</a><br />
<br />
<a href="https://www.allas.se/johannes-brosts-sista-tid-harda-kampen-mot-cancern/" target="_blank">https://www.allas.se/johannes-brosts-sista-tid-harda-kampen-mot-cancern/ </a><br />
<br />
<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Johannes_Brost">https://sv.wikipedia.org/wiki/Johannes_Brost</a><br />
<br />
<a href="https://www.sydsvenskan.se/story/johannes-brost-1946-2018" target="_blank">https://www.sydsvenskan.se/story/johannes-brost-1946-2018 </a><br />
<br />
<a href="https://www.expressen.se/noje/just-nu-mikael-nyqvist-ar-dod/">https://www.expressen.se/noje/just-nu-mikael-nyqvist-ar-dod/</a><br />
<br />
<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Michael_Nyqvist">https://sv.wikipedia.org/wiki/Michael_Nyqvist</a><br />
<br />
<a href="https://www.allas.se/michael-nyqvists-anka-om-sista-tiden-han-var-helt-saker-pa-att-det-skulle-ga-bra/" target="_blank">https://www.allas.se/michael-nyqvists-anka-om-sista-tiden-han-var-helt-saker-pa-att-det-skulle-ga-bra/ </a><br />
<br />
<a href="https://www.cafe.se/michael-nyqvist-filmer/" target="_blank">https://www.cafe.se/michael-nyqvist-filmer/ </a><br />
<br />
<a href="https://www.expressen.se/noje/sven-melanders-besked-efter-cancerdiagnosen/" target="_blank">https://www.expressen.se/noje/sven-melanders-besked-efter-cancerdiagnosen/ </a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-49208732050391859652018-03-08T12:18:00.000+01:002019-10-15T14:08:02.436+02:00Japansk studie visar att D-vitamin kan skydda mot cancer<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cDEcCwqNfPg/WqEYoPBkmQI/AAAAAAAACIk/LzIgmMgm3i0kpMqlWzFgiJQh2yUMfuPHwCLcBGAs/s1600/cancer_d-vitamin_japansk%2Bstudie_skyddar_cancer_alzheimers_depression_gluten_celiaki.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="448" data-original-width="800" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-cDEcCwqNfPg/WqEYoPBkmQI/AAAAAAAACIk/LzIgmMgm3i0kpMqlWzFgiJQh2yUMfuPHwCLcBGAs/s320/cancer_d-vitamin_japansk%2Bstudie_skyddar_cancer_alzheimers_depression_gluten_celiaki.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>D-vitamin och cancer </b><br />
<br />
<i>(länklista längst ned på sidan uppdaterad 10 mars 2018</i>)<br />
<br />
Individer som har en högre nivåer av D-vitamin i blodet kan löpa lägre
risk för att utveckla vissa former av cancer. Det visar en<a href="http://www.bmj.com/content/360/bmj.k671" target="_blank"> japansk studie </a>där
data analyserades vid Japan Public Health Centre (<i>JPHC</i>) som nyligen
publicerats i den vetenskapliga tidskriften BMJ (<i>British Medical
Journal</i>).<br />
<br />
Studien omfattade ett underlag av 33736 män och kvinnor i åldrarna 40 till 69
år. Flera <a href="https://www.svd.se/vitamin-d-kopplad-till-lagre-cancerrisk" target="_blank">svenska tidningar</a> uppmärksammar också den japanska studien om D-vitaminet.<br />
<br />
Den nya studien visar att D-vitamin också tycks ha en skyddande effekt
mot cancer där höga halter av D-vitamin i blodet ger en 20 procent lägre
risk att utveckla cancer, såväl hos kvinnor som män.<br />
<br />
Risken för
levercancer minskade så mycket som 50 procent, särskilt hos män.Låga
halter av D-vitamin ökar risken för bland annat benfrakturer
(<i>osteoporos</i>), hjärtsjukdomar, tarmcancer, diabetes, depression och
alzheimer.<br />
<br />
Här kan du läsa om D-vitaminets viktiga funktioner och betydelse: <a href="http://gluten-celiaki.blogspot.se/2011/03/d-vitaminbrist-glutenintolerans-celiaki.html" target="_blank">D-vitaminbrist</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Referenser:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.bmj.com/content/360/bmj.k671" target="_blank">http://www.bmj.com/content/360/bmj.k671 </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://gluten-celiaki.blogspot.se/2011/03/d-vitaminbrist-glutenintolerans-celiaki.html" target="_blank">http://gluten-celiaki.blogspot.se/2011/03/d-vitaminbrist-glutenintolerans-celiaki.html </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.svd.se/vitamin-d-kopplad-till-lagre-cancerrisk" target="_blank">https://www.svd.se/vitamin-d-kopplad-till-lagre-cancerrisk </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
71948171 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Andra länkar till intressanta studier om D-vitamin</b>:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.bmj.com/content/359/bmj.j4952" target="_blank">Low vitamin D levels as a risk factor for cancer</a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18412986" target="_blank">The vitamin D receptor in cancer</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12840219" target="_blank">Vitamin D-3 receptor as a target for breast cancer prevention</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28728134" target="_blank">Serum Vitamin D and Risk of Breast Cancer within Five Years</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29522979" target="_blank">High-dose vitamin D in Addison's disease regulates T-cells and monocytes</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29490621" target="_blank">Effect of an vitamin D deficiency on depressive symptoms</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29307295" target="_blank">A review of vitamin D supplementation as disease-modifying therapy</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23565817" target="_blank">Vitamin D and multiple sclerosis: what is the clinical impact?</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.bmj.com/content/355/bmj.i6685" target="_blank">Pregnant women need vitamin D for neonatal health</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.bmj.com/content/355/bmj.i6201" target="_blank">Should adults take vitamin D supplements to prevent disease?</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.bmj.com/content/355/bmj.i6183" target="_blank">Should healthy people take a vitamin D supplement in winter months?</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://svenska.yle.fi/artikel/2016/11/22/undersokning-stor-dos-av-d-vitamin-gor-aldre-friskare" target="_blank">Undersökning: Stor dos av D-vitamin gör äldre friskare </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://svenska.yle.fi/artikel/2017/10/04/doktorsavhandling-d-vitaminbrist-hos-gravida-okar-risken-for-att-barnet-far-ms" target="_blank">Barn
till mammor som lider av D-vitaminbrist löper dubbelt så stor risk att
insjukna i multipel skleros. Det visar en färsk doktorsavhandling.</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://svenska.yle.fi/artikel/2015/01/19/forskare-ryter-till-om-d-vitamin" target="_blank">Forskare ryter till om D-vitamin</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.webmd.com/children/news/20080528/kids-may-need-10-times-more-vitamin-d#1" target="_blank">Barn behöver 10 gånger högre dos av D-vitamin</a> </div>
<h1 class="node-title ydd-article__title" itemprop="headline">
</h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-90542053186159003412018-03-02T16:18:00.003+01:002022-11-15T20:34:48.859+01:00Onödiga sjukdomar - Kolesterolet<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5jrWwq38zfM/WplohWMqXtI/AAAAAAAACH0/UvfqHzmv_kIN4EJk5ELWvDTGvB0lMY80QCLcBGAs/s1600/kolesterol_kosten_bra_ldl_hdl_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="493" height="217" src="https://4.bp.blogspot.com/-5jrWwq38zfM/WplohWMqXtI/AAAAAAAACH0/UvfqHzmv_kIN4EJk5ELWvDTGvB0lMY80QCLcBGAs/s320/kolesterol_kosten_bra_ldl_hdl_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Nedan finner du 4 små korta utdrag ur Stora Kosthandboken om kolesterol:<br />
<br />
"<b>Onödiga sjukdomar</b><br />
Hög kolesterolhalt, reumatism och osteoporos (benskörhet), anledningen till att de överhuvudtaget existerar, beror på vår konsumtion av animaliska produkter. Faktum är att animaliska produkter har hög fetthalt, hög halt av kolesterol och är väldigt fiberfattiga, vilket är mindre bra.<br />
<br />
Vad är då kolesterol? Jo det är ett ämne som hos människa och djur utsöndras från levern, och är nödvändigt för och i många kroppsfunktioner. 25 % av kolesterolet i vår kropp finns i hjärnan. Det har betydelse för membranfunktionen i cellerna och är råmaterialet för progesteron, östrogen, kortisol, testosteron och D-vitamin. <br />
<br />
Vi utsöndrar ca 2000 milligram kolesterol per dag och vår kropp använder detta i alla vävnader. Kroppen utsöndrar dagligen sitt behov av detta ämne, oavsett om du får i dig kolesterol via maten eller inte!<br />
<br />
Detta på grund av att det är endast det kolesterol som kroppen själv producerar (<i>kroppseget</i>) den kan använda sig av, så det kolesterol som kommer in i kroppen via konsumtion av animaliska produkter är bara en belastning och hälsorisk. <br />
<br />
En sak du som läsare av denna bok ska vara medveten om, och det är att du hittar inte kolesterol någon annanstans utom i våra och djurens vävnader, det existerar inte i växtriket!<br />
Så om vi slutade konsumera våra vänner djuren så skulle det inte finnas några kolesterolproblem överhuvudtaget.<br />
<br />
Undersökningar har visat att animaliskt kolesterol höjer kolesterolhalten i blodet, medan vegetabiliskt protein sänker den!<br />
<br />
Bara det jag hittills tagit upp, borde kanske få dig att tänka om och äta mindre av animaliska produkter, och öka intaget av grönsaker och frukt istället, eller hur? ...forts ...<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FSqXeS1G25w/Wplps-PzjVI/AAAAAAAACIE/SjNim1HiF30-yPFNXPSIW5Kwwet8zUjpQCEwYBhgL/s1600/gallsten_kolesterol_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="400" height="190" src="https://1.bp.blogspot.com/-FSqXeS1G25w/Wplps-PzjVI/AAAAAAAACIE/SjNim1HiF30-yPFNXPSIW5Kwwet8zUjpQCEwYBhgL/s200/gallsten_kolesterol_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div><p>
<br />
<b></b>
<b>Gallstensbesvär</b><br />
Det orsakas i huvudsak av samma feta överskottsprodukt, nämligen kolesterolet. Kolesterol är en vaxartad substans. Mättade fetter från animaliska produkter och transfetter är ett problem, eftersom dessa fetter får levern hos vissa människor att producera mer kolesterol än vad den annars skulle göra. Oljor som palmolja, palmkärnolja och kokosnötolja, kan också vara en annan utlösande faktor som gör att levern producerar mer kolesterol. Dessa oljor finns ofta i bakverk.<br />
<br />
Kolesterol och mättade fetter från animaliska produkter är även en bidragande orsak till arterioskleros*.<br />
<br />
<i><b>*</b>Arterioskleros är en generell term som syftar till en förtjockad kärlvägg och en minskad elasticitet, förr kallade man det i folkmun för ”åderförkalkning”</i>....forts...<i><br /></i><br />
<br />
...cancer skulle kunna reduceras radikalt i samhället om alla insåg grunden till cancer och drog ner på konsumtionen av animaliska produkter. Det är bevisat att höga fetthalter, höga halter av kolesterol, djurens eget slagg och hormonprodukter som finns i produkterna vi äter, vår kropps egna slaggprodukter och giftiga avfall från animaliska produkter vi stoppar i oss samt avsaknaden av fiber i animaliska produkter, är en av de dominerande anledningarna till cancer i tjocktarm, ....forts....<br />
<br />
...köttätare svettas inte genom huden som vi för de har inga porer. Deras urin är sur, medan vår är alkalisk (<i>ska vara</i>). Köttätande djur har en förmåga att bryta ned stora mängder kolesterol, och de har enzymet Urikas för att bryta ner urinsyra. Vår lever kan bara bryta ner små mängder kolesterol därför att vi saknar detta enzym....forts ...<br />
<br />
... ofiltrerad äppelcidervinäger har också höga halter av pektin, som fungerar som en svamp i tarmen, det suger upp vatten och giftiga tarmprodukter och bland annat binder det kolesterol och för det med sig ut ur kroppen, vilket minskar risken för hjärt- och kärlproblem. I tillägg har man kommit fram till att vinägern hjälper till vid reglering av insulin eftersom vinägern hindrar stärkelse att omvandlas till socker...forts ..."<br />
</p><p><b>Du hittar böckerna i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a><p>
</p><p><br />
</p><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SsDQ-axBQAs/XldlhZFFU3I/AAAAAAAAC40/JRRXmARLbscYUs1bEx-lj4zSFuSm0PFrwCK4BGAsYHg/stora%2Bkosthandboken_mihael%2Bh%25C3%25A5kansson_e-bok_gluten_mj%25C3%25B6lk_histamin_micke%2Bskribent_7194817_ebok_eb%25C3%25B6cker.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="419" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-SsDQ-axBQAs/XldlhZFFU3I/AAAAAAAAC40/JRRXmARLbscYUs1bEx-lj4zSFuSm0PFrwCK4BGAsYHg/s320/stora%2Bkosthandboken_mihael%2Bh%25C3%25A5kansson_e-bok_gluten_mj%25C3%25B6lk_histamin_micke%2Bskribent_7194817_ebok_eb%25C3%25B6cker.jpg" /></a></div><div><br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-60975359817696566462018-03-02T14:06:00.001+01:002019-10-15T14:09:14.473+02:00Hälsa och livslängd då och nu - på gott och ont<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sAajOrI6wkA/WplIP9xrvuI/AAAAAAAACHQ/Q0YzjRONxyQQsdi7UEyFD0thPwaYn4IfACLcBGAs/s1600/CITAT%2BARE%2BWAERLAND.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="450" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-sAajOrI6wkA/WplIP9xrvuI/AAAAAAAACHQ/Q0YzjRONxyQQsdi7UEyFD0thPwaYn4IfACLcBGAs/s400/CITAT%2BARE%2BWAERLAND.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Vilka har tänkt på att sedan småbrukarsamhället allt mer försvann och den moderna civilisationen tog över så blev folk sjuka och sjukare och något stopp verkar ses inte i utvecklingen? ...trots att vi idag har tillgång till läkemedel som överhuvudtaget inte fanns på t.ex. 1800-talet.<br />
<br />
Att vi ändå har många gamla idag som är klara och har nått hög ålder kan vi nog se som att amningen när de var barn fortskred amningen längre än idag, och de hann etablera ett starkare immunförsvar innan fast mat introducerades.<br />
<br />
Det åts mer av det jorden gav, mindre av kött och mejeri, bekämpningsmedel fanns knappt, manipulerat kromosommättat spannmål med sina skadeverkningar, var inte påfunna än. Vacciner som sprutades in i blodet hos små barn med outvecklat immunförsvar, fanns inte. Vitt raffinerat socker, fanns inte. Att många blivit äldre idag beror på att vi kan behandla sjukdomar med olika läkemedel som inte fanns förr.<br />
<br />
(<i>se ett tillägg sist i detta inlägg vilka sjukdomar som var vanliga och som folk dog av på 1800-talet i Sverige</i>)<br />
<br />
<b>Det moderna civiliserade samhället</b><br />
<br />
Idag ser man sjukdomar som något normalt som man ska ha, och att man en gång i framtiden ska gå bort i någon sjukdom är självklart...nej det är inte självklart, men någonstans på vägen in i det civiliserade samhället blev det fel...<br />
<br />
Det stora felet är högst troligt att vi gått emot naturen i vårt levnadssätt...men få är medvetna om det och andra vill inte alls lyssna på den teorin, utan slåss med näbbar och klor för den uppfattning de har, som inte kan rubbas vilka bevis som än läggs fram...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-jAAZg594UVE/WplKRIgBN_I/AAAAAAAACHk/_dTFzN3f1ZYPUa0eVNWUWWCJdjCG8XF7gCLcBGAs/s1600/citat%2Brussel%2Bt%2Btrall.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="880" height="195" src="https://2.bp.blogspot.com/-jAAZg594UVE/WplKRIgBN_I/AAAAAAAACHk/_dTFzN3f1ZYPUa0eVNWUWWCJdjCG8XF7gCLcBGAs/s400/citat%2Brussel%2Bt%2Btrall.jpg" width="400" /></a></div>
Man förlitar sig på vården som man tror ska bota och ta bort allt ont som kommer i vägen, att läkemedelsbolagen ska ta fram någon ny revolutionerande medicin som botar allt...men ack vad man bedrar sig, det är bara lindring eller "plåster på såren" som ges, för att dölja och som tar bort kroppens varningstecken på att något är galet...<br />
<br />
Själv undrar jag om mänskligheten i västvärlden någonsin kommer att få en insikt i vad som görs fel i levnadssättet...kanske om 200-300 år eller så...så pass djupt rotad och etablerad är "<i>fellevnaden</i>" ...den fellevnad som är självklar och fullt naturlig för det stora flertalet...tyvärr.<br />
<br />
Under tiden kämpar vi andra på med upplysning om hälsa och leverne till den lilla skara som vill lyssna, lära och förstå...de andra lyssnar inte eller kämpar emot och ser helst att "<i>budbäraren skjuts</i>" på plats för att få tyst på ord och tankar som inte "<i>passar in</i>"...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-VYafqjGLS_c/WplI3ezlBOI/AAAAAAAACHY/jk2OfjM5ayMrwGUX_ftAfeMZBQlgMpMfQCLcBGAs/s1600/l%25C3%25A4kemedel_mediciner_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="1000" height="235" src="https://2.bp.blogspot.com/-VYafqjGLS_c/WplI3ezlBOI/AAAAAAAACHY/jk2OfjM5ayMrwGUX_ftAfeMZBQlgMpMfQCLcBGAs/s320/l%25C3%25A4kemedel_mediciner_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<b>Läkemedel som inte fanns</b><br />
<br />
Man ska tänka på att de mediciner/läkemedel som t.ex. penicillin, antibiotika, kortison, insulin, febernedsättande läkemedel,luftrörsvidgande medicin,med mera som vi har idag för att upprätthålla livet, fanns inte förr - På 1800-talet var följande sjukdomar ofta förknippade med döden:<br />
<br />
Bistick, blodförgiftning, barnsängsfeber, astmatiska besvär, diabetes, difteri, dragsjuka (<i>förgiftning av dåligt spannmål</i>), brännsjuka (<i>feber</i>), tyfus, infektioner, inflammationer, kallbrand, kikhosta, tuberkulos, lunginflammation och annan sot i olika former, mässling (<i>1861-1890 dog 33 000 i Sverige</i>), scharlakansfeber (<i>utbredd och elakartad, under åren 1850-1890 var dödligheten 30 %</i>), smittkoppor (<i>10 % dödlighet</i>), vattensot (<i>ödem</i>), kolera (<i>1834 insjuknade 25 000 varav hälften dog</i>), dysenteri (<i>akut tarminfektion</i>),skärva (<i>magsjukdomar</i>), m.fl.<br />
<br />
Kanske inte undra på att medelåldern var bara runt 40 år och många dog av sjukdomar man idag enkelt kan behandla, men jag är övertygad om att "måendet" i sig var bättre då än nu...<br />
<br />
<b>En annan anledning till kortare livslängd och svält på 1800-talet</b><br />
<br />
I början av 1800-talet genomgick jordbruket i Sverige den så kallade "<a href="https://www.so-rummet.se/kategorier/historia/det-langa-1800-talet/sverige-under-1800-talet#" target="_blank">skiftesreformen</a>". Jordbruket hade tidigare varit förlagt till mängder av små jordplättar i trakterna kring byarna. Men i samband med skiftesreformen omfördelades byarnas jord och slogs ihop till större stycken.<br />
<br />
De gamla byarna splittrades och många hus brändes ner för att endast en stor markägare skulle husera och bruka marken, vilken ofta hade sitt hus i utkanten av de nya ägorna. Folket fick flytta in till städerna för att bo och jobba eller ut på den omkringliggande landsbygden för att odla upp en ny bit mark...<br />
<br />
<b>Michael Håkansson/</b><br />
<br />
<b><br /></b>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 6px 0px 0px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 6px 0px 0px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b> </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b></b></div>
</div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-14810004357594354632018-02-21T14:50:00.000+01:002019-10-15T14:09:45.102+02:00Linfrö i kosten eller inte?<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KUly-43IsGE/Wo1yTQ_AyyI/AAAAAAAACFg/fnfJQjGTLWkpSkiN9qrThbyDsatgIILNgCLcBGAs/s1600/linf%25C3%25B6_lin_lingnaner_br%25C3%25B6stcancer_prostatacancer_fyto%25C3%25B6strogener_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-KUly-43IsGE/Wo1yTQ_AyyI/AAAAAAAACFg/fnfJQjGTLWkpSkiN9qrThbyDsatgIILNgCLcBGAs/s320/linf%25C3%25B6_lin_lingnaner_br%25C3%25B6stcancer_prostatacancer_fyto%25C3%25B6strogener_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Linfrö är
nästan alltid saluförd som en form av supermat. Tekniskt sett är lin inte ett
spannmål. Vid första
anblicken verkar linfrö vara ett positivt inslag i kosten. 3 matskedar linfrö
ger hälsofördelar som får många att överväga att ha med linfrö i sin vardag:</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<ul>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Mer omega3
än i lax</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">6 g protein
per portion</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Rik på fiber
med 32 % av det dagliga rekommenderade intaget</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Måttlig
källa till järn</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Glutenfritt</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Minskar
kolesterolabsorptionen</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Antiinflammatoriska
egenskaper</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Kan lindra symtom
på klimakteriebesvär</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Kan minska
risken för bröst- och prostatacancer<b> </b></span></span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><b>Ytterligare
hälsofrämjande fördelar som påvisats i studier:</b> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25882265"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22305169</span></a></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25882265"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25882265</span></a><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"> </span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436808/"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436808/</span></a></span><b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Blåsyra i
linfrö</span></span></b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Detta är ett ämne som tvistats flitigt under de senaste 5 åren.<b> </b>Linfrö</span><span style="font-size: 12pt;"> innehåller ett naturligt växtgift
(<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Linamarin" target="_blank">linamarin</a>) som i kroppen omvandlas till <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">blåsyra</span> (vätecyanid). </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><b>Krossade linfrö</b> </span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Använder man krossade linfrön finns det risk att komma upp i för höga nivåer av cyanid i tarmen. I tarmen bryts de cyanogena glykosiderna ner till cyanid. Cyanid är ett känt gift som binder till hemoglobin i blodet och förhindrar syretransport. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Vid hög konsumtion av cyanidrika livsmedel kan symptom som ökning av hjärtfrekvensen, illamående, yrsel, svaghet, trötthet, andnöd, huvudvärk och neurologiska symptom uppkomma. Hur mycket cyanogena glykosider som försvinner vid upphettning och tillagning är idag inte helt känt. Vill du ha <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">linfrön</span> i din müsli eller på filen ska
du välja hela <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">linfrön</span> istället.</span></span><b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Kan man äta
för mycket linfrö? </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Många
människor gör just det och <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">om du köper
ekologiska livsmedel är chansen att detta frö ingår i många produkter:</span></span>
</span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Vegoburgare, vegokorv med mera.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Blandat spannmål som musli kan
innehålla linfrö. </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Många glutenfria livsmedel på
marknaden innehåller linfrö. </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Proteinpulver kan innehålla
lin.</span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Tillverkare av vegetariska
produkter ökar år efter år tillsats av linfrö i sina produkter.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Varför är då linfrö bra egentligen?</span></b></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Fytoöstrogener
är vad de växtbaserade versionerna av östrogen, de </span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">är mindre potenta än det östrogen som finns i mejeri och kött, eftersom det är
identiskt med humant (mänskligt) östrogen. Ändå bör de växtbaserade källorna
vara ett bekymmer för dem som försöker undvika dem.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">En av anledningarna
till att linfrö är ohälsosamt är att den är den mest potenta fytostrogenkällan.
Om du jämför med andra källor så ser du att linfrön (men inte oljan) är
exponentiellt högre än någon annan källa och hamnar på 1:a plats. På plats 2
hamnar - råa sojabönor – som mäter 73 % lägre i halt. </span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Efter de råa
bönorna hamnar tofu, tempeh och texturerat sojaprotein. Deras östrogena
aktivitet kommer från isoflavoner, medan lin får det från lignaner.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">(<i>Den vanligaste
typen av fytoöstrogener i vår västerländska kost är <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lignaner</b>, som finns i frön, särskilt linfrö, samt i vete och
grönsaker</i>).</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Medvetna manliga
kroppsbyggare undviker ofta sojaproteinpulver pga fytoöstrogenerna, men dess
totala fytoöstrogeninnehåll är bara 8840,7 μg per 100g. Frågan är då hur de
ställer sig till linfrö, då detta har<b> </b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">42 gånger högre halt av fytoöstrogener än sojaprotein?</span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Märkligt nog verkar några av hälsofördelarna för både män och kvinnor
sannolikt vara på <i>grund</i> av dessa östrogenliknande lignaner</span><span style="font-size: 12pt;">. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Det är vad forskning tyder på i möjligheten
att minska risken för prostatacancer och bröstcancer.</span> <span style="font-size: 12pt;"> </span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Flera studier i en metaanalys förra året visade att en
kost rik på fytoöstrogener minskar risken att utveckla bröstcancer efter
klimakteriet.</span><span class="st"><i> Lignaner</i> omvandlas i tarmen till enterolakton,
som liknar östrogen, och enterolaktonet kan antagligen konkurrera ut
östrogenet och på så sätt skydda mot bröstcancer.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3624628/"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3624628/</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24013641"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24013641</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23354422"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23354422</span></a><b><span style="font-size: 12pt;"> </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Prostatacancer</span></b><span style="font-size: 12pt;"> </span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Vad kan minska
risken för prostatacancer? Jo lignaner, efter som det sänker testosteronnivån, en fördel om man drabbats av aggressiv prostatacancer.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2703189/"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2703189/</span></span></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">"...
<i>lignaner har visat sig minska testosteron (totalt och fritt) och 5a-reduktas,
enzymet som omvandlar testosteron till dess mest aktiva form,
dihydrotestosteron (DHT)</i>".</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Naturligtvis
är en annan utväg medicinsk (kemisk) kastrering för att sänka
testosteronnivåerna vid aggressiv prostatacancer:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2725306/"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2725306/</span></span></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Att använda
lignaner som en förebyggande åtgärd mot prostatacancer kan ha en poäng. Har man
för mycket testosteron i förhållande till östrogen, kan faktiskt regelbundna
intag av lignaner vara bra. I detta scenario kan eventuella biverkningar från
regelbunden användning av linfrön faktiskt vara acceptabla.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Men att generellt
rekommendera <i>alla</i> män att äta linfrö för att eventuellt minska risken
för prostatacancer är absolut inget bra råd. Man ska tänka på att många
medelålders och äldre män i regel har för låg testosteron, och att sänka den
ytterligare kan vara skadligt.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">I börjar av
30-årsåldern (hos män), minskar testosteronet med cirka 1 % per år. Därför ökar
frekvensen av hypogonadism (lågt testosteron) med åldern:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472881/"><span style="font-size: 12pt;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472881/</span></a><span style="font-size: 12pt;"> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Efter 60 års
ålder kommer omkring 20 % av männen att utveckla hypogonadism. När de närmar sig 80 år är oddsen för dem
med lågt testosteron 50/50.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Man brukar säga att "myntet har 2 sidor" och här är en tänkvärd studie från år 2015 som vill påvisa motsatsen med höga nivåer av testosteron vid prostatacancer:</span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://stm.sciencemag.org/content/7/269/269ra2">http://stm.sciencemag.org/content/7/269/269ra2</a> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FGVWjNmuJp0/Wo13-yDWxfI/AAAAAAAACF4/etEYic5qFHYl-lZgi-f_dPHB-xuO1zqugCLcBGAs/s1600/kallpressad-linfroolja_lignaner_gluten_celiaki.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="471" height="203" src="https://1.bp.blogspot.com/-FGVWjNmuJp0/Wo13-yDWxfI/AAAAAAAACF4/etEYic5qFHYl-lZgi-f_dPHB-xuO1zqugCLcBGAs/s320/kallpressad-linfroolja_lignaner_gluten_celiaki.gif" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Män med lågt
testosteron ska undvika att ha dessa östrogenliknande föreningar i sitt
blodomlopp. Är man bara ute efter Omega3 så ska man i så fall hålla sig till
den raffinerade oljan istället för fröet. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Bröstcancer </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Om du
regelbundet äter kost som innehåller lignaner minskar risken för att utveckla
bröstcancer med upp till 17 procent jämfört med kvinnor som inte äter så mycket
lignaner. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Lignaner är
fytoöstrogener som enligt en fransk studie med 58 049 kvinnliga deltagare, är
en mycket effektiv medspelare när det gäller att förebygga bröstcancer. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">I Journal
of Clinical Oncology år 2011 fanns en artikel med titeln: <i> </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><i>"linfrö
och bröstcancer: ”Vad ska vi berätta för våra patienter?"</i> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Författaren av
studien var försiktig med alla råd till kvinnor om att de skulle äta mer av
denna supermat<span style="color: blue;">.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="http://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2011.37.9669"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">http://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2011.37.9669</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Några år
senare visade en liten klinisk studie med 24 postmenopausala kvinnor som hade
bröstcancer som var av östrogenreceptor positiv, typ (ER +), att östrogen påverkar
den typen av bröstcancer.</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4077601/"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4077601/</span></a><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Forskarna i
studien ville se om det fanns biverkningar eller interaktioner med att
kombinera hormonbaserat läkemedel tillsammans med ett tillägg av linfrö. Inga interaktioner
observerades. Intressant men kanske irrelevant för den allmänna befolkningen
som vill minska risken.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Även om
effekterna på risk inte har studerats kliniskt, finns det många andra uppgifter
som tyder på att det kan vara till hjälp. MCF7 är den
mest studerade bröstcancercellinjen i världen. I labbforskning visade det sig att
linfrö-lignaner ökade produktionen av östradiol (östrogen).</span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20592363"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20592363</span></a><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">"<i>Framställning
av östradiol ökar i MCF7-celler på ett koncentrationsberoende sätt efter
stimulering med isoflavon och lignan-extrakt från Linum usitatissimum (lin)</i>".</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">De verkade
också positivt påverka östrogenreceptorns (ER) i MCF7-cellerna. </span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Inte all
bröstcancer är östrogenreceptorberoende. I både beroende och icke-beroende
cellinjer har lignaner visat sig ha en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">*</b>antiproliferativ
effekt (minska tillväxten).</span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12142076/"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12142076/</span></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="font-size: 12pt;"> </span></i></b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="font-size: 12pt;">*</span></i></b><i><span style="font-size: 12pt;">(Antiproliferativ</span></i><span style="font-size: 12pt;">. <i>Något som har antiproliferativa
egenskaper hämmar celldelning. Läkemedel med antiproliferativ effekt är
användbara vid bl.a. cancer, då man vill hämma celldelningen i tumören</i>).</span><b><span style="font-size: 12pt;"> </span></b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Problematiken med vissa studier</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Man ska vara försiktig med studier som bara mäter risken under ett eller två år, för det är
alldeles för kort tid. Efter den initiala cellmutationen som orsakar
bröstcancer, tar det 6-8 år innan tumören är tillräckligt stor för att ses på
ett mammogram.</span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="http://abcnews.go.com/Health/OnCallPlusOverview/true-breast-cancer-takes-years-develop/story?id=3656163"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">http://abcnews.go.com/Health/OnCallPlusOverview/true-breast-cancer-takes-years-develop/story?id=3656163</span></a><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Det är en av
anledningarna till att det är så svårt att genomföra kliniska studier på kost
och denna sjukdom.</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Med detta sagt visade en kortsiktig studie att
lignaner tydligen kan hjälpa till. De testade inte det som en förebyggande
åtgärd, utan forskarna mätte de </span></span><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt;">effekter som
det hade på tumörerna från tidsdiagnosen till kirurgisk borttagning. Det var i
genomsnitt ca 5 veckor.</span></span></span></span> </span></span></span><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /><xml>
</xml></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15897583/"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15897583/</span></a> </span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">19 patienter åt en kaka varje dag som innehöll 25 gram linfrö, och 13 patienter åt en utan linfrö (s.k placebo). Resultaten var positiva: <br /><br />71 % minskning av <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/gene/2064" target="_blank">c-erbB2</a> <br /><br />34,2 % minskning av <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK9553/" target="_blank">tumörcellsproliferation</a><br /> </span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">30,7 % ökning av tumörens apoptos (kontrollerad celldöd) i gruppen som åt muffins med linfrö, men inte i placebogruppen.
</span></span></span><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span></span></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><b>Vad var då
forskarnas slutsats?</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><b> </b> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">"<i>Linfrö
har potential att minska tumörtillväxten hos patienter med bröstcancer</i>" </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Det var
forskarnas åsikt men teori har inte bevisats. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Bra för kvinnor, dåligt för män? </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Man kan inte
göra den typen av grov generalisering, för vissa män <i>för mycket</i>
testosteron. Fytoöstrogener - som lignaner och isoflavoner - i deras dagliga
kost kan då vara positivt. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Men för män i
medelåldern och äldre, verkar det som att de skulle vara mindre benägna att få
hjälp av lignaner, utan att det istället kan skada dem. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Med för kvinnor
förefaller detta mycket mindre sannolikt. Efter klimakteriet minskar östrogenproduktionen.
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Det är
därför hormonersättningsterapi används så mycket som möjligt för att kompensera
det som går förlorat. Om fytoöstrogener fungerar och har en östrogen effekt på
människokroppen (som fortfarande diskuteras) skulle den kompletterande effekten
troligen vara en fördel för åldrande kvinnor. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">På grund av
fytoöstrogener i denna växt jämfört med andra källor till fytoöstrogen så måste
biverkningar beaktas för båda könen, men speciellt för män. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Biverkningar av linfrö </span></b></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Orolig mage </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Uppblåsthet/gaser </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Diarre </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Lägre blodsocker </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Lägre diastoliskt blodtryck </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Minskad blodkoagulering </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Gynekomasti (manlig
bröstvävnad) </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Minskad libido (sexlust) </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Minskad muskelmassa </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Allergisk reaktion </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Eventuella risker vid
graviditet </span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Är det säkert att äta linfrön under graviditeten?
</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Med tanke på
dess kända förmåga att efterlikna östrogen och påverka produktionen, kan det
vara skadligt att äta det i stora mängder eller äta det varje dag. Det kan påverka
hormonbalanser. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">För att vara
tydlig är det bara en <i>hypotetisk</i> hälsorisk eftersom det inte finns
forskning som inkluderar gravida kvinnor eller de som ammar. Små mängder är
sannolikt inga problem, men frekvent eller daglig konsumtion är nog inte att
rekommendera.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">IBS och kost
med hög fiberhalt</span></b><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">De som har
IBS med förstoppning eller annan mag/tarmsjukdom som orsakar intestinala besvär
måste vara försiktiga när de äter linfrö, liksom </span><span style="font-size: 12pt;">chiafrön</span><span style="font-size: 12pt;">. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Blodtryck
och linfrö</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Även om det inte bevisats, har det funnits mer än en studie som har
observerat att ett lågt blodtrycket blir lägre</span><span style="font-size: 12pt;"> vid konsumtion av linfrö. För de flesta skulle det
vara <i>bra</i>, men för den minoritet av befolkningen som har lågt blodtryck kan
denna biverkning vara farlig. Likaså för dem som går på medicinering för avvikande
blodtryck.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122190/"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122190/</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Lägre
blodsocker</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Normalt skulle
linfrö vara till hjälp för dem med diabetes, men det kan också skapa en
läkemedelsinteraktion genom att nivån blir <i>för låg</i>.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548163"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548163</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Andra biverkningar</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Gynekomasti" target="_blank"><span style="color: blue; font-size: 12.0pt;">Gynekomasti</span></a><span style="font-size: 12pt;">, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">minskad
libido (minskad sexlust) och minskad muskelmassa</span> är saker som män måste
se upp för. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Raffinerad
linolja bör vara säker för män, eftersom den inte innehåller specifika
lignaner, men se upp för varumärken som annonseras som ”olja med hög lignanhalt”,
det beror på att de tillsätter extra linfrön efter att oljan raffinerats.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-f6U8ihAnv08/Wo13NQ5mYkI/AAAAAAAACFw/ZeGHjxGWveItZWX6G70Ncut3TEqTZzaMQCLcBGAs/s1600/pricktest_allergi_%25C3%25B6verk%25C3%25A4nslig_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-f6U8ihAnv08/Wo13NQ5mYkI/AAAAAAAACFw/ZeGHjxGWveItZWX6G70Ncut3TEqTZzaMQCLcBGAs/s320/pricktest_allergi_%25C3%25B6verk%25C3%25A4nslig_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 12pt;">Kan man vara allergisk mot linfrön? </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Eftersom det
är växtproteiner som vi är allergiska mot, så är raffinerad linolja sannolikt
inte ett problem, eftersom endast miljondelar av protein kommer att finnas i
slutprodukten. Men linfröet obehandlat i sig, kan man således ha känslighet mot,
om du får smärtrelaterade problem, huvudvärk, kliande ögon eller andra vanliga
symptom på en allergisk reaktion. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Men <a href="https://www.netdoktor.se/allergi/artiklar/allergitest/" target="_blank">allergi</a>
mot linfrö är sällsynt.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">En studie
som inkluderade <a href="https://www.1177.se/Gavleborg/Fakta-och-rad/Undersokningar/Allergiutredning/?ar=True" target="_blank">pricktest</a> fann positiva reaktioner mot lin hos 5,8 % av deltagarna,
men det var nästan allt på grund av korsreaktioner. Ytterligare tester visade
att endast 0,15 % av 1 317 undersökta personer hade en allergi mot lin. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Det handlade alltså om 1 av 700 personer</span>.</span><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20648772"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20648772</span></a><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Mycket få
fallstudier har skrivits om lin-specifika immunoglobulin E (IgE) reaktioner. I
Japan återfinns dock en dokumentation från år 2014 när en 29-årig kvinna åt
bröd som innehöll linfrö. Hon upplevde anafylaktisk chock.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25163581"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25163581</span></a><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Förutom en
handfull fallstudier med <a href="http://www.astmaochallergilinjen.se/anafylaxi-anafylaktisk-chock/" target="_blank">anafylaktisk chock</a> så har kontaktdermatit också
rapporterats efter intag. </span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26367209">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26367209</a></span></span><b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Slutsats:</span></span></b></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Trots att de
antiproliferativa (egenskaper som hämmar celldelning) och menopausala fördelarna
inte är fullt klarlagda, tyder dock allt på att denna mat troligen är bra för
kvinnor i genomsnitt. </span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Om du är man,
så överväg istället något annat än linfrö i din kost...</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">OBS! Inlägget kommer att uppdateras ytterligare i mån av tid så bokmärk gärna sidan.</span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: SV;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<span style="font-family: "lucida sans" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">
</span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
</div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-73743083371644169512018-02-06T18:58:00.001+01:002022-11-15T20:35:46.681+01:00Är vi övergödda fast undernärda? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5DWY8s6EoWw/Wnnl5pNNSnI/AAAAAAAACDA/_zyu-bMkLWAKjbepIpTYbJku7eaK1umxQCLcBGAs/s1600/%25C3%25B6verg%25C3%25B6dd_%25C3%25B6verviktig_brister_undern%25C3%25A4rd_mikron%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1099" data-original-width="1600" height="219" src="https://1.bp.blogspot.com/-5DWY8s6EoWw/Wnnl5pNNSnI/AAAAAAAACDA/_zyu-bMkLWAKjbepIpTYbJku7eaK1umxQCLcBGAs/s320/%25C3%25B6verg%25C3%25B6dd_%25C3%25B6verviktig_brister_undern%25C3%25A4rd_mikron%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><b>Ett inlägg som manar till eftertanke </b></span><br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Trots att vi
äter nästan dubbelt så mycket frukt och grönt mot vad vi gjorde på 1960 och -70-talet
får vi i oss mindre mängd mineraler och viktiga spårämnen. Skörden av kalcium
har inte ökat, skörden av zink har inte ökat men skörden av kolhydrater har
ökat.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Maten
innehåller mindre mängd näringsämnen och mineraler, men framförallt har viktiga
mikronäringsämnen försvunnit jämfört med vad de gamla spannmålssorterna gav när
vi gick över till de moderna förädlade spannmålssorterna och främst då de nya
vetesorterna för 100 år sedan. Halterna fortsätter att sjunka än idag.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KDNjdlJCFws/WnnmzoYJvMI/AAAAAAAACDQ/LiOiS11T3O8qj7p3dY6CVvAs5jumjma1QCLcBGAs/s1600/macron%25C3%25A4ring_mikron%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-KDNjdlJCFws/WnnmzoYJvMI/AAAAAAAACDQ/LiOiS11T3O8qj7p3dY6CVvAs5jumjma1QCLcBGAs/s200/macron%25C3%25A4ring_mikron%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Förädlade och
snabbväxande grödor med sämre näringsinnehåll, utarmade och livlösa jordar som
inte längre kan leverera mineraler och spårämne är en del av förklaringarna
till att vi lider av ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">näringsbrist</i>”
lite till mans. Den mest utbredda bristen bland mineraler är zink och magnesiumbrist.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Det
industriella jordbruket har förlorat sin viktigaste uppgift – att ge oss
näringsrik och varierad bra mat. Vi har förlorat mångfalden i jordbruket.
Växtnäringen har ensidigt varit inriktad på stor avkastning för billigast
möjliga investering och arbetsinsats.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yETJH5fPPUM/WnnnASy6-gI/AAAAAAAACDY/itYJKBarT64L6OD7Wos-bfxD8MVN1LxuQCLcBGAs/s1600/n%25C3%25A4ringsinneh%25C3%25A5ll_gr%25C3%25B6nsaker_spannm%25C3%25A5l_gluten_celiaki.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="660" height="167" src="https://1.bp.blogspot.com/-yETJH5fPPUM/WnnnASy6-gI/AAAAAAAACDY/itYJKBarT64L6OD7Wos-bfxD8MVN1LxuQCLcBGAs/s320/n%25C3%25A4ringsinneh%25C3%25A5ll_gr%25C3%25B6nsaker_spannm%25C3%25A5l_gluten_celiaki.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span><span style="font-family: "garamond" , "serif";">För 50 år sedan
kunde t.ex. en åkerareal ge 4 ton skörd och 10 ton halm, idag har man förädlat
spannmålet så att skörden istället är 10 ton och halmen 4 ton. Vi behöver idag
äta den dubbla mängden mjöl av spannmål för att få i oss samma mängd
näringsämnen som för 50 år sedan.</span>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Idag är det mer
kolhydrater men färre mikronäringsämnen vi får i oss, alltså alla de vitaminer
och mineraler som är nödvändiga för att dirigera alla funktioner i våra celler,
och som är helt livsnödvändiga i små kvantiteter dagligen. Kan det vara så att
vi idag äter <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>mer</u></b> på grund av
att våra kroppar saknar och lider brist på viktiga ämnen?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--_OMa5OPgUk/WnnqH9cSmSI/AAAAAAAACEc/gF8rhPpXIOQvALvP7r3EXdfwAJbJYBiQgCLcBGAs/s1600/skr%25C3%25A4pmat_n%25C3%25A4ringfattig_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="556" data-original-width="990" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/--_OMa5OPgUk/WnnqH9cSmSI/AAAAAAAACEc/gF8rhPpXIOQvALvP7r3EXdfwAJbJYBiQgCLcBGAs/s320/skr%25C3%25A4pmat_n%25C3%25A4ringfattig_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Kroppen strävar
efter att få i sig näring och ämnen den behöver, och det behovet tillfredsställs
inte längre idag. Med andra ord kan man faktiskt vara övergödd men ändå
undernärd! Detta är nog ett av de största hälsoproblem vi har i dagens
västerländska samhälle. Utöver detta har vi spannmål som kan göra många av oss sjuka
genom att framkalla olika allergi och sjukdomar, främst genom intolerans och
överkänslighet mot gluten.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Det vi behöver
fokusera på med tanke på allt mera utbredda sjukdomar, är också mikronäringsbristen.
Genom att mikronäringsämnena är del i så många funktioner i cellerna, så är det
svårt och komplext att avläsa vad bristen resulterar i, och det kan ju ge
upphov till vilken bristrelaterad sjukdom som helst.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-LRZkCvT4Q8c/WnnnJhHKcAI/AAAAAAAACDc/ObePonghaKEQcVO6QdsYvW0JzMWxDA-4gCLcBGAs/s1600/r%25C3%25A5ris%2Bvs%2Bvitt%2Bris_n%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="700" height="205" src="https://4.bp.blogspot.com/-LRZkCvT4Q8c/WnnnJhHKcAI/AAAAAAAACDc/ObePonghaKEQcVO6QdsYvW0JzMWxDA-4gCLcBGAs/s320/r%25C3%25A5ris%2Bvs%2Bvitt%2Bris_n%25C3%25A4ring_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Brödsäd och ris
med låg näringstäthet, som vid raffinering (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">spannmål</i>)
och polering (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">ris</i>) förlorar ännu mer
mineraler och mikronäringsämnen. Vi försöker kompensera bortfallet genom att tillsätta och
berika med ämnen som järn, zink och koppar i mängder som kanske inte är
fysiologiskt försvarbara. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-b_1bjz4_XIE/Wnnmagu5vKI/AAAAAAAACDI/7bJOne21EdIsHW3vSTLREg6dD0Y23GxAQCLcBGAs/s1600/berikad%2Bbarnmat_gr%25C3%25B6t_j%25C3%25A4rn_onyttigt_oh%25C3%25A4lsosamt_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1454" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-b_1bjz4_XIE/Wnnmagu5vKI/AAAAAAAACDI/7bJOne21EdIsHW3vSTLREg6dD0Y23GxAQCLcBGAs/s320/berikad%2Bbarnmat_gr%25C3%25B6t_j%25C3%25A4rn_onyttigt_oh%25C3%25A4lsosamt_gluten_celiaki.jpg" width="290" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Berikad barnmat</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Nästan all
industritillverkad barnmat som välling och gröt är i regel berikat med järn. Av
det järn som används vid berikning tar kroppen endast upp ca 20 % och resten
kommer ut i tjocktarmen. Järnet förändrar tarmfloran. Många sjukdomar i västvärlden
kopplas idag till förändrad tarmflora.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Små
förändringar och brister skapar obalans som resulterar i ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">dold hunger</i>” och kroniska sjukdomar. Näringsfattiga baslivsmedel
kan vara en bidragande orsak. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"> </span></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Bristsjukdomar</span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Lider vi lite
till mans av bristsjukdomar? Borde egentligen inte vår mat innehålla allt vi
behöver? Det tragiska i det hela är att livsmedelstillverkarna faktiskt skulle
kunna framställa livsmedel som är näringsriktiga och innehålla det kroppen
behöver av mineraler och mikronäringsämnen, men man ser hellre till vad som är
billigast och man prioriterar helt enkelt inte att framställa den sortens mat.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/--BvL2EPW8E4/Wnnnrn1VwII/AAAAAAAACDw/y_ke7U0VXVMXf9P7Ime1rb6ea5YktaqrgCLcBGAs/s1600/n%25C3%25A4ringsfattig_f%25C3%25A4rdigmat_fetter_kolesterol_micro_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/--BvL2EPW8E4/Wnnnrn1VwII/AAAAAAAACDw/y_ke7U0VXVMXf9P7Ime1rb6ea5YktaqrgCLcBGAs/s320/n%25C3%25A4ringsfattig_f%25C3%25A4rdigmat_fetter_kolesterol_micro_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Vi domineras allt mer av ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">skräpmat</i>”
och ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">förfalskad</i>” mat där riktig näring
många gånger ersatts av konstlade substitut, kemikalier och socker som ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">lurar</i>” vår kropp till falsk
mättnadskänsla.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Industriellt
storjordbruk är inte alls bra för ekologin och vi hjälper definitivt inte
miljön, utan vi håller bara nere livsmedelspriserna med konstlade metoder. Vart
har då denna billiga mat fört oss? Kostnader för sjukvård och läkemedel växer
för varje år, fler insjuknar och det kryper allt längre ned i åldrarna.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mnkeSKMy2f0/Wnnn7iGj1PI/AAAAAAAACD4/3R3w_Ih_DEArB5rYNFCo3D4XKS0SnC5QgCEwYBhgL/s1600/ekonomisk%2Btillv%25C3%25A4xt_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="482" data-original-width="720" height="214" src="https://4.bp.blogspot.com/-mnkeSKMy2f0/Wnnn7iGj1PI/AAAAAAAACD4/3R3w_Ih_DEArB5rYNFCo3D4XKS0SnC5QgCEwYBhgL/s320/ekonomisk%2Btillv%25C3%25A4xt_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Allt handlar bara om pengar</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Ett problem
idag är att livsmedelsproducenterna likställer jordbruk med vilket företag som
helst. Detta har t.ex. resulterat i att man hanterar och benämner djur som ”<b>enheter</b>”. Man har tappat och förlorat
hela känslan av varför man överhuvudtaget bedriver jordbruk och djurhållning.
Allt har rationaliserats till att det bara handlar om pengar och då försvinner
ju allt som har att göra med omtanke, omvårdnad, respekt och ödmjukhet.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hqUfwzJH4gY/WnnoN75zGbI/AAAAAAAACEE/mxhT4n4D1V8ydkMT2aEjT-pMFjqg8PQIQCLcBGAs/s1600/respektl%25C3%25B6s_djurh%25C3%25A5llning_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-hqUfwzJH4gY/WnnoN75zGbI/AAAAAAAACEE/mxhT4n4D1V8ydkMT2aEjT-pMFjqg8PQIQCLcBGAs/s320/respektl%25C3%25B6s_djurh%25C3%25A5llning_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Det handlar
idag bara om att producera mer och mer till en lägre kostnad. Totalt fokus förs
på ekonomiskt tillväxt som förs fram som ett slags ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">heligt</i>” altare. Man säger: ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">har
vi ingen tillväxt kommer samhället att bryta ihop</i>”…men stämmer det?</span></span></span></div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-2YS-IEyg-rA/WnnneXRbhfI/AAAAAAAACDk/Desfk3jbHlEcB8OcRUwc4OH742AJcPODgCLcBGAs/s1600/gifter_pesticider_jordbruk_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-2YS-IEyg-rA/WnnneXRbhfI/AAAAAAAACDk/Desfk3jbHlEcB8OcRUwc4OH742AJcPODgCLcBGAs/s320/gifter_pesticider_jordbruk_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
</div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">FN har gjort en
bedömning att om 35 år har vi ökat vår livsmedelskonsumtion med 70 % och det är
en stor förändring. Till detta ska vi läggas all åkermark som förstörs när
civilisationen breder ut sig, påverkas av klimatförändringar, där
mikrolivet i jorden dör genom användning av gifter, kemikalier och pesticider
som används i jordbruket och näringsfattig genom en allt mer utbredd användning
av konstgödning mot naturlig gödsling och möjlighet att ligga vilande (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">i träda</i>) för att återhämta sig.</span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vbhaTPRWkaE/Wnnt7FYHGiI/AAAAAAAACEw/QfBTB7weK642qbQE-e5Zvh9vdR9jzLnvACLcBGAs/s1600/civilisationen%2Bbreder%2But%2Bsig_f%25C3%25B6rst%25C3%25B6rd%2B%25C3%25A5kermark_matjord_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="795" height="301" src="https://1.bp.blogspot.com/-vbhaTPRWkaE/Wnnt7FYHGiI/AAAAAAAACEw/QfBTB7weK642qbQE-e5Zvh9vdR9jzLnvACLcBGAs/s400/civilisationen%2Bbreder%2But%2Bsig_f%25C3%25B6rst%25C3%25B6rd%2B%25C3%25A5kermark_matjord_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br />
<b>Vill du veta mera hittar du mina böcker i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a></div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span></div>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></b></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-76600435622310372052018-01-16T13:53:00.001+01:002019-10-15T14:11:20.558+02:00Tips på bra saker att känna till!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-p-uXn6L3ZK4/Wl3yttGUaeI/AAAAAAAACCw/Sdtze-BiMIIeVM_clMfxmBuBEWtIM3wwwCLcBGAs/s1600/electric-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="422" height="227" src="https://1.bp.blogspot.com/-p-uXn6L3ZK4/Wl3yttGUaeI/AAAAAAAACCw/Sdtze-BiMIIeVM_clMfxmBuBEWtIM3wwwCLcBGAs/s320/electric-2.jpg" width="320" /></a></div>
<b>Bra att veta!</b><br />
<br />
Tar man tillskott av zink (<i>varianten som löses i vatten</i>) p.g.a. brist eller för att förbygga brist på zink, och man känner en kraftig smak av metall i munnen strax efter intaget, så har man i regel ett <b>överskott</b> av zink i kroppen.<br />
<br />
Det få vet är att brist på <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2011/03/d-vitaminbrist-glutenintolerans-celiaki.html" target="_blank">D-vitamin</a> faktiskt kan orsaka ett <b>överskott </b>på zink, detta då zink behöver D-vitamin för att kunna användas och fungera i kroppen.<br />
<br />
Vid <b>underskott</b> av zink störs upptaget av D-vitamin. <b>Överskott</b> på zink kan <b>undertrycka</b> nivåerna av koppar då dessa är antagonister mot varandra.<br />
<br />
Drabbas man däremot av ett <b>överskott</b> av koppar t.ex. genom <b>brist</b> på zink, kan känsliga individer få psykiska symtom, och andra helt plötsligt bli känsliga för magnetiska och elektriska fält som man inte tidigare märkt av...<br />
<br />
Ytterligare en sak som är bra att veta om är att mineraler inbördes har sinsemellan viktiga funktioner för att mineraler och vitaminer ska kunna fungera i kroppen. T.ex. är magnesium beroende av kalium och zink som i sin tur måste finnas för att D-vitaminet ska fungera i vår kropp. Brist på mineral och även vitamin leder till ytterligare konsekvenser utöver vad bristen i sig kan ge när det fattas mineral eller vitamin.<br />
<br />
Micke Håkansson...<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-31101497218453675882017-11-20T17:07:00.003+01:002022-11-15T20:36:49.670+01:00Utbrändhet och det endokrina systemet - binjurar, sköldkörtel och äggstockar.<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CeCh42bnrPw/WhL3ghFTjSI/AAAAAAAAB_E/JGIaxw-BWyE9-jDpAYk7q03CWJonpSN9QCLcBGAs/s1600/endokrina%2Bsystemet_gluten_celiaki_michael%2Bhakansson.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="283" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-CeCh42bnrPw/WhL3ghFTjSI/AAAAAAAAB_E/JGIaxw-BWyE9-jDpAYk7q03CWJonpSN9QCLcBGAs/s320/endokrina%2Bsystemet_gluten_celiaki_michael%2Bhakansson.jpg" width="256" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Vår
kosthållning är som bekant upphov till mängder av rubbningar och sjukdomar. Det
som är huvudorsaken är gluten från hybridiserat spannmål och kommersiellt
mejeri som blivit ohälsosamt genom de processer mjölken utsätts för. Till detta
i kan vi lägga socker, tillsatser och andra skadliga ämnen vi får i oss via
kosten som ytterligare strör salt i såren.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Detta
påverkar hela kroppen och mängder av sjukdomar och besvär uppkommer, men jag
tror de flesta är medvetna om problemet då debatten i samhället om kostens
betydelse blivit allt mer påtaglig de sista 5 åren.<span face=""verdana" , "sans-serif""> </span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Känslighet för gluten, glutenintolerans och celiaki har ökat <span face=""verdana" , "sans-serif"">och fortsätter att öka, vilket skadar och påver<span face=""verdana" , "sans-serif"">kar oss genom näringsbrister, rubbningar och följdsjukdomar</span>.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Det jag ska
ta upp i detta inlägg är påverkan på det endokrina systemet och vilka
verkningar detta kan få och specifikt för kvinnor.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Jag har
varit i kontakt med den amerikanske läkaren Michael Lam som forskat på området
endokrina besvär och även skrivit flera böcker och avhandlingar i ämnet och
fått löfte att återge bitar av hans forskning på området som här är översatt
till svenska.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Det
endokrina systemet består av åtta olika körtlar som sitter strategiskt
placerade i kroppen. Tre av de viktigaste körtlarna för kvinnor är äggstockarna,
binjurarna och sköldkörteln.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vMm6qXCVX1o/WgmBHa2ayPI/AAAAAAAAB-o/CDq3FpB9_Esjnb8avYOm3oJy4We9YhoIwCPcBGAYYCw/s1600/HPA%2Baxeln_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="316" data-original-width="321" height="315" src="https://4.bp.blogspot.com/-vMm6qXCVX1o/WgmBHa2ayPI/AAAAAAAAB-o/CDq3FpB9_Esjnb8avYOm3oJy4We9YhoIwCPcBGAYYCw/s320/HPA%2Baxeln_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""></span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Binjurarna,
sköldkörteln och äggstockarna styrs via varsin axel: HPA-, HPT- och HPO-axeln (<i>H
står för hypotalamus, P för hypofysen och A, T och O för respektive slutorgan –
binjurar, sköldkörtel och äggstockar</i>). Hypotalamus signalerar till
hypofysen som i sin tur talar om för slutorganen att tillverka hormoner som
påverkar resten av kroppen. Slutorganen ingår även hormonellt i andra
organsystem via olika nätverk och axlar.<span face=""verdana" , "sans-serif""> </span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Ett sådant
hormonsystem kopplar samman äggstockarna, binjurarna och sköldkörteln till den
så kallade OAT-axeln. Det som händer i ett organ kommer därför att ha en
fysiologisk, klinisk eller subklinisk effekt på den här axelns övriga organ,
vilket innebär att de tre organen är hormonellt beroende av varandra för
optimal funktion.</span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Om
binjurarna är svaga störs därför ofta även sköldkörtelns funktion, och
menstruationscykeln kan bli oregelbunden. På samma sätt kan en underaktiv
sköldkörtel försämra funktionen hos binjurarna. Hormonella obalanser i äggstockarna,
t.ex. östrogendominans (<i>d.v.s. för högt östrogen i förhållande till
progesteron</i>), förvärrar ofta befintlig subklinisk hypotyreos.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><a href="https://4.bp.blogspot.com/-sNm_q873GuE/Wgl6KQkc-OI/AAAAAAAAB-U/EU50Ly5g_AMbOnEONBkhOwSJc0bpZ658ACPcBGAYYCw/s1600/oat-axel_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="524" data-original-width="629" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-sNm_q873GuE/Wgl6KQkc-OI/AAAAAAAAB-U/EU50Ly5g_AMbOnEONBkhOwSJc0bpZ658ACPcBGAYYCw/s320/oat-axel_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sNm_q873GuE/Wgl6KQkc-OI/AAAAAAAAB-Q/clHmcNFU8yECBAN74vzmTZ7eS5WSERO_ACLcBGAs/s1600/oat-axel_gluten_celiaki.jpg"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; text-decoration: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"></span></span></a><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Obalans
i OAT-axeln</span></b><span face=""verdana" , "sans-serif""></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Obalanser i
OAT-axeln kan ge mängder av hälsoproblem som är irriterande i sin mildaste form
och invalidiserande som värst. De vanligaste besvären vid OAT-obalans ger
symtom som visar på samtidig underfunktion i två eller alla tre organen.
Östrogendominans och underfunktion i sköldkörtel och binjurar är ett vanligt
scenario. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Symtomen
kan vara sömnbesvär, trötthet eller kronisk trötthet, ledvärk,
träningsintolerans, hjärndimma, sockerintolerans, diabetes, torr hud,
frusenhet, låg ämnesomsättning, oförmåga till viktnedgång, PMS, endometrios,
oregelbunden menscykel, bröstcystor, oro/ångest, depression och övervikt, speciellt kring
midjan.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Kvinnor som
har opererat bort äggstockarna kan ändå ha obalans i OAT-axeln på grund av
östrogenobalans eftersom det inte bara är äggstockarna som tillverkar östrogen.
Det produceras även i binjurarna och i fettvävnad.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">OAT-obalans
innebär en hormonell obalans som kan vara både klinisk och subklinisk, men som
ännu inte erkänns inom den konventionella medicinen. Eftersom den kliniska
bilden innefattar flera endokrina systemobalanser finns det inga prover som kan
isolera och identifiera det exakta orsaksstället. Det råder alltså ett skriande
behov av forskning på det här området.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Den aktuella förståelsen av detta tillstånd kommer därför huvudsakligen från klinisk
erfarenhet och olika fallstudier. Därmed måste obalanser i OAT-axeln i nuläget
ses som ett kliniskt tillstånd, inte som ett sjukdomstillstånd, som bara ska
övervägas när konventionella endokrina, diagnostiska och terapeutiska metoder
inte ger önskat resultat och när konventionella utredningar och prover inte är
tillräckligt.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Eftersom
symtomen är så många, överlappande och olikartade, är det lätt att även en
läkare med mer holistiskt synsätt blir överväldigad. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Det finns
en motsvarighet till OTA-obalans hos män som leder till minskad könsdrift och
lågt testosteron. Låga nivåer av manligt könshormon påverkar också
sköldkörtelns och binjurarnas funktioner.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Östrogendominans
och OAT-axeln</span></b><span face=""verdana" , "sans-serif""></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Östrogendominans
kan öka sköldkörtelbindande proteiner i blodomloppet. Därför kan
sköldkörtelblodprover uppvisa normala värden samtidigt som det kan råda brist
på sköldkörtelhormon i vävnaderna, vilket leder till subklinisk eller klinisk
hypotyreos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">När
östrogennivån är hög har binjurebarken svårare att svara på signaler från
hjärnan om ökad kortisolproduktion. Östrogen försämrar även binjurefunktionen
genom att störa utsöndringen av kortisol från binjurebarken. Hög östrogennivå
kan leda till en motsvarande ökning av kortisolbindande globulin som cirkulerar
i blodomloppet där det binder till fritt kortisol så att detta inaktiveras.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-9jVXEBYqFnM/WhQoJsxqT7I/AAAAAAAAB_Y/BWyrTPA0AB4Fi9HkSD5SicEPzCGq6Hu5gCLcBGAs/s1600/cellmembran_%25C3%25B6strogen_utbr%25C3%25A4ndhet_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-9jVXEBYqFnM/WhQoJsxqT7I/AAAAAAAAB_Y/BWyrTPA0AB4Fi9HkSD5SicEPzCGq6Hu5gCLcBGAs/s400/cellmembran_%25C3%25B6strogen_utbr%25C3%25A4ndhet_gluten_celiaki.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Passage
genom cellmembranen</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Alltså kan
en kvinna med östrogendominans ha tillräckligt med totalkortisol i blodet medan
hennes fria, tillgängliga kortisolnivå är låg. Eftersom enbart fritt, obundet
kortisol kan passera genom cellmembranen och aktivera receptorer inuti
cellerna, avtrubbas kortisolets effekt på cellnivå.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Och precis
som östrogendominans kan bidra till binjureinsufficiens, kan
binjureinsufficiens bidra till östrogendominans. Kortisol tillverkas i
binjurebarken av progesteron. Om binjurarna är svaga tenderar kortisolet att
vinna över progesteronet, vilket kan ge låg progesteronnivå och därmed relativ
östrogendominans.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">En ogynnsam
feedbackslinga skapas som bildar en ond cirkel. För mycket östrogen i
förhållande till progesteron påverkar både sköldkörtelns och binjurarnas
funktion, och trötta binjurar och sköldkörtel kan förvärra östrogendominansen.</span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif""></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><a href="https://1.bp.blogspot.com/-E7bW1ocnw28/WgmA7H3Xf5I/AAAAAAAAB-o/aX4KWcGUnZQ7u9C2-oeWe7veFlWqcgY2QCPcBGAYYCw/s1600/stress%2Bkortisol_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="396" data-original-width="314" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-E7bW1ocnw28/WgmA7H3Xf5I/AAAAAAAAB-o/aX4KWcGUnZQ7u9C2-oeWe7veFlWqcgY2QCPcBGAYYCw/s200/stress%2Bkortisol_gluten_celiaki.jpg" width="158" /></a></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span style="font-family: "garamond" , "serif";"> </span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<span face=""verdana" , "sans-serif""></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Binjurarna
sviktar först</span></b><span face=""verdana" , "sans-serif""> </span></span><br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Binjurarnas
funktioner brukar vara de första endokrina funktionerna som sviktar när
kroppens normala kompensatoriska respons överväldigas av stress. Tyvärr erkänns
detta sällan som ett patologiskt tillstånd. Accepterade sociala kompen-satoriska
åtgärder, t.ex. <b>kaffeintag, maskerar ofta de underliggande problemen</b> när
binjurarna lägger in överväxeln för att klara de tidiga tecknen på
binjuretrötthet.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><a href="https://2.bp.blogspot.com/-KlGLJkIOL80/WhQoZyBF_OI/AAAAAAAAB_c/epEcbqiWVOgsLKvu8dbKnAMTrn-g4lbnACLcBGAs/s1600/bukspottk%25C3%25B6rteln_binjurar_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_utbr%25C3%25A4ndhet_gluten_celiaki.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="522" height="265" src="https://2.bp.blogspot.com/-KlGLJkIOL80/WhQoZyBF_OI/AAAAAAAAB_c/epEcbqiWVOgsLKvu8dbKnAMTrn-g4lbnACLcBGAs/s400/bukspottk%25C3%25B6rteln_binjurar_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_utbr%25C3%25A4ndhet_gluten_celiaki.gif" width="400" /></a></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span>
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Nästa
endokrina körtel som påverkas är den insulinproducerande delen av
bukspottkörteln (</span></span><span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif""><span class="st"><i>insulin bildas i betaceller som finns i de Langerhanska öarna i bukspottskörteln</i>)</span>. Kroppens blodsockernivåer råkar i obalans och kompenseras
tillfälligt genom sug efter läsk och energidrycker, godis och fikabröd.</span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Efter bukspottkörteln
kommer sköldkörteln. Trötthet, tröghet, frusenhet och viktuppgång är vanliga
förstasymtom som leder patienten till vårdcentralen där hypotyreos ofta
diagnostiseras och behandlas rutinmässigt med syntetiskt sköldkörtelhormon.
Trots detta kvarstår symtomen över tid hos mer än 70 procent av patienterna som
får sköldkörtelmedicin.</span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Efter
sköldkörteln uppstår oftast onormal funktion i äggstockarna där
östrogendominans är en vanlig följd. Symtomen innefattar då PMS, endometrios,
bröstknölar och oregelbunden menscykel. Hormonersättning kan fungera
kortsiktigt, men om inte binjurarna kollas upp och behandlas vid behov, kommer
patientens respons att avta på sikt.</span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Slutligen
påverkas även bisköldkörtlarna, tallkottkörteln, autonoma nervsystemet samt hypotalamus.
När det har gått så långt är OAT-axeln i stark obalans.</span></span><span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif""> </span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Binjuretröttheten
upptäcks ofta sist, trots att den uppstår först. Dessutom övervägs bara
behandling när funktionen är starkt nedsatt, med samtidiga allvarliga
störningar i äggstocks- och sköldkörtelfunktion. Och om binjureinsufficiens
till slut upptäcks, läggs sällan tillräcklig vikt vid samtidiga obalanser i
äggstockar och sköldkörtel.</span></span><span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif""> </span></span><br />
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Nyckeln
till att åtgärda OAT-obalansen återfinns hos binjurarna, eftersom det är här
som kortisolet tillverkas. Vid binjuretrötthet uppstår obalans i
kortisolproduktionen som ofta leder till multipel organresistens som kan
innefatta både sköldkörtel och äggstockar.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif""></span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Faktum är
att binjuretrötthet är en vanlig men ofta förbisedd orsak till sekundär klinisk
eller subklinisk hypotyreos. Det klassiska scenariot är att patienten klagar
hos läkare på stark trötthet, torr hud, viktökning, låg kroppstemperatur och
sömnproblem.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZG_ZTHOF5BM/WhQoi_cB58I/AAAAAAAAB_g/WetMp8UoeAQl3AJKAXLLGHvhdryFaWEIQCLcBGAs/s1600/sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="678" data-original-width="1300" height="166" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZG_ZTHOF5BM/WhQoi_cB58I/AAAAAAAAB_g/WetMp8UoeAQl3AJKAXLLGHvhdryFaWEIQCLcBGAs/s320/sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span>
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Sköldkörtelproverna
visar antingen normalt eller högt TSH, normalt eller lågt T3 och fritt T3,
normalt eller lågt T4 och fritt T4. Patienten brukar då behandlas med
sköldkörtelhormonersättning. En tillfällig förbättring är att vänta, men avtar
efter ett tag och symtomen kvarstår.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Ibland
skrivs för höga doser sköldkörtelmedicin ut för att normalisera till synes
suboptimala blodnivåer. Kroppen sätts på överväxel så att den basala
ämnesomsättningen höjs. I det här läget kan en befintlig, tidigare dold
binjuresvaghet plötsligt visa sig som förvärras till binjureinsufficiens.
Antidepressiva läkemedel skrivs ofta ut som en lösning för att kontrollera de
nya symtomen eftersom läkaren nu har slut på alternativ. Inte sällan förvärrar
detta OAT-obalansen.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Det är
viktigt att förstå att optimal binjurefunktionen spelar en huvudroll i den här
obalansen. När binjurarnas aktivitet försvagas, uppstår kortisolinducerad
resistens hos så gott som alla övriga hormonreglerade organ inklusive
äggstockar, sköldkörtel och bukspottkörtel. Få hormoner – t.ex. insulin,
progesteron, östrogen och testosteron – har möjlighet att arbeta på optimal
nivå när binjuretrötthet föreligger.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Den normala
negativa feedbackslingan via hypotalamus och hypofysen kan trubbas av och
bindande transporthormoner i blod kan störas. Varje hormons förmåga att reglera
och anpassa sitt målorgan för att uppnå <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Homeostas" target="_blank">homeostas</a> försämras
därför ofta.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><a href="https://3.bp.blogspot.com/-FVWWxXTjuRk/WhQuLLlWmfI/AAAAAAAACAQ/fL73NdxQuS4Q_-3EtO7LeAAtlm-jtvgtACLcBGAs/s1600/hj%25C3%25A4rndimma_binjurar_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="223" data-original-width="320" height="139" src="https://3.bp.blogspot.com/-FVWWxXTjuRk/WhQuLLlWmfI/AAAAAAAACAQ/fL73NdxQuS4Q_-3EtO7LeAAtlm-jtvgtACLcBGAs/s200/hj%25C3%25A4rndimma_binjurar_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif""><b>Symtom</b></span></span><span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span>
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Vanliga
symtom är instabilt blodtryck och blodsocker, bipolära tillstånd och oro/ångest
som kommer och går, okontrollerbara reaktiva adrenalinrusher, ”<i>hjärndimma</i>”,
långsammare ämnesomsättning och oregelbundna menstruationer.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Eftersom
läkare saknar klinisk utbildning gällande binjuretrötthet, behandlar de bara
symtomen på svag sköldkörtel och svaga äggstockar. I ett tidigt skede av
binjuretrötthet är kortisolutsöndringen hög eftersom kroppen försöker att
neutralisera det konstanta stresspåslaget.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Men när för
mycket kortisol produceras uppstår många ogynnsamma effekter. Kortisolet
blockerar t.ex. cellernas progesteronreceptorer som blir mindre känsliga.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Progesterontillverkningen
i binjurarna avtar i förmån för kortisolproduktionen.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Detta kan
ge en obalans mellan östrogen och progesteron där östrogen dominerar –
åtminstone relativt. Det är ingen slump att hälsobesvär som kan kopplas till
förhöjt östrogen – t.ex. PMS, fibromyalgi och andra besvär som är typiska före
klimakteriet – ökar när kvinnor närmar sig 35–40-årsåldern.</span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif""></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><span face=""verdana" , "sans-serif"">Många
kroniskt sjuka har både låg binjure- och sköldkörtelfunktion. I sådana fall är
det viktigt att börja läkeprocessen genom att stötta binjurarna innan man
sätter in sköldkörtelhormon. Annars kan den ökade cirkulationen av
sköldkörtelhormon belasta de redan svaga binjurarna ännu mer, vilket då kan
leda till svår binjureinsufficiens. </span></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><br /></span></div>
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">En behandlingsplan som bara bygger på att
stötta en enskild körtel utan att överväga obalans i organsystemen fallerar
ofta och kan till och med göra situationen värre.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">En
behandling som fokuserar på binjurarna först leder däremot ofta till
anmärkningsvärda resultat eftersom äggstockarnas och sköldkörtelns hormoner får
chans att balansera sig själva när binjurarnas återhämtar sin styrka.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-toBuCKuZ5tI/WhRHzvP3ItI/AAAAAAAACAg/yvAizWspo4QG4-RE7jzOF0AmTT2D-D_YACLcBGAs/s1600/hypotyreos_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_hormoner_gluten_celiaki.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="550" height="244" src="https://4.bp.blogspot.com/-toBuCKuZ5tI/WhRHzvP3ItI/AAAAAAAACAg/yvAizWspo4QG4-RE7jzOF0AmTT2D-D_YACLcBGAs/s320/hypotyreos_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_hormoner_gluten_celiaki.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Hypotyreos</span></b><span face=""verdana" , "sans-serif""> (<i>nedsatt sködkörtelfunktion</i>)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Hypotyreos
kan vara primär eller sekundär. Primär hypotyreos är lätt att behandla genom
tillförsel av sköldkörtelhormon. Men om symtomen på hypotyreos kvarstår trots
behandling, måste man gå vidare oavsett labbprovernas värden för att hitta
orsaken till den låga sköldkörtelfunktionen.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Sekundär
hypotyreos beror på nedsatt funktion i ett annat organsystem. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Binjuretrötthet
är en av de mest förbisedda och dessutom vanligaste orsakerna till både klinisk
och subklinisk sekundär hypotyreos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Låg
binjurefunktion leder ofta till låg sköldkörtelfunktion, som vanligtvis visar
sig genom höga nivåer av sköldkörtelbindande globulin (<i>TBG</i>), lågt fritt
T4, lågt fritt T3, högt TSH samt låg kroppstemperatur. Få läkare har kunskaper
om det här sambandet. Lyckligtvis kan sekundär hypotyreos hävas när det
underliggande problemet åtgärdas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Sköldkörteln
och OAT-axeln</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Sköldkörtelobalans
är kanske den mest förvirrande, mest invecklade och svåraste av de endokrina
sjukdomarna. Behandling av sköldkörtelsymtom utan fullständig förståelse för de
komplexa bakomliggande orsaker som kan kopplas till äggstockar och binjurar
fallerar ofta över tid.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Eftersom
sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen påverkar den även kroppens produktion
av könshormoner, bl.a. SHBG (<i>könshormonsbindande globulin</i>), prolaktin
och GnRH (<i>gonadotropinfrisättande hormon</i>) som alla inverkar på
menstruationscykeln och kroppens förmåga att bli gravid.<br /> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Sköldkörtelhormon stimulerar även äggstockarnas progesteronproduktion.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Onormal
sköldkörtelaktivitet kan därför skapa störningar i menstruationscykeln hos både
yngre och lite äldre kvinnor. Kvinnor med PCOS och infertilitets-problem har
ofta kroniskt låg progesteronnivå. Problemen blir ofta värre dagarna före
menstruation. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Obehandlade
sköldkörtelproblem kan bidra till infertilitet, PMS och klimakteriesymtom.
Eftersom sköldkörtelhormon har likheter med vissa metaboliter av östrogen och
progesteron kan receptorer för sköldkörtelhormon både blockeras och främjas av
östrogen och progesteron.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Obalans
mellan sköldkörtelhormon T3 och T4 kombinerat med obalans mellan östrogen och
progesteron kan efterlikna klimakteriesymtom och leda till många olika
symtombilder ifråga om humör, temperaturreglering, kvarhållande av vätska,
energinivå och sömnkvalitet. Kvinnor med normala TSH-värden kan faktiskt lida
av subklinisk hypotyreos utan att veta om det.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Sköldkörteln
har också en nära koppling till binjurarna. När binjurarna är svaga minskar
deras förmåga att hantera stress och energireserverna blir lidande. För att öka
överlevnadschansen tvingar binjurarna kroppen att nedreglera energiproduktionen
på olika sätt. Med andra ord minskar ämnesomsättningen för att spara energi:
kroppen behöver vila.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eybHafO69_Y/WhQq2jyckKI/AAAAAAAACAE/T0fXJIjEqccHnmL797EP2uAsJTilCjtswCLcBGAs/s1600/sko%25CC%2588ldko%25CC%2588rtel_nedsatt%2Bfunktion_gluten_celiaki.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="341" height="104" src="https://1.bp.blogspot.com/-eybHafO69_Y/WhQq2jyckKI/AAAAAAAACAE/T0fXJIjEqccHnmL797EP2uAsJTilCjtswCLcBGAs/s200/sko%25CC%2588ldko%25CC%2588rtel_nedsatt%2Bfunktion_gluten_celiaki.png" width="200" /></a></div>
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><b>Prover</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Laboratorieprover
av T4 och T3 kan därför vara <b>normala</b> samtidigt som de klassiska symtomen på
hypotyreos är uppenbara, med konstant låg kroppstemperatur och nedsatt
ankelreflex. Alternativt kan blodproverna visa låga nivåer av fritt T4 och
fritt T3 medan TSH-värdet är normalt eller förhöjt.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">I bägge
fallen är sköldkörtelbehandling med syntetiskt T4- och T3-hormon utan att först
överväga binjurestöd, ett vanligt misstag som kan leda till att OAT-obalansen
ökar. Orsakssambandet är enkelt. Behandlingen med sköldkörtelhormon ökar
ämnesomsättningen, vilket är detsamma som att försätta alla kroppens system på
överväxel vid en tidpunkt då kroppen försöker vila genom nedreglering.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Den här
överlevnadsmekanismen går alltså ut på att minska – inte öka – nivåerna av T4
och T3. Medicineringen står i rak motsats till kroppens överlevnadsstrategi och
i många fall kan den liknas vid att hälla olja på öppen låga. Binjurar som
redan är på gränsen till utmattning klarar inte att kompensera belastningen
från den ökade energiproduktionen.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Sköldkörtelmedicinering
under sådana förhållanden kan leda till en tillfällig men oftast kortlivad
symtomförbättring och energistegring. Tröttheten kommer sedan tillbaka när
sköldkörtelmedicinen underminerat den redan befintliga binjuretröttheten och
påskyndar ofta binjureutmattningen.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Tröttheten
fortsätter att öka långt utöver de inledande symtom som medicineringen var
avsedd att åtgärda. Det enda som hjälper är att öka dosen eller byta till kraftfullare
sköldkörtelmedicin.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif""><b>Okunnigheten </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Men vad
händer då i kroppen? Även om värdena för T4, T3 och TSH kan förbättras uppvisar
patienten ingen symtomförbättring, ofta tvärtom. Läkaren kan vilseledas av de
"<i>förbättrade</i>" labbresultaten och tro att man är på rätt väg.
Om värdena för FT4, FT3 och rT3 inte vägs in i den kliniska bilden får man
ingen kännedom om hur sköldkörtelmedicinen fungerar på cellnivå.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Kroppens
rop på hjälp fortsätter att genljuda i form av låg kroppstemperatur, medan
läkaren kanske fortsätter att öka dosen av sköldkörtelhormon. Det här
tillvägagångssättet kommer inte att fungera långsiktigt och medicineringens
oavsiktliga negativa effekter på binjurarna överstiger snart dess fördelar för
sköldkörteln.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-7l5JMJGanEg/WhQovlubmiI/AAAAAAAAB_o/l3iIzFkExxE9zDhGIQvDA8VQRq1hLhlHQCLcBGAs/s1600/binjure_binjuretr%25C3%25B6tthet_addisons_gluten_celiaki.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="482" height="222" src="https://3.bp.blogspot.com/-7l5JMJGanEg/WhQovlubmiI/AAAAAAAAB_o/l3iIzFkExxE9zDhGIQvDA8VQRq1hLhlHQCLcBGAs/s320/binjure_binjuretr%25C3%25B6tthet_addisons_gluten_celiaki.gif" width="320" /></a></div>
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Medan
binjurarna fortfarande fungerar kommer de att fortsätta att nedreglera så
mycket de bara kan och trubbar därmed av kroppens respons på
sköldkörtelmedicinen. Till sist är patienten så överlastad med
sköldkörtelhormon att biverkningar som hjärtklappning och darrningar uppstår
medan tröttheten och känslan av tröghet ligger kvar.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Personer
med hypotyreos som inte blir bättre av sköldkörtelmedicin bör alltid överväga
binjuretrötthet som en möjlig bakomliggande orsak till under-funktionen. En
normalisering av binjurefunktionen i sådana fall är nyckelbehandlingen och
leder ofta till spontan tillbakagång av symtomen på hypotyreos. Ju snabbare
binjuretröttheten åtgärdas, desto snabbare kommer symtomen på hypotyreos att
förbättras.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Det är dock
viktigt att observera att sköldkörtelprover kommer att visa på fortsatt låg
funktion under en tid medan binjurarna återställs på grund av en fördröjande
effekt. TSH-värdet kan vara fortsatt högt och ligga utanför det normala
intervallet medan fritt T3 och fritt T4 är låga. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Den här fördröjningen kan vara
i flera månader. Men efterhand som binjurarna återställs förbättras patientens
kliniska tillstånd med normal kroppstemperatur, ökad energi, minskat behov av
sköldkörtelmedicin och förbättrad viktkontroll.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Samtidigt
som det är viktigt att ge binjurarna primärt fokus hos patienter med nedsatt
binjure- och sköldkörtelfunktion, är det viktigt att inte abrupt sluta med
sköldkörtelmedicinering (<i>eller annan behandling med naturliga körtelextrakt
eller örter som har stimulerande effekt</i>) utan läkares vägledning.<br /> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Om man tvärt slutar med medicinerna kan mycket olustiga abstinenssymtom uppstå
och i sällsynta fall kan binjuretröttheten förvärras. Den bästa kliniska
strategin är att ge binjurarna stöd och näring och låta sköldkörtelfunktionen
förbättras på egen hand.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Den sämsta
strategin vid binjure- och sköldkörteldysfunktion är att bara fortsätta att öka
sköldkörtelmedicineringen. Följden kan bli att patienten blir beroende av den
starka medicinen samtidigt som man lider av symtom på förgiftad sköldkörtel,
t.ex. hjärtklappning. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zwvWobpgKbA/WhRKi_4HzgI/AAAAAAAACA0/DIIB_7lY2nUM46Eg1VVhhkb4oFyg1ZqcwCLcBGAs/s1600/s%25C3%25B6mnst%25C3%25B6rningar_rubbningar_s%25C3%25B6mn_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="534" height="150" src="https://3.bp.blogspot.com/-zwvWobpgKbA/WhRKi_4HzgI/AAAAAAAACA0/DIIB_7lY2nUM46Eg1VVhhkb4oFyg1ZqcwCLcBGAs/s200/s%25C3%25B6mnst%25C3%25B6rningar_rubbningar_s%25C3%25B6mn_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Man är då konstant trött och orolig under dagen men
samtidigt för uppskruvad för att somna på kvällen. I sådana fall fortsätter
binjurarna att svikta och nedreglera kroppens funktioner för att spara energi.
Detta är ingen ovanlig situation, men ignoreras fortfarande.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">En sista
punkt som är viktig att observera är att försök att gå ned i vikt ofta
misslyckas när det råder OAT-obalans på grund av den underliggande metaboliska
rubbningen. Den goda nyheten är att när balansen i OAT-axeln återställs kommer
viktminskningen ofta naturligt. Att sätta viktminskning som en högsta prioritet
är därför ingen bra strategi i dessa lägen.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Nedsatt
sköldkörtel- och binjurefunktion och OAT-obalans</span></b></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""><div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Trots att
symtom på samtidig låg binjure- och låg sköldkörtelfunktion inte alls är
ovanlig, uppmärksammas inte sambandet i den konventionella medicinen. Personer
som diagnostiseras med hypotyreos efter en traumatisk eller starkt stressande
händelse, t.ex. en olycka, en infektion, en komplicerad graviditet eller ett
känslomässigt trauma som skilsmässa eller nära anhörigs dödsfall, bör vara
särskilt uppmärksamma om sköldkörtelmedicinering inte hjälper.</span></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif"">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-hMFZAd_-GNw/WhQpPR8a8jI/AAAAAAAAB_0/_pV3JFeHJnANdVRaMyedvxvcgSxH0gEtACLcBGAs/s1600/l%25C3%25A5g%2Bkroppstemperatur_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_hypotyreos_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-hMFZAd_-GNw/WhQpPR8a8jI/AAAAAAAAB_0/_pV3JFeHJnANdVRaMyedvxvcgSxH0gEtACLcBGAs/s200/l%25C3%25A5g%2Bkroppstemperatur_sk%25C3%25B6ldk%25C3%25B6rtel_hypotyreos_gluten_celiaki.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Personer
med dålig reglering av kroppstemperaturen tycks vara mer benägna att tillhöra
den mixade orsaksbilden med symtom på både binjuretrötthet och hypotyreos.
Detta är särskilt vanligt hos personer med OAT-obalans som har konstant låg
kroppstemperatur mellan 33 och strax under 37 grader.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">De kan
också vara känsligare för den omgivande temperaturen och känna sig varmare än
normalt när det är varmt och frysa mer än normalt när det är kallt. De lider
även av trötthet, torr hud och viktuppgång.<br /> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Patienten med blandad orsakstyp är svårast att bota. Man bör börja med att
uppmärksamma binjurarna eftersom de utgör nyckeln till den fortsatta läkningen.
Om binjurefunktionen normaliseras kan symtomen på hypotyreos i dessa fall ofta
minska eller försvinna helt.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Dominans
hos en viss axelkomponent</span></b></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""><div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Vid
OAT-obalans är det vanligt att en axelkomponent dominerar och därför är mer
problematisk. Den komponenten återspeglar oftast det organsystem som är
konstitutionellt svagast och alltså mest skadat. Exempelvis kan symtomen på
subklinisk hypotyreos vara svårare jämfört med störningar hos binjurar och
äggstockar. </span></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif"">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Personer som uppvisar klinisk sköldkörteldominans har oftast mycket
låg fysisk energinivå utöver de klassiska tecknen på hypotyreos – t.ex. torr
hud och oförmåga att gå ned i vikt. Tröttheten är deras främsta besvär. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">De är för
trötta för att bry sig om PMS eller depression även om dessa symtom också finns
och kan ge läkaren ledtrådar. De flesta inom sjukvården tenderar dock att missa
dem om de inte har kunskap om nedsatt binjurefunktion, utan tror att hypotyreos
är det enda problemet. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-RFY826netno/WhQpppzs_qI/AAAAAAAAB_4/S9KIFbYuKWggvfabS8qVcS3i_zcuHMr5wCLcBGAs/s1600/tr%25C3%25B6tt_tr%25C3%25B6tthetssyndrom_hj%25C3%25A4rndimma_me_gluten_celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="178" data-original-width="284" src="https://4.bp.blogspot.com/-RFY826netno/WhQpppzs_qI/AAAAAAAAB_4/S9KIFbYuKWggvfabS8qVcS3i_zcuHMr5wCLcBGAs/s1600/tr%25C3%25B6tt_tr%25C3%25B6tthetssyndrom_hj%25C3%25A4rndimma_me_gluten_celiaki.jpg" /></a></div>
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Den binjuredominanta typen lider ofta av känslomässiga
besvär som oro/ångest och irritabilitet. De är också trötta, men tröttheten är
oftast inte lika besvärlig som den känslomässiga berg- och dalbana som dessa
personer hamnar i.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Personer
vars äggstockar är den dominanta körteln brukar uppleva stora problem med hjärndimma
och minnesbesvär utöver PMS och andra symtom på östrogendominans.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Att ta reda
på vilken av OAT-axelns körtlar som är dominant är viktigt när man lägger upp
ett återhämtningsprogram eftersom rekommendationerna för näringsintag, kost och
övrig livsstil skiljer sig åt mellan grupperna. Exempelvis brukar naturlig GABA
vara effektivt för att öka sömnkvaliteten hos binjuredominanta personer. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Men
det fungerar inte alls lika bra som 5-HTP för sköldkörteldominanta personer.
Varje näringsämne har sin unika väg och måste matchas med rätt orsaksproblem
för att uppnå maximal effektivitet.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-180vNNaXFDA/WhRInzzfcJI/AAAAAAAACAo/518VhTaBJf04Pfmcm-RkcVx0vp2X_ekRgCLcBGAs/s1600/vegetarisk%2Bmat_vegan_binjurar_addisons_tr%25C3%25B6tthet_me_gluten-celiaki.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="1024" height="160" src="https://1.bp.blogspot.com/-180vNNaXFDA/WhRInzzfcJI/AAAAAAAACAo/518VhTaBJf04Pfmcm-RkcVx0vp2X_ekRgCLcBGAs/s320/vegetarisk%2Bmat_vegan_binjurar_addisons_tr%25C3%25B6tthet_me_gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span face=""verdana" , "sans-serif""><b>Kosten</b></span></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""><div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">När det
gäller kosten brukar sköldkörteldominanta må bra av främst <b>vegetarisk
mat </b>med ökad andel fiber för en bättre matsmältning och bättre upptag,
medan äggstocksdominanta har mest fördel av en kost med mycket protein i
förhållande till kolhydrater. </span></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Binjuredominanta mår ofta bäst av en balanserad
kost som lutar lite mer åt protein och fett plus fler mål per dag för att få
bukt med hypoglykemi. Personer med en blandad typ behöver en kombination av
ovanstående.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Gällande
motion är sköldkörteldominanta ofta bäst lämpade för rytmisk, taktfast träning
som löpning eller simning. Äggstocksdominanta mår bäst av mildare och mentalt
fokuserad träning som yoga. Den binjuredominanta typen är svårare eftersom den
kan delas in i två huvudkategorier – personer med hög binjurefunktion och
personer med låg binjurefunktion.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Ansträngande
träning är ofta fördelaktigt för personer med hög binjurefunktion eftersom den
hjälper dem att bränna bort överskottsadrenalin.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Personer
med låg binjurefunktion bör tvärtom ofta <b>undvika träning</b> tills
kroppens reserver är återställda genom rätt näring och kost. Sedan kan en
gradvis upptrappning av isometrisk (statisk) och isotonisk (<i>dynamisk</i>)
träning inledas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Men det kan
också hända att den dominerande typen förändras under återhämtningens gång så
att en sköldkörteldominant person t.ex. övergår till att vara binjuredominant.
Detta kan uppstå när sköldkörtelfunktionen förbättras eller om man har akut
binjureutmattning som överväldigar sköldkörteln.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Genom att
ta reda på vilken komponent som är dominant under läkeperioden kan rätt
behandling prioriteras med rätt naturligt stöd vid rätt tidpunkt. Självhjälp
eller otillfredsställande analysmetoder utan noggrant övervägande
av körteldominans och uppföljning av förloppet, leder ofta till fördröjd eller
utebliven läkning.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Läs gärna
även mitt tidigare inlägg om utbrändhet och Addisons: <a href="https://modernasjukdomar.blogspot.com/2017/10/utbrandhet-binjurar-addisons-celiaki.html" target="_blank">utbrändhet-binjurar-addisons</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Vill du veta mera hittar du mina böcker i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</span><span face=""verdana" , "sans-serif""><div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span face=""verdana" , "sans-serif"">Referenser
till ovan artikel: </span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">www.drlam.com/</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">www.drlam.com/blog/hormone-imbalance-symptoms/18146/</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span face=""verdana" , "sans-serif"">Doktor
Michael Lam är medlem i American Board of Anti-Aging Medicine, och är
specialist inom preventivmedicin. </span></div>
</span>Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-22548781949014629222017-10-18T13:25:00.002+02:002022-11-15T20:38:28.823+01:00Utbrändhet - Stress - Binjurar - Addisons<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-129059535-1', 'auto');
ga('require', 'GTM-M3NXQH5');
ga('send', 'pageview');
</script>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-hHpDSy9RlzA/Wecyizm9JFI/AAAAAAAAB9Q/X6JDp8G3MVI7TP1nFOSJQ0hV3mJQvf7dgCLcBGAs/s1600/binjurar_binjureinsufficens_utmattning_tr%25C3%25B6tthet_gluten_celiaki.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1534" data-original-width="1200" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-hHpDSy9RlzA/Wecyizm9JFI/AAAAAAAAB9Q/X6JDp8G3MVI7TP1nFOSJQ0hV3mJQvf7dgCLcBGAs/s320/binjurar_binjureinsufficens_utmattning_tr%25C3%25B6tthet_gluten_celiaki.jpeg" width="250" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Utbrändhet - Binjurebarksvikt – Addisons</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Morbus Addison är en livshotande sjukdom som innebär att binjurebarken
sviktar och inte längre producerar det livsviktiga hormonet <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Kortisol" target="_blank">kortisol</a> och inte
heller <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Aldosteron" target="_blank">aldosteron</a> och övriga binjurebarkshormoner. Binjurebarken blir till slut
helt förstörd. Addisons sjukdom kan påverka alla i alla åldrar, men är
vanligast hos medelålders vuxna. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Eftersom kortisol är ett stresshormon blir sjukdomen allvarligast när
kroppen utsätts för både fysisk och psykisk stress, exempelvis vid en infektion
som t.ex. en vanlig förkylning. Obehandlad har Addison hög dödlighet. Idag ges
substitutionsbehandling med hydrokortison, som liknar kroppens egna kortisol.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Autoimmuna tillstånd är den vanliga orsaken till Addisons sjukdom, där
immunsystemet skapar antikroppar som attackerar kroppen, skadar binjurarna och
stör produktionen av kortisol och aldosteron.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Diagnostisera
Addison</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Ett av de vanligaste sätten att diagnostisera Addison är att mäta
hormonnivåerna i urinen och blodet före och efter att <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Adrenokortikotropiskt_hormon" target="_blank">ACTH</a> getts till
patienten. ACTH är ett hormon som finns i hjärnan som vanligtvis ökar nivån av
kortisol som produceras av binjurarna när de aktiveras. Genom att mäta nivån av
detta hormon kan problem i binjurar eller hjärnan identifieras om det ligger
till grund för Addisons sjukdom eller ej.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">* (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Adrenokortikotropt hormon, ACTH
eller kortikotropin är ett peptidhormon som bildas i hypofysens framlob</i>).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">ACTH används vid misstanke om överproducerande binjurar, kombineras ofta
med kortisol. ACTH analyseras ofta vid en misstanke om en nedsättning i binjurebarkens
funktion (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Addisons sjukdom</i>) eller en
överproduktion av binjurebarkens produktion (<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Cushings_syndrom" target="_blank"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Cushings syndrom</i></a>) samt vid misstanke om ektopisk
ACTH-produktion.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ACTH mäts i plasma
vilket är det som återstår av blodet när alla celler har avlägsnats utan att
blodet har fått koagulera.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Cushings
syndrom</span></b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> innebär en överproduktion av kortisol i binjurebarken (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">hyperkortisolism</i>). Sjukdomens ursprung
kan sitta i hjärnans hormonreglerande hypofys eller i binjurebarken.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Addisons
sjukdom</span></b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> är en sjukdom innebär att man har brist på de livsviktiga hormonerna
kortisol och aldosteron beroende av en nedsättning av binjurebarkens produktion
av dessa hormon.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Ektopi</span></b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> är ett
begrepp inom medicin som används för att beskriva processer eller vävnader som
sker på fel plats i kroppen.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><b>Kortisol i saliv reflekterar fritt kortisol </b></span><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">(<i>salivkortisoltest</i>) </span> </span><br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Ibland kan ACTH-prov vara missvisande och salivkortisoltest mer tillförlitligt. Detta prov kan föredras eller kombineras med plasmakortisol, speciellt hos kvinnor med högt östrogen (<i>som vid p-pilleranvändning</i>). <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/ACTH_stimulation_test" target="_blank">Synacthentest</a> (<i>testet går till så att man försöker stimulera binjurebarken med ACTH</i>) med salivkortisol kan också göras för att se om den kan producera kortisol normalt. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Primär binjurebarkinsufficiens = Mb Addison beror på att binjurebarken förstörs, oftast beroende på en autoimmun kronisk inflammation. TBC, metastaser, <a href="http://www.sallsyntadiagnoser.se/diagnos/leukodystrofimld/" target="_blank">leukodystrofi</a> eller svåra infektioner kan vara andra orsaker. ACTH är högt vid primär binjurebarkinsufficiens.<br /><br />Man kan också ha brist på hypofyshormonet ACTH = sekundär binjurebark-insufficiens. Då är binjurarna normala men saknar stimulering från hypofysen. Kortisol är sänkt medan aldosteron oftast är normalt eftersom den produktionen till stor del styrs via <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Renin-angiotensinsystemet" target="_blank">renin-angiotensystemet</a>. Behandling med kortison i hög dos kan hämma binjurebarkens kortisolproduktion. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Fakta:
Kortisolbrist<br />
</span></b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Minst 6 000 personer (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">grovt
uppskattat – sannolikt är mörkertalet stort</i>) i Sverige lider av någon form
av binjurebarksvikt. Sjukdomen finns i tre varianter:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">* <b>Primär binjurebarksvikt</b> (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Addison</i>):
binjurebarken kan inte producera tillräckligt av det livsviktiga hormonet
kortisol.<br />
* <b>Sekundär binjurebarksvikt:</b> hypofyshormonet ACTH är lågt vilket leder
till att binjurebarken skrumpnar.<br />
* <b>Iatrogen binjurebarksvikt:</b> utlöses av hög eller långvarig
kortisonbehandling.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Kortisol är viktigt eftersom det i stressiga situationer frigörs för att
hjälpa till att upprätthålla energinivåerna, kardiovaskulära funktioner, blodsockernivån
och kolhydratmetaboliken (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">reglera
kolhydrat, protein och fettmetabolism</i>). Aldosteron är till för att
upprätthålla balansen mellan salt och vatten i kroppen och för att hjälpa till
att kontrollera blodtrycket. Utan rätt nivåer av aldosteron upphör njurarna att
fungera, vilket leder till en sänkning av blodtrycket.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Det kortisol som kroppen inte kan producera måste ersättas med kortison
som omvandlas till kortisol, annars kommer kroppen till slut att få
cirkulationssvikt med hjärtstopp. Vid psykisk och fysisk stress producerar en
frisk kropp mycket mer kortisol. Det betyder att vid feber, kräkningar, trauma,
influensa, infektion, skada, operation och liknande måste hydrokortison ges
intravenöst/intramuskulärt för att tillståndet inte ska bli livshotand</span>e.<br />
<br />
*Akut binjurebarkssvikt är ett livshotande tillstånd som kräver snabb behandling! Akutbehandling görs med hydrokortison.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><a href="https://3.bp.blogspot.com/-lKXHK-bCwUI/Wec1jFdumtI/AAAAAAAAB9c/WrPMQr50eVEV-TRdL8lN7uZeJTG7o_5FACLcBGAs/s1600/binjurar_utbr%25C3%25A4ndhet_addisons_gluten_celiaki.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="170" src="https://3.bp.blogspot.com/-lKXHK-bCwUI/Wec1jFdumtI/AAAAAAAAB9c/WrPMQr50eVEV-TRdL8lN7uZeJTG7o_5FACLcBGAs/s1600/binjurar_utbr%25C3%25A4ndhet_addisons_gluten_celiaki.gif" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Symtom</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Symtomen är individuella och kan komma sporadiskt i början för att sedan
öka. Vanligt är:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Trötthet, orkeslöshet, depression, hypoglykemi (<i>lågt blodsocker</i>),
yrsel, huvudvärk, illamående, flimmer för ögonen, tunnelseende, värk/smärta i
fötter, ben, leder, muskler, nacke och viktnedgång. De flesta får matleda,
magont, diarré och ett ökat saltsug. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Vid svår kortisolbrist drabbas man bland annat av: </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Förvirring, sluddrande
tal, koordinationssvårigheter, svaghet, svårighet att gå och stå, svår
huvudvärk med kräkning, kräkning vid ansträngning, hyperpigmentering, ökad
kaliumnivå i blodet, svår magvärk, mycket låg puls och lågt blodtryck och till
sist kramper och svimning/medvetslöshet.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Patienter som behandlas med kortison för artrit eller astma och som
plötsligt slutar att använda förskrivna kortikosteroider, drabbas ibland av
sekundär binjureinsufficiens.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Utredning </span><span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-weight: normal;">(<i>i vården</i>)</span></span><b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span></b></div>
<b>
</b><span style="font-family: "garamond" , "serif";"></span><br />
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Basprover:<br />
- Blodstatus (<i>Hb, LPK, TPK, diff</i>)<br />
- Elstatus (<i>Na, K, Krea</i>)<br />
- Leverstatus (<i>ASAT, ALAT, ALP, bilirubin</i>)<br />
- CRP<br />
- P-glukos<br />
- Calcium och albumin<br />
- Thyreoideastatus (<i>TSH och fritt T4</i>)<br />
- Urinsticka<br />
- B12/folsyra<br />
</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">S-kortisol.
Tas alltid och oberoende av tid på dygnet men om möjligt morgonvärde kl
8.00, där < 140 nmol/L talar för binjurebarksinsufficiens, 140-275
nmol/L suspekt låga värden, medan värden på > 400 nmol/L talar emot
kortisolbrist.<br />
</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">P-ACTH.
Tas alltid och oberoende av tid på dygnet men om möjligt morgonvärde, där
förhöjt värde stödjer diagnosen Mb Addison.<br />
</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Cirkulerande
antikroppar mot 21-hydroxylas i binjurebarken.</span></li>
</span></ul>
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">
</span><b><span style="font-family: "garamond" , "serif";"> </span></b><br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><b>Livsmedel som kan förvärra Addisons sjukdom:</b> </span><br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Alkohol och koffein, läsk, choklad, kaffe, kakao.<br /><br />Kemikalier som finns i bearbetade och fermenterade livsmedel (<i>färgämnen och konserveringsmedel</i>) vin, vinäger, sojasås, tofu, etc.<br /><br />En diet som innehåller mycket raffinerat vitt socker och andra kolhydrater (<i>godis, kakor, läsk, bearbetade livsmedel, vitt bröd (stärkelse- gluten</i>), etc.<br /><br />Användning av antibiotika, smärtstillande (<i>NSAID</i>). <br /><br />Animaliska produkter från djur (<i>kött, mjölk</i>) som har fått hormonella och antibiotiska behandlingar.<br /><br />Onormalt höga intag av mejeriprodukter. </span><b><span style="font-family: "garamond" , "serif";"> </span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Kaffe och
binjurarna</span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">De som under lång tid konsumerar stora mängder kaffe eller andra
koffeinhaltiga livsmedel är benägna att både påverka binjurarna negativt och
samtidigt maskera en utmattning av binjurarna och symtom, vilket i längden är
skadligt. Koffein piggar ju som bekant upp. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">En daglig konsumtion av en eller två koppar kaffe kommer sannolikt inte
kommer att orsaka skada, men att ta en paus från kaffe då och då och ge binjurarna
tid att vila, är att föredra.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Celiaki –
glutenintolerans och Addisons</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Studier har visat ett samband mellan celiaki och Addisons. <span style="font-family: "garamond" , "serif";">Hos dem med celiaki</span> och dem som drabbats av Addison har ökad risk för att drabbas
av båda sjukdomarna. <span style="font-family: "garamond" , "serif";">Individer med celiaki</span> riskerar således att ha Addisons sjukdom medan
patienter med Addisons sjukdom också riskerar att ha celiaki.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Medicinska experter föreslår att patienter med Addisons screenas för
celiaki. När det gäller <span style="font-family: "garamond" , "serif";">intolerans mot gluten</span> spelar provsvar för intoleranser en
roll då de inte alltid visar rätt och påvisar intolerans. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">En del försök visade att många patienter med celiaki/glutenintolerans
visat signifikanta förbättringar och lindring när det gäller att bekämpa
sjukdomen genom att använda en glutenfri diet. Vissa patienter upplevde även
mindre symptom och skov genom att genomgå sådan behandling. Mejerifritt är
också något som bör kombineras med glutenfri <span style="font-family: "garamond" , "serif";">kost</span>.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Helt klart bör alla med binjurebesvär anta en gluten och mejerifri kost då fördelarna helt klart är positiva. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Lakrits och
Addisons</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Lakrits är bäst känt som läkemedel mot en sviktande binjurefunktion, mild
Addison. Att lakrits har medicinska effekter</span><span style="font-family: "garamond" , "serif";"> påpekades redan under antiken. År 1953 beskrev Borst et al
positiva effekter av lakrits vid behandling av Addisons sjukdom. Som
naturläkemedel tillskrivs lakrits många positiva effekter, och lakritsrot
uppges vara ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">adaptogen</i>”, vilket
betyder att den verkar allmänt ”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">stärkande</i>”.
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Lakrits,
framför allt GA (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">glycyrrhetininsyra den
aktiva metaboliten i lakrits</i>), skulle om den hittats i dag säkert ha
klassats som ett läkemedel. Lakrits (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">eller
Glycyrrhiza glabra</i>) är liksom jordnötter, en art i familjen ärtväxter. Det
innebär att personer med jordnötsallergi kan korsreagera även mot lakrits.
Detta är dock individuellt.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Avslutningsvis ska vi också ställa oss frågan utöver kost och livsföring om det är (o)möjligt att bli helt frisk utan te.x. rätt progesteron/östradiolkvot?</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "garamond" , "serif";"> </span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Vill du veta mera</span> hittar du mina böcker i nedan länkar till Bokus respektive Adlibris:<br /></b><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/">https://www.bokus.com/bok/9789198571707/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater/</a></p><p><a href="https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/" target="_blank">https://www.bokus.com/bok/9789198571714/den-stora-kosthandboken/</a><br />
</p><p></p><p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707">https://www.adlibris.com/se/e-bok/halsoproblem-sjukdomar-orsakade-av-vad-vi-ater-9789198571707</a></p><a href="https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714">https://www.adlibris.com/se/e-bok/den-stora-kosthandboken-en-grundlig-lektion-om-hur-vi-avskaffar-sjukdomar-och-tar-tillbaka-halsan-9789198571714</a></div><div class="MsoNormal"> </div><div class="MsoNormal"> <br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9OhNaq4TZpUVsVJwdlYKZhNI9Y9EDY1i_zOte49-b-3Wqor0EEiHOrAXT-hRnW8WgkJIwlMoZid5ISalgo7jp6q5FV3SZTXpfE4RU4C_VRWlcO1WOPTM8QpJT8UQ1wGCl4L0550FqQKtb5D4vKEpfEYhCrF2dnFMU-ybp3pM51ID-9Y3YoWMDh3r8g/s1324/H%C3%A4lsoprobelem-stora%20kosthandboken.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1133" data-original-width="1324" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9OhNaq4TZpUVsVJwdlYKZhNI9Y9EDY1i_zOte49-b-3Wqor0EEiHOrAXT-hRnW8WgkJIwlMoZid5ISalgo7jp6q5FV3SZTXpfE4RU4C_VRWlcO1WOPTM8QpJT8UQ1wGCl4L0550FqQKtb5D4vKEpfEYhCrF2dnFMU-ybp3pM51ID-9Y3YoWMDh3r8g/s320/H%C3%A4lsoprobelem-stora%20kosthandboken.png" width="320" /></a></div><br /><div class="MsoNormal"><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">
<style>
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-d5Sjx6WVi_0/Wec2KUYoRrI/AAAAAAAAB9o/R2RWfSpwEiwTq1ACBVIJ8aZjLJCCxMopQCLcBGAs/s1600/sanna_addisons_tr%25C3%25B6tthet_illam%25C3%25A5ende_utbr%25C3%25A4ndhetssymtom_binjurebark_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="344" data-original-width="612" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-d5Sjx6WVi_0/Wec2KUYoRrI/AAAAAAAAB9o/R2RWfSpwEiwTq1ACBVIJ8aZjLJCCxMopQCLcBGAs/s320/sanna_addisons_tr%25C3%25B6tthet_illam%25C3%25A5ende_utbr%25C3%25A4ndhetssymtom_binjurebark_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Sanna en tragisk historia – Addison och alla vårdmissar med
dödlig utgång</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">Utdrag ur en artikel
i Sveriges Radio 27 mars 2017:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";">”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">18-åriga Sanna dog av en ovanlig sjukdom –
Addison eller binjurebarksvikt. Hennes liv hade kunnat räddas men ett flertal
allvarliga brister i vården gjorde att man missade hennes diagnos.</i></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Det är fyra år sen Sanna dog av den
ovanliga binjuresjukdomen Addison. Då var hon 18 och skulle ta studenten.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Det började med att</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
hon blev väldigt trött och sen blev det bara värre med huvudvärk, kräkningar
och att hon inte ens orkade sitta upp. Men hon fick aldrig rätt diagnos.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">– Det värsta är ju att hade det bara
upptäckts så hade hon funnits idag.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Trots att ett blodprov, där man mäter
kortisol, kan visa om man har sjukdomen tar det ofta lång tid för patienter med
Addison att få rätt diagnos, symtomen kan vara diffusa. Och mellan 20 och 30
personer dör varje år i Addisons sjukdom, enligt statistik från
Socialstyrelsen.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">För Sanna var det</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">
en vårdkedja med en rad fel och misstag. Region Gotland har i sin
internutredning hittat 26 fel och Inspektionen för vård och omsorg, IVO har
konstaterat flera brister.</span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif";">Hennes provsvar med väldigt låga
kortisolvärden blev liggande utan att någon upptäckte det.</span></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">Sex dagar innan hon</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"> dog skickades hon hem från
akuten. I samtalen med 1177 hennes sista dagar i livet uppmanades hon att äta
isglass och få vätskeersättning istället för att omgående åka till akuten</span></i><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">”. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">Länk till artikeln: </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6659281" target="_blank">http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6659281</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">En längre artikel och ett inslag om Sanna i radioprogrammet kaliber:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1316&artikel=6659220" target="_blank">http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1316&artikel=6659220</a> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">OBS! Bokmärk gärna sidan för den kommer löpande att uppdateras.... </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>*Vill
du läsa mer och fördjupa dig i ämnet, men även läsa om brister,
sjukdomar, kostens betydelse och koppling till olika sjukdomar, samt mycket mera, gör
då gärna ett besök hos sidan där du hittar flera av
Michael Håkanssons populära böcker</b></span></span></b></span><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif";"><b><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif";">.</span></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "garamond" , "serif";"><b><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "garamond" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>Du hittar böckerna här: <a href="http://www.kostvetenskap.se/" target="_blank">www.kostvetenskap.se</a></b></span> </span></b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xNXHpDL3NF4/WhG8uINqSNI/AAAAAAAAB-4/E6jBmhfbQTsQxyKkG_SpvlkshqwcyefXgCPcBGAYYCw/s1600/h%25C3%25A4lsoproblen_michael%2Bh%25C3%25A5kansson.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="596" data-original-width="415" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-xNXHpDL3NF4/WhG8uINqSNI/AAAAAAAAB-4/E6jBmhfbQTsQxyKkG_SpvlkshqwcyefXgCPcBGAYYCw/s400/h%25C3%25A4lsoproblen_michael%2Bh%25C3%25A5kansson.jpg" width="277" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="79" data-original-width="216" src="https://2.bp.blogspot.com/-ctkd549e8bY/WHu9nF1kLWI/AAAAAAAAB4w/bX3frUpwoVkxoV2utJVxlvgQ4zSSImjGQCPcBGAYYCw/s1600/boken_gluten_mj%25C3%25B6lk_micke_skribent_michael_h_kansson_gluten_celiaki_h%25C3%25A4lsoproblem.jpg" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VaGRXz5LmOE/W0uxY1KlG2I/AAAAAAAACSE/CR1_1k3--7E_Vp7Vz_r3hTsMbt-3p9ROgCLcBGAs/s1600/omslag%2Bframsida%2B719%2B481%2B71.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="420" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-VaGRXz5LmOE/W0uxY1KlG2I/AAAAAAAACSE/CR1_1k3--7E_Vp7Vz_r3hTsMbt-3p9ROgCLcBGAs/s400/omslag%2Bframsida%2B719%2B481%2B71.jpg" width="281" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "garamond" , "serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">
</span></div>
</style></span></div>
Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8483874658873242036.post-38545817418106485882017-10-11T13:50:00.001+02:002019-10-15T14:13:07.244+02:00Barnens rätt att inte behöva dricka kommersiell mjölk<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-tvpdGiQYFzk/Wd4D0VguqhI/AAAAAAAAB8Q/6lDJSr3TRj0vO4NwNoA6KYDh_v1kl7YPACLcBGAs/s1600/sm%25C3%25A5brukarsamh%25C3%25A4llet_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="494" height="211" src="https://4.bp.blogspot.com/-tvpdGiQYFzk/Wd4D0VguqhI/AAAAAAAAB8Q/6lDJSr3TRj0vO4NwNoA6KYDh_v1kl7YPACLcBGAs/s320/sm%25C3%25A5brukarsamh%25C3%25A4llet_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
Detta blir ett annorlunda inlägg med information som säkert är obekant för många, men också nformation som ger en tankeställare vilka historiska vägval som en gång gjorts, och som idag kan ses som facit på rent fatala felbeslut och misstag.<br />
<br />
De flesta som läst denna blogg är nog ganska medvetna om att den kommersiella mjölken (<i>förstörd</i> <i>av <a href="http://gluten-celiaki.blogspot.se/2013/03/komjolken-kalvens-foda-eller-manniskans.html" target="_blank">pastörisering</a> och <a href="http://gluten-celiaki.blogspot.se/2013/01/den-processade-mjolken-och-sjukdomar.html" target="_blank">homogenisering</a></i>) ligger bakom många besvär och sjukdomar vilket det också finns mängder av bevis och forskning som styrker.<br />
<br />
Den kommersiella mjölken ligger långt ifrån den obehandlade mjölk som vissa bönder tillhandahåller direkt till kund. Frågan är varför vi har låtit regeringar och myndigheter ta ifrån oss det fria valet att själva köpa den mjölk vi vill ha?<br />
<br />
Man säger att man pastöriserar för att vi inte ska bli sjuka, hur har då generationer och åter generationer som druckit mjölk direkt från kon klarat sig? Själv är jag uppväxt på "<i>bonnamjölk</i>" under 1960-70-talet och likaså alla mina barndomskamrater jag känt, och vi finns ju kvar.<br />
<br />
<b>Problemen började när man kom till eget boende</b><br />
<br />
Problemen för många av oss började när vi flyttade hemifrån och började använda kommersiell mjölk, och det är något många av oss diskuterat när vi träffats under åren. Flera som utan problem drack "<i>bonnamjölk</i>" under uppväxten och aldrig hade några besvär under ungdomen, men fick det sedemera av kommersiell mjölk i form av eksem, muskelvärk, ledvärk, astmaliknande besvär med mera.<br />
<br />
En del av kamraterna som varit besvärsfria i ungdomen på "<i>bonnamjölk"</i>, svarade tom positivt på tester för kasein och laktos efter att ha använt kommersiell mjölk under många år. Detta är ett intressant fenomen som borde lyftas av forskningen... <br />
<br />
<b>Intoleranser ökar</b><br />
<br />
Man ska vara väl medveten om att alla tål inte mjölk vare sig den är
kommersiell eller om den kommer direkt från kon. Intolerans mot kasein
och laktos har ökat i samhället och speciellt hos yngre generationer som
enligt vissa studier föds med antikroppar mot kasein och gluten som
modern överfört till barnet redan i moderlivet.<br />
<br />
<b>Starka ekonomiska intresse och nedmonteringen av småbrukarna och landsbygden</b> <br />
<br />
Givetvis är det starka ekonomiska intressen och politik som styr, när man redan en gång såg sin chans att etablera stormejerier när pastöriseringen infördes (<i>längre hållbarhet, lagring och möjlighet till långa transporter</i>). Nedmonteringen av småbrukarsamhället till förmån för storjordbruk och med allt som därav följt, bland annat avfolkningen av landsbygden (<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Urbanisering" target="_blank"><i>urbaniseringen</i></a>), skolor som lades ner, service försvann och mängder av lokala mejerier lades ner till förmån för stormejerier.<br />
<br />
<b>Att döda landsbygden till förmån för industrin och städerna</b><br />
<br />
Många äldre bönder berättar ofta och gärna om hur statsminister Tage Erlander redan år 1947 ville se en socialisering av odlingsjordarna. Socialisering innebär <span class="_Tgc">överföring av enskild egendom </span><span class="_Tgc">till det offentliga, även kallat statligt ägande (<i>förstatligande likt den kommunistiska grundideologin</i>). </span><br />
<br />
<span class="_Tgc">De berättar också med sina ord att det som troligen hindrade utbredd socialisering i Sverige (<i>i kommunistisk idelogisk anda</i>) att ta över, var att svensk militärmakt var starkare och överlägsen adel och politiska krafter som var influerade av kommunismens grundstruktur med statligt ägande och styrande.</span><br />
<span class="_Tgc"><br /></span>
<span class="_Tgc"><b>Destruktionen av småbrukarsamhället</b> </span><br />
<br />
<span class="_Tgc">Ett beslut som riksdagen fattade i juni 1947 har kallats "<i>jordbrukspolitikens Magna Charta</i>", vilken markerar dess grundläggande betydelse för svenskt jordbruk under det senaste halvseklet. Beslutet innebar ett stort steg bort från trettiotalets socialpolitiskt inriktade småbrukar- och koloniseringspolitik. </span><br />
<br />
<span class="_Tgc">Huvudtanken, uttryckt i inkomstmålet, var att staten skulle hålla uppe jordbrukspriserna för att jordbrukarna skulle få en ekonomisk utveckling likvärdig andra gruppers. Ett familjejordbruk skulle ge en inkomst motsvarande lönen för en industriarbetare på landsbygden.<br /><br />De andra målet, effektivitetsmålet, innebar att små jordbruk skulle läggas ner eller föras samman till bärkraftigare enheter. En yttre rationalisering förenades med en inre. Den senare avsåg att förbättra gårdarnas produktionsteknik och driftsförhållanden. Den förra syftade till att få fram större sammanhållande gårdar.Staten fick genom detta möjlighet att påverka jordbruksägandet i syfte att få fram effektivare enheter.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3JirHt-3qMQ/Wd8_VmY9rwI/AAAAAAAAB8w/R0UeOzCeVqQxS1L31Rh2hdd3Z8WYbemJwCLcBGAs/s1600/storjordbruk_kommersiell_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-3JirHt-3qMQ/Wd8_VmY9rwI/AAAAAAAAB8w/R0UeOzCeVqQxS1L31Rh2hdd3Z8WYbemJwCLcBGAs/s320/storjordbruk_kommersiell_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span class="_Tgc">Hur detta slutade är nog de flesta medvetna om som sett Bengt Bratts serie "<i>Hem till byn</i>". Idag är Sverige inte längre <a href="https://www.svt.se/nyheter/inrikes/sverige-saknar-livsmedelslager-for-en-kris" target="_blank">självförsörjande</a> utan beroende av livsmedelsimporten och några nämnvärda beredskapslager finns inte heller längre.</span><br />
<br />
Det <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Hem_till_byn" target="_blank">stora dråpslaget</a> mot småbrukarna och bönderna kom tidigt på 1970-talet när småbönder mer eller mindre skulle tvingas in till staden, omskolas för att börja arbeta inom industrin. Deras mindre gård lades under byns störste bonde och där föddes storjordbruken på allvar. Krafter inom <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Landsorganisationen_i_Sverige" target="_blank">LO</a> har en stor skuld i detta skeende.<br />
(<i>För dig som vill veta mera utförligt om urbaniseringsagendan kan göra det längst ned i detta inlägg</i>). <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_QJ_1YuL5-A/Wd8_JAHF1_I/AAAAAAAAB8s/G2xikkxUIbgTjKsGIzyU4ODnsPDNiIoOgCLcBGAs/s1600/miljonprogrammet_urbaniseringen_gluten_celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="640" height="160" src="https://1.bp.blogspot.com/-_QJ_1YuL5-A/Wd8_JAHF1_I/AAAAAAAAB8s/G2xikkxUIbgTjKsGIzyU4ODnsPDNiIoOgCLcBGAs/s320/miljonprogrammet_urbaniseringen_gluten_celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Det så kallade "<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Miljonprogrammet" target="_blank"><i>miljonprogrammet</i></a>" (<i>1 miljon lägenheter byggdes mellan 1965-1975</i>) var också behövligt när alla dessa människor som tvingades in till städerna och industrin, behövde någonstans att bo. Förmånen småbrukarnas barn hade innan föräldrarna tvingades in till städerna pga politiska (<i>fel</i>) beslut, var att få växa upp på landet med bland annat bra egenodlad mat och ofördärvad mjölk.<br />
<br />
<b>Dags för en hälsoreform - börja i skolan </b><br />
<br />
Åter till ämnet...Något jag länge slagit på stora trumman för, är att allergenfri mat borde införas i skolan, eller åtminstone serveras som ett alternativ <u>utan krav</u> på <u><a href="https://fragor.livsmedelsverket.se/org/livsmedelsverket/d/specialkost-i-skolaforskola/" target="_blank">intyg</a></u>. Man kanske borde börja så smått med att med att byta ut kommersiell mjölk och mejeriprodukter till hälsosammare alternativ som en start, och samtidigt fundera på att återuppta småbrukarsamhället med inriktning på självförsörjning och ekologisk odling?<br />
<br />
Ta gärna en titt på nedanstående videoklipp som kan vara en tankeväckare. <br />
<br />
Inlägget kommer fortlöpande att uppdateras... <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzPWni8izRsPevF2dU1oLA2OGrM9eOJ97IIN4BrXxywzG517SKrea2hnV_C1Opipz4B6f3qAyoCYk3nXAZkkg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
Du kan också se ovan filmklipp direkt på YouTube: <a href="https://youtu.be/jU1y7UP5B-c">https://youtu.be/jU1y7UP5B-c</a><br />
<br />
<br />
<b>Urbaniseringsagendan</b> (<i>utförlig förklaring</i>).<br />
<br />
Bondeförbundets koalition med socialdemokraterna under 1940-50-talet skulle bli en smärre katastrof. <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Centerpartiets_historia" target="_blank">Bondeförbundet</a> gick gång på gång med på alla de regleringar och reformer som omvandlade Sverige under 50-talet från en utpräglad landsbygdsnation till en urbaniserad stadsnation. Bondeförbundet lyckades alltså målmedvetet minska sin egna kärnväljargrupp, rent demografiskt!<br />
<br />
<a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Rehn-Meidner-modellen" target="_blank">Rehn-Meidner-modellen</a> var den ekonomiska modellen som skulle bli början till den svenska landsbygdens död. Två keynesianska LO-ekonomer, Gösta Rehn och Rudolf Meidner introducerade år 1951 denna modell. Precis som när man valde att lämna guldmyntfoten, så kom LO och <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Svenska_Arbetsgivaref%C3%B6reningen" target="_blank">SAF</a> (<i>dåtidens Svenskt Näringsliv</i>) mycket bra överens. Förutom utökat omfördelningspolitik och en mer progressiv skattesystem, så innebar modellen även införandet av den så kallade ”<i>solidariska lönepolitiken</i>”.<br />
<br />
På ett slag gjorde man LO mäktigare än någonsin, då man med den nya modellen införde en reglering där småföretag ute på landet skulle bli tvungna att betala löner på samma nivå som i storstäderna. Alltså blev löneavtalen numera landsomfattande och kollektivavtalen centraliserade. Återigen gick fackföreningarna och storföretagen samman för att krossa småföretagen. I synnerhet företagandet ute på landsbygden.<br />
<br />
Plötsligt skulle arbetslösheten växa sig stort ute på landet. Jobben, dom fanns numera inuti storstäderna. Med hjälp av <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Arbetsmarknadsstyrelsen" target="_blank">AMS</a> (<i>då Arbetsmarknadsstyrelsen, ytterliggare en kostsam byråkrati med start år 1948</i>) så skulle man se till att folk ute på landet kunde hitta jobb inne i städerna. Självklart skulle en bostadskris växa fram ganska fort.<br />
<br />
Parallellt med detta svek mot produktiviteten ute i glesbygden, arbetade socialdemokraterna ihärdigt från och med år 1952 med att slå ihop alla sockenkommuner ihop till storkommuner. Med Kommunreformen år 1952 menade sossarna att det var <u>ett problem</u> att makten var så pass nära människor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EpEmRDXOp_g/Wd9BlG7CUMI/AAAAAAAAB9A/gJmGADPRo4gU4zWgRSEB3co-IWSaEYpwACLcBGAs/s1600/kommuner%2B%2Bi%2Bsk%25C3%25A5ne%2Bf%25C3%25B6re%2Bsammanslagningarna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-EpEmRDXOp_g/Wd9BlG7CUMI/AAAAAAAAB9A/gJmGADPRo4gU4zWgRSEB3co-IWSaEYpwACLcBGAs/s400/kommuner%2B%2Bi%2Bsk%25C3%25A5ne%2Bf%25C3%25B6re%2Bsammanslagningarna.jpg" width="400" /></a></div>
<i> Bild: Skåne före och efter kommunsammanslagningarna år 1952</i><br />
<br />
Det gav människor i små socknar oproportionerligt mycket makt och inflytande över besluten i sin kommun. De uttryckte inte sig sådär rakt ut. Men att <u>centralisera</u> makten, innebär just detta. Makten i storkommunerna kom per automatik längre bort ifrån individerna på orten. Precis som vårt medlemskap i EU inneburit exakt samma sak.<br />
<br />
Denna kraftiga centralisering, skulle innebära att landsbygden i stort sätt glömdes bort. Storkommunerna satsade naturligtvis på centralorten, och plötsligt så stannade inte längre tåget när den passerade det gamla socknarna. Även detta skulle bidra till ytterliggare <u>mer</u> urbanisering, då man även var tvungen att flytta till storstäderna för att kunna åtnjuta någon service alls.<br />
<br />
Mellan 1950-1970-talen skulle Sverige omvandlas radikalt från en utpräglad landsbygdsnation till en mer modernistisk och progressiv storstadsnation. Kanske bland de mäktigaste drag som den svenska eliten gjort vad gäller social ingenjörskonst. Genom att omvandla svenskens miljö, lyckades man även omvandla svensken själv, kanske till och med till något som en svensk från förr i tiden inte ens skulle kunna känna igen. Men kom ihåg att detta endast var en liten bråkdel i sossarnas stora projekt.<br />
<br />
I valet år 1956 skulle endast Högerpartiet och Sveriges kommunistiska parti (<i>SKP</i>) gå framåt. Folkpartiet och de båda regeringspartierna backade. Men redan vid det här valet hade bostadskrisen börjat segla upp som en viktig fråga. Trots kritiken, och trots att de backade var sossarna mycket starka i storstäderna. Med 44,6 % av rösterna skulle Tage Erlander göra sitt sämsta val. Sossarna hade nu cementerat sin maktställning. Koalitionen med Bondeförbundet skulle få fortsätta. Men nu började man märka av lite friktioner.<br />
<br />
Bondeförbundet hade backat i flera val i rad. Man frågade sig mycket varför. Och man kom fram till olika förklaringar. De som ökade mest på Bondeförbundets bekostnad var dåtidens <a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Moderaterna" target="_blank">Högerpartiet</a>. Den demografiska omvandlingen och urbaniseringen togs även upp. Men istället för att försöka försvara bönderna och representera landsbygden valde Bondeförbundet att söka nya väljare i storstäderna. De valde då att byta namn till Centerpartiet.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-F6HVqlE5FDo/Wd89M-nJWtI/AAAAAAAAB8g/OQPo6dra7tExRaxa0GtdVjoja5__NtIVwCLcBGAs/s1600/svenskt%2Bsm%25C3%25A5bruk%2B1949-gluten-celiaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="497" data-original-width="800" height="198" src="https://3.bp.blogspot.com/-F6HVqlE5FDo/Wd89M-nJWtI/AAAAAAAAB8g/OQPo6dra7tExRaxa0GtdVjoja5__NtIVwCLcBGAs/s320/svenskt%2Bsm%25C3%25A5bruk%2B1949-gluten-celiaki.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Gluten den stora sjukdomsalstrarenhttp://www.blogger.com/profile/15949110962638661787noreply@blogger.com0